辛旭

將戶外運動訓(xùn)練融入到大學(xué)體育教學(xué)中，不僅可以使體育教學(xué)內(nèi)容變得更加豐富，還能夠鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生堅強勇敢意志品質(zhì)，在提高大學(xué)體育教學(xué)效果的同時，學(xué)生也能獲得更好發(fā)展。本文聯(lián)系大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運動訓(xùn)練的重要意義，并從合理選擇戶外運動、加強項目內(nèi)容設(shè)計、教學(xué)方式合理化、強化安全管理等方面入手，提出幾點有效戶外運動訓(xùn)練教學(xué)策略，以供參考。

全面發(fā)展素質(zhì)教育背景下，各大高校開展教育教學(xué)對體育學(xué)科愈發(fā)重視，作為大學(xué)課程體系中的重要構(gòu)成部分，學(xué)生通過大學(xué)體育學(xué)習(xí)，可以促進學(xué)生身心更加健康發(fā)展。然而受到傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容單一、形式模塊化等因素影響，導(dǎo)致學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣比較低，體育教學(xué)重要作用也無法得到充分發(fā)揮。而將戶外運動訓(xùn)練滲透到大學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，就可以改變這一教學(xué)現(xiàn)狀，并促進大學(xué)體育教學(xué)改革創(chuàng)新，學(xué)生在積極主動參與戶外運動項目中，也能夠感受到體育學(xué)習(xí)趣味性，并實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)有效培養(yǎng)。鑒于此，對大學(xué)體育教學(xué)中戶外運動訓(xùn)練展開分析和探討。

1 大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運動訓(xùn)練的重要意義

大學(xué)體育教學(xué)中融入戶外運動訓(xùn)練，可以發(fā)揮以下作用：（1）豐富教學(xué)內(nèi)容，順利達成教學(xué)目標(biāo)，戶外運動類型有很多，如：登山、露營等，實際教學(xué)時聯(lián)系學(xué)生生活實際進行合理選擇，不僅可以徹底打破傳統(tǒng)體育教學(xué)只有球類、跑步等形式運動格局，還可以豐富大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生積極主動參與其中，在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中學(xué)生身體素質(zhì)、意志品質(zhì)等也會得到鍛煉和培養(yǎng)，并為學(xué)生綜合素質(zhì)提升打下良好基礎(chǔ);（2）增強學(xué)生體魄和團隊意識，隨著社會經(jīng)濟不斷發(fā)展，大學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)壓力也越來越大，為了更好順應(yīng)時代發(fā)展步伐和實現(xiàn)穩(wěn)定就業(yè)，很多學(xué)生將大部分時間和精力放在了學(xué)習(xí)和實踐上面，對體育訓(xùn)練則較為忽略，不利于學(xué)生體育綜合素質(zhì)提高，再加上傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容忽視了學(xué)生心理承受和社會適應(yīng)能力培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生在步入社會以后出現(xiàn)適應(yīng)力低、意志薄弱、缺乏團隊精神等問題，而戶外運動訓(xùn)練的開展，可以讓學(xué)生在參與親近自然、富有激情等各種形式運動活動中，實現(xiàn)身體素質(zhì)鍛煉、團隊意識培養(yǎng)和社交能力提升，進而推動大學(xué)生更好成長與發(fā)展;（3）提升大學(xué)生綜合素質(zhì)，當(dāng)代大學(xué)生體現(xiàn)出的注意力不集中和意志力薄弱問題，已經(jīng)成為學(xué)生未來順利就業(yè)的最大阻礙，而提高大學(xué)生注意力和意志力，僅仰賴傳統(tǒng)體育教學(xué)方式無法實現(xiàn)，需要聯(lián)系大學(xué)生體育教學(xué)實際和學(xué)生真正學(xué)習(xí)需求，然后選擇學(xué)生比較喜愛的戶外運動項目，并對項目內(nèi)容及開展形式進行優(yōu)化設(shè)計，用學(xué)生喜聞樂見方式展現(xiàn)出來，才能夠在學(xué)生充滿興趣的參與中實現(xiàn)注意力和意志力培養(yǎng)，同時在走進大自然中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力也會有所緩解，并在實際參與和訓(xùn)練中掌握更多生存技能，長期堅持下學(xué)生綜合素質(zhì)也會得到顯著提升。

2 大學(xué)體育教育中開展戶外運動訓(xùn)練的有效策略分析

2.1 合理選擇戶外運動

戶外運動項目選擇是否合理，會直接影響到學(xué)生參與興趣和訓(xùn)練積極性，因此在大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運動訓(xùn)練之前，要結(jié)合大學(xué)生實際對戶外運動進行科學(xué)合理選擇。實踐中老師可以深入到學(xué)生群體當(dāng)中，對學(xué)生感興趣的戶外運動項目進行調(diào)研，并根據(jù)所掌握訊息，結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)實際和需要達成的目標(biāo)，對戶外運動項目進行審慎選擇，同時在課堂上充分利用現(xiàn)代教學(xué)多媒體，以圖文結(jié)合、音視頻等方式直觀生動展現(xiàn)這些戶外運動項目，甚至可以選擇有趣部分進行播放，可以幫助學(xué)生對戶外運動訓(xùn)練有一個正確認知，操作時也要將戶外運動訓(xùn)練需要注意的事項滲透其中，如：運動安全性，可以為實際戶外運動訓(xùn)練開展奠定良好基礎(chǔ)，相應(yīng)運動效果也能得到可靠保障。以“登山戶外運動”為例，在開展之前老師可以通過課堂教授方式，向?qū)W生細致闡述登山運動相關(guān)知識，為了吸引學(xué)生注意力，還可以剪輯登山過程看到的美麗風(fēng)景視頻，提高學(xué)生學(xué)習(xí)和參與積極性，在這過程中也有意識的向?qū)W生滲透登山需要注意著簡便服裝、選擇防滑力較強鞋子、備好基礎(chǔ)物資（水、創(chuàng)可貼）等事項，可以為實際戶外運動開展打下良好基礎(chǔ)。

2.2 加強項目內(nèi)容設(shè)計

為充分調(diào)動學(xué)生戶外運動參與積極性，還要對戶外運動項目內(nèi)容進行優(yōu)化設(shè)計，操作中可以結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)，對戶外運動項目內(nèi)容進行填充，并采用學(xué)生喜歡的形式展開，既能夠促進體育教學(xué)目標(biāo)順利達成，又能夠讓學(xué)生充分感受到戶外運動訓(xùn)練樂趣。以“定向戶外運動”為例，在教學(xué)中除了要達成學(xué)生基礎(chǔ)素質(zhì)（身體素質(zhì)、運動技能）培養(yǎng)以外，還要側(cè)重發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)（協(xié)作、交流），然而僅讓學(xué)生憑借一張地圖按照規(guī)則達到訪問地點無法實現(xiàn)，并且學(xué)生在經(jīng)過初期興奮時間點以后，也會出現(xiàn)無聊倦怠情況，操作中就可以遵循由易到難原則，設(shè)置趣味十足闖關(guān)游戲活動，如：兩人三腳、定點投擲等，可以使定向戶外運動內(nèi)容變得更加豐富，學(xué)生在完成一次闖關(guān)以后對下一環(huán)節(jié)闖關(guān)內(nèi)容也會充滿探究興趣，進而推動整個定向戶外運動更加高效高質(zhì)完成，學(xué)生在這過程中也實現(xiàn)了身體素質(zhì)鍛煉、團隊合作意識培養(yǎng)和溝通交流能力提升。

2.3 教學(xué)方式合理化

教學(xué)方式恰當(dāng)選用，也會起到提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和保障體育教學(xué)效果的作用，實際開展戶外運動訓(xùn)練教學(xué)時，老師可以根據(jù)教授內(nèi)容和學(xué)生學(xué)習(xí)實際進行合理選擇，如在教授戶外運動訓(xùn)練理論知識時，老師就可以利用信息技術(shù)，將枯燥無味的理論文字轉(zhuǎn)化成為生動形象圖畫視頻，在促進學(xué)生理解掌握的同時，學(xué)習(xí)積極性也會明顯提高，而在開展實踐訓(xùn)練時，老師就可以采用親身示范、小組合作、團隊比拼等方式，引導(dǎo)學(xué)生掌握戶外運動訓(xùn)練要點，甚至可以結(jié)合學(xué)生實際表現(xiàn)情況，給予針對性指導(dǎo)，在訓(xùn)練時間和強度上也要加強把控，以確保最終教學(xué)效果。以“攀巖戶外運動”為例，在教授學(xué)生有關(guān)攀巖運動的巖壁規(guī)格、裝備器材、輔助性裝備等基礎(chǔ)知識時，為使學(xué)生更好理解，老師就可以以直觀圖片、生動視頻等方式將展現(xiàn)相關(guān)文字內(nèi)容，在組織學(xué)生進行攀巖相關(guān)技能訓(xùn)練時，就可以對學(xué)生進行分組，由老師示范技術(shù)要點以后，學(xué)生之間進行模仿和糾正，甚至可以融入競爭機制，讓學(xué)生就攀巖技能掌握情況進行比賽，可以激發(fā)學(xué)生勝負欲，使攀巖戶外運動訓(xùn)練效果得到提升。

2.4 強化安全管理

戶外運動訓(xùn)練具有較強的綜合性，盡管學(xué)生參與可以感受到戶外運動所帶來的魅力，但是在實際參與過程中也存在一定危險因素，為保障整個戶外運動訓(xùn)練過程安全性和順利性，加強安全管理至關(guān)重要。具體操作中，要充分考慮到戶外運動可能存在的危險因素，并且避免選擇地形比較復(fù)雜的戶外場地，在開展之前老師也要深入到實地進行勘察，進而準(zhǔn)確掌握戶外運動存在危險，然后采取極具針對性措施進行防范。實際開展戶外運動訓(xùn)練時，老師也要督查學(xué)生注意安全，特別是在訓(xùn)練過程中，除了要對訓(xùn)練時間和強度進行科學(xué)把控以外，還要提前準(zhǔn)備好防護用具、消毒水、創(chuàng)可貼等基本安全用品，以保障戶外運動訓(xùn)練更加有序和安全展開。

2.5 提高老師教學(xué)水平

大學(xué)體育教學(xué)中開展戶外運動訓(xùn)練，對老師綜合素質(zhì)也提出更高要求，除了要掌握基本體育教學(xué)知識和技能以外，還要加強學(xué)習(xí)對戶外運動訓(xùn)練相關(guān)知識和能力進行可靠把握，實際開展戶外運動訓(xùn)練教學(xué)才能夠做到游刃有余。然而從實際情況來看，大學(xué)體育老師在開展戶外運動訓(xùn)練教學(xué)時，還存在缺乏戶外運動相關(guān)知識、項目內(nèi)容設(shè)計能力低、組織管理意識缺乏等問題，極大影響到了戶外運動訓(xùn)練教學(xué)效果，也不利于戶外運動訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中深化應(yīng)用與發(fā)展。還需要體育老師深化戶外運動訓(xùn)練認識，并通過自主學(xué)習(xí)、參加培訓(xùn)等方式，不斷完善自身知識結(jié)構(gòu)和提高實際教學(xué)能力，使戶外運動訓(xùn)練教學(xué)科學(xué)性和可行性得到提升。

2.6 增進高校之間合作

為營造良好大學(xué)體育戶外運動訓(xùn)練氛圍，促進戶外運動訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中深化發(fā)展，就要打破自身桎梏，增進與其他高校之間合作交流，在積極汲取各高校戶外運動訓(xùn)練教學(xué)優(yōu)秀經(jīng)驗的同時，也能促進高校體育教學(xué)深化改革，推動當(dāng)代大學(xué)生更加健康成長，并通過體育學(xué)習(xí)實現(xiàn)綜合素質(zhì)提高。實踐中可以充分利用信息網(wǎng)絡(luò)平臺，加強高校之間互動和交流，在分享各自取得優(yōu)秀經(jīng)驗的同時，共同組織戶外運動訓(xùn)練，如：野外拉練、攀巖比賽、戶外徒步等，讓學(xué)生根據(jù)自身喜好選擇性參與，可以為學(xué)生提供更多親近自然和交流合作機會，在這過程中學(xué)生不僅鍛煉了身體素質(zhì)，還實現(xiàn)了溝通、協(xié)作等能力有效培養(yǎng)。

本文是對大學(xué)體育教學(xué)中融入戶外運動訓(xùn)練的思考，素質(zhì)教育背景下，體育學(xué)科教學(xué)引發(fā)各大高校密切關(guān)注，然而要達到新時期體育教學(xué)目標(biāo)，通過傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容和開展形式無法實現(xiàn)，將戶外運動訓(xùn)練融入其中，就可以打破這一格局，為大學(xué)體育教學(xué)改革創(chuàng)新注入新鮮活力，學(xué)生也獲得更多親近自然機會，并在積極參與以后，促進鍛煉學(xué)生體魄、增強學(xué)生意志品質(zhì)、提高學(xué)生綜合素養(yǎng)等教學(xué)目標(biāo)更好達成。實踐中也要提高戶外運動訓(xùn)練認識，并做好合理選擇戶外運動、加強項目內(nèi)容設(shè)計、確保教學(xué)方式合理性、重視安全管理等工作，提高戶外運動訓(xùn)練科學(xué)性和有效性，學(xué)生也能獲得更好發(fā)展。

（作者單位：四川省南充文化旅游職業(yè)學(xué)院）