鹿傳華

體能就是指人的運(yùn)動(dòng)能力，其表現(xiàn)形式如：力量、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性等。鑒于公安院校學(xué)生的就業(yè)方向，因此對(duì)公安院校的體能要求很高，因此，該類(lèi)院校應(yīng)全方位的對(duì)學(xué)生體能進(jìn)行訓(xùn)練，提高其身體素質(zhì)。本文將以公安院校的學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的必要性為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)該類(lèi)院校學(xué)生的體能現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的方法和對(duì)策。

警察作為維護(hù)國(guó)家公共安全、人民生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)穩(wěn)定的機(jī)器，任務(wù)非常艱巨，如果想完成這個(gè)艱巨的任務(wù)，最根本的條件就是良好的身體素質(zhì)和出眾的技戰(zhàn)術(shù)水平。有數(shù)據(jù)表明以及多年來(lái)給崗前班的授課經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，我國(guó)部分公安院校對(duì)在校生的體能訓(xùn)練是存在一定問(wèn)題的，甚至一有些院校根本就不重視學(xué)生的體能訓(xùn)練，直接后果是顯然而見(jiàn)的——部分警察因?yàn)轶w能及體能的間接原因?qū)е碌钠渌麊?wèn)題無(wú)法履行維護(hù)社會(huì)安定、保護(hù)人民的生命安全和財(cái)產(chǎn)安全的責(zé)任。

1 公安院校加強(qiáng)體能訓(xùn)練的重要性

1.1 體能是基礎(chǔ)

體能是技能動(dòng)作實(shí)施和戰(zhàn)術(shù)方法運(yùn)用的基礎(chǔ)。當(dāng)一個(gè)不具備基本體能的人，即便技能再嫻熟，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用再得當(dāng)，也根本無(wú)法達(dá)到制止犯罪的目的，甚至有可能因無(wú)法制止犯罪從而導(dǎo)致自身的傷害和老百姓的傷害。由此可見(jiàn)，公安院校尤其針對(duì)公安專(zhuān)業(yè)的在校生，要想切實(shí)提高學(xué)生在警務(wù)活動(dòng)中的實(shí)戰(zhàn)水平，到達(dá)制止違法犯罪的目的，就必須充分重視其體能訓(xùn)練，為自身技能和戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.2 體能訓(xùn)練可以給學(xué)生提供健康的身體和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

1957年11月29日，時(shí)任清華大學(xué)校長(zhǎng)的蔣南翔提出“為祖國(guó)健康工作五十年”;上世紀(jì)80年代時(shí)任黨委書(shū)記陳希提出“育人至上、體魄與人格并重”;新時(shí)期校長(zhǎng)邱勇提出“無(wú)體育，不清華”;2017年秋季開(kāi)學(xué)，清華又宣布“不會(huì)游泳不能畢業(yè)”。清華大學(xué)這樣的名校對(duì)體育這么重視，何況公安院校的學(xué)生？良好的體能訓(xùn)練不僅鍛煉體魄，還可以更好的培養(yǎng)健康的人格、拼搏精神、愛(ài)國(guó)奉獻(xiàn)情懷。

根據(jù)公安院校設(shè)置體能訓(xùn)練課程的目的，該課程的設(shè)置是想通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并為學(xué)生應(yīng)用警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)打下良好的基礎(chǔ)，以高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練鍛煉學(xué)生的意志力，為學(xué)生日后的基層執(zhí)法工作提供扎實(shí)的身體條件。

1.3 公安院校學(xué)生畢業(yè)后工作的特殊需要（尤其是公安專(zhuān)業(yè)學(xué)生）

隨著我國(guó)改革開(kāi)放的進(jìn)一步加深，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展人口流動(dòng)速度必然加大，隨之而來(lái)的治安問(wèn)題越來(lái)越多，暴力事件的發(fā)生已嚴(yán)重威脅普通民眾的正常生活，其人身安全和財(cái)產(chǎn)安全也將會(huì)受到不同程度的威脅，而作為公安民警在執(zhí)法活動(dòng)中，必然會(huì)以身犯險(xiǎn)，與不法分子進(jìn)行接觸，甚至徒手搏斗，這對(duì)公安民警的體能和技戰(zhàn)術(shù)水平來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)十分嚴(yán)峻的考驗(yàn)。體能作為技戰(zhàn)術(shù)的載體，因此，公安院校作為公安民警的教育培訓(xùn)基地，在日常教學(xué)與課外活動(dòng)中必須充分將學(xué)生的體能訓(xùn)練重視起來(lái)，并在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)警務(wù)技能的培訓(xùn)，從而為公安隊(duì)伍培育優(yōu)秀的、高質(zhì)量的后備人才。

2 當(dāng)前公安院校在校生的體能現(xiàn)狀

2.1 學(xué)院不重視體能訓(xùn)練

公安院校體能課設(shè)置是為了提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，從而為警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與實(shí)施打下良好的基礎(chǔ)，確保學(xué)生在以后的公安工作中，可以很好的適應(yīng)現(xiàn)有的執(zhí)法環(huán)境。學(xué)院雖然知道體能訓(xùn)練的重要性，但并沒(méi)有針對(duì)這一點(diǎn)科學(xué)合理的安排這一門(mén)課程，也沒(méi)有制定相應(yīng)的措施和實(shí)施辦法對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的對(duì)今后工作的重要性，從而使學(xué)生主動(dòng)加強(qiáng)自身的體能訓(xùn)練。

2.2 體能訓(xùn)練的課時(shí)總量安排有限

體能的提高必須進(jìn)行長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、科學(xué)有效的訓(xùn)練，這是一個(gè)從量的積累到質(zhì)的變化的過(guò)程，如果缺乏訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的積累，其他要求都是空談。學(xué)院所有的體能訓(xùn)練課往往只第一學(xué)年安排，之后的學(xué)期不再專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)，都是依托早操訓(xùn)練，無(wú)法做到訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的積累，更無(wú)法保證學(xué)生體能真正的提高。

2.3 場(chǎng)地設(shè)施不能滿(mǎn)足需要

公安院校所擁有的訓(xùn)練設(shè)施和場(chǎng)地的數(shù)量及種類(lèi)對(duì)提升辦學(xué)水平和質(zhì)量都有影響。除中國(guó)人民公安大學(xué)和中國(guó)刑事警察學(xué)院擁有較為完善的訓(xùn)練設(shè)施外，而其他公安院校的配套訓(xùn)練設(shè)施就參差不齊了。有些院校雖然設(shè)施齊全，但收到管理、使用和維護(hù)保養(yǎng)等因素的制約，從而限制場(chǎng)地和器材應(yīng)該發(fā)揮的功能;有些設(shè)施投資也較大，受到課程設(shè)置的原因建成后幾乎沒(méi)有發(fā)展期功效（如拓展訓(xùn)練、攀、爬、越、障等），基本淪為擺設(shè);有些設(shè)施老化維護(hù)保養(yǎng)跟不上，無(wú)法保證訓(xùn)練的安全，所以也無(wú)法發(fā)揮其作用。在訓(xùn)練場(chǎng)館建設(shè)、使用、管理方面，沒(méi)有全面的和其相適應(yīng)的規(guī)章制度，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體能訓(xùn)練的興趣和提高教師訓(xùn)練創(chuàng)新上都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

2.4 學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練課的重要性認(rèn)識(shí)不夠

學(xué)生沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練是增強(qiáng)身體素質(zhì)最直接有效的方法，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到良好的身體素質(zhì)是以后執(zhí)法活動(dòng)的基礎(chǔ)，是形成自身以及團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力諸多元素中重要的元素之一，更加不知道通過(guò)體能訓(xùn)練不單單只是增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且還可以培養(yǎng)自身堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神，只是片面地認(rèn)為體能訓(xùn)練的主要目的在于鍛煉身體，只要保證體能達(dá)標(biāo)，不掛科，不影響自己順利拿到畢業(yè)證就可以了，因此是不會(huì)重視體能訓(xùn)練。

2.5 重技能輕體能

正如上面所說(shuō)，公安院校作為公安隊(duì)伍人才培養(yǎng)的搖籃，必須充分重視學(xué)生的體能訓(xùn)練，而不僅僅是書(shū)本知識(shí)、技能和戰(zhàn)術(shù)的培訓(xùn)。但是，我國(guó)大部分公安院校由于課程安排和課時(shí)所限就在新生入學(xué)第一年安排體能訓(xùn)練，其余時(shí)間教師以教授技能為主，而對(duì)于提高學(xué)生體能來(lái)講遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這就致使部分學(xué)生雖然熟練掌握了技能，但由于身體素質(zhì)受限的原因，因此無(wú)法將其所學(xué)技能施展出來(lái)。比如在公安機(jī)關(guān)曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)的“追不上，打不贏”的現(xiàn)象。鑒于此類(lèi)問(wèn)題時(shí)有發(fā)生，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)公安院校學(xué)生的體能訓(xùn)練，強(qiáng)化身體素質(zhì)，為以后公安一線(xiàn)的實(shí)戰(zhàn)工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.6 缺少終身體育的理念和習(xí)慣

警察是一個(gè)特殊職業(yè)，其工作量和強(qiáng)度是任何職業(yè)所不能比擬的，長(zhǎng)期而有效的體能訓(xùn)練是作為一名警察必不可少的訓(xùn)練課程。在公安院校上學(xué)期間，就應(yīng)該給學(xué)生培養(yǎng)出一種長(zhǎng)期訓(xùn)練、終身體育的意識(shí)和習(xí)慣。目前，學(xué)校還不能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，也沒(méi)有讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康的體魄對(duì)于以后工作生活的益處。學(xué)生知識(shí)停留在被動(dòng)訓(xùn)練和考試能過(guò)就好的狀態(tài)下，沒(méi)有調(diào)動(dòng)起學(xué)生的主觀能動(dòng)性，因此終身體育就成為一句空話(huà)。

3 公安院校警察體能訓(xùn)練的方法及對(duì)策

3.1 強(qiáng)化體能訓(xùn)練意識(shí)

科學(xué)的體能訓(xùn)練，應(yīng)該是長(zhǎng)期的、有效的和系統(tǒng)的，訓(xùn)練者只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的、專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，才能很好的提升自身體能素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)化身體素質(zhì)的目的。因此，教師想要體能訓(xùn)練計(jì)劃，達(dá)到提升身體素質(zhì)的目的，首先讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練給他帶來(lái)的好處，比如體能訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔品質(zhì)的同時(shí)還能夠提升各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使其身體素質(zhì)獲得根本改善，體能發(fā)生質(zhì)的變化。另外，教師應(yīng)該多多向?qū)W生灌輸體能訓(xùn)練在實(shí)戰(zhàn)中的重要性，從而使學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的重要性有正確的認(rèn)識(shí)，并積極主動(dòng)地投入到體能訓(xùn)練中來(lái)，從而為日后的執(zhí)法執(zhí)勤工作打下堅(jiān)實(shí)的體能基礎(chǔ)，為保護(hù)老百姓生命財(cái)產(chǎn)安全提供保障。為了使學(xué)生更加積極的投入到體能訓(xùn)練中來(lái)，教師還需在教學(xué)中注意方式方法上下功夫（如多開(kāi)展趣味性和競(jìng)賽性體能訓(xùn)練），從而激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使其在游戲中達(dá)到提升體能的目的。

3.2 改革體能的訓(xùn)練模式

公安院校應(yīng)想方設(shè)法開(kāi)拓體能訓(xùn)練模式，采取各種接近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方式來(lái)鍛煉學(xué)生的體能，像長(zhǎng)時(shí)間的追捕，在體能極限的情況進(jìn)行射擊訓(xùn)練等與實(shí)際工作相似度高的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練，不但可迅速提升學(xué)生的技能和體能，還能使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足，進(jìn)而針對(duì)不足進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。比如在急速奔跑后，再進(jìn)行技能對(duì)抗訓(xùn)練模擬與嫌疑人的對(duì)抗?？傊?，學(xué)校應(yīng)在原有課程安排的基礎(chǔ)上，利用接近實(shí)戰(zhàn)狀況的方式進(jìn)行貼近實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)，找出學(xué)生弱點(diǎn)，查漏補(bǔ)缺，進(jìn)行指導(dǎo)性訓(xùn)練，并盡快適應(yīng)訓(xùn)練內(nèi)容，為今后的實(shí)戰(zhàn)工作做好充分的準(zhǔn)備。

3.3 利用多種手段普及體能訓(xùn)練常識(shí)

利用宣傳欄、展板、校園廣播、微信群等等信息傳播渠道，在學(xué)生中間開(kāi)展體能訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)知識(shí)的普及，向?qū)W生教授體能訓(xùn)練的知識(shí)，幫助和引導(dǎo)學(xué)員積極參與體育鍛煉。同時(shí)，上課期間，在學(xué)生之間、在區(qū)隊(duì)之間，廣泛開(kāi)展各類(lèi)體育游戲競(jìng)賽，以游戲的形式提高學(xué)生的積極性，以賽促練。引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉，促使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

3.4 區(qū)別對(duì)待，重點(diǎn)提高

體能訓(xùn)練課剛開(kāi)始上課時(shí)，對(duì)學(xué)員進(jìn)行體能的摸底測(cè)試，掌握學(xué)生基本體能狀況，然后，按照不同的體能狀況進(jìn)行分組，并在課堂上區(qū)別對(duì)待分組教學(xué)，重點(diǎn)提高體能差的學(xué)員，循序漸進(jìn)，逐步提高。而對(duì)于體能好的學(xué)生，可適當(dāng)增加其運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，給其他學(xué)生樹(shù)立一個(gè)追趕的目標(biāo)，以競(jìng)爭(zhēng)的方式被動(dòng)刺激學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

3.5 吸收兄弟院校的成功經(jīng)驗(yàn)

從本學(xué)院實(shí)際出發(fā)，應(yīng)學(xué)習(xí)體能課開(kāi)展好的兄弟院校（比如南京森警察學(xué)院），對(duì)學(xué)院體能訓(xùn)練的組織方式和內(nèi)容進(jìn)行合理的設(shè)置。首要任務(wù)是增加體能訓(xùn)練課的課時(shí)量，體能訓(xùn)練課加有組織的體能訓(xùn)練要保證至少1周3次的頻率進(jìn)行，而且貫整個(gè)大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生涯。在此基礎(chǔ)上，可以利用學(xué)生的業(yè)余時(shí)間，強(qiáng)制學(xué)生依據(jù)上課時(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行額外的體能訓(xùn)練，以幫助學(xué)生掌握必要的體能訓(xùn)練的方法，從而養(yǎng)成其終身體育習(xí)慣。

3.6 提高體能考核標(biāo)準(zhǔn)，迫使學(xué)生加強(qiáng)自身的鍛煉

體能課的成績(jī)應(yīng)單列一項(xiàng)成績(jī)，并不是占某一門(mén)成績(jī)中的一部分。也可以與學(xué)生是否能夠拿到畢業(yè)證相掛鉤?，F(xiàn)在的考核標(biāo)準(zhǔn)要求過(guò)于低，多數(shù)學(xué)生甚至于不用參與任何的體能訓(xùn)練，僅僅依靠出早操的跑步和自身先天素質(zhì)就能達(dá)標(biāo)，無(wú)法強(qiáng)迫學(xué)員積極參與體能訓(xùn)練。在以后的教學(xué)中可以試行一人一標(biāo)準(zhǔn)或者幾人一標(biāo)準(zhǔn)的模式，根據(jù)學(xué)員開(kāi)課之初的測(cè)試成績(jī)，為每一個(gè)學(xué)生或者體能素質(zhì)接近的幾人制定一個(gè)短期的目標(biāo)和長(zhǎng)期的目標(biāo)，規(guī)定學(xué)生在畢業(yè)前必須達(dá)到長(zhǎng)期目標(biāo)，否則不予畢業(yè)，建立一套具有警察特色的體能評(píng)價(jià)體系。有壓力才有動(dòng)力，這樣才能促使學(xué)生自覺(jué)參與到體能訓(xùn)練中來(lái)。

3.7 利用現(xiàn)有的科技手段對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練情況進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控

可以利用現(xiàn)有的app或者學(xué)員自行開(kāi)發(fā)一個(gè)app，讓學(xué)生將每周或者每月的訓(xùn)練情況通過(guò)app上的打卡，老師可以在后臺(tái)上對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練情況了如指掌，沒(méi)有按要求完成的進(jìn)行通報(bào)，把平時(shí)的訓(xùn)練情況記入平時(shí)成績(jī)，這樣就可以監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練。

4 結(jié)語(yǔ)

公安院校的首要目的是為公安機(jī)關(guān)培養(yǎng)合格的后備力量，而公安院校開(kāi)設(shè)體能訓(xùn)練課的目的，是為了學(xué)生在的警務(wù)活動(dòng)中真正承擔(dān)起保一方平安的重任。作為一個(gè)合格的警察，不應(yīng)該僅僅是紙上談兵，而應(yīng)該具有戰(zhàn)勝嫌疑人的能力，這項(xiàng)能力是以于公安院校所設(shè)置的長(zhǎng)期、科學(xué)有效的體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)的。公安院校所設(shè)置的體能訓(xùn)練課程，除了強(qiáng)健體魄，更重要的是讓每名學(xué)生擁有良好的體能基礎(chǔ)，良好的體能是技戰(zhàn)術(shù)水平得以發(fā)揮的基礎(chǔ)。作為區(qū)內(nèi)唯一的公安類(lèi)院校，應(yīng)當(dāng)致力于課程的創(chuàng)新與發(fā)展，努力提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量、培養(yǎng)優(yōu)秀人才，尤其是警察體能這一基礎(chǔ)性科目教育訓(xùn)練的創(chuàng)新和發(fā)展。努力為培養(yǎng)更多質(zhì)量好的后備力量，從而為本地的經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

（作者單位：寧夏警官職業(yè)學(xué)院）