裘鴻

1 早期專項化訓練闡述

早期專項化訓練是指從兒童少年開始，以某一項為目標而進行的早期訓練。早在上世紀50年代，早期專項化一詞由蘇聯(lián)從事有關訓練工作的專家率先提出，從蘇聯(lián)引入國內(nèi)后，在我國競技體育理論研究和實踐中一直存在著爭議。從最初的基礎理論認知到初步實踐嘗試直到如今，前輩們已經(jīng)研究出了較多成果，形成了較多的思想內(nèi)涵及具體方法。眾多應用成效中可以看出，早期專項化訓練模式在很大一定程度上促進了競技體育發(fā)展，獲得了較好的實際訓練效果，甚至在一定程度上提高了全球競技運動技術水平。在早期專項化訓練模式的良好運用下，在武術、跳水等體育項目中獲得了較為明顯的提升，逐漸成為了我國極具代表性的體育競技項目，使我國較多體育項目進入到了世界先進國家行列。不過，也存在著一些體育競技項目，雖然也應用了這一訓練方式，不過卻并未取得較好的效果。

在早期專項化訓練過程中，過早專項化訓練被一些教練員提及，認為早期的專項化應盡早地從事專項相關的單一化或職業(yè)化訓練，早一步走入職業(yè)化道路，在訓練手段上也趨向于成人化，大負荷、大力量等訓練強度也隨之增加。筆者認為，這類“過早”專項化偏離了其實際本質，存在“過度”專項化的實質，可用“拔苗助長”可來形容之，出現(xiàn)青少年階段成績較好而到了成年階段就止步于高水平運動員行列?！斑^早專項化”應結合注重青少年生理機體的敏感期，對運動負荷的安排符合青少年的身心發(fā)育規(guī)律，真正的做到從青少年實際出發(fā)，為其后期運動能力提升奠定良好基礎。

2 過早專項化訓練介入時間的探討

李野在《少兒滑雪運動員早期專項化訓練的弊端》中表示，若想成為優(yōu)秀的滑雪運動員，需要進行八年左右的系統(tǒng)訓練，不過就實際情況而言，一些教練為更早的取得成績、完成任務指標，往往會對少兒進行強度較高的成人化訓練，這種情況下，雖然在短時間內(nèi)達到了成績提升效果，不過卻對少兒未來能力提升產(chǎn)生了一些不良影響，不利于其成年后的體育能力提升。

李丹陽，趙煥彬，楊世勇等在《青少年早期專項化訓練學者共識》一文中建議運動項目開展專項化訓練年齡，體操、跳水、花樣滑冰建議青春期早期（7-11歲），團體運動、網(wǎng)球、高爾夫建議青春期中期（12-14歲），耐力型運動、田徑運動以及中長跑項目建議青春期晚期（14歲以后）。

翟方陽在《青少年運動員早期專項化訓練利弊分析及對策建議》一文中，根據(jù)項群訓練理論，提出了各體育項目青少年實施專項訓練的最為有利的年齡，對于機能主導類而言，男生的最佳專項訓練年齡為六至八歲，女生的最佳專項訓練年齡為五至七歲;對于對抗類而言，男生的最佳專項訓練年齡為九至十一歲，女生的最佳專項訓練年齡為八至十歲;對于耐力速度類而言，男生的最佳專項訓練年齡為十二至十五歲，女生的最佳專項訓練年齡為十一至十四歲。

黃振華，張銀滿在《對散手運動員早期專項化訓練最佳年齡的探討》一文中指出，散手早期專項化訓練較為適宜的年齡在12-16歲之間，拳擊、摔跤運動員開始早期專項化訓練的年齡分別為14-17歲、12-17歲。

丁亞莉在對青少年素質敏感期調(diào)查中指出，力量素質敏感期：女生11-15歲，男生12-16歲;速度素質敏感期：7-12;耐力素質敏感期：11-16歲;7-12歲具有較好的反應能力，6-12歲節(jié)奏感較好，7-11歲空間定向能力增強。

競技體育的不同項目，在其早期專項化開始時間上表現(xiàn)不一致，主要是根據(jù)運動項目其本身特征及青少年素質敏感期息息相關，過早專項化的重點放在根據(jù)青少年生理年齡和身體機能發(fā)育特征，通過科學、合理、有計劃的訓練方式，強化青少年各方面身體素質的聯(lián)系，實現(xiàn)協(xié)調(diào)、共同發(fā)展。杜絕過早專項成人化、過早專項單一化，過早專項職業(yè)化。

3 過早專項化訓練的優(yōu)勢

通常情況下人的青少年時期，屬于人類生長發(fā)育的關鍵時期，此時身體存在較大的可塑性，并且大腦皮質興奮程度也要高于其他時期，開展專項訓練會取得較好的效果。這一時期中，體育訓練的關鍵點在于為國家競技體育培養(yǎng)優(yōu)秀的人才，使其為我國競技體育貢獻出自身力量、獲取榮耀。

從青少年自身發(fā)展角度分析，對青少年實施專項化訓練，可使青少年在體適能方面（反應速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)性、柔韌性等）得以明顯提升，有利于青少年發(fā)育成長。實際訓練環(huán)節(jié)，教練應結合青少年實際特征，利用多元化手段開展科學化以及專項化訓練，在大大減少運動人才培養(yǎng)時間、精力的同時，會達到事半功倍的效果，也有利于青少年身心全方位發(fā)展。

“跳水女皇”伏明霞僅用六年就獲得了跳水奧運冠軍，獲得這樣的成績一方面因為她異于常人的體育天賦，另一方面最主要的原因在于教練的悉心指導，帶領她進行的一次又一次的早期專項化訓練。由此可以看出，通過早期專項化訓練，可以有效提升青少年的體育競技水平，盡早實現(xiàn)自我價值。

孫飛躍在山東省濱州市青少年乒乓球運動員研究中指出，通過有效的早期專項化訓練方式，可以實現(xiàn)青少年身體素質的多方面提升，例如身體協(xié)調(diào)能力、反應速度以及身體柔韌性等，并且對于其生長發(fā)育也存在一定的積極意義，能夠加速血液循環(huán)改善少兒心臟血管系統(tǒng)的功能等。

4 過早專項化訓練的劣勢

我國“曇花一現(xiàn)”的運動員不少，不少運動員在青少年時期的運動成績有些已經(jīng)達到成人職業(yè)運動員的水平，然而到了成年時，這些運動員大部分離開賽場，少數(shù)留下來的人其潛能也無法發(fā)揮出來，與其早期專項化訓練存在“過度”情況，基礎打得不扎實，運動傷病一直伴隨，長期的大負荷訓練造成運動員心理疲勞聚集，給運動員帶來心理陰影。

過早專項化訓練中，由于教練員認知或某些方面的原因，發(fā)展成“過度”專項化的問題。過度訓練雖然在短時間內(nèi)能達到一定成績，長期考慮則會使青少年在其運動生涯中埋下隱患，長此以往，運動員的運動損傷則會阻礙運動員向更高層次的發(fā)展，因傷退賽甚至運動生涯提前終結。

對于青少年而言，往往不能很好的集中注意力、情緒變化較大，并且不具備較為堅定的意志力。這種特點下，在一定程度上影響到了專項化訓練的效果，當在實際訓練過程中遇到一些挫折時，容易產(chǎn)生退縮甚至放棄的消極思想。過早地接受成人化、專一化的單調(diào)訓練，在訓練時間不斷增長下，會對其訓練積極性產(chǎn)生影響，不利于職業(yè)發(fā)展。

5 結論與建議

5.1 結論

①不同專項的早期專項化年齡不同，應結合專項本身特點而擇取其早期專項化訓練介入節(jié)點，青少年時期開展良好的專項化訓練，會為成年后的運動能力提升奠定堅實基礎，會助其獲得較好的體育競技成績;

②過早專項化訓練需要從青少年實際出發(fā)，掌握青少年的生長發(fā)育特點，在此基礎上，實現(xiàn)青少年運動能力的全方位發(fā)展，有意識地確保其基礎動作能力以及多元化運動能力的雙重提升，培養(yǎng)正確的技術定性，而非“專項成人化”、“專項單一化”;

③青少年早期專項化訓練是現(xiàn)代體育的一個最顯著的特點之一且呈現(xiàn)增長趨勢;

④過早專項化與早期多樣化訓練相結合，將多種進行整合后，保證體能訓練的合理性、科學性以及可行性。

5.2 建議

①結合專項本身特點而擇取其早期專項化訓練介入節(jié)點;

②根據(jù)青少年實際特點，例如身體機能以及年齡特點等，針對性的訓練青少年的身體素質，提升其身體協(xié)調(diào)性、柔韌性以及彈跳力等，實現(xiàn)整體提升管;

③將訓練和監(jiān)控高效結合，實時動作評估，階段性地負荷評估和檢測青少年發(fā)育進展;

④過早專項化與早期多樣化訓練相結合，強化青少年多樣化訓練，預防運動損傷，減少疲勞積累，培養(yǎng)青少年良好的心理狀態(tài)。

（作者單位：紹興市體育運動學校）