吳堂桂

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)用可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自身，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)自信，克服惰性形成積極情感，學(xué)會(huì)真誠(chéng)交流實(shí)現(xiàn)互動(dòng)合作，最大限度提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

前言：中職生體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)應(yīng)基于學(xué)生體能鍛煉為基礎(chǔ)，學(xué)生綜合素質(zhì)提升為主的教育理念，積極推動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，通過體育運(yùn)動(dòng)幫助學(xué)生從心理、行為和思想上改善自身，樹立積極因素，學(xué)會(huì)主動(dòng)交流與學(xué)習(xí)，鍛煉自身能力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在職業(yè)學(xué)校體育課教學(xué)中的應(yīng)用符合中職生體育運(yùn)動(dòng)需要，對(duì)學(xué)生的發(fā)展至關(guān)重要。

1 基于素質(zhì)拓展訓(xùn)練，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自身

中職體育教育中素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自身，減少學(xué)生自卑等心理，讓學(xué)生在素質(zhì)拓展過程中建立起自己的信心，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)從而在運(yùn)動(dòng)過程中更好的認(rèn)識(shí)自己，提升學(xué)生對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)技巧的信心。

以“你來(lái)比劃我來(lái)猜”猜詞游戲?yàn)槔?，在游戲過程中有很多學(xué)生并不是很自信，認(rèn)為自己思維不靈敏，不愿意參與到活動(dòng)當(dāng)中，有的學(xué)生認(rèn)為自己身體模仿描述性較差，無(wú)法完成規(guī)定的詞語(yǔ)任務(wù)和表達(dá)。基于學(xué)生的表現(xiàn)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生自由結(jié)組，通過自由結(jié)組訓(xùn)練的方式先練習(xí)一下你來(lái)比劃我來(lái)猜和根據(jù)提供的詞匯做動(dòng)作，讓學(xué)生先行嘗試動(dòng)作內(nèi)容，很多學(xué)生在簡(jiǎn)單的適應(yīng)以后發(fā)現(xiàn)自己可以根據(jù)提示詞做動(dòng)作而且可以熟練的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，有的學(xué)生認(rèn)為自己很笨但在實(shí)踐中動(dòng)作的反應(yīng)反而比其他人要好，讓學(xué)生重新對(duì)自己的體育能力有了認(rèn)識(shí)。在素質(zhì)拓展過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極參與拓展當(dāng)中，以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自身、樹立自信為目標(biāo)積極拓展學(xué)生能力，幫助學(xué)生在拓展中發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

2 基于素質(zhì)拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)積極心理因素

素質(zhì)拓展過程中培養(yǎng)學(xué)生積極心理因素應(yīng)考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，積極引導(dǎo)學(xué)生在素質(zhì)拓展中去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，在素質(zhì)拓展的過程中堅(jiān)定自身信念，幫助學(xué)生去戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)積極心理因素的同時(shí)讓學(xué)生對(duì)發(fā)展有更多、更好的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)克服困難，堅(jiān)定信念。

以背摔為例，背摔作為團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的一種對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生了積極的調(diào)整，讓學(xué)生之間融洽了關(guān)系，提升學(xué)生的心理素質(zhì)的同時(shí)也讓學(xué)生學(xué)會(huì)了信任他人，學(xué)會(huì)克服恐懼。背摔這一活動(dòng)具有很強(qiáng)的體驗(yàn)感，在上面的人和下面的人是兩種不同的心態(tài)：在下面時(shí)很多學(xué)生都會(huì)有一種輕松的心理，認(rèn)為很多人在一起怎么可能會(huì)摔到地上，因此心理是放松的，甚至?xí)?duì)猶豫不決的同學(xué)產(chǎn)生歧視，認(rèn)為太過于小心，但是當(dāng)學(xué)生站在上面時(shí)由于高度的變化自然會(huì)帶來(lái)一些恐懼心理，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些擔(dān)憂當(dāng)背過身以后很多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)猶豫不決，會(huì)想某個(gè)同學(xué)是否關(guān)系不善，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)接不住等情況，是否敢于背摔、是否放心大膽讓學(xué)生在背摔中有了一定的心理承受能力，也讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到了戰(zhàn)勝自身恐懼和相信同伴的意義，提升學(xué)生心理素質(zhì)，形成積極心理。

3 基于素質(zhì)拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生交流合作

素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓學(xué)生有了更多交流和合作的機(jī)會(huì)，教師要充分利用綜合訓(xùn)練開放性的條件，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行合作，在合作過程中完成既定的體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，在運(yùn)動(dòng)過程中提升學(xué)生對(duì)合作與交流重要性認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)。

如蘿卜蹲的素質(zhì)拓展中，教師可以先將學(xué)生分成四組，分別是紅蘿卜、白蘿卜、黃蘿卜和紫蘿卜，然后讓學(xué)生根據(jù)自己見過的蘿卜蹲先進(jìn)行嘗試，在實(shí)驗(yàn)中學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)群體中的思路是不一樣的，如紅蘿卜組在蹲時(shí)有的學(xué)生喊白蘿卜燉、有的則喊黃蘿卜蹲，目標(biāo)不一致?；趯W(xué)生的情況，教師可以引導(dǎo)學(xué)生小組自由討論，如何協(xié)調(diào)口號(hào)，如何確保協(xié)調(diào)一致，通過引導(dǎo)的方式讓學(xué)生小組內(nèi)進(jìn)行充分的交流與合作，通過交流的方式選擇一位“指揮使”，由“指揮使”意見為主，當(dāng)“指揮使”手指指向白蘿卜時(shí)，集體都喊白蘿卜，指向紅蘿卜時(shí)集體喊紅蘿卜，通過集體統(tǒng)一的方式實(shí)現(xiàn)蘿卜蹲的順利進(jìn)行。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、交流、合作意識(shí)是非常重要的，教師在指導(dǎo)過程中應(yīng)積極做好內(nèi)容創(chuàng)新工作，通過指導(dǎo)的方式幫助學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的價(jià)值，在拓展中提升學(xué)生能力。

總結(jié)：素質(zhì)拓展訓(xùn)練為中職體育提供了更多豐富的素材，教師在體育課堂指導(dǎo)過程中可以結(jié)合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和學(xué)生的運(yùn)動(dòng)實(shí)際情況進(jìn)行合理的優(yōu)化，讓學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中獲得心理健康指導(dǎo)、體質(zhì)提升和運(yùn)動(dòng)綜合體驗(yàn)，幫助學(xué)生建立體育運(yùn)動(dòng)興趣和豐富體驗(yàn)，提升體育運(yùn)動(dòng)綜合能力。

（作者單位：汕尾市職業(yè)技術(shù)學(xué)校）