陳廷龍

高中時期的體育課程屬于促進學生身心發(fā)展的唯一一門學科，所以在新時期一定要注重做好推動學生身心發(fā)展的工作，借助對拓展訓練的有效應用，可以為高中生提供一個較為多姿多彩的體育教學環(huán)境，使得學生綜合能力以及素質(zhì)得到全面發(fā)展。因此有必要對拓展訓練在高中體育教學中的有效應用策略做出分析和研究，以此來保證學生能夠得到良好的全面發(fā)展。

1 針對高中體育教學當中應用拓展訓練的重要價值分析

1.1 能夠幫助學生實現(xiàn)身心協(xié)同發(fā)展

對于拓展訓練來講，其打破了傳統(tǒng)高中體育教學模式的束縛，使得學生可以有效參與到各種各樣的訓練項目中去，這個過程中不但有效增強了學生自身的體能，并且還可以推動學生的意志、情感、認知還有交流、協(xié)作等方面的能力實現(xiàn)綜合發(fā)展。除此之外，拓展訓練擁有著非常明確的教育目標和相應的操作流程，可以有效保證學生能夠在活動中實現(xiàn)全身心的投入，過程中不但能夠保證身體素質(zhì)得到訓練，同時還能夠借助不同的項目保證學生的思維活動得到切實有效的訓練，進而推動學生實現(xiàn)身心協(xié)同發(fā)展。

1.2 能夠優(yōu)化高中體育教學內(nèi)容

對于體育課程來講，其在高中教育教學當中可以說是一直都沒有被給予足夠重視的課程，大多數(shù)都是因為這門課程并不參加考試，所以導致很多教師在實際教學的過程中，并不注重對其教育教學方法進行創(chuàng)新和改良，一直在沿用以往較為傳統(tǒng)的教學思想以及教學模式，但是對于這些教學思想和教學模式來講，其已經(jīng)難以充分滿足當今教育事業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀，更無法充分有效地增強體能訓練效果以及素質(zhì)發(fā)展效果。通過對拓展訓練的合理應用，其可以有效打破傳統(tǒng)體育教育教學的框架束縛，能夠讓體育這門課程充分發(fā)揮出其應有的價值和作用，能夠讓高中體育課堂煥發(fā)新的生機和活力，其可以豐富高中體育的教學手段以及優(yōu)化高中體育教學內(nèi)容，進而全面推動高中體育教學質(zhì)量不斷提高。

1.3 能夠推動高中生團隊協(xié)作意識不斷增強

高中時期的學生，都在面臨著非常大的高考壓力，平時的學習任務也非常重，這使得高中生很難從繁重的學習中解脫出來去開展人際交往，所以大多數(shù)高中生都比較缺乏與人溝通以及合作的能力，更缺乏這方面的意識，而這對于當今時代的學生來講是極為不利的，當今社會需要的是綜合型人才而不是“書呆子”，缺乏這些能力以及意識對其未來發(fā)展能夠產(chǎn)生極為嚴重的影響。而拓展訓練極為注重學生之間的團隊合作，大部分訓練項目都需要學生彼此之間進行協(xié)作以及配合才可以有效完成，所以借助拓展訓練可以顯著增強學生的團隊合作意識，不斷提升學生交流溝通能力，這有助于學生將來走入社會或者是大學快速建立良好的人際關(guān)系，能夠更多更好地參與各項活動，從而不斷發(fā)展自身各項能力和素質(zhì)。

2 針對高中體育教學中拓展訓練的應用策略分析

2.1 注重將傳統(tǒng)教學內(nèi)容與拓展訓練相結(jié)合

在實際開展高中體育教學的時候，為了保證拓展訓練能夠發(fā)揮出應有的價值和作用，教師需要注重將其與傳統(tǒng)教學內(nèi)容進行有機結(jié)合。利用拓展訓練來增強傳統(tǒng)體育教學的趣味性，從而激發(fā)學生的參與興趣，保證學生既能夠?qū)W到相應知識內(nèi)容，還能夠娛樂身心。

例如：在教學高中體育“籃球”這部分內(nèi)容的時候，教師便可以組織學生開展爬樓梯以及跨欄等拓展訓練，以此來為學生開展籃球運動打下一定的體能基礎(chǔ)，而在開展拓展訓練的過程中，由于這些訓練形式擁有一定的趣味性，可以降低課堂理論教學的枯燥性，所以可以讓學生能夠體驗到體育教學的樂趣，從而促使學生能夠更加愿意主動地去學習相關(guān)知識，這有助于體育課堂教學效率以及質(zhì)量的提升。

2.2 注重技能拓展

對于高中體育教學來講，體育技能教學以及訓練屬于一個主要內(nèi)容，這部分內(nèi)容可以有效增強和提高學生體育運動能力以及技能水平，對于學生今后的體育發(fā)展能夠打下一個較為良好的基礎(chǔ)。在以往的高中體育教學當中教師往往是結(jié)合教材來對各種技能訓練項目進行安排，但是并沒有以學生為中心來進行安排，所以導致訓練效果并不理想。對此，在應用拓展訓練的時候，體育教師應該切實結(jié)合學生的實際情況來進行拓展訓練項目的設(shè)計，然后以此來推動學生實現(xiàn)具有針對性的技能發(fā)展。

例如：在教學高中體育“足球”這部分的內(nèi)容時，以往教學當中，體育教師可能會開展一些專項的技能訓練，雖然對學生技能的發(fā)展有一定的促進作用，但是有的時候效果并不明顯，這是因為教師忽略了對學生腳部力量的訓練，所以導致學生即便對相應的技能有所了解和掌握，但是由于腳步力量不足，無法真正地將技能的作用有效地發(fā)揮出來，對此體育教師便可以開展腳步力量方面的拓展訓練，比如組織學生跳“竹竿舞”，這種訓練項目不但能夠有效增強學生的腳部力量，同時還可以顯著提升學生腳部的靈活性，對于各種足球技能的有效發(fā)揮能夠產(chǎn)生非常良好的促進作用，并且能夠為學生今后學習其他技能以及發(fā)展技能打下一個較為良好的基礎(chǔ)。

2.3 注重開展個人拓展訓練增強學生體育素質(zhì)

在以往較為傳統(tǒng)的高中體育教學當中，很多教師過于關(guān)注總體性教學任務的完成，卻忽略了對學生個人體育素質(zhì)的提升和訓練，這使得很多學生雖然在技能方面有所提升，不過個人綜合素質(zhì)以及能力卻并沒有得到有效發(fā)展。所以在應用拓展訓練的時候，教師應該注重對學生開展個人拓展訓練，目前來看個人拓展訓練方面的項目相對較少，不過一般都能夠?qū)W生個人素質(zhì)以及能力的發(fā)展產(chǎn)生良好的推動效果，尤其是在學生意志力以及心理承受能力等方面能夠表現(xiàn)出極為有效的作用。

例如：在個人拓展訓練當中，一般比較經(jīng)常用到的訓練項目便是“越野耐力跑”，在實際開展此項拓展訓練的時候，需要在跑道當中設(shè)置一些障礙，比如水坑、泥坑還有輪胎陣等等，這種訓練對于高中生來說有著很大的難度，所以一般能夠真正完成訓練的學生實際上并不多，不過能夠進行參與并且切實完成整個訓練過程的學生，通常都能夠在心理素質(zhì)方面得到較高程度的提升，因為，這種訓練項目，極其考驗一個人的耐力以及意志力，但凡能夠堅持下來的學生可以說都能夠獲取到較強的心理素質(zhì)，同時其身體素質(zhì)也可以在此過程中得到進一步提高，屬于一種促進學生身心健康發(fā)展的優(yōu)秀拓展訓練項目。

2.4 注重開展團隊拓展訓練

在開展體育教學的過程中，教師可以結(jié)合教學內(nèi)容以及教學目標來合理設(shè)置不同的團隊拓展訓練項目，這樣不但能夠切實滿足教學需求，還能夠達到綜合訓練的目的。

例如：在教學“球類”運動這種需要團隊協(xié)作才能完成或者開展的體育運動項目時，教師便可以開展團隊拓展訓練，如“流動云梯”訓練，這種訓練項目對學生團隊意識有著非常高的要求，過程中要求學生手握木棒兩兩形成一組構(gòu)建出一個云梯，最后再讓隊員以接力的形式一一爬過云梯。借助這種形式的訓練，不但可以鍛煉學生自身的臂力還有腳部力量，并且可以有效培養(yǎng)出學生合作意識，使得學生彼此之間的信任感不斷增強，從而有助于學生開展各項團體性體育運動時，彼此之間的默契度、配合度以及信任度不斷提高，最重要的是這種訓練能夠鍛煉和提高學生綜合能力以及素質(zhì)，對學生今后的發(fā)展有著很大幫助。

綜上所述，隨著教育事業(yè)的不斷改革發(fā)展，學校以及教師都應該充分認知到目前的體育教學能夠?qū)W生發(fā)展產(chǎn)生非常重要的價值和作用，再大一點說其對社會以及國家的發(fā)展都能夠產(chǎn)生重要的推動作用。所以，學校以及教師一定要注重在高中體育教學當中對拓展訓練進行科學合理的應用，要對其應用策略展開深入的研究和分析，保證拓展訓練應用的有效性，利用拓展訓練推動體育教學質(zhì)量不斷提高，進而推動學生各方面的能力和素質(zhì)不斷提高。

（作者單位：廣東省惠州市惠東縣惠東高級中學）