陳濤

表象訓(xùn)練是體育教學(xué)中比較常見、有效的一種教學(xué)模式。這種教學(xué)以表象“視覺化”展開訓(xùn)練，同時(shí)在借助情境來展開，因此在整個(gè)教學(xué)中能夠很好的鍛煉學(xué)生技巧與能力，保障教學(xué)的效果與質(zhì)量。因此這里就對表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用做研究，并提出策略參考，以推動(dòng)教育的發(fā)展。

校園足球運(yùn)動(dòng)是學(xué)生們非常喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以小學(xué)為起跑線，將足球包括了足球技能、足球相關(guān)文化以及足球訓(xùn)練融合的一門學(xué)科，通過校園足球的訓(xùn)練，學(xué)生的思想、品格、身心素質(zhì)都能過得鍛煉，有利于綜合素質(zhì)的提高，滿足于當(dāng)下新課程教育改革的要求。因此為了讓學(xué)生更好的融入校園足球教學(xué)，就采取表象訓(xùn)練法提高校園足球的教學(xué)效率，推動(dòng)我國未來足球事業(yè)的發(fā)展。

1 表象訓(xùn)練與校園足球相關(guān)概述

1.1 校園足球的教育內(nèi)涵

校園足球的展開有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，其中身體素質(zhì)最為明顯，其中包括了加速跑、急停、跳躍、變向跑等訓(xùn)練動(dòng)作，能夠?qū)W(xué)生耐力、力量、柔性等身心素質(zhì)做訓(xùn)練;同時(shí)也能調(diào)節(jié)學(xué)生的精神，讓學(xué)生保持堅(jiān)韌不拔的品格，尤其是校園足球擁有競技特點(diǎn)，在體能訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的意志，加快學(xué)生發(fā)展;同時(shí)校園足球也能培養(yǎng)學(xué)生互動(dòng)、團(tuán)結(jié)合作能力，也利于學(xué)生日常交際、為以后升學(xué)、發(fā)展升打下重要的基礎(chǔ)。最后，也有利于培養(yǎng)良好的禮儀禮貌，構(gòu)建和諧校園，尤其是足球排場中，學(xué)生學(xué)會了要尊重裁判、尊重對手、尊重觀眾，在各種身體接觸中學(xué)會寬容、學(xué)會謙讓、學(xué)會道歉、學(xué)會幫扶等，都利于學(xué)生的綜合發(fā)展。

1.2 表象訓(xùn)練法

在體育教學(xué)訓(xùn)練中，表象訓(xùn)練法應(yīng)用比較多。而表象也是一種心理學(xué)狀態(tài)，或者稱為形象特征。而表象訓(xùn)練法也可以被人稱作“視覺化”訓(xùn)練，而在具體的教學(xué)訓(xùn)練中，教師會引導(dǎo)或者采取暗示等途徑，對學(xué)生的各個(gè)體能感官進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。如視覺、觸覺或者痛覺等，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程有深刻的感受與理解，這樣可以進(jìn)一步提高學(xué)生的訓(xùn)練水準(zhǔn)與質(zhì)量。

1.3 在校園足球訓(xùn)練中應(yīng)用表象訓(xùn)練的作用

足球是一門綜合性體能訓(xùn)練項(xiàng)目，意在對學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、交際能力等方面進(jìn)行培養(yǎng)。過去的傳統(tǒng)式足球訓(xùn)練教學(xué)并不關(guān)注學(xué)生體能感受，而是以手把手教學(xué)展開內(nèi)容訓(xùn)練，教師對動(dòng)作進(jìn)行展示、指導(dǎo)，而學(xué)生則展開模仿，以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，而這種教學(xué)缺乏生動(dòng)形象的情景，很多訓(xùn)練內(nèi)容被固定化，導(dǎo)致足球訓(xùn)練效果并不出色。而表象訓(xùn)練法的融入，更注重對場景、肢體動(dòng)作以及技巧把控，并在訓(xùn)練中讓學(xué)生有全方位的體感，領(lǐng)域其中的教學(xué)技巧與方法，從而獲得良好的訓(xùn)練效果，加快教學(xué)的發(fā)展。

2 表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)與訓(xùn)練中的展開

2.1 確定訓(xùn)練對象

要順利的展開表象訓(xùn)練教學(xué)，首先需要在校園中隨機(jī)抽取兩個(gè)班級學(xué)生作為本次訓(xùn)練的對象，通過前后對比來反應(yīng)最終的訓(xùn)練效果。而兩個(gè)班級也被分為本次的試驗(yàn)班以及對照班，其中實(shí)驗(yàn)班采取表象訓(xùn)練法展開教學(xué)訓(xùn)練，而對照班則采用傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練法。在兩邊展開訓(xùn)練以后，對兩班學(xué)生能力進(jìn)行比較。值得注意的是，訓(xùn)練水平上兩班學(xué)生的足球能力基本一致。

2.2 具體表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)的訓(xùn)練步驟

教學(xué)展開前，應(yīng)該明確足球訓(xùn)練目標(biāo)與要求，根據(jù)體育教育標(biāo)準(zhǔn)，需要展開教學(xué)訓(xùn)練前期的基礎(chǔ)知識講解，同時(shí)根據(jù)學(xué)生的具體能力情況，對學(xué)生制定相應(yīng)的足球戰(zhàn)術(shù)技術(shù)目標(biāo)以及指導(dǎo)示意圖，為后續(xù)教學(xué)做好鋪墊，并方便對學(xué)生知識的講解，幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)足球知識，理解內(nèi)容。

在對照班的教學(xué)訓(xùn)練過程中，學(xué)生在記憶表現(xiàn)動(dòng)作的過程中，很多學(xué)生會出現(xiàn)精神不夠集中的問題，因此在指導(dǎo)教學(xué)中需要教師語言精練、口齒清晰，并且足球技能講解清楚。不然很可能出現(xiàn)教師授課啰嗦，使得教學(xué)適得其反，學(xué)生反而無法關(guān)注教學(xué)動(dòng)作，使得教學(xué)效果下降。而在對實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師通過對學(xué)生展開表現(xiàn)訓(xùn)練，反復(fù)教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生將視覺表象逐漸轉(zhuǎn)化為身體動(dòng)作信息。這個(gè)轉(zhuǎn)化的過程，學(xué)生既會吸收知識，也會獲得技能，而教師僅僅需要做好引導(dǎo)就行了，很多重復(fù)的內(nèi)容并不需要過多的講解，教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生參與，積極利用重現(xiàn)的方式，讓自己的訓(xùn)練更為生動(dòng)，形象與具體。

2.3 具體運(yùn)用效果研究

根據(jù)最終兩班的教學(xué)訓(xùn)練效果對比，相對于傳統(tǒng)教學(xué)模式，采用更新的表象訓(xùn)練可以大大提高班級的足球訓(xùn)練效果，學(xué)生對基礎(chǔ)知識、足球技巧的掌握也更深刻，牢靠，能夠保障學(xué)生整體訓(xùn)練有一個(gè)很好的效果?？偨Y(jié)而言，有下面幾點(diǎn)表現(xiàn)。

（1）首先是為足球教學(xué)訓(xùn)練做了充足的準(zhǔn)備

足球的教學(xué)訓(xùn)練需要學(xué)生全方位參與其中，才能有效獲體感，激活學(xué)生內(nèi)在運(yùn)動(dòng)潛能。因此，采用表象訓(xùn)練，就是對學(xué)生情感需要進(jìn)行的一次引導(dǎo)，讓學(xué)生在真實(shí)的足球比賽中對足球訓(xùn)練的感覺進(jìn)行回想，幫助學(xué)生在參與足球訓(xùn)練前做好最佳狀態(tài)調(diào)整。與此同時(shí)，借助表象訓(xùn)練，還可以做好體能前的熱身準(zhǔn)備，如參與活動(dòng)前需要了學(xué)生的體溫、呼吸等生理技能，保障教學(xué)過程始終具備最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。最后，借助表象訓(xùn)練，學(xué)生的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練過程將更生動(dòng)，具體，學(xué)生能再次回憶訓(xùn)練中的比賽戰(zhàn)術(shù)以及動(dòng)作，利于學(xué)生學(xué)習(xí)與總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)對當(dāng)前的不足進(jìn)行調(diào)整，解決當(dāng)前所遇到的各種問題。

（2）加速學(xué)生掌握足球動(dòng)作

不同于傳統(tǒng)的足球教學(xué)模式，表象訓(xùn)練模式的融入大大改變了教學(xué)的現(xiàn)狀，對教學(xué)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響?？偨Y(jié)于幾點(diǎn)，這種訓(xùn)練模式更深刻、學(xué)生投入也更充分，再者，注重對足球技能的細(xì)化，強(qiáng)化意識、標(biāo)準(zhǔn)，訓(xùn)練的感知效果更充分，讓學(xué)生獲得更全面的體驗(yàn)。既能夠提高學(xué)生的訓(xùn)練效果，從情感體驗(yàn)出發(fā)也能增加學(xué)生對足球的情感與熱愛。因此在對足球技巧展開訓(xùn)練時(shí)，教師需要做好充分的動(dòng)作訓(xùn)練以及講解，為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)完善的訓(xùn)練印象，利于教學(xué)的展開。

（3）能夠更好的反饋教學(xué)，監(jiān)督學(xué)生訓(xùn)練

足球的訓(xùn)練需要學(xué)生全方位的投入才能獲得有效的鍛煉效果，在訓(xùn)練過程很容易受到外物以及各種因素的影響因此一些訓(xùn)練任務(wù)就可能被中斷，影響任務(wù)的展開，給教學(xué)帶來不利的影響。

所以為了讓學(xué)生避免這種問題的出現(xiàn)，就需要在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中采取更加完善的訓(xùn)練策略，來提高訓(xùn)練的效果。如在其中滲透表象訓(xùn)練法，利用表象訓(xùn)練來對教學(xué)進(jìn)行監(jiān)督，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程，能夠發(fā)現(xiàn)真實(shí)動(dòng)作與表象訓(xùn)練之間的差異，而在訓(xùn)練的過程做及時(shí)的調(diào)整，以更好的提高動(dòng)作技能效果，最終提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

3 在訓(xùn)練中需要注意的幾點(diǎn)內(nèi)容

雖然表象訓(xùn)練法在一定程度上提高了校園足球教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量和效果，但在具體運(yùn)用的過程中，還存在明顯的不足之處，如：缺乏一定的理論指導(dǎo)，我國現(xiàn)有的研究僅處于淺層，研究所得出的結(jié)論也沒有足夠的說服力;在對學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練過程中，由于缺乏合適的檢測方法和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以至于無法對學(xué)生的訓(xùn)練效果進(jìn)行直接評價(jià);在具體的表象訓(xùn)練過程中，主要是有針對性地進(jìn)行再現(xiàn)和回憶，但受到學(xué)生個(gè)體心理不同這一因素的影響，很難對學(xué)生的整個(gè)訓(xùn)練過程中進(jìn)行有效的控制。

因此，為了進(jìn)一步提升表象訓(xùn)練在校園足球訓(xùn)練中的應(yīng)用效果，必須要采取以下二個(gè)措施：（1）借助多媒體輔助教學(xué)：在表象訓(xùn)練中充分應(yīng)用多媒體演示，并將其與自身演示相結(jié)合，可有效增強(qiáng)學(xué)生的視覺效果，刺激學(xué)生視覺記憶。（2）加強(qiáng)語言引導(dǎo)：足球表象訓(xùn)練雖然重視訓(xùn)練動(dòng)作和技能，但語言也不可忽視。在具體的表象訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)采取間接、精練的語言，對相關(guān)的動(dòng)作進(jìn)行形象的表述，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生認(rèn)知、提升訓(xùn)練效果的目的。

4 結(jié)束語

綜上所述，將表象訓(xùn)練充分應(yīng)用校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，提高了足球的“視覺化”訓(xùn)練，增加了學(xué)生對足球戰(zhàn)術(shù)和足球動(dòng)作的掌握程度，有效提高了校園足球的教學(xué)訓(xùn)練效果，并提高了校園足球的教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量。

（作者單位：洛陽市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）