時佳

1 前言

70年代以前射擊項目的訓(xùn)練處于創(chuàng)業(yè)階段，訓(xùn)練條件艱苦，器材短缺，經(jīng)費不足，廣大教練員運動員是憑著對祖國和事業(yè)的熱愛，發(fā)揚自力更生艱苦奮斗的精神，克服重重困難通過艱苦訓(xùn)練逐步提高訓(xùn)練水平。在這樣的條件和環(huán)境下，作為這一時期射擊訓(xùn)練的基本指導(dǎo)思想，就是堅持刻苦訓(xùn)練，多吃苦，多流汗，用辛勤的汗水換來訓(xùn)練水平的提高。80年代射擊運動訓(xùn)練開始進入了一個新的發(fā)展階段，隨著中國體育科學(xué)的發(fā)展，科學(xué)訓(xùn)練的觀念開始進入射擊訓(xùn)練當(dāng)中。身體機能測試，心理訓(xùn)練被大量引入到運動訓(xùn)練中去，人們不再墨守以往簡單的以刻苦訓(xùn)練為主導(dǎo)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，而以極大的熱情去關(guān)注和研究運動員的心理，生理機能變化對提高訓(xùn)練水平以及解決比賽發(fā)揮的作用與影響。與此同時運動訓(xùn)練學(xué)的理論也開始滲透到射擊訓(xùn)練中來，并開始探討如何把一般運動訓(xùn)練學(xué)理論與射擊運動項目特點相結(jié)合，探討射擊項目在訓(xùn)練負(fù)荷和周期安排上的特點。這一時期科學(xué)訓(xùn)練和刻苦訓(xùn)練成為射擊界的基本訓(xùn)練指導(dǎo)思想，在科學(xué)訓(xùn)練大潮推動下射擊項目有了突飛猛進的發(fā)展，取得了令人矚目的成績，90年代以后科學(xué)訓(xùn)練的理念又向前邁進了一步，隨著激光測試儀的引進，選手在技術(shù)動作上的表現(xiàn)以圖像和數(shù)據(jù)的形式直觀的展現(xiàn)在運動員和教練面前。根據(jù)測試的過程及數(shù)據(jù)和結(jié)果教練員可以更為準(zhǔn)確的掌握運動員的技術(shù)動作特點，了解選手當(dāng)前技術(shù)狀態(tài)結(jié)合多年的訓(xùn)練經(jīng)驗對運動員進行準(zhǔn)確定位與評價，有效的提升了訓(xùn)練的針對性，方向性，在很大程度上減少了訓(xùn)練的盲目性，取得了令人信服的訓(xùn)練效果。

射擊項目一直是我國重點奪金項目，自從許海峰在1984年奧運會上為我國奪取了歷史上的首金以來，在隨后的國際大賽中我國射擊運動員均有過上佳表現(xiàn)，為國家爭得了許多榮譽。但是，競技射擊運動項目發(fā)展到現(xiàn)在，水平比過去有了很大的提高，高精度槍彈的使用，各種科技訓(xùn)練手段的運用，客觀上使射手間的水平差異越來越小，打到最后，甚至于以零點一環(huán)分勝負(fù)。在這種情況下對運動員瞄準(zhǔn)擊發(fā)過程整個動作的研究，憑以往的定性觀察分析，就顯得不夠，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展為分析各射手間細(xì)微的動作差異，提供了手段。要求動作系統(tǒng)的精準(zhǔn)操作打出高成績以戰(zhàn)勝對手。所以動作的每一個細(xì)節(jié)都至關(guān)重要，瞄、穩(wěn)、扣得協(xié)調(diào)配合尤為重要，培養(yǎng)良好的動作技術(shù)規(guī)范，最終形成自己的動作自然規(guī)律，就能在比賽中順其自然的打出自己的平時水平。抓好平時訓(xùn)練的瞄、穩(wěn)、扣得技術(shù)環(huán)節(jié)，使動作在規(guī)范化的基礎(chǔ)上，整個動作中的每個細(xì)節(jié)都有章可循。以促使在比賽的緊張氛圍中把握好自我，發(fā)揮出個人的平時訓(xùn)練水平。

射擊項目要求射手在不對稱，不自然的姿勢結(jié)構(gòu)條件下，保持靜止的協(xié)調(diào)用力，要求射手在整個過程中，每槍重復(fù)同一套動作，并在精力高度集中、心情十分緊張的狀態(tài)下，保持動作的高度一致性和平穩(wěn)性。它是一項技能性很強的競技體育項目。穩(wěn)固的據(jù)槍，正確一致的瞄準(zhǔn)，均勻正直的擊發(fā)（穩(wěn)、瞄、扣）這三者有機的配合，是射擊項目中的關(guān)鍵技術(shù)。瞄、穩(wěn)、扣是一個復(fù)雜的過程，我們現(xiàn)在使用激光訓(xùn)練儀來進行對技術(shù)動作的規(guī)范化操作進行跟蹤，該儀器能夠適合各種環(huán)境，安全射擊訓(xùn)練。針對青少年的射擊教學(xué)，我們可以同形象的槍支軌跡來給青少年運動員更加清晰的解釋，給枯燥的教學(xué)帶來一點活躍的氣氛，同時能精確測量運動員的動作從運槍到瞄準(zhǔn)時槍支晃動的原始軌跡，提供據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)階段的精確數(shù)據(jù)和各種曲線圖，從刻意的規(guī)范槍進瞄區(qū)的路線到自然地到達(dá)規(guī)范一致的動作進行可控的直觀的監(jiān)控。該儀器在射擊訓(xùn)練中起了很大的作用，通過對數(shù)據(jù)的分析、研究，做到有的放矢、有針對性，明確訓(xùn)練的方向，使運動員確立正確的動作規(guī)范和程序，少走彎路，縮短了運動員成才的過程，同時也提高了訓(xùn)練安全系數(shù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以上海射擊隊女子步槍班6名隊員的動作技術(shù)為研究對象

2.2 研究方法

2.2.1 文獻法

動作的規(guī)范化的操作對射擊完成高質(zhì)量的動作而言是根本，高世華（2012）提出在步槍射擊運動中，良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、以及動作規(guī)范化是保證步槍射擊成績優(yōu)的首要條件。在步槍射擊運動訓(xùn)練初期，主要是加強運動員的基本功訓(xùn)練，扎實的基礎(chǔ)是射擊運動的關(guān)鍵，隨著運動員綜合素質(zhì)的提高，相應(yīng)的訓(xùn)練強度和密度也要相應(yīng)的逐漸增加，進而達(dá)到有效訓(xùn)練運動員的要求。在步槍運動員訓(xùn)練過程中，要加強規(guī)范化訓(xùn)練的程度，結(jié)合運動員相應(yīng)的身體素質(zhì)，科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練程序，以不斷提高運動員的綜合素質(zhì)。

侯菊花（2012）通過對河南三名主力運動員的動作技術(shù)分析得出射擊的主要技術(shù)環(huán)節(jié)是穩(wěn)、瞄、扣。即固勢要穩(wěn)，瞄得要準(zhǔn)，扣得要及時、正確。穩(wěn)定是基礎(chǔ)，瞄準(zhǔn)是前提，擊發(fā)是關(guān)鍵。

張曉梅（2013）通過對射擊技術(shù)動作的分析及運用的具體的訓(xùn)練方法得出，射擊中的穩(wěn)、瞄、扣三者的協(xié)調(diào)配合對射擊的訓(xùn)練者來說非常關(guān)鍵，穩(wěn)定性，是貫穿于三個技術(shù)之間，通過它把其他兩個技術(shù)連接起來。以運動員的本體的感覺能力為主，通過訓(xùn)練儀的監(jiān)控可以了解到運動員穩(wěn)定的范圍，并結(jié)合自身的感受來同步的了解和提高自己的身體平穩(wěn)能力。擊發(fā)是射擊動作的頂點，雖然從技術(shù)上擊發(fā)動作比較簡單，只是輕輕的彎曲食指，但是擊發(fā)控制能力被認(rèn)為是射擊瞄準(zhǔn)動作鏈中非常復(fù)雜的一環(huán)，很難進行闡述和測量，難點在于它是一個下意識的過程，存在個人差異，另外這個過程非常短，運動員不能有充分的時間有意識的在據(jù)槍瞄準(zhǔn)過程中控制擊發(fā)過時機及擊發(fā)時干脆性，擊發(fā)過程依靠運動員的感覺和反應(yīng)能力。只要射擊的相關(guān)訓(xùn)練者在平時的訓(xùn)練中能嚴(yán)格做好“穩(wěn)”“瞄”“扣”每一個環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，并特別注意盯牢準(zhǔn)照關(guān)系，保持準(zhǔn)星和照門關(guān)系的一致性，大膽預(yù)壓，果斷擊發(fā)，敢于放寬瞄區(qū)這兩方面的工作，實現(xiàn)應(yīng)急射擊中的“穩(wěn)、瞄、扣”的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，就一定能達(dá)到提高自己射擊水平的訓(xùn)練目標(biāo)。

結(jié)合以上這些研究方法看到射擊的關(guān)鍵在于三者“穩(wěn)”“瞄”“扣”的協(xié)調(diào)配合，但如何的配合，才是一個協(xié)調(diào)的過程，沒有一個比較直觀的解釋。我們現(xiàn)在可以通過激光測試瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的測試運用芬蘭產(chǎn)NOPTELST-2000Sport儀器，了解運動員槍進入瞄區(qū)到擊發(fā)的槍口運動軌跡的全過程。

毛松華（2003）對這一型號的激光測試儀進行了全方位的解釋及說明。通過電腦數(shù)據(jù)的分析、對比，使教練員、運動員從直觀的角度了解了動作規(guī)范的概念及瞄、穩(wěn)、扣三者的關(guān)系。

武文強等（2007），用芬蘭產(chǎn)NOPTELST-2000Sport儀器對我國國家隊一線女子氣步槍運動員進行瞄準(zhǔn)分析，得出氣步槍項目是以技術(shù)為基礎(chǔ)，以靜求穩(wěn)、以穩(wěn)求準(zhǔn)和以準(zhǔn)取勝的技能類項目。瞄、穩(wěn)、扣三者的有機結(jié)合，是氣步槍精確射擊的基本技術(shù)。氣步槍的特點要求運動員在瞄與扣的過程中協(xié)調(diào)配合自然，穩(wěn)定的時候能夠自扣響扳機，扣的時候不破壞據(jù)槍的穩(wěn)定狀態(tài)，達(dá)到一種在穩(wěn)定區(qū)域內(nèi)自然響的境界。項目的特點又要求射手技術(shù)動作高度一致，達(dá)到一種流暢的規(guī)范化狀態(tài)。氣步槍比賽一般每個項目要打40或60發(fā)，每槍打10（或10.9）環(huán)，就要求射手在重復(fù)每一發(fā)的動作時扣扳機的動作規(guī)范一致。每一槍從裝子彈開始，舉槍→瞄準(zhǔn)→擊發(fā)→保持→槍放下→結(jié)束，做為一整套動作過程來分析，每一套動作都要求高度的一致性，這是氣步槍項目特點所決定的。它要求射手做到據(jù)槍位置指向的一致、入靶方向的一致、瞄準(zhǔn)過程時間的一致、瞄準(zhǔn)范圍的一致、扣扳機的動作一致、各次擊發(fā)時間間隔的一致等。這些一致性是建立在高度穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上。

朱曉波等（2010）通過電腦訓(xùn)練儀來測定運動員瞄準(zhǔn)精度、瞄準(zhǔn)穩(wěn)定性、擊發(fā)動作穩(wěn)定性、移動軌跡等指標(biāo)，來分析運動員的技術(shù)特點以及與射擊成績的相關(guān)性。得出射擊成績與瞄準(zhǔn)時間有一定關(guān)系，運動員在把握第一個穩(wěn)定周期擊發(fā)的同時，應(yīng)盡量延長穩(wěn)定期的時間，相對瞄準(zhǔn)精確性和穩(wěn)定性與運動成績的關(guān)系更為密切的結(jié)論。把瞄準(zhǔn)的精確性放到了首位。

小結(jié)：射擊的成績一直與動作的穩(wěn)定性緊密的結(jié)合，所以大量的研究也是以動作的穩(wěn)定性作為首要的技術(shù)環(huán)節(jié)開展。自2012年射擊規(guī)則改變之后，比賽成績的精確度提高到了0.1環(huán)之后，瞄準(zhǔn)的精確性也隨著提高了，在概率瞄準(zhǔn)上，瞄區(qū)定格在10.0環(huán)就可以，而現(xiàn)在小數(shù)點被帶進資格賽之后，瞄準(zhǔn)的精確度就必須提高到10.9環(huán)，瞄準(zhǔn)這個技術(shù)就被擺到了首位。通過激光訓(xùn)練儀的測試，能使教練員、運動員更好的掌握訓(xùn)練中的主動性，使動作更程序化、規(guī)范化，同時讓瞄、穩(wěn)、扣協(xié)調(diào)配合的關(guān)鍵技術(shù)不斷完善。

2.2.2 實驗法

用芬蘭產(chǎn)NOPTELST-2000Sport激光訓(xùn)練儀對上海隊女子步槍二線6名隊員進行2個月的監(jiān)控訓(xùn)練，通過2月訓(xùn)練監(jiān)控數(shù)據(jù)與未監(jiān)控的初始狀態(tài)進行比較。

實驗對象的選擇：選取上海隊女子步槍二線6名運動員作為測試對象，她們專業(yè)技能及心理素質(zhì)都有一定基礎(chǔ)，但也存在比較多明顯的細(xì)節(jié)急需改善的技能，對測試效果的評估更有數(shù)據(jù)說服力。

實驗項目的選擇：氣步槍立姿項目。氣步槍自身的重量較重，安裝的測試儀器重量較輕，儀器安裝在槍支上對射擊動作完成的影響可以忽略不計，體現(xiàn)運動員真實的射擊技術(shù)動作，比較貼切實際，得到的測試數(shù)據(jù)更加有效。

訓(xùn)練時間安排：一般情況下周一至周六每天上午8點—11點訓(xùn)練三個小時，氣步槍與小口徑參差進行，訓(xùn)練比例為一周3：3，周日休息。激光訓(xùn)練儀訓(xùn)練安排在氣步槍訓(xùn)練進行，每周安排每位隊員練一次。

訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷安排：每周的訓(xùn)練內(nèi)容及要求都會不同，一周后會對訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷進行調(diào)節(jié)。根據(jù)訓(xùn)練周期安排，進行測試的兩個月正處于基本技術(shù)訓(xùn)練期，扎實基本功、打基礎(chǔ)的階段。我會根據(jù)不同隊員存在的水平差異及狀態(tài)的差異，在訓(xùn)練要求上和訓(xùn)練內(nèi)容上會有不同的安排和及時的調(diào)整，但訓(xùn)練計劃總體上還是一致的?；炯夹g(shù)訓(xùn)練期在內(nèi)容上會讓他們進行先進行空氣預(yù)習(xí)，少量的實彈密度，經(jīng)白靶密度轉(zhuǎn)換到環(huán)靶密度來提高動作穩(wěn)定性強化動作感受，不再過多的進行要求環(huán)數(shù)的達(dá)標(biāo)訓(xùn)練，把對環(huán)數(shù)的要求訓(xùn)練轉(zhuǎn)換成對密度的要求訓(xùn)練上。這主要是為了讓運動員淡化環(huán)數(shù)概念，通過打密度的練習(xí)，提高動作的一致性和身體槍支的穩(wěn)定性，強化以自身感受為主的意識。測試前第一周按正式比賽的過程要求打一組練習(xí)，最后一周再按照正式比賽的要求進行一次完整訓(xùn)練，通過這兩次的比較來檢驗我們的激光測試儀的測試效果。

NOPTELST-2000Sport射擊激光測試儀工作原理介紹：它能精確測量運動員在瞄準(zhǔn)時晃動的原始軌跡并自動記錄，此軌跡顯示了舉槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)的全過程，儀器能提供舉槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)階段的數(shù)據(jù)和各種曲線圖。（見圖1）整個系統(tǒng)由激光發(fā)射器、接收器、計算機數(shù)據(jù)采收器三部分組成。激光發(fā)射器固定在射手使用的槍管上，射手在進行測試時，發(fā)射器與槍管一起同步運動并射出激光。接收器為靶紙尺寸一樣的具有反射功能的儀器，當(dāng)射手舉槍瞄準(zhǔn)實際靶紙時，將激光光束調(diào)整到接收器范圍內(nèi)。在射手進行動作操作的過程中，只要射手的瞄準(zhǔn)基線進入瞄區(qū)范圍，激光束被接收器收集，計算機采集激光束的移動情況，適時顯示字計算機的屏幕上，當(dāng)射手擊發(fā)（扣動扳機），引發(fā)激光器內(nèi)一個振動傳感器產(chǎn)生觸發(fā)信號，在計算機的屏幕上即產(chǎn)生一個擊發(fā)彈著。（見圖2）

NOPTELST-2000Sport激光測試儀測試出來的幾個指標(biāo)參數(shù)能夠反映射手據(jù)槍穩(wěn)定性、瞄準(zhǔn)能力和擊發(fā)時機的控制能力三個方面，同時可以測試出運動員每槍成績及射擊動作的曲線。

圖1從瞄準(zhǔn)到擊發(fā)的軌跡

圖2激光訓(xùn)練儀工作原理

3 研究結(jié)果分析與討論

3.1 實驗結(jié)果

六名二線隊員中有五名是2018年9月新入選的二線隊員，在入隊之前沒有訓(xùn)練儀訓(xùn)練的經(jīng)驗，今年測試第一次接觸到電腦訓(xùn)練儀。

測試方法：每個隊員測試40發(fā)氣步槍立姿。每周用NOPTELST-2000Sport激光訓(xùn)練測試一次，在測試同時提出需改進的技術(shù)點，通過測試規(guī)范技術(shù)動作。經(jīng)過兩個月的訓(xùn)練，把第一次測試的數(shù)據(jù)與最后一次測試數(shù)據(jù)進行對比。（見表1）

3.2 分析與討論

通過激光測試儀的測試，我們了解了運動員的槍從進入瞄區(qū)到擊發(fā)的槍口運動軌跡的全過程，并通過電腦數(shù)據(jù)的分析、對比，使教練員和運動員從直觀的角度了解了動作規(guī)范的概念暨瞄、穩(wěn)、扣三者的關(guān)系。

3.2.1 明確訓(xùn)練的針對性

根據(jù)測試情況我們及時的了解了隊員的基本技術(shù)情況，由于六名隊員中有五名隊員是第一次接觸電腦訓(xùn)練儀，而且是2018年9月新進二線，所以在內(nèi)在的規(guī)范動作上還是比較欠缺的。第一，在槍進瞄區(qū)的規(guī)范上不夠一致，我們在教學(xué)上要求立姿的規(guī)范動作是槍從12點鐘的方向緩慢的進入瞄區(qū)，每一槍的要求都是如此。從訓(xùn)練儀上的反饋來看，這一技術(shù)動作做得不理想。隊員的進槍規(guī)范趁此不齊，這一動作要求是從據(jù)槍開始就要求精力集中的去感受動作力量身體重心，在貼腮前做好概率瞄準(zhǔn)，然后在慢慢的力量下沉、貼腮、看著槍口由12點鐘方向慢慢進入瞄區(qū)。這個技術(shù)環(huán)節(jié)的重要性在于動作的準(zhǔn)備工作的充分且可以提高動作的穩(wěn)定性及瞄準(zhǔn)的穩(wěn)定性。通過電腦測試看到了隊員們看到了自己的動作技術(shù)狀況同時直觀的體會到了這一技術(shù)環(huán)節(jié)動作規(guī)律的重要性，所以也就自發(fā)的認(rèn)可這一問題可以自覺地去按照要求去改進這一技術(shù)。第二，瞄準(zhǔn)的穩(wěn)定率上情況不是太理想，也就是我們常說的瞄不準(zhǔn)。這也是以前在我們的教學(xué)中經(jīng)常怕隊員由于過度的去苛求瞄準(zhǔn)而忽略了動作本身，所以就經(jīng)常灌輸她們把精力后移的結(jié)果。而小隊員在精力后移的把握程度上和自我的感受上還是存在個人差距的。個別隊員自認(rèn)為自己的瞄準(zhǔn)穩(wěn)定性差，但是從視圖上的反饋卻是進入瞄區(qū)100%在10環(huán)的穩(wěn)定區(qū)域內(nèi)，而有些自認(rèn)為自己穩(wěn)定性好的隊員從視圖上的反饋卻是沒有穩(wěn)在10環(huán)的區(qū)域內(nèi)，穩(wěn)定點的位置偏移了中心點。第三，動作的穩(wěn)定性，從瞄準(zhǔn)的穩(wěn)定性上可以看到兩個層面的技術(shù)動作一個是瞄準(zhǔn)的準(zhǔn)確性，一個就是動作的穩(wěn)定性。動作技術(shù)的穩(wěn)定性不夠可以通過改變動作的結(jié)構(gòu)及加強體能力量訓(xùn)練來得到改善。從視圖上的反饋可以直接判斷動作的穩(wěn)定性，與隊員的自我感受相結(jié)合了解自己動作的穩(wěn)定程度。同時了解到自己的槍支的晃動規(guī)律。第四，擊發(fā)動作（扣扳機）可以從最終的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，可以了解到運動員的最佳擊發(fā)時間。使運動員對擊發(fā)規(guī)律有了進一步的認(rèn)識，從中發(fā)現(xiàn)了出現(xiàn)遠(yuǎn)彈的原因是個別擊發(fā)動作沒有把握好，擊發(fā)偏早或是偏晚。同時也找到了她們的擊發(fā)時機存在普遍規(guī)律。

通過對激光測試儀數(shù)據(jù)的分析及訓(xùn)練時訓(xùn)練儀的直觀的反饋，使運動員明確了訓(xùn)練的指導(dǎo)思想掌握訓(xùn)練的主動性。

3.2.2 NOPTELST-2000Sport射擊激光測試儀在青少年運動員身上起到的作用

通過激光測試儀的訓(xùn)練，教練員從直觀的角度上看到運動員在執(zhí)行訓(xùn)練要求上的反饋。而運動員也從激光測試儀的反饋中總結(jié)出自己所要改進技術(shù)點同時也了解到自己的優(yōu)點。

激光測試儀對整套動作的規(guī)范化的操作有了實際的監(jiān)控。第一，槍進入瞄區(qū)的規(guī)范路線的監(jiān)控，可以從刻意的訓(xùn)練達(dá)到自然地進入。第二，瞄準(zhǔn)的穩(wěn)定性的范圍從原來的概率瞄準(zhǔn)提升到精確瞄準(zhǔn)。第三，及時了解自己的擊發(fā)時機，可以通過調(diào)控自己的意思來完成適時擊發(fā)動作。第四，擊發(fā)后的保持動作，從外觀上可以做到保持，但內(nèi)在的保持都是在與隊員內(nèi)心，激光測試儀可以監(jiān)控到擊發(fā)后1秒槍支的晃動軌跡，這樣可以適時的了解擊發(fā)后的力量、精力是否做好保持。

用激光測試儀對青少年運動員的這幾個技術(shù)環(huán)節(jié)進行監(jiān)控，嚴(yán)格的把關(guān)好基礎(chǔ)動作技術(shù)，從小養(yǎng)成規(guī)范化操作動作程序的良好習(xí)慣，為今后技術(shù)及成績的提升打下扎實、牢靠的基本功。

通過對激光測試儀的使用提高了青少年運動員的訓(xùn)練質(zhì)量。提升了訓(xùn)練趣味性，鍛煉了運動員獨立思考、判斷問題、分析問題、解決問題的能力。

用激光訓(xùn)練儀的視屏，讓青少年運動員接觸到心理訓(xùn)練體驗的初步階段，通過一個標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的視屏來教會隊員做表現(xiàn)訓(xùn)練。

通過對激光測試儀觀摩訓(xùn)練可以提高隊員相互之間學(xué)習(xí)，相互幫助，相互討論，共同進步的效果。

4 結(jié)論

4.1 有效提高訓(xùn)練質(zhì)量

使用NOPTELST-2000Sport射擊激光測試儀進行跟蹤測試。能使教練員、運動員更好的掌握訓(xùn)練中的主動性，使瞄、穩(wěn)、扣協(xié)調(diào)配合的關(guān)鍵技術(shù)不斷完善，少走彎路。技術(shù)動作的規(guī)范化操作可以通過利用激光測試儀分析數(shù)據(jù)找到客觀的規(guī)律性，并加以強化訓(xùn)練逐步形成。

4.2 提高科學(xué)化訓(xùn)練

通過NOPTELST-2000Sport射擊激光測試儀的使用，激發(fā)了教練員和運動員強烈的科研意識，將科研融于日常訓(xùn)練中，提高了訓(xùn)練中的科技含量。同時促進了教練員、運動員的訓(xùn)練積極性，不斷的挖掘自身潛力。平時養(yǎng)成良好的習(xí)慣形成較好的動作程序化操作規(guī)范，可以消除比賽中急于求穩(wěn)的心態(tài)。對自己的動作有了清楚的認(rèn)識和把握，比賽中會根據(jù)自己的動作程序，利用好進槍規(guī)律，晃動規(guī)律、擊發(fā)規(guī)律把握整個比賽過程。

4.3 提高訓(xùn)練安全系數(shù)節(jié)省訓(xùn)練開支

NOPTELST-2000Sport射擊激光測試儀以空槍預(yù)習(xí)代替實彈射擊，是一種既有科技含量又節(jié)省訓(xùn)練經(jīng)費的有效的訓(xùn)練手段?？諛岊A(yù)習(xí)沒有實彈的訓(xùn)練，進一步提高了訓(xùn)練的安全性，應(yīng)在青少年訓(xùn)練的過程中大力提倡。

（作者單位：上海市競技體育訓(xùn)練管理中心、射擊射箭運動中心）