韋豪 劉珮

隨著對體育教育的不斷改革，如何提升高職體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性，成為各大高職學(xué)校的首要難題，首先，體育老師們要明確體育運(yùn)動訓(xùn)練的含義，在實(shí)際教學(xué)中通過多方面分析在傳統(tǒng)體育運(yùn)動訓(xùn)練的過程中所出現(xiàn)的一些弊端，并找到相應(yīng)的改善措施和解決方法，在提高學(xué)生的訓(xùn)練效果的同時(shí)，進(jìn)一步提高高職體育運(yùn)動課堂的效率。在對體育運(yùn)動訓(xùn)練進(jìn)行改革時(shí)，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對體育的重視，在加強(qiáng)體育教學(xué)和體育訓(xùn)練的同時(shí)，也要注意學(xué)生的身心健康發(fā)展，在訓(xùn)練中提升學(xué)生們的身體素質(zhì)、抗壓能力和吃苦意識。對此，體育老師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，跟隨時(shí)代的步伐，為學(xué)生創(chuàng)建新穎的體育訓(xùn)練課堂，讓體育課堂變得更加科學(xué)、更加專業(yè)，全面提升體育訓(xùn)練課堂的教學(xué)效率。以此來提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。2020年8月31日體育總局教育部關(guān)于印發(fā)深化體教融合，促進(jìn)青少年健康發(fā)展意見的通知，《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》已經(jīng)中央全面深化改革委員會第十三次會議審議通過。本文將對如何提升高職體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性進(jìn)行探究。

1 在高職體育運(yùn)動訓(xùn)練所存在的問題

雖然體育行業(yè)一直是我國運(yùn)動會上的強(qiáng)項(xiàng)，而且我國許多的體育項(xiàng)目與其他國家相比，呈現(xiàn)出了明顯的優(yōu)勢，但是我國在很多的高職體育運(yùn)動訓(xùn)練的設(shè)施和課程明顯落后于其他國家，現(xiàn)如今已不足以滿足我國對體育行業(yè)人才的需求。這也要求了各大高校必須對傳統(tǒng)的體育運(yùn)動訓(xùn)練課程進(jìn)行調(diào)整和改革，讓體育課程能跟緊時(shí)代的步伐，以更加專業(yè)、更加科學(xué)的形式來強(qiáng)化體育運(yùn)動的訓(xùn)練質(zhì)量，提高高職體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性。下面我們就來分析幾點(diǎn)在體育訓(xùn)練中所存在的問題：

（1）學(xué)生們的身體素質(zhì)普遍偏低：高職的學(xué)生除了在文化方面存在差異，在體育運(yùn)動方面也存在不同，現(xiàn)在大部分學(xué)生從小就是嬌生慣養(yǎng)，平時(shí)也不進(jìn)行體育鍛煉，所以身體素質(zhì)相對較低，對體育運(yùn)動的技能也是一無所知，只有一小部分的學(xué)生，活潑好動，會參加各種體育活動，但也襯托出絕大部分學(xué)生在體育方面的劣勢。由于現(xiàn)在的學(xué)生是越長大越不愛運(yùn)動，高校學(xué)生普遍身體素質(zhì)一般。身體素質(zhì)不好，并且不愛運(yùn)動，更是使得高校體育運(yùn)動發(fā)展不起來。

（2）學(xué)生對參加體育活動不感興趣：因?yàn)楦呗毜膶W(xué)生文化成績較低，所以他們對自身也沒什么要求，在潛移默化中形成了一種怕苦、怕累的慣性思維，這一點(diǎn)主要體現(xiàn)在體育賽事上，高職的學(xué)生對參加體育活動提不起興趣，特別是新生在軍訓(xùn)以后會變得更加懶散，慢慢的就會養(yǎng)成一種消極的心理。由于高校學(xué)生進(jìn)入高校變不愛參加活動，比較難散。因此時(shí)間過長之后，他們便對體育項(xiàng)目提不起興趣，對于體育項(xiàng)目地參加也是毫不關(guān)心。

（3）運(yùn)動訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)難以保障：以目前很多高校經(jīng)費(fèi)調(diào)查方面來看，大多數(shù)高校在運(yùn)動方面投入經(jīng)費(fèi)較少，經(jīng)費(fèi)來源方式比較單一，并且不能夠滿足運(yùn)動訓(xùn)練的基本需求。尤其是對于專門的體育運(yùn)動隊(duì)來說，在經(jīng)費(fèi)比較緊張的情況下，開展活動很艱難。對于體育運(yùn)動訓(xùn)練來說，最基本的便是要有體育運(yùn)動所需要的器械，而器械是需要經(jīng)費(fèi)的投入去購買的，若經(jīng)費(fèi)投入較低，則無法開展后續(xù)的活動，會嚴(yán)重影響運(yùn)動訓(xùn)練的開展。

（4）過于看重成績：由于地方政府或者教育部門對體育項(xiàng)目寄予了厚望，有很大的期望，希望能取得好成績，使學(xué)校發(fā)揚(yáng)光大。學(xué)校方面希望同學(xué)們可以獲得體育方面的相關(guān)證書，從而提高學(xué)校的知名度。但是過于厚重的期望會使得運(yùn)動訓(xùn)練變得急功近利的進(jìn)行。這種拔苗助長的方式會讓體育訓(xùn)練生練習(xí)不好體育，從而使得體育訓(xùn)練越來越退步，發(fā)展越來越不好。

（5）教練業(yè)務(wù)水平有限：從一些調(diào)查中我們可以看到，雖然有一部分高校有自身?xiàng)l件能力比較好的學(xué)生，但是他們?nèi)狈σ粋€(gè)好的教練去引導(dǎo)學(xué)習(xí)運(yùn)動項(xiàng)目，因此也就白白浪費(fèi)了人才。一個(gè)優(yōu)秀的教練也是我們體育運(yùn)動項(xiàng)目中必備的關(guān)鍵因素。教練的業(yè)務(wù)水平是體育訓(xùn)練質(zhì)量的保障，但是由于體育方面的知識信息比較落后，導(dǎo)致社會對于體育訓(xùn)練指導(dǎo)教練認(rèn)可度較低。并且大部分教練敬業(yè)精神和積極度并不高，從而導(dǎo)致教練業(yè)務(wù)水平越發(fā)偏低，最終導(dǎo)致運(yùn)動訓(xùn)練有效的成果持續(xù)下降。2020年教育部提出推進(jìn)各級各類體校改革，在突出體校專業(yè)特色和體育后備人才培養(yǎng)任務(wù)的同時(shí)，推動建立青少年體育訓(xùn)練中心，配備復(fù)合型教練員保障團(tuán)隊(duì)，以適當(dāng)形式與當(dāng)?shù)刂行W(xué)校合作，為其提供場地設(shè)施、教學(xué)服務(wù)、師資力量等。

（6）體育場設(shè)施的優(yōu)劣：由于部分高校的體育場年久失修，比較陳舊，導(dǎo)致學(xué)生們在體育訓(xùn)練的過程中無法很好的進(jìn)行體育訓(xùn)練。在體育訓(xùn)練場地的一些訓(xùn)練器械損壞之后沒有及時(shí)得到維修，使得訓(xùn)練設(shè)施無法滿足學(xué)生日常的訓(xùn)練要求，并且給學(xué)生的訓(xùn)練帶來了安全隱患。除此之外，損壞破舊的這些設(shè)施也會讓學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，使得學(xué)生會抵觸運(yùn)動訓(xùn)練，不利于提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性與主動性。因此要建造一個(gè)良好的體育場也是非常重要的。

2 如何提升高職體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性

2.1 培養(yǎng)學(xué)生在體育訓(xùn)練上的興趣

興趣是學(xué)習(xí)一切事物的源泉，所以高職體育老師在體育課堂的教學(xué)中，要注重對學(xué)生興趣愛好的培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生制定有針對性的體育教學(xué)方法，以保證能提高每位學(xué)子的運(yùn)動能力。同時(shí)，在學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，老師要及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行技能指導(dǎo)并適當(dāng)?shù)墓膭顚W(xué)生，讓學(xué)生感受到訓(xùn)練中的快樂，有助于激發(fā)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，有效的提升學(xué)生的運(yùn)動能力。體育老師在體育課的上課過程中，不能只是讓學(xué)生們進(jìn)行訓(xùn)練，還要將體育課開展的有趣活潑。讓體育課堂的教學(xué)變得豐富多彩，讓學(xué)生們在體育課堂當(dāng)中有參與感，從而提高學(xué)生們對體育的興趣。學(xué)生對于體育課感興趣是體育運(yùn)動訓(xùn)練進(jìn)行的基本要素。只有對體育課感興趣了，學(xué)生才會去學(xué)習(xí)體育方面相關(guān)知識，對于之后一系列的開展才能進(jìn)行下去。

例如：先建立分層式的體育運(yùn)動訓(xùn)練體系，高職學(xué)生的體能和技能情況都存在著差異，就好比不同地區(qū)的學(xué)生對游泳的接觸也各不相同，所以針對這些學(xué)生，可以額外開設(shè)游泳課程，讓他們加強(qiáng)對游泳技能的訓(xùn)練。同時(shí)，組織游泳技能強(qiáng)的學(xué)生參加游泳比賽。其次，可以采用小組模式進(jìn)行教學(xué)，通過改善傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練課堂參照專業(yè)的體育運(yùn)動教學(xué)課堂，構(gòu)建系統(tǒng)性的訓(xùn)練課堂。最后，可以聯(lián)合其他高職院校組成聯(lián)賽體系，通過發(fā)揮各學(xué)校社團(tuán)之間的聯(lián)系，推動專業(yè)化的運(yùn)動培訓(xùn)，提升學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，構(gòu)建高效的體育課堂。

2.2 幫助學(xué)生克服對體育訓(xùn)練的恐懼

高職的體育教學(xué)沒有嚴(yán)格意義上的教材文案，所以每節(jié)課的課堂內(nèi)容都是由老師自由發(fā)揮，這既是為體育老師提供選擇教材的機(jī)會，也是對體育老師能力的檢測。如何在對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的安排的同時(shí)保證課堂的有效性是提升體育運(yùn)動訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。學(xué)生對于體育訓(xùn)練的恐懼多數(shù)是來自于體育訓(xùn)練的未知性。讓學(xué)生們提前了解到體育運(yùn)動的項(xiàng)目以及體育方面的相關(guān)知識和體育的有趣之處也是很重要的。教師可以在課前幫助學(xué)生們一同去學(xué)習(xí)體育在日常生活當(dāng)中應(yīng)用的相關(guān)知識。讓學(xué)生們更加了解體育，喜歡體育，從而達(dá)到積極體育運(yùn)動訓(xùn)練，克服學(xué)生對于體育的恐懼。

例如：為了克服學(xué)生對體育訓(xùn)練的恐懼，首先可以將訓(xùn)練項(xiàng)目融入到各類體育課中，改變在原來運(yùn)動訓(xùn)練中只關(guān)注學(xué)生狀況的情況，構(gòu)建有針對性運(yùn)動訓(xùn)練課程。其次，根據(jù)學(xué)生特長的不同，來建設(shè)不同的訓(xùn)練課程，同時(shí)也要考慮不同的訓(xùn)練，對學(xué)生所帶來不同的運(yùn)動損害，要幫助學(xué)生盡量的去克服損傷所帶來的心理恐懼，通過讓每位學(xué)生掌握相應(yīng)的體育技能和正確的訓(xùn)練方法，可以讓學(xué)生使得對自己的自信心。最后學(xué)校也可以定期舉辦體育比賽，通過聯(lián)賽的方式來帶動學(xué)生，讓學(xué)生在比賽中肯定自己享受，取得成果時(shí)的快樂。

2.3 老師在課堂中要科學(xué)的評價(jià)學(xué)生

體育老師在對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)時(shí)，不能簡單的告訴學(xué)生一個(gè)數(shù)字，也不能只是為學(xué)生進(jìn)行排名，因?yàn)槔蠋熢跓o意識的評價(jià)中就可以影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。對此，老師可將學(xué)生的體育學(xué)習(xí)內(nèi)容分為四點(diǎn)分別是對待體育的學(xué)習(xí)態(tài)度、對運(yùn)動技能的使用、在體育運(yùn)動中的表現(xiàn)和學(xué)生的運(yùn)動過程，通過全方位的評價(jià)，來幫助學(xué)生改善在體育運(yùn)動訓(xùn)練中的失誤和不足，來保證體育課堂能有效的進(jìn)行。此外，體育老師還可以利用幾分鐘的時(shí)間讓學(xué)生們對自己提出意見或者是對課堂的改善意見，還可以讓學(xué)生之間相互的進(jìn)行評價(jià)，讓學(xué)生在評價(jià)中學(xué)會分析和判斷自己的不足，并找到改善自己的方法，以此來提高體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

例如：在開展體育教育的過程中，我在學(xué)生訓(xùn)練過程中會明確指出他們的錯誤之處，但是在他們做的較好的時(shí)候，我也會表揚(yáng)他們。讓他們認(rèn)識到自己的優(yōu)秀之處與不足之處。讓學(xué)生們在我明確的評價(jià)當(dāng)中找到自己的問題，并且去改正，從而提高他們運(yùn)動訓(xùn)練的效率。在一次體育訓(xùn)練過程中，小明在跑步時(shí)總是搶拍，然后他就問我的他的問題在哪里？我先是讓他再演示一遍他剛才的動作，從而去觀察他的錯誤之處，之后我發(fā)現(xiàn)是他出發(fā)時(shí)蹲的姿勢不對，因此導(dǎo)致的他跑步出發(fā)不順利。經(jīng)過我對他的姿勢調(diào)整之后，他的問題有了很明顯的改善，跑步時(shí)也不再搶拍，體育課堂運(yùn)動訓(xùn)練的開展也變得更加順利。

2.4 增加訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，提高教練水平

在運(yùn)動訓(xùn)練的過程中，經(jīng)費(fèi)是需要的最基本的保障，可以向教育部申請或?qū)W校申請加大經(jīng)費(fèi)的投入，從而可以去購買一些基本運(yùn)動訓(xùn)練設(shè)施。使得學(xué)生們在體育課開展變得更加豐富，足夠滿足學(xué)生們的基本運(yùn)動訓(xùn)練要求。對于體育運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中需要的專業(yè)教練以及體育老師在招聘過程中進(jìn)行篩選。要提高教練的業(yè)務(wù)水平，讓教練更好的去教育學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)到更多的體育方面相關(guān)知識。在教師工作當(dāng)中，要制定完善的競爭機(jī)制與考核制度。對教師進(jìn)行定期的考核，提高老師的知識能力與實(shí)踐操作能力。教育部提出要確保體校教師在職稱評定、繼續(xù)教育等方面相應(yīng)享受與當(dāng)?shù)仄胀ㄖ行W(xué)?；蛑械嚷殬I(yè)學(xué)校教師同等待遇，合理保障工資薪酬。讓老師之間存在競爭，從而使得老師進(jìn)步，全方位地提升體育教練的業(yè)務(wù)水平，從而去讓老師更好地教育學(xué)生在有了經(jīng)費(fèi)的基本保障以及再加上教練的悉心指導(dǎo)，會使得學(xué)生們的運(yùn)動訓(xùn)練過程開展得更加順利，從而還可以去提高體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性。

例如：我們的體育運(yùn)動訓(xùn)練比以往增加了很多設(shè)施，比如學(xué)生使用的啞鈴，學(xué)生使用的杠鈴等，以及學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練日常中的所需運(yùn)動設(shè)施，增加了乒乓球拍，羽毛球拍等基礎(chǔ)運(yùn)動設(shè)施的數(shù)量。學(xué)校對于體育運(yùn)動方面的教練也進(jìn)行了重新招聘，并且增加了新的招聘要求。對于體育運(yùn)動訓(xùn)練的教練與老師，學(xué)校會定期開展講座，去讓老師們學(xué)習(xí)如何開展好體育課;加強(qiáng)學(xué)生們的體育訓(xùn)練;讓學(xué)生們對體育課感興趣。在這個(gè)過程中，提升了老師們的職業(yè)素養(yǎng)，從而提升了學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性。

3 結(jié)束語

綜上所述，目前我國傳統(tǒng)的高職體育運(yùn)動訓(xùn)練所體現(xiàn)的弊端越來越明顯，其中訓(xùn)練方式的落后和管理方式的落后已不足以適應(yīng)新時(shí)代的發(fā)展，如何通過科學(xué)的方法加強(qiáng)對體育運(yùn)動訓(xùn)練的改革與創(chuàng)新，成了各大高職學(xué)校所面臨的一大難題，對此想要提升高職體育運(yùn)動的訓(xùn)練成果，就要通過科學(xué)的指導(dǎo)來優(yōu)化體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

（作者單位：廣東舞蹈戲劇職業(yè)學(xué)院）