馮俊蓉 龍斯穎 藍婉寧 曾憲佑

目的：通過對新冠疫情背景下八段錦普及應(yīng)用的調(diào)研來對八段錦推廣及應(yīng)用進行分析;方法：文獻資料法、問卷調(diào)查法;結(jié)果：八段錦可作為“體醫(yī)融合”的一項舉措，可作為日常保健良法，但八段錦的社會普遍認知程度和宣傳力度遠遠不足;結(jié)論：其推廣和普及任重而道遠、迫切而受益匪淺，其精簡易學(xué)是其在宣傳過程中的重要優(yōu)勢，只有抓住八段錦的優(yōu)勢所在，才能使全民鍛煉八段錦蔚然成風。

1 調(diào)研背景

2012年，我國正式提出了以實現(xiàn)體育運動與醫(yī)學(xué)理論有機結(jié)合的“體醫(yī)融合”政策方針，2016年國務(wù)院印發(fā)的《健康中國“2030”規(guī)劃綱要》中提到，提高全民身體素質(zhì)，將體醫(yī)融合提升至戰(zhàn)略高度，要加強“體醫(yī)融合”模式，即要把以往觀念中的被動依賴治療型的健康干預(yù)方式轉(zhuǎn)變?yōu)楹诵臑轭A(yù)防的新型主動型的健康干預(yù)理念，推動形成體醫(yī)結(jié)合到體醫(yī)融合的疾病管理和健康服務(wù)模式，以發(fā)揮全民科學(xué)健身的積極作用。董亞琦等稱大數(shù)據(jù)時代是能夠促進體醫(yī)融合向精準、個性、共享等多元化發(fā)展。而八段錦正是體醫(yī)融合的一個很好的形式之一。八段錦為中國傳統(tǒng)體育保健之中的瑰寶，正如其名字所言，具有強身健體之功效，分為八個招式，各個招式動作皆柔軟華麗，有報道顯示，其以運動的形式干預(yù)健康，能夠起到日常保健和防治疾病等作用，具有較強的實踐價值。

2020年初，新型冠狀病毒突襲而來，八段錦、六字訣等中國傳統(tǒng)健身的氣功療法也被中醫(yī)同道帶進了抗疫保健的強項，孫祺年認為，氣功戰(zhàn)疫有著導(dǎo)氣令和、因勢導(dǎo)利、調(diào)控情緒等“多靶點”作用，其以整體的協(xié)調(diào)運動來發(fā)掘人體自身抗病潛能。武嘉興等認為，本次新冠肺炎發(fā)病以體質(zhì)偏弱者易患，以破壞機體的呼吸功能先要，進而降低人體免疫力，有研究表明，八段錦功法在心、肺、腎等臟腑功能方面疾病的預(yù)防中都能起到良好的促進作用、能夠提高人體的免疫力，長期練習能增強對病毒的抵抗能力，可作為當下疫情防控的日常保健方案。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

廉江市在人民公園里休閑放松的市民，隨機挑選作為調(diào)查樣本。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱相關(guān)文獻，閱讀有關(guān)健身氣功八段錦和國內(nèi)外的研究等方面的資料，為本文的研究提供翔實的理論和依據(jù)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

依據(jù)體育科學(xué)研究方法的設(shè)計調(diào)查內(nèi)容，本文的調(diào)查對象主要是廉江市市民，調(diào)查問卷共發(fā)放340份，收回334份，有效問卷316份，有效率為92.94%。

2.3 調(diào)研時間、地點

本次調(diào)研地點設(shè)定在廉江市人民公園，時間為2020年7月25日至8月1日。

2.4 問卷基本情況

調(diào)查問卷主要由被調(diào)研者自身身體狀況感知、對八段錦的認識、對本次活動的意義認識三部分。

2.5 調(diào)研情況及分析

本次調(diào)研共發(fā)放問卷340份，回收問卷334份，有效問卷316份，總有效率92.94%。

3 調(diào)查結(jié)果和分析

3.1 被調(diào)查者年齡分布情況

本次調(diào)研面向廉江市的316位當?shù)鼐用?，被調(diào)查者的年齡分布如表1，職業(yè)不限。

表1被調(diào)查者年齡分布情況

對象主要為中老年人，這與本次開展調(diào)查的位置有關(guān)，公園是多數(shù)中老年人鍛煉的好去處，少數(shù)青壯年會陪同行動不便的老年人前來放松，側(cè)面反映出在線下向非高年齡層的推廣科普八段錦是一個挑戰(zhàn)。

3.2 被調(diào)查者對八段錦的了解程度

問題：您對健身氣功八段錦的了解程度

調(diào)研結(jié)果如表2：

表2被調(diào)查者對八段錦的了解程度

由數(shù)據(jù)可看出健身氣功八段錦的社會普遍認知程度和宣傳力度遠遠不足。近年來，保健的概念深入人心，而八段錦具有強身健體、調(diào)理臟腑、提高免疫的多重效果，應(yīng)當加大推廣。

3.3 被調(diào)查者學(xué)習八段錦的意向途徑統(tǒng)計

問題：若有機會，您會選擇哪種方式了解、學(xué)習八段錦

調(diào)研結(jié)果如表3：

表3被調(diào)查者愿意學(xué)習八段錦的方式

對于八段錦，被調(diào)查者更傾向于向他人請教，科技日益普及，也有不少被調(diào)查者選擇觀看推廣視頻與網(wǎng)絡(luò)學(xué)習。由此可見，線下專業(yè)指導(dǎo)仍是八段錦推廣的主流。

3.4 被調(diào)查者對八段錦套路接受情況調(diào)查

問題：您認為八段錦的套路招式是否繁瑣難記？

調(diào)研結(jié)果如表4：

表4被調(diào)查者對八段錦套路接受情況調(diào)查

八段錦簡便易學(xué)的特點得到人們認可，短時間的推廣普及能讓大多數(shù)被調(diào)查者學(xué)會八段錦，引導(dǎo)當?shù)鼐用駥W(xué)會八段錦并堅持練習八段錦，對增強人們體質(zhì)，舒緩人們抗新冠疫疫情期間心情具有重要意義。

3.5 被調(diào)查者對八段錦的認可情況

問題：您覺得八段錦有什么作用？

調(diào)研結(jié)果如表5：

表5被調(diào)查者對八段錦套路認可情況調(diào)查

大部分人對八段錦的作用持有相對認可的狀態(tài)，少部分人對八段錦的認可程度不高，而非排斥、不接受，其原因主要是并未對八段錦有過深入了解且未能在較短的宣傳時間內(nèi)用心體會八段錦。由此可見，八段錦普及與推廣仍有很大空間。

4 廉江市健身氣功八段錦宣傳的限制因素和存在問題

4.1 未針對不同人群形成多層次宣傳結(jié)構(gòu)

八段錦作為一種全民健身項目，其宣傳的廣泛性直接影響了八段錦推廣普及的效果，但礙于當?shù)匚幕麄鞯氖侄?、力度缺乏以及城?zhèn)化程度不高，八段錦的宣傳并未達得到有效的實行。如今八段錦宣傳推廣途徑主要有電視臺定時播放推廣視頻、社區(qū)宣傳欄宣傳、高校選修課等，并未針對不同人群進行多層次宣傳，對中小學(xué)生、在職中青年人以及退休老年人都缺乏與之相對應(yīng)的宣傳推廣方法以及并未開展有效推廣，當?shù)匾蚪?jīng)濟文化原因較少有相關(guān)公益講座，當?shù)鼐用駥Π硕五\的了解程度大多處于空缺階段。

4.2 社區(qū)缺乏專業(yè)教學(xué)人士指導(dǎo)

八段錦精簡易學(xué)，但需認真體會的細節(jié)動作較多。當?shù)貥O少有高素質(zhì)的八段錦專業(yè)教學(xué)人士，偶爾有練習八段錦的市民但對八段錦動作要領(lǐng)掌握不夠，難以對當?shù)鼐用襁M行準確高效指導(dǎo)，這種缺乏專業(yè)人士指導(dǎo)的情況，不利于市民真正了解八段錦及其功效，同時可能造成普通市民在練習一段時間后練習熱情減退的情況。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

調(diào)研結(jié)果顯示，健身氣功八段錦的社會普遍認知程度和宣傳力度遠遠不足，相應(yīng)指導(dǎo)工作并未足夠，但市民們普遍認為八段錦具有強身健體等功效，印證了八段錦的可推廣性和可發(fā)展性。而就目前狀況而言，其卻并未得到廣泛推廣，社會普遍認知程度和宣傳力度遠遠不足，作為一種中國傳統(tǒng)保健術(shù)，其推廣和普及任重而道遠，其的精簡易學(xué)是其在宣傳過程中的重要優(yōu)勢，只有抓住八段錦的優(yōu)勢所在，才能使全民鍛煉八段錦蔚然成風。

本文調(diào)研對象主要在于地點的區(qū)域性，廉江市為一個縣級市，出現(xiàn)以上推廣限制因素主要與其發(fā)展程度有關(guān)，我們可以側(cè)面看出同為縣級市乃至下屬區(qū)域的八段錦普及推廣情況，但是對于一二線城市的調(diào)研不足，無法全面體現(xiàn)八段錦的普及推廣應(yīng)用。

5.2 建議

八段錦的推廣有其必要性以及可行性，以下將根據(jù)擬從本次調(diào)研結(jié)果對八段錦的推廣提出建議：

5.2.1 形成多層次宣傳結(jié)構(gòu)

八段錦的習練人群存在老年群體多于青年群體的情況，這種明顯的群體發(fā)展不平衡性是宣傳推廣八段錦過程中急需可以在各社區(qū)內(nèi)設(shè)立八段錦教學(xué)站點，定期組織八段錦宣傳和教學(xué)活動;對于在校學(xué)生，可以將八段錦作為一種體育選修課供學(xué)生了解學(xué)習;對于在職人員，可以著重宣傳八段錦簡單有效的健身效果和修身養(yǎng)性作用。八段錦的功能不僅僅在于強身健體，也在于調(diào)養(yǎng)身心，對舒緩疫情期間人們緊張、急躁的心情起到一定作用。

5.2.2 加大各級社會體育指導(dǎo)員和輔導(dǎo)員的培訓(xùn)

目前，八段錦的高素質(zhì)專業(yè)教學(xué)人才主要集中在一線城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，在縣級市甚至于而下地區(qū)則極為稀少。因此在當?shù)匦麄靼硕五\，應(yīng)加大對指導(dǎo)員的專業(yè)培訓(xùn)，包括調(diào)整呼吸、姿勢、力度等動作要領(lǐng)。同時，培訓(xùn)指導(dǎo)員必須兼顧八段錦的文化內(nèi)涵，從動作、文化內(nèi)涵、鍛煉效果等多方面進行培訓(xùn)，避免陷入過于注重技藝而忽略八段錦寶貴文化價值的誤區(qū)。

5.2.3 發(fā)揮八段錦的獨特優(yōu)勢

八段錦練習無需器械、不受場地局限，簡單易學(xué)，融合了陰陽五行和經(jīng)絡(luò)等相關(guān)學(xué)說，具有強身健體、預(yù)防疾病的功能，是少有的練養(yǎng)相兼的健身功法。因此，在推廣八段錦時，應(yīng)該結(jié)合并發(fā)揮八段錦的獨特優(yōu)勢從而使八段錦的推廣得到一個全面化的提升。

（作者單位：1.廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳臨床醫(yī)學(xué)院;2.廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院）