陳文貴

摘要：影響快速跑成績的核心因素之一是站立式起跑，是小學(xué)快速跑教學(xué)內(nèi)容之一，這是快速跑的教學(xué)中最重要、最難的點之一。小學(xué)體育教師應(yīng)該采用體育教學(xué)原則與科學(xué)的教學(xué)方法進行站立式起跑教學(xué)， 并根據(jù)水平一學(xué)生的心理特點，采用簡單易學(xué)、充滿趣味的教學(xué)方法和方式。讓學(xué)生在看、思考、模仿、練習的過程中逐漸達到在童話故事一樣的世界里自覺學(xué)習、樂于學(xué)習的目標。

關(guān)鍵詞：站立式;童趣;水平一 中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-23-308

學(xué)生需掌握快速跑技術(shù)，因為這是水平一基本教學(xué)內(nèi)容和技術(shù)之一?？焖倥芗夹g(shù)可分為四個環(huán)節(jié)：起跑、起跑后加速、沿途跑、終點。起跑環(huán)節(jié)和沿途跑環(huán)節(jié)的內(nèi)容是小學(xué)快速跑教學(xué)的重要內(nèi)容，也是影響快速跑成績的主要技術(shù)要素。站立式起跑被納入小學(xué)低年級快速跑教學(xué)是因為其具有簡單易學(xué)、不受限于場地設(shè)備等優(yōu)勢。體育教學(xué)需要通過學(xué)生需求水平分析，低年級學(xué)生屬于自然需求水平，喜歡聲音、形狀、顏色和刺激，有趣和活躍，喜歡童話故事。以符合水平一學(xué)生心理特征的方式，讓水平一學(xué)生在趣味的語言和情境中學(xué)習，掌握站立起跑的技術(shù)動作，這樣才能更高效有用。站立起跑技術(shù)的教學(xué)可分為“準備”（站立起跑姿勢）和“跑”（快速起跑）兩部分。

1站立式起跑教學(xué)方法

以喜歡模仿動物的低年級小學(xué)生朗朗上口的韻律實施的教學(xué)方法如下。

1.1發(fā)現(xiàn)法

讓學(xué)生在活動中發(fā)現(xiàn)站立起步是最快的起步動作，以及起步時身體前傾以快速起步的重要性。

（1）不同姿勢對比介紹開站立式起跑

面對面、背對面、左右側(cè)對前進，模仿大象、青蛙、海獅、螞蟻、小貓等動物的姿勢，聽信號迅速向指定目標方向跑去。在模仿動物起跑的過程中， 讓學(xué)生自己體驗動作，找出哪種姿勢是最快起步的開始動作，同時模仿小動物的教學(xué)更符合一級學(xué)生的心理特點。

（2）游戲介紹站立式起跑

將身高差不多高的兩學(xué)生分成一組，兩人一組進行“聽信號扶棍”的游戲。兩個學(xué)生雙手同時將體操棒豎直放在地板上，面對面站著，聽到信號，同時松開了體操棒。并迅速保持對方體操棒的平衡或在體操棒落地前將體操棒扶住。老師們教學(xué)中會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，老師的語言提醒學(xué)生繼續(xù)前進，而學(xué)生收到的信息往往沒有反映在練習中。即使老師無數(shù)次提醒，學(xué)生們?nèi)匀浑y以掌握身體前傾動作。這種玩游戲的方法可以讓學(xué)生在游戲中自然地掌握動作的技巧，在游戲中掌握身體向前移動，發(fā)現(xiàn)身體前傾有助于快速起跑。

1.2口號教學(xué)法

過分精細的講解往往會導(dǎo)致水平一學(xué)生注意力分散，利用低年級學(xué)生喜歡音的刺激的特點，通過教授簡短的口號可以提升學(xué)生學(xué)習的效率。站立式起跑姿勢的教學(xué)重難點主要是技術(shù)動作要領(lǐng)的重難點，重點是反手在前;難點在于降低重心，把身體向前傾?？煽偨Y(jié)成口號——左腳前，右手前，身體稍前傾，眼望

前方。開始時可以邊做動作邊講口號，反復(fù)練習，加強刺激，達到學(xué)生形成自然條件反射的效果。這種方法符合水平一學(xué)生的學(xué)習特點，低年級容易忘記新學(xué)過的技術(shù)動作，這樣有助于學(xué)生不斷復(fù)習動作要領(lǐng)，牢牢掌握動作技巧。

2. 快速起跑練習

在快速起跑的過程中重、難點是快速反應(yīng)，迅速起動。下面的教學(xué)方法是利用喜歡童趣的小學(xué)生低年級的心理來實施的。

2.1聽不同信號的站立式起跑

第一種方法是，7-8人一組，站在起跑線后面，聽到老師的“準備”命令后，在起跑線后迅速采取自然站立的起跑姿勢，學(xué)生依次聽到信號（命令：“跑”、口哨或者掌聲）快速前進或?qū)W生同時快速聽到口號向前跑。

第二種方法可以融入情景教學(xué)，例如動物王國開運動會，動物們紛紛參加，有小花貓、小鴨子、小羊、小花狗等等。學(xué)生7～8人一組，2～3個學(xué)生代表一種動物，每組站在起跑線后，聽老師“準備”后快速做好站立式起跑的姿勢。當聽到對應(yīng)的動物口令后，代表小花貓的小朋友快速向前跑出，例如聽到“小貓”，那么代表小貓的學(xué)生就速度沖出。這個練習是針對學(xué)生喜歡小動物的的心理特點?？梢該Q成動物的名字或者動物的叫聲，這種方法比較具有趣味，更容易學(xué)習學(xué)生對練習感興趣，提高練習效果。

2.2結(jié)合器材的練習方法

訓(xùn)練方法：前后畫兩條等長的起跑線，間隔3m。將學(xué)生分成兩隊，成人人數(shù)相等，獵人隊和小兔子隊，兩隊面向同一個方向。小兔子們聽到老師“準備”的命令后，自然而然地擺出站立的姿勢，獵人則將“球”扛在肩上。小兔子們聽到“啪”的一聲命令后，小兔子們沖出去;獵人瞄準了小兔子，迅速將“羽毛球”球扔了出去。小兔子被擊中，獵人隊得了一分。反之，狩獵隊就損失一分。簡單來說就是用羽毛球攻擊，提高學(xué)生的反應(yīng)能力和起步速度。這種練習方法將設(shè)備和學(xué)生喜愛的童話故事同時融入到教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情。羽毛球和情景教學(xué)法的運用，自然可以讓學(xué)生掌握快速反應(yīng)動作和快速上手的技巧。

3結(jié)束語

水平一學(xué)生的教學(xué)更注重的是培養(yǎng)學(xué)習興趣，而不是過分強調(diào)高技能教學(xué)，教簡單的技術(shù)動作，要求是教會學(xué)生站立式起步的姿勢。讓學(xué)生快速響應(yīng)信號。總之，在低年級教學(xué)過程中，教師應(yīng)遵循體育教學(xué)的原則、采用科學(xué)的教學(xué)方法，了解水平一學(xué)生的心理特征，采用能提高學(xué)生學(xué)習興趣的授課方法和手段，使教學(xué)方法更具有趣味，和孩子的學(xué)習特點更加契合，讓學(xué)生思維活躍，愿意主動學(xué)習。

參考文獻

[1]王俊. "快速跑"小學(xué)體育與健康實踐課教學(xué)設(shè)計及反思[J]. 青少年體育， 2016， No.37（05）：18+63-65.

[2][1]魯士渤. 低年級"30米快速跑"起跑姿勢的教學(xué)研究[J]. 新教育時代電子雜志（學(xué)生版）， 2019（21）：0014-0014.