吳青波

乒乓球運動是我國老少皆宜的運動形式，和其他項目相比運動強度較低，具有更強的適應性，開展乒乓球項目競賽，能夠極大地增強教學的趣味性，促進學生的運動參與，學生參與到乒乓球競賽中，一方面乒乓球運動能夠起到改善學生心肺功能，增強體魄的功能，一方面可以培養(yǎng)學生的意志品質，促進學生全面健康發(fā)展，另一方面也可以改善學生對于運動的認知，強化學生對運動的興趣，最終培養(yǎng)學生的終身體育意識，可以說好處眾多。本文首先分析乒乓球競賽對學生的意義以及乒乓球競賽的原因，其次分析在乒乓球競賽中可能出現的問題，最后結合問題來談提高乒乓球競賽開展效果的策略。

我國國民長期處于亞健康狀態(tài)，缺乏運動鍛煉是主要原因之一，這一點要從學生時期改善，調動學生的運動參與興趣，培養(yǎng)學生良好的運動觀，為終身體育打下堅實的基礎，開展乒乓球形式的運動競賽就是非常不錯的方法，讓學生在競賽中體驗體育運動的競技性和樂趣，改善對運動的認知，加強運動參與興趣，積極調動學生融入體育課程和運動鍛煉中，促進學生綜合素養(yǎng)全面發(fā)展，具有極強的現實意義。

1 乒乓球競賽的意義和乒乓球競賽原因

1.1 乒乓球競賽的意義

（1）乒乓球運動的意義：乒乓球競賽有著其本質意義，主要在于增強學生的身心健康，首先是身體方面，乒乓球屬于有氧運動，能夠增強心肺能力，改善人體的健康水平，對于學生來說尤為重要的是對視力的調節(jié)，通過事物遠近的變化來讓眼球內部不斷運轉，提高眼神經機能，其次是心理方面，乒乓球運動是競技性較強的運動，乒乓球競賽更是如此，能培養(yǎng)學生諸如忍耐力、承受力、集體意識、規(guī)則意識、競爭意識和合作意識等多方面心理素養(yǎng)，培養(yǎng)學生頑強的意志力，在落后的時候不氣餒不放棄，在領先的時候不大意不驕傲，在該擊球的時候積極進取不手軟，可以說有助于培養(yǎng)出綜合素養(yǎng)更全面更優(yōu)秀的學生。

（2）乒乓球競賽的意義：乒乓球競賽能夠讓學生體驗競賽的規(guī)則性和趣味性，能夠加強學生對運動的觀念，增加學生對乒乓球的喜愛程度，充分調動學生的運動參與，讓學生愛上乒乓球、愛上競賽、愛上體育運動，慢慢的，學生運動參與感更強烈，運動觀會更加優(yōu)秀，會為終身體育奠定扎實基礎。

1.2 開展乒乓球競賽原因

（1）乒乓球運動量相對較小：當代學生多為獨生子女，長期處于嬌生慣養(yǎng)中，思維有很多的惰性因素存在，如果采用相對運動量大的項目，比如籃球、排球等，一旦學生沒有這方面基礎，則很有可能應付了事，導致競賽效果較差。

（2）大部分人具備一定乒乓球基礎：乒乓球運動較為簡單，很大一部分學生都會打乒乓球，不管水平如何，總歸是有一定乒乓球運動基礎，開展乒乓球競賽會更加順利，也符合全員參與的競賽開展理念。

（3）乒乓球競賽場地器械都比較方便：開展乒乓球競賽的場地器械都比較方便，也不需要太多的準備，場地安全性也比較高，這些都是乒乓球競賽的順利開展的前提。

2 乒乓球競賽開展中可能出現的問題

2.1 趣味性不足

興趣是學生最好的老師，學生只有在對乒乓球競賽有足夠興趣的基礎上才能促進運動參與，乒乓球競賽如果過于嚴格，里面的趣味性不足，則很難讓學生積極主動的融入進來，學生的運動參與會下降，喪失乒乓球競賽開展的意義。另外，一些情況下乒乓球競賽的形式過于單一，競賽內容固定，流程過于制式化，教師首先教給學生乒乓球技能，示范技巧，然后讓學生練習，最后單人或者組隊展開競賽，太過于制式化的競賽形式也容易造成乒乓球競賽趣味性不足的問題，進而影響學生的興趣和積極性。

2.2 競賽機制不夠完善

從整體來看，開展乒乓球競賽需要具備完整的競賽機制，首先，乒乓球競賽中有可能出現不科學分組或分配問題，競爭雙方實力不平衡，未構成競爭關系，將極大的影響到乒乓球競賽是否能順利開展;其次，對乒乓球競賽過程中的管理方式可能不夠完善，乒乓球競賽中的一些制度也不完善，比如說獎懲制度、比如說對不同乒乓球能力的補習策略等，這會影響到乒乓球競賽的質量。

2.3 教師互動不足，育人職能缺失

乒乓球競賽是一種形式，其根本在于提升學生的身心健康，促進學生的運動參與，這需要體育教師在開展乒乓球競賽的時候具備良好的觀察能力、互動能力，促進學生積極參與進乒乓球競賽中，培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣，比如觀察到學生想要放棄的情況，加以溝通交流，給予學生鼓勵，比如觀察到學生失敗沮喪的表情，持續(xù)不斷的激勵學生，比如觀察到學生驕傲大意的情況，則要勸誡學生莫要大意，保持平常心。教師與學生的互動重點在兩個方面，一方面是過程的反饋，教師要明確互動的最佳時機，在學生想要放棄的時候及時鼓勵，在學生困惑的時候指明方向，一方面在于對結果的反饋，對不同學生的表現給出不同反饋與評價，這一點下文將詳細分析。

3 優(yōu)化乒乓球競賽，強化學生運動參與

3.1 增強乒乓球競賽的趣味性

（1）增加乒乓球競賽的內容：乒乓球競賽主要以兩人對打的形式展開，但是也可以根據實際情況增設一些不同的競賽內容，比如顛球競賽，看誰在規(guī)定時間內的顛球數量最多，比如兩兩傳球競賽，規(guī)定一定距離，兩個人相互傳球，落地即結束，看誰持續(xù)的時間更長，比如規(guī)定點位擊打率競賽，規(guī)定一個點位，在規(guī)定次數內，看準確擊打到點位的準確率誰更好。綜合來說，增加乒乓球競賽的內容，豐富乒乓球競賽，是在不斷增加乒乓球競賽的趣味性，讓學生更好的融入到乒乓球競賽中。

（2）設置多人競賽項目：一些班級開展乒乓球競賽的時候通常會采取較為簡單的單人競賽形式，八十進四十，四十進二十，層層推進，最后決出冠亞季，這樣的乒乓球競賽也同樣顯得單調，這里提倡設置多人競賽項目，科學分組，以小組為單位展開競賽，這種多人競賽的形式，在集體榮譽感的驅動下，學生的運動參與會更積極，興趣更好。

（3）獎懲制度：獎懲制度是最直接的結果呈現，是對學生在乒乓球競賽中表現的根本反饋，構建完善的獎懲制度，將極大的刺激學生的表現欲望，促進學生運動參與的積極性，這里提倡獎勵精準明確，懲罰做到寬松有度。

（4）名人效應：也可以用名人效應來提升，在追星文化盛行的今天，加強宣傳與溝通，給學生講解乒乓球領域的名人名事，乒乓球是我國“國球”，在發(fā)展階段中誕生了一個又一個乒乓球健兒，給學生講解我國的乒乓球發(fā)展史和名人名事，不斷增強學生的興趣，增加運動參與，夯實終身教育基礎。

（5）做好其他方面：做好其他方面，比如做好宣傳，讓學生對本次乒乓球競賽更加期待，比如在服裝、徽章等方面“做文章”，增加儀式感，增加學生對乒乓球競賽的期待。

3.2 構建完善乒乓球競賽制度

（1）賽前集訓：雖然說乒乓球是老少皆宜的運動，但不能確保每個學生都會乒乓球，本著最大化實現集體參與的理念，在賽前展開一定量的訓練會促使乒乓球競賽更順利的進行下去，體育教師及時和學生溝通或觀察，精準了解學生的乒乓球即戰(zhàn)力水平，分析快速提升學生競技水平的訓練形式，對學生加以訓練。

（2）科學分配或分組：既然是競賽，那么兩兩對手要構成競賽關系，才能讓乒乓球競賽更具有開展意義，否則一邊倒的比賽對乒乓球能力較差的學生來說是一種打擊，做分配工作或分組的時候要具有科學性。如果是單人淘汰賽或循環(huán)賽，分配的時候可以設置不同能力段，以優(yōu)、中等、一般三個量級劃分，將學生劃分到不同能力段，分別設置冠亞季獎杯，這會讓乒乓球能力一般的學生動力十足，讓乒乓球競賽更加公平，如果是團隊形式的競賽，那么分組的時候需要科學合理，一個小組中既要有乒乓球能力較好的學生，也要有乒乓球能力一般的學生，小組之間實力保持相對平衡，將會推動乒乓球競賽更加積極，更具質量。

（3）獎懲制度：上文提到過，這里不再贅述。

（4）其他雜務管理：這一點相對而言較簡單一些，體育教師管理好學生的日常事務，比如學生的球拍、球衣、場地、安全事宜，服務好學生。

3.3 加強互動交流，拓展乒乓球競賽育人功能

上文提到，開展乒乓球競賽需要體育教師具備良好的觀察能力、互動能力，促進學生積極參與進乒乓球競賽中，培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣，要讓學生在快樂、興奮的環(huán)境中參與乒乓球競賽，學生才會主動的、積極的融入到乒乓球競賽中。這里可以分為三個維度來說。

首先在于賽前階段，學生可能因為競賽性質而產生畏難情緒，教師注意心理疏導，加強形態(tài)方面的引領和滲透，巧妙運用激勵策略，對學生進行精準激勵，引導學生克服心理壓力，積極主動的融入到乒乓球競賽中;其次在乒乓球競賽過程中，要對學生精準觀察，加強與學生的溝通交流，觀察到學生失敗沮喪的表情，持續(xù)不斷的激勵學生，教會學生心理暗示方法，觀察到學生驕傲大意的情況，則要勸誡學生莫要大意，保持平常心，對學生加以關心愛護，了解學生的實際情況和客觀需求，在乒乓球競賽成績管理的基礎上滲透德育教育，多使用肢體語言或表情語言，巧妙的導入忍耐、規(guī)則、競爭、集體方面的意識形態(tài)引領，抓好學生運動參與的同時，也要引導學生養(yǎng)成良好的運動觀念，這兩點相輔相成;最后在于賽后階段，留下精簡的評語，給學生精準的評價和反饋，指出學生身上的優(yōu)點和問題，運用獎懲制度，對學生在乒乓球競賽中的表現給予一定物質獎勵，不一定要限于冠亞季軍，比如最快進步獎，最佳合作獎，最具有競爭力小組獎等，物質獎勵不用太過華麗但要實在。

4 結束語

綜上所述，展開以賽代練，不僅能鍛煉學生體魄，培養(yǎng)學生諸如忍耐力、承受力、集體意識、規(guī)則意識、競爭意識和合作意識等多項心理素養(yǎng)，增加身心健康程度，也有助于促進學生運動觀，促進學生建立良好的運動觀，為終身體育打下堅實的基礎，而在乒乓球競賽中可能出現一些問題，本文對其中的重點方面進行了分析，希望能有所幫助，乒乓球競賽的質量越高，學生的運動參與就越好，教育意義越出色。

（作者單位：西安體育學院研究生部）