馮俊蓉 龍斯穎 藍(lán)婉寧 曾憲佑

目的：通過對(duì)新冠疫情背景下八段錦普及應(yīng)用的調(diào)研來對(duì)八段錦推廣及應(yīng)用進(jìn)行分析;方法：文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法;結(jié)果：八段錦可作為“體醫(yī)融合”的一項(xiàng)舉措，可作為日常保健良法，但八段錦的社會(huì)普遍認(rèn)知程度和宣傳力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足;結(jié)論：其推廣和普及任重而道遠(yuǎn)、迫切而受益匪淺，其精簡易學(xué)是其在宣傳過程中的重要優(yōu)勢，只有抓住八段錦的優(yōu)勢所在，才能使全民鍛煉八段錦蔚然成風(fēng)。

1 調(diào)研背景

2012年，我國正式提出了以實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)與醫(yī)學(xué)理論有機(jī)結(jié)合的“體醫(yī)融合”政策方針，2016年國務(wù)院印發(fā)的《健康中國“2030”規(guī)劃綱要》中提到，提高全民身體素質(zhì)，將體醫(yī)融合提升至戰(zhàn)略高度，要加強(qiáng)“體醫(yī)融合”模式，即要把以往觀念中的被動(dòng)依賴治療型的健康干預(yù)方式轉(zhuǎn)變?yōu)楹诵臑轭A(yù)防的新型主動(dòng)型的健康干預(yù)理念，推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合到體醫(yī)融合的疾病管理和健康服務(wù)模式，以發(fā)揮全民科學(xué)健身的積極作用。董亞琦等稱大數(shù)據(jù)時(shí)代是能夠促進(jìn)體醫(yī)融合向精準(zhǔn)、個(gè)性、共享等多元化發(fā)展。而八段錦正是體醫(yī)融合的一個(gè)很好的形式之一。八段錦為中國傳統(tǒng)體育保健之中的瑰寶，正如其名字所言，具有強(qiáng)身健體之功效，分為八個(gè)招式，各個(gè)招式動(dòng)作皆柔軟華麗，有報(bào)道顯示，其以運(yùn)動(dòng)的形式干預(yù)健康，能夠起到日常保健和防治疾病等作用，具有較強(qiáng)的實(shí)踐價(jià)值。

2020年初，新型冠狀病毒突襲而來，八段錦、六字訣等中國傳統(tǒng)健身的氣功療法也被中醫(yī)同道帶進(jìn)了抗疫保健的強(qiáng)項(xiàng)，孫祺年認(rèn)為，氣功戰(zhàn)疫有著導(dǎo)氣令和、因勢導(dǎo)利、調(diào)控情緒等“多靶點(diǎn)”作用，其以整體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)來發(fā)掘人體自身抗病潛能。武嘉興等認(rèn)為，本次新冠肺炎發(fā)病以體質(zhì)偏弱者易患，以破壞機(jī)體的呼吸功能先要，進(jìn)而降低人體免疫力，有研究表明，八段錦功法在心、肺、腎等臟腑功能方面疾病的預(yù)防中都能起到良好的促進(jìn)作用、能夠提高人體的免疫力，長期練習(xí)能增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗能力，可作為當(dāng)下疫情防控的日常保健方案。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

廉江市在人民公園里休閑放松的市民，隨機(jī)挑選作為調(diào)查樣本。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)，閱讀有關(guān)健身氣功八段錦和國內(nèi)外的研究等方面的資料，為本文的研究提供翔實(shí)的理論和依據(jù)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

依據(jù)體育科學(xué)研究方法的設(shè)計(jì)調(diào)查內(nèi)容，本文的調(diào)查對(duì)象主要是廉江市市民，調(diào)查問卷共發(fā)放340份，收回334份，有效問卷316份，有效率為92.94%。

2.3 調(diào)研時(shí)間、地點(diǎn)

本次調(diào)研地點(diǎn)設(shè)定在廉江市人民公園，時(shí)間為2020年7月25日至8月1日。

2.4 問卷基本情況

調(diào)查問卷主要由被調(diào)研者自身身體狀況感知、對(duì)八段錦的認(rèn)識(shí)、對(duì)本次活動(dòng)的意義認(rèn)識(shí)三部分。

2.5 調(diào)研情況及分析

本次調(diào)研共發(fā)放問卷340份，回收問卷334份，有效問卷316份，總有效率92.94%。

3 調(diào)查結(jié)果和分析

3.1 被調(diào)查者年齡分布情況

本次調(diào)研面向廉江市的316位當(dāng)?shù)鼐用?，被調(diào)查者的年齡分布如表1，職業(yè)不限。

表1被調(diào)查者年齡分布情況

對(duì)象主要為中老年人，這與本次開展調(diào)查的位置有關(guān)，公園是多數(shù)中老年人鍛煉的好去處，少數(shù)青壯年會(huì)陪同行動(dòng)不便的老年人前來放松，側(cè)面反映出在線下向非高年齡層的推廣科普八段錦是一個(gè)挑戰(zhàn)。

3.2 被調(diào)查者對(duì)八段錦的了解程度

問題：您對(duì)健身氣功八段錦的了解程度

調(diào)研結(jié)果如表2：

表2被調(diào)查者對(duì)八段錦的了解程度

由數(shù)據(jù)可看出健身氣功八段錦的社會(huì)普遍認(rèn)知程度和宣傳力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。近年來，保健的概念深入人心，而八段錦具有強(qiáng)身健體、調(diào)理臟腑、提高免疫的多重效果，應(yīng)當(dāng)加大推廣。

3.3 被調(diào)查者學(xué)習(xí)八段錦的意向途徑統(tǒng)計(jì)

問題：若有機(jī)會(huì)，您會(huì)選擇哪種方式了解、學(xué)習(xí)八段錦

調(diào)研結(jié)果如表3：

表3被調(diào)查者愿意學(xué)習(xí)八段錦的方式

對(duì)于八段錦，被調(diào)查者更傾向于向他人請(qǐng)教，科技日益普及，也有不少被調(diào)查者選擇觀看推廣視頻與網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。由此可見，線下專業(yè)指導(dǎo)仍是八段錦推廣的主流。

3.4 被調(diào)查者對(duì)八段錦套路接受情況調(diào)查

問題：您認(rèn)為八段錦的套路招式是否繁瑣難記？

調(diào)研結(jié)果如表4：

表4被調(diào)查者對(duì)八段錦套路接受情況調(diào)查

八段錦簡便易學(xué)的特點(diǎn)得到人們認(rèn)可，短時(shí)間的推廣普及能讓大多數(shù)被調(diào)查者學(xué)會(huì)八段錦，引導(dǎo)當(dāng)?shù)鼐用駥W(xué)會(huì)八段錦并堅(jiān)持練習(xí)八段錦，對(duì)增強(qiáng)人們體質(zhì)，舒緩人們抗新冠疫疫情期間心情具有重要意義。

3.5 被調(diào)查者對(duì)八段錦的認(rèn)可情況

問題：您覺得八段錦有什么作用？

調(diào)研結(jié)果如表5：

表5被調(diào)查者對(duì)八段錦套路認(rèn)可情況調(diào)查

大部分人對(duì)八段錦的作用持有相對(duì)認(rèn)可的狀態(tài)，少部分人對(duì)八段錦的認(rèn)可程度不高，而非排斥、不接受，其原因主要是并未對(duì)八段錦有過深入了解且未能在較短的宣傳時(shí)間內(nèi)用心體會(huì)八段錦。由此可見，八段錦普及與推廣仍有很大空間。

4 廉江市健身氣功八段錦宣傳的限制因素和存在問題

4.1 未針對(duì)不同人群形成多層次宣傳結(jié)構(gòu)

八段錦作為一種全民健身項(xiàng)目，其宣傳的廣泛性直接影響了八段錦推廣普及的效果，但礙于當(dāng)?shù)匚幕麄鞯氖侄?、力度缺乏以及城?zhèn)化程度不高，八段錦的宣傳并未達(dá)得到有效的實(shí)行。如今八段錦宣傳推廣途徑主要有電視臺(tái)定時(shí)播放推廣視頻、社區(qū)宣傳欄宣傳、高校選修課等，并未針對(duì)不同人群進(jìn)行多層次宣傳，對(duì)中小學(xué)生、在職中青年人以及退休老年人都缺乏與之相對(duì)應(yīng)的宣傳推廣方法以及并未開展有效推廣，當(dāng)?shù)匾蚪?jīng)濟(jì)文化原因較少有相關(guān)公益講座，當(dāng)?shù)鼐用駥?duì)八段錦的了解程度大多處于空缺階段。

4.2 社區(qū)缺乏專業(yè)教學(xué)人士指導(dǎo)

八段錦精簡易學(xué)，但需認(rèn)真體會(huì)的細(xì)節(jié)動(dòng)作較多。當(dāng)?shù)貥O少有高素質(zhì)的八段錦專業(yè)教學(xué)人士，偶爾有練習(xí)八段錦的市民但對(duì)八段錦動(dòng)作要領(lǐng)掌握不夠，難以對(duì)當(dāng)?shù)鼐用襁M(jìn)行準(zhǔn)確高效指導(dǎo)，這種缺乏專業(yè)人士指導(dǎo)的情況，不利于市民真正了解八段錦及其功效，同時(shí)可能造成普通市民在練習(xí)一段時(shí)間后練習(xí)熱情減退的情況。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

調(diào)研結(jié)果顯示，健身氣功八段錦的社會(huì)普遍認(rèn)知程度和宣傳力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，相應(yīng)指導(dǎo)工作并未足夠，但市民們普遍認(rèn)為八段錦具有強(qiáng)身健體等功效，印證了八段錦的可推廣性和可發(fā)展性。而就目前狀況而言，其卻并未得到廣泛推廣，社會(huì)普遍認(rèn)知程度和宣傳力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，作為一種中國傳統(tǒng)保健術(shù)，其推廣和普及任重而道遠(yuǎn)，其的精簡易學(xué)是其在宣傳過程中的重要優(yōu)勢，只有抓住八段錦的優(yōu)勢所在，才能使全民鍛煉八段錦蔚然成風(fēng)。

本文調(diào)研對(duì)象主要在于地點(diǎn)的區(qū)域性，廉江市為一個(gè)縣級(jí)市，出現(xiàn)以上推廣限制因素主要與其發(fā)展程度有關(guān)，我們可以側(cè)面看出同為縣級(jí)市乃至下屬區(qū)域的八段錦普及推廣情況，但是對(duì)于一二線城市的調(diào)研不足，無法全面體現(xiàn)八段錦的普及推廣應(yīng)用。

5.2 建議

八段錦的推廣有其必要性以及可行性，以下將根據(jù)擬從本次調(diào)研結(jié)果對(duì)八段錦的推廣提出建議：

5.2.1 形成多層次宣傳結(jié)構(gòu)

八段錦的習(xí)練人群存在老年群體多于青年群體的情況，這種明顯的群體發(fā)展不平衡性是宣傳推廣八段錦過程中急需可以在各社區(qū)內(nèi)設(shè)立八段錦教學(xué)站點(diǎn)，定期組織八段錦宣傳和教學(xué)活動(dòng);對(duì)于在校學(xué)生，可以將八段錦作為一種體育選修課供學(xué)生了解學(xué)習(xí);對(duì)于在職人員，可以著重宣傳八段錦簡單有效的健身效果和修身養(yǎng)性作用。八段錦的功能不僅僅在于強(qiáng)身健體，也在于調(diào)養(yǎng)身心，對(duì)舒緩疫情期間人們緊張、急躁的心情起到一定作用。

5.2.2 加大各級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員和輔導(dǎo)員的培訓(xùn)

目前，八段錦的高素質(zhì)專業(yè)教學(xué)人才主要集中在一線城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，在縣級(jí)市甚至于而下地區(qū)則極為稀少。因此在當(dāng)?shù)匦麄靼硕五\，應(yīng)加大對(duì)指導(dǎo)員的專業(yè)培訓(xùn)，包括調(diào)整呼吸、姿勢、力度等動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)，培訓(xùn)指導(dǎo)員必須兼顧八段錦的文化內(nèi)涵，從動(dòng)作、文化內(nèi)涵、鍛煉效果等多方面進(jìn)行培訓(xùn)，避免陷入過于注重技藝而忽略八段錦寶貴文化價(jià)值的誤區(qū)。

5.2.3 發(fā)揮八段錦的獨(dú)特優(yōu)勢

八段錦練習(xí)無需器械、不受場地局限，簡單易學(xué)，融合了陰陽五行和經(jīng)絡(luò)等相關(guān)學(xué)說，具有強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的功能，是少有的練養(yǎng)相兼的健身功法。因此，在推廣八段錦時(shí)，應(yīng)該結(jié)合并發(fā)揮八段錦的獨(dú)特優(yōu)勢從而使八段錦的推廣得到一個(gè)全面化的提升。

（作者單位：1.廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳臨床醫(yī)學(xué)院;2.廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院）