汪書生

學(xué)習(xí)自我效能感對(duì)小學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信心起到至關(guān)重要的作用，故此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感就成了教師教育學(xué)生、培養(yǎng)學(xué)生的重要任務(wù)。

什么是自我效能感？

自我效能感：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。自我效能指一個(gè)人在特定情境中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力，它在很大程度上指?jìng)€(gè)體自己對(duì)自我有關(guān)能力的感覺，簡(jiǎn)單來說就是個(gè)體對(duì)自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。它反映了個(gè)體對(duì)自己有能力應(yīng)對(duì)外在環(huán)境挑戰(zhàn)的信念。它包括兩個(gè)成分，即效能預(yù)期和結(jié)果預(yù)期，效能預(yù)期是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己實(shí)施某行為的能力的主觀判斷，結(jié)果預(yù)期是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的某種行為可能導(dǎo)致什么樣結(jié)果的推測(cè)。自我效能感是某領(lǐng)域特定的概念，并非是一般的人格特質(zhì)。

在不同領(lǐng)域中個(gè)體所持有的自我效能感水平也會(huì)存在較大差異。自我效能感通常被看成一種心理狀態(tài)，主要指自我效能感在具體任務(wù)領(lǐng)域的體現(xiàn)，如管理自我效能感等。

學(xué)生自我效能感是指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)過程中對(duì)自己成功完成學(xué)習(xí)的能力的推測(cè)和判斷。

怎樣提高小學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感呢？

自我效能感的概念提出者班杜拉認(rèn)為可以從四個(gè)方面提高自我效能感：1、過去的成功經(jīng)驗(yàn);2、替代榜樣;3、口頭說服;4、喚醒。

班杜拉指出，提高自我效能感的最重要的資源就是過去的成功經(jīng)驗(yàn)。過去的成功經(jīng)驗(yàn)是指獲得與工作或任務(wù)相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，如果我們?cè)晒Φ赝瓿梢环N類似工作，那么我們就更加自信，將來也能夠完成這種工作。第二種資源是替代榜樣——當(dāng)看到與自己能力水平相近的人成功完成某一任務(wù)時(shí)，就會(huì)變得更加自信。第三種資源是口頭說服。他人的說服使你相信你具備成功的必要技能，因此就會(huì)變得更加自信。最后，班杜拉認(rèn)為喚醒也可以提高自我效能感，喚醒使得個(gè)體處于興奮狀態(tài)，驅(qū)使他們完成任務(wù)。他們變得興奮，表現(xiàn)得更好，但是，喚醒具有導(dǎo)向性，如果喚醒與工作是不相關(guān)的，就會(huì)影響績(jī)效。

以此為指導(dǎo)，本人認(rèn)為針對(duì)小學(xué)生可以采用以下措施提高他們的自我效能感：

一是對(duì)小學(xué)生安排合適的活動(dòng)，活動(dòng)的難度不能太難也不能太容易，最合適的活動(dòng)要高于學(xué)生現(xiàn)時(shí)的水平，但又必須是學(xué)生在老師指點(diǎn)下及自己努力（用功）之后，就可以達(dá)成的水平（符合俄國心理學(xué)家維果斯基倡導(dǎo)的“近距發(fā)展區(qū)域”理論）。教師對(duì)其已取得的成績(jī)所付出的努力及時(shí)給予肯定，讓學(xué)生相信做得好，是因?yàn)橛霉α?。也就是讓學(xué)生相信自己可以掌握某些行為——用功，這些行為（用功）能達(dá)到自己渴求的目的。當(dāng)學(xué)生遇上失敗或挫折時(shí)，他們也會(huì)相信“這次不行不打緊，只要自己肯努力（用功），下次便有機(jī)會(huì)成功”。因?yàn)闆Q定成敗的是用功，而用功又是自己能控制的。

二是為小學(xué)生找到合適的榜樣。小學(xué)生具有天生的模仿習(xí)慣和較強(qiáng)的模仿能力，并具趨同性。作為教師適時(shí)為他們樹立合適的榜樣，運(yùn)用好替代強(qiáng)化（羅茨克蘭斯等人在研究中發(fā)現(xiàn)榜樣受到強(qiáng)化的行為比未受到強(qiáng)化的行為，容易引起學(xué)習(xí)者的模仿）作用，就會(huì)使小學(xué)生變得更加自信。小學(xué)生看到與自己水平差不多的同學(xué)做成了某件事或完成某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，就會(huì)想象自己也能完成同樣的任務(wù)，而更愿意付出努力，從而增強(qiáng)自我效能感。例如，如果一學(xué)生看到跟自己身高體能差不多的同學(xué)跳過鞍馬時(shí)，就會(huì)堅(jiān)信自己也可以跳過去。當(dāng)你與所觀察的人很相似時(shí)，替代榜樣最為有效。

三是使用言語勸導(dǎo)。言語勸導(dǎo)就是通過恰當(dāng)?shù)恼Z言說服人們相信自己有能力做好某種事情，它是憑借解釋、勸告以及說服性建議來改變學(xué)生自我效能感的一種方法。因?yàn)檎Z言對(duì)人的心理乃至行為都有著奇妙的作用，“良言一語三冬暖，惡語傷人六月寒?！闭Z言能刺激人的思維，還能影響人的情感和行為。

言語勸導(dǎo)要取得很好的價(jià)值，關(guān)鍵在于它能不能切合實(shí)際，如果言語勸導(dǎo)是在有著直接經(jīng)驗(yàn)或者替代性經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的話，那么效果就會(huì)顯得很好;而空洞的言語，特別是那種缺乏事實(shí)依據(jù)的勸導(dǎo)作用不大，很難提升自我效能感。例如：學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難，教師可用“我們班的某某同學(xué)運(yùn)用這種方法，取得了很好的學(xué)習(xí)效果，你運(yùn)用也會(huì)有很大進(jìn)步的”;又如，當(dāng)學(xué)生信心不足時(shí)，教師可用“你上次的作業(yè)寫得非常好哦，我們期待你這次的作業(yè)完成得更好”等話語來鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生擁有信心完成任務(wù)，這類就是切合實(shí)際的言語勸導(dǎo)。當(dāng)然言語勸導(dǎo)效果也與受勸說者的自身?xiàng)l件相關(guān)，如學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)興趣及家庭環(huán)境等因素。

四是運(yùn)用情緒喚醒狀態(tài)。情緒對(duì)自我效能感形成與變化有著較大的影響，例如：成功時(shí)的積極情緒和失敗時(shí)的消極情緒會(huì)使學(xué)生的自我效能感發(fā)生變化，心情緊張過分激動(dòng)會(huì)降低自我效能感，焦慮過高的學(xué)生往往會(huì)在考場(chǎng)上低估自己的實(shí)際實(shí)力等等。情緒雖然多由外界事物或遭遇所引發(fā)，但其方向和強(qiáng)度如何，要視個(gè)體對(duì)這些外界事物或遭遇的詮釋或看法。能掌握較健康想法或信念的人，便會(huì)有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，從而獲得較好的心理狀態(tài)。

針對(duì)小學(xué)生教師要會(huì)運(yùn)用表情向他們傳遞可用的信息，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)情緒，引導(dǎo)他們向積極的方向發(fā)展。同時(shí)，要教會(huì)他們看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)肯定自己、欣賞自己、悅納自己，做到不自憐、不自卑、不自責(zé)，還要宣泄、轉(zhuǎn)移或遺忘不良情緒，強(qiáng)化學(xué)習(xí)信念（斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家班圖拉認(rèn)為，自我效能感對(duì)于人的努力與堅(jiān)持有很大的影響，自我效能感就是一種信念，當(dāng)一個(gè)人相信某一些行為能達(dá)到他所渴求的目的，而他又確信自己能進(jìn)行這些行為，這個(gè)人便有很高的自我效能感），對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。

最后，加強(qiáng)同家庭的聯(lián)系，家庭是學(xué)生接受教育的第一所學(xué)校，父母是第一任教師，同時(shí)，父母在養(yǎng)育子女過程中，實(shí)際上對(duì)孩子進(jìn)行教育是隨時(shí)隨地的、全天候的。孩子在成長(zhǎng)過程中，便主動(dòng)地通過觀察家長(zhǎng)去間接地了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)生活，理解學(xué)習(xí)的意義。家長(zhǎng)的言談舉止，時(shí)時(shí)刻刻影響著子女，一方面起著潛移默化的作用，另一方面家長(zhǎng)還要主動(dòng)作為，同學(xué)校一道，同頻共振，提高孩子的學(xué)習(xí)自我效能感，達(dá)到教育培養(yǎng)孩子的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]丁鐵軍等，自我效能感理論及其對(duì)教學(xué)的啟示[J].

廣德市東亭鄉(xiāng)中心小學(xué) 242237