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        淺談高校網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練技巧及方法

        2021-09-10 07:13:22張富德黃輝
        當(dāng)代體育 2021年20期
        關(guān)鍵詞:拋球網(wǎng)球技巧

        張富德 黃輝

        1 前言

        新課程理念下的高校網(wǎng)球課程仍是以老師為主導(dǎo)的,教學(xué)訓(xùn)練都不夠有效,學(xué)生和老師的付出得不到有效的回報(bào)。為了提高學(xué)生網(wǎng)球水平,必須進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練改革,教師的教學(xué)訓(xùn)練必須做出改變,所以為了提高學(xué)生對網(wǎng)球的興趣,也為了提高學(xué)生的網(wǎng)球水平,要研究行之有效的網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練技巧及方法。

        2 高校網(wǎng)球教學(xué)中的問題和不足

        2.1 學(xué)生訓(xùn)練不夠自主

        現(xiàn)在來看,學(xué)生在網(wǎng)球訓(xùn)練課程中都是聽從老師的指導(dǎo),老師沿襲著傳統(tǒng)的教學(xué)觀念,都是依賴自己以前的教學(xué)訓(xùn)練,沒有改革創(chuàng)新,顯然已經(jīng)不再適合現(xiàn)在的教學(xué)了。教學(xué)時(shí)也是偏重于理論教學(xué),對實(shí)踐教學(xué)部分不夠重視。大部分老師教學(xué)內(nèi)容枯燥,不能激發(fā)學(xué)生興趣,使學(xué)生在實(shí)踐練習(xí)當(dāng)中并不能將學(xué)習(xí)到的技巧應(yīng)用于實(shí)踐。老師的教學(xué)方式影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的欲望降低,自然網(wǎng)球?qū)W習(xí)訓(xùn)練的自主性缺乏,學(xué)生網(wǎng)球訓(xùn)練的效果自然不會好,難以保證訓(xùn)練成效。

        2.2 訓(xùn)練方法不夠靈活性

        自近幾年來,創(chuàng)新教學(xué)成為了教學(xué)的主流,教學(xué)不應(yīng)該死板,要研究新的網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練模式。從整體上看,在大學(xué)的網(wǎng)球訓(xùn)練教學(xué)中,創(chuàng)新教學(xué)的老師并不是很多,仍處在摸索階段,大部分網(wǎng)球教師在教學(xué)模式上沿襲傳統(tǒng)缺乏創(chuàng)新。在網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練過程中,教師的訓(xùn)練方法枯燥單一,訓(xùn)練項(xiàng)目也不夠豐富,學(xué)生對網(wǎng)球訓(xùn)練也提不起興趣,自然訓(xùn)練效果不會提高。

        2.3 網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)間短缺

        高校的網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練一般一周只有兩節(jié)課,訓(xùn)練時(shí)間嚴(yán)重不足。由于網(wǎng)球教師水平良莠不齊,也會影響學(xué)生的網(wǎng)球訓(xùn)練,甚至浪費(fèi)了學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間。大學(xué)里,一般只有大一、大二有體育課,學(xué)生往往還沒有學(xué)到真正的網(wǎng)球技術(shù),就不能再繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

        3 淺談網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練技巧及方法

        3.1 網(wǎng)球入門知識學(xué)習(xí)

        在第一節(jié)的網(wǎng)球課堂中,教師應(yīng)該向?qū)W生逐一細(xì)致的講解正、反手擊打動作,然后給學(xué)生演示一整套網(wǎng)球動作,再將這一整套網(wǎng)球動作分解成若干條進(jìn)行仔細(xì)講解,講解結(jié)束后,帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行基本動作的練習(xí)。帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)時(shí)要觀察學(xué)生的動作,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)告知學(xué)生,讓學(xué)生及時(shí)改正。網(wǎng)球的練習(xí)不是幾天就能學(xué)會的,要持續(xù)一個(gè)月的課內(nèi)都帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)基本功,直到所有學(xué)生的基本動作都熟練,再進(jìn)行新的項(xiàng)目學(xué)習(xí)。

        3.2 徒手揮拍教學(xué)

        徒手揮拍練習(xí)也是基礎(chǔ)練習(xí)的一個(gè)項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目是為了訓(xùn)練學(xué)生的正反手打擊動作。教師在示范練習(xí)的時(shí)候可以給學(xué)生展示網(wǎng)球的魅力,讓學(xué)生對網(wǎng)球感興趣,這樣對于培養(yǎng)學(xué)生的自主性有很大的幫助。老師示范完動作之后,可以讓學(xué)生進(jìn)行模仿訓(xùn)練,然后老師進(jìn)行檢查,并改正他們在揮拍中所犯的錯(cuò)誤,給學(xué)生科學(xué)的訓(xùn)練建議。徒手揮拍練習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ)項(xiàng)目。老師應(yīng)該告訴學(xué)生揮拍的重要性,讓學(xué)生的揮拍訓(xùn)練達(dá)到老師的要求。

        3.3 側(cè)并步練習(xí)

        讓擊球的同學(xué)做好擊球預(yù)備動作,拋球的同學(xué)原地進(jìn)行拋球。拋球的同學(xué)要在距離擊球同學(xué)完成側(cè)并步動作三米后??刂凭W(wǎng)球的拋球落點(diǎn)在學(xué)生生斜前方一大步的位置。網(wǎng)球反彈的最高點(diǎn)在地球?qū)W生前腳膝關(guān)節(jié)的位置。老師在教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行側(cè)并步練習(xí)時(shí),要告訴學(xué)生拋球把球正對擊球?qū)W生拋出是非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤,要告訴學(xué)生拋出的球要和擊球?qū)W生的肩部平行,擊球?qū)W生則需要迅速的做出步伐調(diào)整,判斷迅速的找準(zhǔn)擊球點(diǎn),使用中等的力量將球擊出。側(cè)并步練習(xí)是等學(xué)生的揮拍練習(xí)取得成效后進(jìn)行的,比較看重學(xué)生對網(wǎng)球技巧的運(yùn)用,老師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行側(cè)并步的訓(xùn)練時(shí),一定要培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球的擊打能力。

        3.4 培養(yǎng)學(xué)生自主訓(xùn)練

        自主學(xué)習(xí)一直是一個(gè)老生常談的話題了,高校網(wǎng)球也需要培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。想要學(xué)生有自主學(xué)習(xí)網(wǎng)球的能力,第一步便是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣,然后主動向?qū)W生傳輸多種網(wǎng)球的訓(xùn)練方法,為學(xué)生創(chuàng)新各種新穎的訓(xùn)練項(xiàng)目,讓學(xué)生主動進(jìn)行訓(xùn)練,這樣才能提高訓(xùn)練效果。為了提高網(wǎng)球訓(xùn)練教學(xué)中的自主練習(xí)的效果,可以選擇讓學(xué)生進(jìn)行自己拋球自己打的訓(xùn)練模式,進(jìn)行多次長時(shí)間的練習(xí),讓學(xué)生自己體會網(wǎng)球的手感。教師在講解技巧的時(shí)候應(yīng)該細(xì)致有趣,不能讓學(xué)生感到枯燥乏味。教師需要多次提及在拋球過程中不應(yīng)該向上拋球或用力向下摔球,這樣的拋球方式不符合規(guī)范,也不雅觀,應(yīng)該讓網(wǎng)球自然落下反彈到制高點(diǎn)時(shí)在進(jìn)行拍球,這樣才能更好地尋找到網(wǎng)球的擊打時(shí)機(jī)。在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中,一定要告誡學(xué)生規(guī)范動作的重要性,動作如果不夠規(guī)范,在練習(xí)中養(yǎng)成了習(xí)慣,則會使學(xué)生難以改正,浪費(fèi)了學(xué)習(xí)時(shí)間,難以獲得訓(xùn)練成效。規(guī)范的自主訓(xùn)練不僅不受時(shí)間空間限制,還能帶來更好的訓(xùn)練成效。

        4 結(jié)束語

        綜上所述,研究好網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練方法及技巧才能更好的幫助學(xué)生提高網(wǎng)球水平,提高訓(xùn)練成效。所以,高校網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練必須利用新的教學(xué)方法探索更多的訓(xùn)練技巧,發(fā)展新的訓(xùn)練模式,將新的模式貫徹到學(xué)生日常的訓(xùn)練上,讓學(xué)生適應(yīng)新模式,提高學(xué)生的網(wǎng)球水平。

        (作者單位:河北傳媒學(xué)院)

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