李慶

在新課程改革背景之下，我國的小學(xué)體育是整個(gè)教學(xué)過程當(dāng)中必不可少的一部分，因?yàn)樯眢w是革命的本錢，對(duì)于青少年學(xué)生來說，現(xiàn)在正處于一個(gè)身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果沒有良好的體育鍛煉強(qiáng)身健體是無法更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)的。因此為了能夠有效的開展小學(xué)體育跑步訓(xùn)練活動(dòng)，教師可以教授給學(xué)生專業(yè)的跑步技巧，標(biāo)準(zhǔn)的鍛煉方式不僅能夠幫助學(xué)生達(dá)到事半功倍的效果而且還能夠幫助學(xué)生身體發(fā)育。在小學(xué)體育課堂上，跑步訓(xùn)練是其中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，那么對(duì)于教師來說如何有效的提高體育跑步訓(xùn)練的有效性，首先教師在教學(xué)之前需要樹立一個(gè)良好的有針對(duì)性的教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。因?yàn)樵谛W(xué)的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，激發(fā)學(xué)生的興趣非常重要，所以通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行合理的跑步訓(xùn)練，不僅能夠幫助學(xué)生鍛煉四肢協(xié)調(diào)性而且還能夠讓學(xué)生在快樂的體育鍛煉當(dāng)中成長(zhǎng)。本篇文章講述了關(guān)于如何有效開展小學(xué)體育跑步訓(xùn)練展開了相關(guān)的要求，提供了相應(yīng)的策略。

1 創(chuàng)設(shè)情景教學(xué)，將游戲融入跑步訓(xùn)練

相比較于現(xiàn)在的體育訓(xùn)練而言，傳統(tǒng)的體育跑步訓(xùn)練的方式比較的單一，有時(shí)候老師都不會(huì)給學(xué)生指導(dǎo)相應(yīng)的跑步技巧和應(yīng)對(duì)措施，更多的是直接讓學(xué)生跑幾圈，這樣不僅不利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育跑步訓(xùn)練的興趣而且也會(huì)讓學(xué)生不理解這樣跑下去的意義所在，因此為了能夠改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在新課改背景下，教師通過不斷的學(xué)習(xí)和研究，有針對(duì)性的制訂了合理的跑步訓(xùn)練方式，既充分的了解了小學(xué)生活潑愛玩的特性又結(jié)合具體的跑步教學(xué)內(nèi)容制訂了合理的跑步訓(xùn)練方案，通過游戲的方式讓每一位學(xué)生融入進(jìn)來，讓跑步不再是單純的跑步更增添了一份樂趣，例如可以通過接力比賽的方式，讓學(xué)生在競(jìng)賽當(dāng)中體會(huì)到跑步的意義所在，分小組展開這樣不僅能夠訓(xùn)練學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力而且還能夠幫助學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉，讓學(xué)生樹立一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，不僅調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性而且也讓學(xué)生體會(huì)到了在競(jìng)賽當(dāng)中的參與感，明白跑步的意義所在不僅體會(huì)到了競(jìng)賽帶來的滿足感和自信心而且也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。

2 在跑步訓(xùn)練中，融入合適的音樂

在平日里我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的音樂app中會(huì)出現(xiàn)專門的用于跑步的音樂，有時(shí)候在跑步的過程當(dāng)中難免會(huì)感覺到些許的枯燥與乏味，所以如果有音樂陪伴會(huì)緩解跑步所帶來的疲憊的感覺，因?yàn)榕懿绞且粋€(gè)需要耐力的過程，所以說如果伴隨著自己喜歡的音樂共同跑步會(huì)給自己帶來很大的鼓勵(lì)，對(duì)于教師來說，除了通過游戲來吸引學(xué)生加入跑步訓(xùn)練當(dāng)中之外，為了能夠更好的培養(yǎng)學(xué)生的耐力還可以引導(dǎo)學(xué)生在跑步的過程當(dāng)中配合著音樂的節(jié)奏進(jìn)行，這樣不僅能夠使得學(xué)生的心情得到放松而且還會(huì)意外的發(fā)展原來自己可以在跑步的過程中堅(jiān)持這么久從而發(fā)現(xiàn)自己的潛力所在增強(qiáng)自身的自信心。因此跑步不僅需要有速度而且還要有一定的耐心，特別是針對(duì)一些馬拉松比賽來說，有一個(gè)好的體力是第一其次就是有一個(gè)良好的耐心堅(jiān)持下去。因此音樂在體育的各項(xiàng)鍛煉當(dāng)中都發(fā)揮著很大的作用。因此在跑步中我嘗試給學(xué)生播放一些有節(jié)奏的音樂，緩解學(xué)生在跑步中的枯燥與疲倦，從而讓學(xué)生的跑步訓(xùn)練更加有效。在跑步結(jié)束還可以適當(dāng)放一些比較舒緩的音樂，達(dá)到放松身心、緩解疲勞的作用。

3 在跑步訓(xùn)練中，為學(xué)生樹立榜樣

體育教師在整個(gè)跑步訓(xùn)練的過程當(dāng)中需要樹立一個(gè)良好的榜樣，以身作則的陪伴學(xué)生一同進(jìn)行跑步訓(xùn)練，通過示范性的進(jìn)行跑步，教會(huì)學(xué)生專業(yè)的跑步技巧和方法，這樣不僅能夠幫助學(xué)生快速的學(xué)習(xí)跑步技巧而且還能夠提高教學(xué)效率，除了教師起到一個(gè)良好的帶頭示范作用之外，老師也可以通過多媒體的方式，放映一些運(yùn)動(dòng)健兒在賽場(chǎng)中的視頻，讓學(xué)生感受到體育競(jìng)技帶來的激情澎湃的感受也讓學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)員那種持之以恒的耐力，讓這些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在學(xué)生心中樹立起榜樣的特征。借助跑步運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程當(dāng)中的視頻，教師可以進(jìn)行規(guī)范的講解跑步過程當(dāng)中可能會(huì)突發(fā)的一些事情該如何進(jìn)行有效的處理，讓學(xué)生提前了解基本的跑步方式和應(yīng)對(duì)措施，例如，在跑步過程當(dāng)中需要適當(dāng)?shù)纳眢w前傾，腳后跟先著地，雙手握緊等帶著專業(yè)的跑步方法進(jìn)行訓(xùn)練，這樣既能夠幫助學(xué)生提高自身的注意力而且還能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高跑步水平。

總得來說，在小學(xué)體育課堂的教學(xué)過程當(dāng)中，跑步訓(xùn)練是非常重要的也是非?；镜囊徊糠?，相比較于傳統(tǒng)的跑步訓(xùn)練，在新課程改革背景下的跑步訓(xùn)練更加的有針對(duì)性也更加的符合學(xué)生自身的特點(diǎn)，在當(dāng)今這樣一個(gè)大環(huán)境背景之下，除了讓學(xué)生好好學(xué)習(xí)之外，德智體美勞綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)也十分的重要，對(duì)于學(xué)生來說擁有一個(gè)健康的身體是十分重要的，所以跑步作為一項(xiàng)基本的體育鍛煉適合大部分的學(xué)生，因?yàn)闆]有場(chǎng)地的限制也沒有太多的技巧和要求，堅(jiān)持有效的跑步運(yùn)動(dòng)能夠給身體健康帶來很大的幫助，因此相比較于其他的體育鍛煉項(xiàng)目，跑步是非常好的一個(gè)項(xiàng)目，因此對(duì)于教師來說如何提升學(xué)生對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)的積極性非常重要。希望本文可以起到拋磚引玉的作用，促進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)的高效開展，從而也助力學(xué)生全面發(fā)展。

（作者單位：江蘇省南京市六合區(qū)龍池中心小學(xué)）