孫權(quán)羽

隨著教育事業(yè)的不斷發(fā)展，體能的訓(xùn)練逐漸引起了高校的重視，而對(duì)于當(dāng)今競(jìng)技體育領(lǐng)域來(lái)講，功能性體能訓(xùn)練的創(chuàng)新思維也逐漸成為當(dāng)今高校發(fā)展學(xué)習(xí)的目標(biāo)。因此，本文將會(huì)功能性體能訓(xùn)練在競(jìng)技體育項(xiàng)目中的有效應(yīng)用進(jìn)行詳細(xì)地進(jìn)行探究。

在現(xiàn)如今人才強(qiáng)國(guó)教育的發(fā)展理念下，競(jìng)技體育教育不僅僅局限在傳統(tǒng)的理論課教學(xué)的過(guò)程中，而是更加注重學(xué)生們身體素質(zhì)的全方面鍛煉。尤其是在競(jìng)技體育這個(gè)項(xiàng)目中，成都體育學(xué)院對(duì)于功能性的體能訓(xùn)練方法進(jìn)行了不斷地創(chuàng)新和研究，并且功能性體能訓(xùn)練也切實(shí)地提升了學(xué)生們的身體素質(zhì)。

1 功能性體能訓(xùn)練在競(jìng)技體育項(xiàng)目中內(nèi)涵及意義

對(duì)于功能性體能訓(xùn)練來(lái)講，其中最普遍的說(shuō)法是建立在人體結(jié)構(gòu)上來(lái)進(jìn)行解釋?zhuān)?jiǎn)單來(lái)講功能性訓(xùn)練可以理解為是建立在人體結(jié)構(gòu)上而進(jìn)行的專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作的訓(xùn)練。其中，還運(yùn)用到了一種人體中特有的生理現(xiàn)象，就是通過(guò)神經(jīng)中樞來(lái)對(duì)人體的肢體運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制，從而能夠在一項(xiàng)體育競(jìng)技中發(fā)揮出爆發(fā)式的運(yùn)動(dòng)效果。

此外，在現(xiàn)如今高速發(fā)展的社會(huì)中，其經(jīng)濟(jì)發(fā)展突飛猛進(jìn)，5G以及云計(jì)算等黑科技技術(shù)不斷地涌現(xiàn)出來(lái)。因此，對(duì)于人才的要求就更加的嚴(yán)格，其主要要求的不僅僅是知識(shí)的全面，更加要求的是人的身體素質(zhì)的健全。眾所周知，我國(guó)善于采用人才強(qiáng)國(guó)的戰(zhàn)略思想，對(duì)于公民發(fā)展的關(guān)心程度始終保持在一個(gè)較高的水平上，其中體育強(qiáng)國(guó)也是我國(guó)現(xiàn)如今發(fā)展的重中之重。相比較于上一世紀(jì)來(lái)講，中華民族已經(jīng)不再是那個(gè)讓人隨意欺辱的弱國(guó)，而是一個(gè)綜合國(guó)力穩(wěn)居于世界前列的綜合性大國(guó)。對(duì)于我國(guó)如此快速的發(fā)展，其中其重要的就是實(shí)現(xiàn)我國(guó)的體育力量的不斷強(qiáng)大。

2 功能性體能訓(xùn)練在競(jìng)技體育項(xiàng)目中的有效應(yīng)用

2.1 設(shè)立體能比賽

除了日常的功能性體能訓(xùn)練之外，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)設(shè)立相關(guān)的比賽，例如，足球、籃球、排球等項(xiàng)目。通過(guò)此類(lèi)項(xiàng)目來(lái)提升學(xué)生們的運(yùn)用能力，也能夠在日常的訓(xùn)練中糾正錯(cuò)誤的運(yùn)用習(xí)慣。比如在足球訓(xùn)練中，如果是傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行會(huì)使得學(xué)生們的關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。相反，若是進(jìn)行功能性的訓(xùn)練之外，此類(lèi)疼痛就會(huì)減輕。因此，在進(jìn)行功能性體能訓(xùn)練中就要加強(qiáng)學(xué)生們的平衡能力的鍛煉。

2.2 培養(yǎng)功能性體能訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)教師隊(duì)伍

由于我國(guó)的功能性訓(xùn)練引入時(shí)間較短，其中主要還是作為新興的訓(xùn)練方法存在于體育學(xué)院中，由此引發(fā)的現(xiàn)象就是來(lái)應(yīng)用功能性體能訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)教師較少。為了解決此類(lèi)問(wèn)題，成都體育學(xué)院應(yīng)當(dāng)采取積極的措施來(lái)面對(duì)這不斷變化的體育環(huán)境。

首先，對(duì)于學(xué)校內(nèi)已經(jīng)有的體育教師來(lái)將，學(xué)校要定期對(duì)這些教師進(jìn)行培訓(xùn)，在培訓(xùn)的過(guò)程中著重教授功能性訓(xùn)練的應(yīng)用原理。除此之外，在對(duì)體育教師們進(jìn)行競(jìng)技體育項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，對(duì)于每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的步驟都要教授詳細(xì)。例如，在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中，要對(duì)此項(xiàng)體育項(xiàng)目進(jìn)行詳細(xì)地講解，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，每一個(gè)動(dòng)作都是由體育人員肌肉的爆發(fā)力瞬間形成的。在此過(guò)程中，也體現(xiàn)了功能性體能訓(xùn)練的最終目的。此外，對(duì)于未來(lái)將要招聘的體育教師來(lái)講，要嚴(yán)格對(duì)其的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行測(cè)試和審核，確保能夠?yàn)槌啥俭w育學(xué)院納入強(qiáng)有力的教師隊(duì)伍。

2.3 結(jié)合國(guó)外的應(yīng)用領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)

眾所周知，我國(guó)利用功能性訓(xùn)練在競(jìng)技體育中運(yùn)用廣泛，例如，排球、棒球等體育競(jìng)技項(xiàng)目。在此之中，我國(guó)也對(duì)于人體的結(jié)構(gòu)構(gòu)造進(jìn)行了深入的研究，尤其是對(duì)于肌肉的養(yǎng)成以及肌肉得爆發(fā)力的研究上都取得了實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，并且能夠使得學(xué)生們?cè)谌粘５墓δ苄杂?xùn)練中得以很好的訓(xùn)練和提升。但是，除了在對(duì)專(zhuān)業(yè)的體育生進(jìn)行訓(xùn)練之外，也要在其他的領(lǐng)域?qū)⒐δ苄泽w能訓(xùn)練發(fā)揮到極致。在這一點(diǎn)上，相比較于國(guó)外來(lái)講，我國(guó)在功能性體能訓(xùn)練應(yīng)用領(lǐng)域方面還存在著短板。因?yàn)椋δ苄泽w能訓(xùn)練在我國(guó)還屬于剛剛興起的新事物，對(duì)于此類(lèi)項(xiàng)目沒(méi)有進(jìn)行很好的研究。

因此，在對(duì)于功能性訓(xùn)練的應(yīng)用領(lǐng)域，我國(guó)還可以學(xué)習(xí)國(guó)外的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如，國(guó)外的功能性體能訓(xùn)練在健身康復(fù)領(lǐng)域應(yīng)用較為廣泛，其中的原理就相當(dāng)于我國(guó)對(duì)于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的針對(duì)性訓(xùn)練大同小異。通過(guò)模仿性的訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)，并且長(zhǎng)期的重復(fù)薄弱的環(huán)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉，最終使得競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員掌握此類(lèi)項(xiàng)目的力度以及規(guī)律。當(dāng)然，康復(fù)型的訓(xùn)練也是如此，通過(guò)強(qiáng)化患者的訓(xùn)練，最終使得患者能夠很快的恢復(fù)健康。通過(guò)此類(lèi)方法也使得功能性訓(xùn)練在我國(guó)的康復(fù)領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用。

3 結(jié)束語(yǔ)

總體來(lái)說(shuō)，在時(shí)代的發(fā)展進(jìn)程中，任何事物的出現(xiàn)都有其存在的必要，對(duì)于功能性體能訓(xùn)練這一訓(xùn)練模式來(lái)講，其更好地使人體的動(dòng)作利用到極致。其中，對(duì)于成都體育學(xué)院的體育改革來(lái)說(shuō)，也要在競(jìng)技體育改革中不斷地進(jìn)行創(chuàng)新型的體能鍛煉項(xiàng)目，從而實(shí)現(xiàn)我國(guó)的體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略目標(biāo)。

（作者單位：成都體育學(xué)院田徑游泳系）