沈英杰

在高中階段的體育教學(xué)中將滲透心理健康教育視為教學(xué)重點(diǎn)，不但可以借助體能訓(xùn)練提升學(xué)生身體素質(zhì)，也能夠向?qū)W生滲透良好的心理教育和德育教育。因此，在高中體育教師教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)將體育教學(xué)和心理健康教育相結(jié)合，讓高中生擁有積極向上的健康心理，以減緩學(xué)業(yè)帶來(lái)的壓力，和負(fù)面心理的影響，最終實(shí)現(xiàn)體育學(xué)科綜合育人的教學(xué)目的。

1 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，促進(jìn)心理健康發(fā)展

由于高中階段的學(xué)習(xí)壓力較大，學(xué)生缺乏一定的人際交往，而這也是高中生心理健康狀況不良的體現(xiàn)。學(xué)生的性格都各不相同，有內(nèi)向、內(nèi)斂、暴躁或冷靜。在體育學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況，通常都是各自完成教師所分配的訓(xùn)練任務(wù)，沒(méi)有與同伴合作的意識(shí)，這樣的課堂就顯得沉悶無(wú)趣，也是心理不健康的表現(xiàn)。而體育教學(xué)的開展，目的是要讓學(xué)生鍛煉身體，擁有強(qiáng)健的體魄，同時(shí)減輕文化課學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，讓高中生能擁有積極向上的健康心理。故而，教師必須在體育教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，使其能夠樹立正確的體育精神及意識(shí)，以健康積極的心態(tài)成長(zhǎng)。

體育教學(xué)作為一種集體性的教學(xué)，同樣可以豐富多彩，這對(duì)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)有極大的幫助。教師應(yīng)在日常學(xué)習(xí)中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，幫助高學(xué)生在體育課堂活動(dòng)中，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作加強(qiáng)人際交往，使其能擁有健康的心理去面對(duì)未來(lái)的發(fā)展。例如，教師可以在體育課堂上開展相應(yīng)的集體性比賽或游戲：拔河、接力比賽等都是較好的選擇。當(dāng)高中生通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作獲得勝利的喜悅，就能使其意識(shí)到合作的重要性。這樣的體育活動(dòng)不但能讓高中生加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，提高集體觀念，還能在這一過(guò)程中通過(guò)溝通互動(dòng)強(qiáng)化其人際交往的能力，進(jìn)而促進(jìn)高中生以健康的心態(tài)全面發(fā)展，不斷進(jìn)步。

2 有效進(jìn)行成功體驗(yàn)，幫助學(xué)生樹立信心

隨著高中生學(xué)習(xí)壓力的逐漸變大，通常會(huì)使其產(chǎn)生極大的心理壓抑現(xiàn)象，這樣不健康的心理狀態(tài)對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展將是一大阻力。而信心則是學(xué)生能夠積極學(xué)習(xí)的動(dòng)力，作為體育教師應(yīng)在教學(xué)中擅長(zhǎng)利用學(xué)生的長(zhǎng)處及優(yōu)勢(shì)，積極引導(dǎo)，并將表?yè)P(yáng)作為有效的教學(xué)手段，以加強(qiáng)高中生體育鍛煉意識(shí)。體育教師要運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，讓高中生能夠有效的體驗(yàn)成功帶來(lái)的喜悅與動(dòng)力，幫助其樹立自信心，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生擁有健康的心理，得以身心全面發(fā)展。

例如，針對(duì)一些體質(zhì)較弱的學(xué)生，體育教師不但要運(yùn)用合理的訓(xùn)練方法，還應(yīng)幫助其樹立信心，用鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)的方式讓學(xué)生接受挑戰(zhàn)，循序漸進(jìn)的強(qiáng)化其體質(zhì)。以長(zhǎng)跑訓(xùn)練為例，教師針對(duì)體質(zhì)弱的學(xué)生，可以先制定較為容易達(dá)到的目標(biāo)，比如學(xué)生在以往進(jìn)行長(zhǎng)跑，800米用時(shí)7分50秒，這時(shí)體育教師就可以為學(xué)生制定7分20秒為目標(biāo)，積極鼓勵(lì)其接受挑戰(zhàn)，當(dāng)學(xué)生在自己的努力下達(dá)到了規(guī)定的目標(biāo)，就會(huì)真正體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，而教師也應(yīng)給予一定的表?yè)P(yáng)，這樣就能有效的幫助高中生樹立信心，同時(shí)教師也可以逐漸加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練難度。當(dāng)學(xué)生對(duì)自己擁有了足夠的自信心，那么就會(huì)在信心的推動(dòng)下，不斷提高自身的能力，愛上體育運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)此以往，學(xué)生的心理狀態(tài)就會(huì)逐漸變得積極健康，進(jìn)而促進(jìn)其在日后的學(xué)習(xí)發(fā)展中不斷進(jìn)步，全面發(fā)展。

3 創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境，滲透心理健康教育

體育教師應(yīng)注重與高中生做到友好相處，以良師益友的身份幫助他們健康成長(zhǎng)，用積極的情緒去感染學(xué)生，讓體育課堂的氣氛變得更加輕松、活躍，以激發(fā)高中生對(duì)于體育學(xué)習(xí)的興趣，提高其課堂參與度，并在所創(chuàng)造的良好學(xué)習(xí)環(huán)境下對(duì)學(xué)生積極滲透心理健康教育。這樣有助于讓高中生擁有健康的心理，對(duì)體育學(xué)習(xí)有正確的認(rèn)知，教師才能更好的開展教學(xué)。

例如，在體育學(xué)科的課堂中，難免會(huì)有競(jìng)賽類的活動(dòng)，比如長(zhǎng)跑比賽、短跑比賽、跳繩比賽及各種類型的接力比賽等，在教師開展活動(dòng)的過(guò)程中，要注重對(duì)成績(jī)不佳甚至是失敗的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)、勸導(dǎo)，同時(shí)引導(dǎo)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生對(duì)他人進(jìn)行幫助。這樣不但能讓高中生養(yǎng)成勇于面對(duì)失敗的良好心理，還能使其在幫助他人的同時(shí)提高自身的個(gè)人素養(yǎng)，并有效加強(qiáng)了學(xué)生之間的互動(dòng)。在這樣良好學(xué)習(xí)環(huán)境下，無(wú)行中滲透了心理健康教育，讓高中生能夠擁有健康且積極向上的心理，進(jìn)而促進(jìn)其能夠在學(xué)習(xí)發(fā)展中不斷進(jìn)步。

4 總結(jié)

體育學(xué)科在整個(gè)教育體系中的占比越來(lái)越重，對(duì)于學(xué)業(yè)繁重的高中生而言，除了要擁有健康的身體，更要擁有健康的心理素質(zhì)。進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育的滲透，這就要求體育教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，不斷創(chuàng)新并尋求更加行之有效的教學(xué)方法。對(duì)學(xué)生的心理健康教育加以引導(dǎo)，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（作者單位：浙江省杭州市蕭山區(qū)第十高級(jí)中學(xué)）