段忠輝

摘要：體育教學(xué)主要是指將體育以體育文化的形式對(duì)初中生進(jìn)行教育，并且在提高其體質(zhì)的前提下，注重初中生身體機(jī)能的變化，提高初中生的體育意識(shí)形態(tài)，培養(yǎng)初中生的體育精神。鑒于此，文章結(jié)合筆者多年工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)探析初中體育訓(xùn)練中提高學(xué)生耐力素質(zhì)的策略提出了一些建議，僅供參考。

關(guān)鍵詞：初中體育訓(xùn)練;學(xué)生;耐力素質(zhì)

中圖分類號(hào)：A?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?文章編號(hào)：（2021）-13-181

引言

耐力素質(zhì)是指人們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)和生活中開展工作或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的克服疲勞的能力，也可以透過這一素質(zhì)來檢測人體體質(zhì)的強(qiáng)弱。在日常的體育教學(xué)活動(dòng)中，大多數(shù)學(xué)生對(duì)耐力項(xiàng)目不是很喜歡，甚至達(dá)到了厭煩的地步，使得教學(xué)活動(dòng)難以順利開展。為了突破這一教學(xué)局限，教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到耐力素質(zhì)的重要性，進(jìn)而積極主動(dòng)地參與到體能訓(xùn)練中，有效增添體育課程的教學(xué)活力，推動(dòng)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活提供重要的支撐。

一、初中體育教學(xué)中存在的問題

（一）學(xué)生缺乏參與度

相較于較高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，學(xué)生更喜歡溫和的訓(xùn)練方式。部分初中學(xué)生不僅處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且處在叛逆時(shí)期，強(qiáng)加較高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練會(huì)引起學(xué)生反感，導(dǎo)致加入現(xiàn)代體能訓(xùn)練不被學(xué)生接受，甚至起到與預(yù)期目的相反的效果。由于學(xué)生處在信息化時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ趯W(xué)生有很強(qiáng)的吸引力，相較于體能訓(xùn)練，學(xué)生更喜歡待在室內(nèi)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)電子競技游戲。因此將現(xiàn)代體能訓(xùn)練應(yīng)用到體育教學(xué)中，首要面對(duì)的就是學(xué)生的認(rèn)可程度，如果教師讓現(xiàn)代體能訓(xùn)練模式得到學(xué)生、家長以及社會(huì)各界的認(rèn)可，這對(duì)于初中體育教學(xué)模式接下來的進(jìn)行有積極的推動(dòng)作用。

（二）缺乏足夠的資金投入

現(xiàn)代體能訓(xùn)練方式需要一定的器材支持，以及滑石粉等體育消耗品，同時(shí)建造體能訓(xùn)練后所需要的洗漱間也需要大筆資金，因此全新的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方式所需的資金投入是十分巨大的，而當(dāng)前體育用品資金預(yù)算遠(yuǎn)不足以支撐體能訓(xùn)練的使用，資金不足、設(shè)備不夠完善使學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)的訓(xùn)練體驗(yàn)和訓(xùn)練安全都難以保證，這不利于現(xiàn)代體能訓(xùn)練方式在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用。如果因體育安全器材不足而產(chǎn)生安全事故，相應(yīng)教師需擔(dān)當(dāng)全部責(zé)任，而此類體能訓(xùn)練方式也會(huì)被全部叫停，這就不利于強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、初中體育訓(xùn)練中提高學(xué)生耐力素質(zhì)的策略

（一）推進(jìn)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，有效突出耐力訓(xùn)練的實(shí)效性

在初中體育教學(xué)活動(dòng)中，為了克服耐力訓(xùn)練的枯燥乏味性，教師就要不斷更新教學(xué)理念，采用更加新穎的教學(xué)方法讓學(xué)生保持充足的學(xué)習(xí)和鍛煉熱情。而且，教師還可以更有針對(duì)性地改變教學(xué)的環(huán)境，讓學(xué)生能夠在呆板的訓(xùn)練活動(dòng)中體會(huì)到快樂，從而有效突出耐力訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)效性，增強(qiáng)初中體育課程的生命力。在組織學(xué)生完成耐力訓(xùn)練的過程中，教師要考慮到環(huán)境、時(shí)間、身體機(jī)能等對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)的影響，根據(jù)學(xué)生在比較開放的環(huán)境中心情會(huì)比較舒緩、在早晨精神狀態(tài)比較飽滿、在早餐后半小時(shí)身體機(jī)能效益最高等規(guī)律組織學(xué)生更有時(shí)效性地完成耐力訓(xùn)練任務(wù)。在課堂上，教師首先要為學(xué)生詳細(xì)地介紹耐力跑中的注意事項(xiàng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏和步調(diào)，更好地調(diào)動(dòng)身體的靈活性，學(xué)會(huì)正確處理跑步過程中因?yàn)槟_抽筋、膝蓋受傷等帶來的身體傷害，有效避免不可控因素的消極影響。

（二）融入拓展訓(xùn)練

教師在開展初中體育教學(xué)時(shí)，可以通過較為趣味的體育拓展訓(xùn)練提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而使學(xué)生主動(dòng)參與到體育教學(xué)中。比如，教師可以改變傳統(tǒng)體育教學(xué)中慢跑、熱身運(yùn)動(dòng)。拓展訓(xùn)練引入其中，并讓學(xué)生采取交替跑或者是蛇形跑步的形式，這樣可以帶給學(xué)生不一樣的體育參與感受，提高學(xué)生參加體育活動(dòng)的熱情。同時(shí)，初中體育教師在融入特展訓(xùn)練時(shí)應(yīng)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，提前要學(xué)生了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，進(jìn)而使學(xué)生期待體育課程的到來，讓學(xué)生用最佳的狀態(tài)參與體育教學(xué)活動(dòng)，完成教師課堂上所布置的教學(xué)任務(wù)。再如，體育教學(xué)中一千米長跑需要學(xué)生具備較強(qiáng)的意志力以及耐力，同時(shí)也需要學(xué)生長時(shí)間的訓(xùn)練。但是由于一千米長跑的過程較為枯燥，十分容易使學(xué)生形成厭煩情緒。這時(shí)教師便可以在其中融入拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，提前帶領(lǐng)學(xué)生做好一千米長跑準(zhǔn)備，使學(xué)生完成熱身活動(dòng)，從而提高學(xué)生的耐力以及意志力。

（三）提升重視度，加大資金的投入

傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)主要以一百米、實(shí)心球、四百米、八百米、跳高、跳遠(yuǎn)等為主要科目，因此初中體育教學(xué)所需要的資金較低，而將現(xiàn)代體能訓(xùn)練模式融入到體育教學(xué)中，需要學(xué)校加大資金投入，建立專業(yè)的體能訓(xùn)練場地，使學(xué)生能夠在專業(yè)場地內(nèi)完成各種訓(xùn)練任務(wù)，從而提升身體素質(zhì)和體育成績，同時(shí)體能訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力，更好的進(jìn)行其他科目學(xué)習(xí)。體育教師要及時(shí)與校方進(jìn)行溝通，努力提升學(xué)校對(duì)該種體能訓(xùn)練模式的認(rèn)可度，讓學(xué)校和家長了解學(xué)生巨大的學(xué)習(xí)壓力，以及該訓(xùn)練模式在心理壓力宣泄方面的優(yōu)勢，從而提升學(xué)校和家長的認(rèn)可程度，同時(shí)教師也要根據(jù)自身實(shí)際訓(xùn)練內(nèi)容和方式，盡量節(jié)約資金的使用，避免增加學(xué)校的財(cái)政負(fù)擔(dān)。

結(jié)束語

總而言之，雖然耐力訓(xùn)練是學(xué)生極為抵觸的一項(xiàng)體育活動(dòng)，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)能幫助學(xué)生更好地提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在具體的教學(xué)活動(dòng)中，教師要采用科學(xué)的方法增添這項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)的趣味性，加深學(xué)生對(duì)耐力素質(zhì)訓(xùn)練的思想認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生真正做到勞逸結(jié)合。

參考文獻(xiàn)

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