楊運(yùn)平

青少年在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程當(dāng)中，需要去注重攻與防，只有攻防有度，在實(shí)際的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員才能夠真正地將自己的籃球能力水平提上去。我們要知道，青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練的方式是多樣的，但在籃球訓(xùn)練中，要想真正地達(dá)到一個(gè)好的成績(jī)，有一個(gè)好的籃球訓(xùn)練方式是非常重要的。從某種程度上來說，青少年還是更加喜歡比較新穎的訓(xùn)練模式，對(duì)抗訓(xùn)練與組合技術(shù)更加有利于青少年籃球訓(xùn)練效果的提高。

1 對(duì)抗訓(xùn)練與組合技術(shù)

1.1 對(duì)抗訓(xùn)練

青少年在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程當(dāng)中，必須要明白的一點(diǎn)是，籃球場(chǎng)上可能會(huì)有各種各樣的變化，在日常的籃球訓(xùn)練環(huán)節(jié)，青少年有必要去進(jìn)行一些訓(xùn)練，來使自己真正擁有應(yīng)對(duì)各種場(chǎng)上變化的能力。在實(shí)際的籃球訓(xùn)練的過程當(dāng)中，青少年可以在教練的指導(dǎo)之下去進(jìn)行籃球訓(xùn)練。從某種程度上來說，對(duì)抗訓(xùn)練其實(shí)更多地是對(duì)青少年自身的籃球技術(shù)的考驗(yàn)，因?yàn)閷?duì)抗訓(xùn)練的進(jìn)行，可以使青少年在訓(xùn)練的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己的不足。而通常情況下，青少年進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練所采用的方式有一對(duì)一，三對(duì)三，通過這兩種對(duì)抗訓(xùn)練，青少年可以發(fā)現(xiàn)自己在籃球訓(xùn)練過程當(dāng)中的不足，了解到自己的不足之處，才能夠真正地對(duì)這些問題進(jìn)行改正。一對(duì)一的對(duì)抗訓(xùn)練更容易使青少年在訓(xùn)練的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己的不足，三對(duì)三的訓(xùn)練方式與一對(duì)一的訓(xùn)練方式有所不同，青少年通過三對(duì)三的訓(xùn)練，可以在更大程度上使青少年所掌握的籃球技術(shù)提高。不同的訓(xùn)練方式所能夠達(dá)到的訓(xùn)練效果各不相同，所以在青少年的籃球訓(xùn)練的過程當(dāng)中，教練可以給青少年定制訓(xùn)練方法，這樣不僅能夠提高青少年的籃球技術(shù)，還能夠在更大程度上減少一些意外事件的發(fā)生。

1.2 組合技術(shù)

籃球組合技術(shù)有利于青少年在籃球比賽當(dāng)中更好的去進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施，我們要知道，組合技術(shù)有兩種分類，進(jìn)攻組合，防守組合，但在實(shí)際的籃球比賽當(dāng)中，這兩種組合技術(shù)并不能夠很好地應(yīng)對(duì)于籃球場(chǎng)上的一些變化，所以，青少年在籃球訓(xùn)練的過程當(dāng)中就需要加強(qiáng)攻防結(jié)合的訓(xùn)練，攻防結(jié)合這種訓(xùn)練模式其實(shí)是更加新穎的，從某種程度上來說，青少年通過攻防結(jié)合這種訓(xùn)練模式，能夠更好地提高自己的籃球技術(shù)。攻防兩種技術(shù)的結(jié)合是更加全面的，如果青少年在日常的籃球訓(xùn)練過程當(dāng)中，只是去對(duì)其中的一項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到的訓(xùn)練效果其實(shí)并不能夠應(yīng)對(duì)場(chǎng)中的各種變化，所以青少年進(jìn)行實(shí)際籃球訓(xùn)練的時(shí)候，就有必要去參照正式的籃球比賽進(jìn)行訓(xùn)練，用這樣的方式也能夠從正式的籃球比賽當(dāng)中獲取一些經(jīng)驗(yàn)。負(fù)責(zé)防守與進(jìn)攻的球員應(yīng)該在籃球場(chǎng)上有良好的配合，只有攻防結(jié)合得好，整個(gè)籃球隊(duì)的技術(shù)水平才能夠真正地得到提高。在傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，青少年更多地是去對(duì)一些動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，但是在新時(shí)期的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練其實(shí)更多地還是在組合和對(duì)抗訓(xùn)練的模式中進(jìn)行練習(xí)，所能夠達(dá)到的實(shí)際的效果是非常好的。我們也都知道，在籃球訓(xùn)練當(dāng)中，腳步移動(dòng)組合技術(shù)，進(jìn)攻組合技術(shù)都是非常重要的。除此之外，籃球訓(xùn)練當(dāng)中的帶球，不帶球也有著多種的組合技術(shù)，但在有球或者是無球的情況之下，球場(chǎng)內(nèi)的隊(duì)員需要相互配合，通過去對(duì)籃球場(chǎng)內(nèi)的比賽情況進(jìn)行整體的判斷，來確定接下來所要實(shí)施的策略，在這一方面，其實(shí)更多的還是考驗(yàn)青少年之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2 對(duì)抗訓(xùn)練與組合技術(shù)實(shí)施過程當(dāng)中所需要注重的事項(xiàng)

青少年對(duì)籃球技術(shù)得掌握，并不是一蹴而就的，而是經(jīng)過漫長(zhǎng)的練習(xí)逐步掌握，青少年籃球訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，他們需要經(jīng)歷不同的階段，如初步掌握階段，泛化階段，鞏固提高階段都是需要他們?nèi)ソ?jīng)歷的，在不同的階段當(dāng)中，青少年需要掌握不同的籃球技術(shù)。但是不論在哪一個(gè)階段當(dāng)中，青少年要知道團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作是必不可少的，如果只是一個(gè)人的籃球技術(shù)水平高，所能夠達(dá)到的比賽效果其實(shí)是不夠的，所以青少年在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候，不論是要進(jìn)行哪一方面的訓(xùn)練，青少年都要注重隊(duì)員與隊(duì)員之間的配合，籃球訓(xùn)練的過程其實(shí)也是默契培養(yǎng)的一個(gè)過程。青少年要通過對(duì)抗訓(xùn)練來掌握一些籃球技術(shù)，并且去對(duì)自己的不足之處加強(qiáng)練習(xí)，之后所要進(jìn)行的訓(xùn)練環(huán)節(jié)就是去進(jìn)行技術(shù)結(jié)合。青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練與專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員之間的訓(xùn)練模式還是有所不同的，但是青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練，還是要朝著專業(yè)化籃球訓(xùn)練的方向發(fā)展。對(duì)于籃球基本功和基礎(chǔ)動(dòng)作來說，不認(rèn)識(shí)青少年還是專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員，都需要不斷地去加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。青少年對(duì)動(dòng)作的熟練程度，對(duì)之后所要進(jìn)行的籃球比賽影響作用還是非常大的。

作為青少年，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候，不能夠抱怨練習(xí)所遇到的難處，進(jìn)行每一個(gè)環(huán)節(jié)的籃球練習(xí)，可以提高青少年自身的籃球技術(shù)水平，籃球訓(xùn)練中的對(duì)抗訓(xùn)練與組合技術(shù)是非常重要的，這一方面有利于青少年籃球意識(shí)的養(yǎng)成。

3 結(jié)束語

青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練能夠起到的作用，其實(shí)更多的還是青少年自身籃球技術(shù)的提高，但青少年所進(jìn)行的籃球訓(xùn)練與專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員所進(jìn)行的籃球訓(xùn)練還是有著相同之處的，比如說對(duì)動(dòng)作的熟練程度，青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練，有利于我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的推廣。

（作者單位：深圳市龍崗區(qū)青少年業(yè)余體校）