鄧秀開

摘要：隨著我國文化藝術(shù)水平的不斷提高，合唱藝術(shù)也得到了強有力的普及與推廣，在唱出和諧動聽聲音的同時，又傳遞出我國的文化底蘊和民族精神。合唱藝術(shù)的發(fā)展前景是廣闊的，因此需要有專業(yè)的教學(xué)方式來進行調(diào)教，然而在實際教學(xué)中不難發(fā)現(xiàn)有效呼吸已經(jīng)成為合唱教學(xué)中的難點，沒有科學(xué)的呼吸所發(fā)出的聲音很難達到統(tǒng)一，所以在合唱教學(xué)中一定要高度重視呼吸訓(xùn)練。鑒于此，本文就結(jié)合現(xiàn)代合唱藝術(shù)，對合唱中的呼吸訓(xùn)練方法進行深入的分析與探討，并提出合理的意見與建議。

關(guān)鍵詞：呼吸;合唱教學(xué);訓(xùn)練

呼吸是人類生存的必要條件，更是歌唱的基礎(chǔ)。日常呼吸是人類的本能，平靜而無聲，但歌唱藝術(shù)中的呼吸相對比較復(fù)雜與夸張，每段歌詞在演唱中哪里需要停頓，哪里需要換氣都要進行嚴格的控制，歌唱中的呼吸雖然建立在日常呼吸之上，但歌唱中的呼吸范圍以及呼吸量都比日常呼吸更為精準與夸張，而在合唱藝術(shù)中有效的呼吸就成了演唱成功的必要條件，因此需要在合唱教學(xué)中著重對呼吸進行訓(xùn)練，從而形成和諧統(tǒng)一的聲音，保障所有的音階與音準都是完美無瑕的，同時科學(xué)有效的呼吸訓(xùn)練也決定了合唱作品的質(zhì)量[1]。

一、呼吸的基本原理

呼吸包括吸氣和呼氣兩個過程，呼吸的全過程就是使肺內(nèi)氣體與外界氣體交流互換，有效的提供人體代謝所需要的氧，并排除體內(nèi)的二氧化碳。日常生活中，我們呼吸使用的是肺的上部，而歌唱時，我們呼吸使用的是肺的底部，也就是在肚臍三指以下的位置。在歌唱中，吸氣時身體的上半身要呈現(xiàn)出松弛的狀態(tài)，肩膀和脖子要絕對的放松，不能呈現(xiàn)出聳肩與緊張的狀態(tài)，同時要控制好腰腹部的力量，均勻的控制呼吸氣流向上，促使聲帶振動并進行發(fā)聲[2]。因此在歌唱中不能使用日常的呼吸方式，而是要采用腹部呼吸的方法，已達到在歌唱過程中無間斷的呼吸過程。歌唱過程中的呼吸，是一種有意識的強力呼吸，橫膈膜和腹部、呼氣肌肉群和吸氣肌肉群都處于強有力的對抗狀態(tài)，因此要通過長期科學(xué)的呼吸訓(xùn)練，以此達到在歌唱中能控制住的呼吸。吸氣肌肉群在不斷支持胸廓擴大的情況下，喉嚨就只負責發(fā)聲，不要兼顧吸氣呼氣的任務(wù)，這樣喉嚨連帶著聲帶才能得到放松，歌唱的聲音才能悅耳和持久，歌唱時的面部表情也能自然。因此要經(jīng)過長期的呼吸訓(xùn)練才能使控制住歌唱中的呼吸，以此達到均勻呼吸。胸部的吸氣肌肉群也是呼吸訓(xùn)練中最重要的一部分，因為在歌唱過程中，從吸氣到呼氣，胸部的吸氣肌肉群要時刻用勁，包括橫膈膜在內(nèi)，深吸氣時，胸部擴張到最大程度，氣息通過支氣管最終到達聲帶。吸氣越多，橫膈膜也會下降的很厲害，在下降的過程中腹腔內(nèi)的器官收到氣體的擠壓，腹部將會明顯的凸起。在歌唱過程中，胸部的吸氣肌肉群要持續(xù)有勁，腹部的肌肉群要小幅度的向里收縮，橫膈膜要處于下降的狀態(tài)，腰部的位置要微微擴張的狀態(tài)，從而形成有力的對抗狀態(tài)，以此積蓄足夠多的勢能在歌唱過程中釋放出來。

二、呼吸的基本方法

（一）胸式呼吸

胸式呼吸是最基礎(chǔ)的呼吸方式，不論是日常還是歌唱，我們所吸入的空氣都到肺部中去，全部的收納在胸中[3]。胸式呼吸在吸氣時胸部自然上抬，通過肋骨的收縮與擴張有效的對氣息進行操控，這種呼吸方法對于歌唱演出來說過于生硬，因為胸式呼吸所吸入的氣息都集中在胸部，氣息過于太淺且氣體量小，并且沒有橫膈膜和腹部的支撐，喉嚨很容易緊張，使影音域變的過于狹窄，聲音也會變的極其不穩(wěn)定，從而使合唱的聲音沒有豐富的變化，所呈現(xiàn)的音樂形式也過于呆板。

（二）腹式呼吸

腹式呼吸是通過下降橫膈膜，用腹部肌肉群收縮與擴張的方式來控制氣息，腹部一直處于凸出狀態(tài)，吸氣時腹部會根據(jù)氣息的大小產(chǎn)生外移現(xiàn)象。腹式呼吸雖然吸氣時較為穩(wěn)定，但這種呼吸方法將氣息壓迫的過于太深，腹部長時間處于膨脹的狀態(tài)，胸腔和肋骨都受到了一定的壓迫，在演唱過程中如果長時間通過腹式呼吸，胸腔肋骨之間的肌肉群則會失去控制氣息的能力，導(dǎo)致氣息容量變的越來越小，無法將聲音更好的傳遞出去，在合唱表演時會影響演出整體效果[4]。

（三）背式呼吸

所謂的背式呼吸是指身體在發(fā)力的同時深吸一口氣，借助背部肌肉群為深呼吸提供一定的力量與支撐點，在深呼吸時，背部肌肉群跟著肋間肌擴展到肋骨架，腹部上肌與肋骨形成對抗力，從而使橫膈膜有節(jié)奏的放松。背式呼吸在合唱中還沒有完全被利用，因為歌曲本身也沒有那么多需要發(fā)力的音階，普通的呼吸法就可以滿足合唱的要求，但在合唱教學(xué)中還是要對背式呼吸法進行訓(xùn)練，確保在合唱演出時能夠巧妙的運用。

（四）胸腹式呼吸

胸腔式呼吸法是演唱中使用最為頻繁的呼吸方法，這種呼吸方法充分調(diào)動了胸腔、橫膈膜以及腹部肌肉群，在吸氣時肋骨開始擴張，橫膈肌開始下降，腔體逐漸增大，這是可以大量是吸入空氣，并可以均勻的控制呼吸，促使呼氣的間隔與強弱都可以進行調(diào)節(jié)[5]。在合唱演出時，使用這種呼吸方法可以有效的將聲音進行控制，從而演唱出高音、低音、中音等聲樂形式。其次，胸腹式呼吸法可以將合唱演出的音域和音量進行擴大，讓合唱的聲音變的統(tǒng)一且和諧。

（五）橫膈膜式呼吸

我們所說的橫膈膜就是胸腔下部，腹腔上部一個大而扁平的肌肉組織。當呼吸時，橫膈膜開始下沉，肺部開始鼓脹，從而形成擴張的狀態(tài)。橫膈膜更像是一塊彈簧，無法控制它回彈的時間，呼氣和吸氣的時間都很短，很容易就會彈回原狀。在合唱教學(xué)中，可以不斷訓(xùn)練橫膈膜式呼吸，讓其呼氣與吸氣的時間變長一點，而要想做到就必須要將橫膈膜的肌肉群進行有效的控制訓(xùn)練，以此達到更長的呼吸時間。在合唱演出時，不建議使用橫膈膜呼吸法，呼吸的時間較為倉促，會嚴重影響音準與聲音。

三、合唱中的呼吸法

合唱與獨唱不同的地方，就在與合唱對于聲音的和諧性有更為嚴格的要求，因此合唱隊員要在統(tǒng)一的呼吸訓(xùn)練中掌握呼吸的概念，將獨特的個人訓(xùn)練形式結(jié)合起來，從而形成一個整體，科學(xué)規(guī)范的進行呼吸訓(xùn)練。

（一）熱身練習(xí)

在正式進行呼吸訓(xùn)練前，可以組織開展一些較為簡單的熱身運動，使身體內(nèi)的廢氣全部排出。一是全體隊員舉起雙手，腰部拉長，向上撐起，然后踮起腳尖，抬起腳跟，使全身處在一個伸展的狀態(tài)下，形成一個伸懶腰的動作，這時候隊員可以對自己的肩頸、胳膊、腿部等部位進行拍打，使全身的肌肉都可以得到放松，當然也可以進行互相拍打，不僅可以提高訓(xùn)練的熱情，還加深了隊員之間的友愛度，在完全放松的狀態(tài)下才能將體內(nèi)的廢氣全部排出[6]。二是可以將呼吸與熱身運動相結(jié)合，全體隊員舉起雙手，調(diào)整好自己的氣息，由指揮人員幫助隊員協(xié)調(diào)氣息，可以使用數(shù)數(shù)法進行呼吸，一邊數(shù)數(shù)字一邊調(diào)整呼吸的節(jié)湊，使隊員的呼吸變的有節(jié)奏，指導(dǎo)人員也可以讓隊員先屏氣，在適當?shù)臅r候引導(dǎo)隊員發(fā)出“SI”的聲音將氣體排出，這么做可以有效的鍛煉氣息長短。三是可以加入音階練習(xí)，身體站直，雙手平放在雙腿兩側(cè)，兩眼直視前方，開始由低音到高音吟唱音階，每唱完一個聲部后，可以換氣一次，氣息較短的隊員可以稍作調(diào)整后進行吟唱，這樣做的目的不僅可以開嗓，還可以了解隊員的音準情況，并且可以充分的掌握隊員的氣息問題，根據(jù)隊員的自身條件進行呼吸訓(xùn)練的教學(xué)設(shè)計。熱身練習(xí)可以幫助合唱隊員放松神經(jīng)，并將無用的廢氣全部排出，為呼吸練習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)，此外，指導(dǎo)人員要在熱身練習(xí)中掌握每位隊員氣息的優(yōu)缺點，并制定相應(yīng)的呼吸訓(xùn)練法，促使每位隊員的氣息都是平穩(wěn)舒展的。在熱身練習(xí)中吐氣是一定不能換氣，反復(fù)多次的練習(xí)可以潛移默化的強化隊員的呼吸方法[7]。

（二）音準練習(xí)

在掌握基本的呼吸方法后，就要將音準與呼吸相結(jié)合，這樣才能發(fā)現(xiàn)演唱中所出現(xiàn)的問題。通常情況下，部分隊員都會出現(xiàn)吸氣時過于主動，呼氣時卻失去控制，這樣演唱肯定會出現(xiàn)噴發(fā)式的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致音準變高，這種情況在合唱中出現(xiàn)顯然與其他隊員的演唱是格格不入的，不協(xié)調(diào)的音準對視聽效果有著重要的影響。又或者在吸氣的過程中，將氣息吸到胸腔，沒有完全吸到橫膈膜，使得氣息失去支柱，聲帶無法產(chǎn)生足夠多的振動次數(shù)和振動頻率，演唱者發(fā)出的音達不到應(yīng)有的高度，從而造成音準偏低。不論音準偏高還是偏低，在日常呼吸訓(xùn)練中，要加強呼吸訓(xùn)練，用氣息去控制音準，因此在訓(xùn)練中可以采用“狗喘氣”的呼吸方法來進行訓(xùn)練[8]，雙腳站立的寬度與肩部一致，迅速吸氣且只吸一半，這時候的橫膈肌與腰腹部得到了擴張，再將氣體自然的通過肌肉記憶自然的排除，使用此呼吸方法循環(huán)練習(xí)，可以加強橫膈肌對呼吸的掌控，促使在演唱過程中呼吸能收放自如，音準也能夠得到相應(yīng)的把控。音準直接關(guān)系到作品最終呈現(xiàn)的效果，所以要將呼吸訓(xùn)練與音準練習(xí)結(jié)合在一次，在保證呼吸合理的情況下高標準的將音準調(diào)整在統(tǒng)一的高度上。

（三）循環(huán)練習(xí)

合唱演出最重要的就是統(tǒng)一性與和諧性，在每個合唱作品中要將呼吸與分句做到合理的分配，而循環(huán)呼吸法就能夠解決這些問題。循環(huán)呼吸是指合唱隊員輪流進行換氣呼吸，使的合唱音響不間斷，沒有停留的空襲，好像營造出一幅行云流水的山水畫的感覺。但這種呼吸方法絕對考驗了合唱隊員之間的默契度，隊員們要充分熟悉演唱曲目的難易度，并對每段歌詞進行合理的劃分，隊員們可以在歌曲的某段中退出來呼吸，在呼吸完成后又可以悄無聲息的加入合唱，最關(guān)鍵的是換氣后歌唱的精神狀態(tài)、共鳴位置、音準音階都要與其他隊員達成一致[9]，同時在換氣時要聆聽隊員的演唱，在完成換氣后順著團體的聲響迅速調(diào)整好狀態(tài)加入到合唱中，這個極短的過程非常考驗合唱隊員之間的配合，因此需要在日常合唱教學(xué)中多加練習(xí)。循環(huán)呼吸法可以使合唱隊員的聲音無限延長，隊員們可以根據(jù)指揮在逗句之處進行換氣，使歌曲之間能夠形成無縫連接的藝術(shù)效果。值得注意的是，循環(huán)呼吸法是特殊配合性技巧，這種呼吸法不但可以控制長音和音準，更能夠達到和弦無縫連接，促使合唱歌曲達到高度平衡，保證了合唱演出的質(zhì)量。

（四）應(yīng)用練習(xí)

一般來說，高水準的合唱演出都需要經(jīng)過成百上千次的練習(xí)才能夠出現(xiàn)在觀眾面前，因此，所有的合唱技巧、呼吸方法都要在實際應(yīng)用中得到論證。合唱演出詮釋歌曲，不僅要最大程度的還原作詞作曲所表達的內(nèi)容，還要劃分好每句、每段以及作品演繹的速度，這就對演出中的呼吸提出了更高的要求，有時候一個呼吸就會破壞作品的完整性。所以在合唱教學(xué)中要充分掌握每個作品的呼吸頻率與呼吸間隔，更要深入研究作品本身的語句，找到可以換氣的語句就找到了此作品的命門[10]。在保證作品質(zhì)量的同時，要充分考慮休止符的劃分，沒有換氣的作品會顯得拖泥帶水，使合唱演出失去了原有的藝術(shù)感，而不合時宜的換氣就能輕而易舉的破壞作品本身想要表達的藝術(shù)形式，所以要高度重視作品本身的藝術(shù)價值以及演唱中的呼吸方法，在日常訓(xùn)練中要加大合唱力度，只有一次次的應(yīng)用實踐才能發(fā)現(xiàn)問題的所在，并能及時的進行調(diào)整與改正，其次也要考慮作品本身演繹的速度，從而進行呼吸方法的應(yīng)用。

結(jié)語

綜上所述，合唱演出最主要的特征就是統(tǒng)一和諧，而良好的呼吸訓(xùn)練不但能使作品百分百的完美呈現(xiàn)，更能將合唱隊員的呼吸節(jié)奏調(diào)整在統(tǒng)一的高度。呼吸是合唱演出的基本動力，在日常合唱教學(xué)中要制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方法進行一系列的訓(xùn)練，呼吸的正確性直接決定了合唱演出的質(zhì)量，因此要高度重視呼吸訓(xùn)練，不僅要深挖作品背后的意義，更要通過合理的呼吸將作品高品質(zhì)的出現(xiàn)出來，促使合唱藝術(shù)的魅力能夠淋漓盡致的展現(xiàn)出來。

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（廣東省廣州市從化區(qū)第四中學(xué) 廣東省廣州市 510900）