馬麗君

排球是我國的優(yōu)勢運動項目，中國女排的精神更是讓全世界矚目。排球運動作為一項體育運動技巧，正在和高校體育課程相互融合，排球運動動作復雜，對技術的要求比較高，屬于一項綜合性、全身性的對抗運動。中國女子排球隊在奧運會上女子奪冠，振奮了中國體育界的精神，推動了排球事業(yè)在我國的良性發(fā)展，大學生是社會建設的主力軍和接班人，我們要從高校體育教學入手，通過排球教學全面提升學生體育素養(yǎng)，推動高校體育課程的整體建設，幫助學生養(yǎng)成堅持鍛煉的體育習慣。本文圍繞著高校排球教學中提高學生體育素養(yǎng)的路徑展開論述。

1 排球教學中學生體育素養(yǎng)概況

1.1 排球教學與體育素養(yǎng)

排球運動和其他的體育運動項目有很大的不同，它要求運動員身體反應速度敏捷，精神高度集中，并且擁有全面的體育運動技巧，運動員在很短的時間之內(nèi)需要作出反應，完成傳球，接球，進攻和防守等多項動作。比如在排球的傳球過程中，運動員至少要保持20米每秒的速度才能讓發(fā)球更有力量，給對方施加壓力。中國女子排球享譽世界，曾經(jīng)獲得了多次奧運獎牌，因此在國內(nèi)受到廣大人民的歡迎。排球運動和排球教學有一定的共通性，學生雖然和運動員身份不一樣，但同樣需要掌握良好的運動技巧和身體素質。在排球教學中，一方面要讓學生掌握正確的排球運動技巧，能夠熟練地進行直線、曲線、旋轉打球，同時也要通過排球訓練養(yǎng)成正確的人生觀、世界觀，保持正確的體育運動精神。體育素養(yǎng)是一個綜合性的概念，它能夠反映學生的思想文化水平和體育運動理念，是判斷學生個人綜合素養(yǎng)的關鍵標志。

1.2 學生體育素養(yǎng)現(xiàn)狀

當前我國大學生普遍缺乏體育鍛煉意識，沒有掌握正確的體育運動技巧，在態(tài)度上也不夠積極，受到應試教育思想的影響，學生把精力和關注的重點都放在了如何提高文化課學習成績上，缺乏參與到體育活動中的愿望，在運動中發(fā)生了傷害事故也不知道該如何處理，因此經(jīng)常在體育運動的過程中發(fā)生關節(jié)扭傷、韌帶拉傷等情況。也有一部分學生喜歡體育運動并且經(jīng)常參與鍛煉，但是人數(shù)比較少。在我國大學生群體中，掌握排球運動技巧的更是少之又少，高校體育排球教學一般要求學生掌握1～2個運動項目，學習一些比較簡單的排球運動技能，男生的參與程度明顯要高過于女生。除此之外，當代大學生群體身體素質下降，除了缺乏興趣以外，還和錯誤的生活規(guī)律有關系。體育素養(yǎng)還包括對體育人文知識的教育，絕大多數(shù)學生的體育素養(yǎng)有所欠缺，并不了解體育運動文化的背景，我們要清醒地認識到培養(yǎng)學生的體育文化素養(yǎng)并非一朝一夕之功，要用滴水穿石的精神作出詳盡可靠的計劃，滲透到體育教學中。

2 高校排球教學中提高學生體育素養(yǎng)的路徑

2.1 以“女排精神”做向導，提高參與熱情

女排精神是中國體育界的專屬名詞，在高校體育教學中培養(yǎng)學生的體育運動素養(yǎng)可以利用女排精神作為精神向導，激發(fā)學生的學習興趣，養(yǎng)成排球運動的習慣。培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)是一個長期的過程，要做好心理建設，不能夠一蹴而就，排球課程是高校體育課程的重要組成部分，它的主要教學任務是培養(yǎng)學生的排球運動動機，掌握正確的排球運動技巧，更重要的要激發(fā)學生參與運動的興趣和熱情。在課堂教學中，教師要讓學生明白排球教學的重要作用。排球運動一方面可以強身健體，增強身心素質，另外一方面也有利于把我國的排球精神繼續(xù)續(xù)寫下去，加速競技體育的大眾化滲透。所謂磨刀不誤砍柴工，擁有良好的體魄必須要從日常著手，除了要保持正確的生活作息規(guī)律之外，還需要養(yǎng)成終身體育鍛煉意識，把體育運動的習慣滲透在生活的方方面面。當前有很多大學生不喜歡排球運動，這主要是因為排球運動對體力的要求比較高，還有一部分同學因為害怕受傷產(chǎn)生了畏懼的心理，導致排球教育經(jīng)常達不到預期的教學效果。針對以上問題，教師可以利用女排精神的導向作用，在體育課上組織學生觀看我國女子排球隊比賽的經(jīng)典畫面，讓學生深刻體會女排精神背后的愛國主義內(nèi)涵。排球運動重點在于團隊合作，永不服輸，在不斷的堅持不懈中超越自己，贏得最后的勝利，這不僅是競技體育的精神，更是人生的精神力量，高校體育排球教學要讓學生在運動中學會吃苦耐勞的精神，養(yǎng)成堅持不懈的毅力，培養(yǎng)參與排球運動的熱情和習慣。

2.2 提升排球能力，掌握排球技巧

在高校教學中提高學生體育運動素養(yǎng)還要注意培養(yǎng)學生的排球技巧，通過訓練提升學生排球運動的實際能力。這一部分的內(nèi)容可以分為以下四個方面來論述：第一個方面要培養(yǎng)學生的身體柔韌度，無論是何種運動項目，身體的柔韌度都是非常關鍵的，在高校體育排球教學中培養(yǎng)學生體育素養(yǎng)要從教學本質的觀點出發(fā)，通過模塊化的體育訓練培養(yǎng)學生的身體柔韌度，達到排球運動對學生身體素質的基本要求。常見地培養(yǎng)身體柔韌度的訓練包括動力訓練，定力訓練，主動性訓練等，教師可以根據(jù)實際情況自由選擇，也可以多個手段共同使用，幫助學生鍛煉韌帶和肌腱。同時在訓練過程中由于動作技巧各不相同，教師要注意觀察學生的表現(xiàn)，如果遇到錯誤的動作要及時糾正，避免由于動作的失誤出現(xiàn)身體損傷。培養(yǎng)學生身體柔韌度能很好地提高學生的排球運動技巧，從整體上提高學生運動水平。第二個方面，要培養(yǎng)學生的感官靈敏程度，排球運動需要多個感官共同使用，考驗的是學生的全方位感知能力，要讓學生快速準確的判斷排球的運動方向，準確的把握防守時機，這一點和籃球、乒乓球等球類運動的訓練有相似之處，教師可以通過拋球接球訓練鍛煉學生的反應敏捷程度，讓學生在毫無準備的情況下進行進攻和防守。第三個方面，培養(yǎng)排球運動的體育素養(yǎng)要增強學生的反應能力，排球運動中進攻和防守非常重要，學生只有擁有良好的反應速度才能避免出現(xiàn)運動失誤。對學生反應能力的訓練可以通過揮臂訓練和移動訓練來進行，也可以利用鉛球、標槍等道具鍛煉學生的臂力，或者通過小組回傳的方式訓練學生接球的力道和速度。除此之外，教師可以通過百米沖刺、后退跑的訓練方式鍛煉學生的平面移動速度，為排球運動打下堅實的基礎。

2.3 加強體育文化精神建設

在排球教學中提高學生體育素養(yǎng)，除了要掌握基本的排球運動技巧之外，還要建設排球精神文化氛圍。體育文化的灌輸對學生體育素養(yǎng)的提升有非常重要的影響，除了上文所說的把女排精神作為導向之外，還要一步步增強學生的排球運動意識，在課堂和校園的范圍之內(nèi)推廣排球運動的文化。首先要幫助學生樹立正確的體育運動價值觀，高教排球教學重點并不在于讓學生掌握高精尖的體育運動技術，而是要通過排球訓練養(yǎng)成愛國精神和健康生活的意識。在習近平新時代的思想影響下，高校體育教學要以社會主義核心價值觀作為基本的引導，用新時代的女子排球精神鼓勵學生樹立正確的生活方式和運動方式，養(yǎng)成終身體育意識。如果新時代的大學生都能擁有正確的體育價值觀，就能自覺接受體育文化背景的熏陶，以潛移默化的形式促進自身身心全面進步。除此之外，在排球訓練過程中，還要注重培養(yǎng)學生的團隊合作精神，團隊合作精神最早是由美國學者提出的，受到了全世界各個國家的廣泛重視。團隊合作精神是排球運動必不可少的基礎技能，也是學生與人友好相處的基本能力。提高團隊合作意識是大學生體育素養(yǎng)培養(yǎng)重要工作之一，高校體育教師要通過排球訓練讓同學之間互相幫助，共同奮斗，掌握真正的體育運動精髓。

綜上所述，在高校排球教學中提高學生體育素養(yǎng)要以“女排精神”做向導，提高學生參與熱情，提升排球能力，掌握排球技巧，加強體育文化精神建設，幫助學生養(yǎng)成終身體育意識，推動我國體育事業(yè)的良性進展。

（作者單位：洛陽師范學院體育學院）