梁雄杰

1 對(duì)“校園足球”的認(rèn)識(shí)

首先要明確的是，校園足球活動(dòng)有別于職業(yè)足球和足校足球訓(xùn)練，它不具有專(zhuān)業(yè)性和足球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性，為什么這么說(shuō)？當(dāng)前我國(guó)所提出的發(fā)展校園足球，是以強(qiáng)身健體為基礎(chǔ)的，所以活動(dòng)內(nèi)容與方法自然要具有很強(qiáng)的大眾性，但從專(zhuān)業(yè)的角度看，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身并適合所有人或絕大多數(shù)人參與。因此，我們對(duì)校園足球活動(dòng)的認(rèn)識(shí)是，它是一種鍛煉身體的方式，屬于體育活動(dòng)的一個(gè)類(lèi)別，也可看成是豐富體育活動(dòng)的一種方式。

2 校園足球活動(dòng)對(duì)青少年身心健康的影響

關(guān)于校園足球活動(dòng)對(duì)青少年身心健康的影響，我們需要從身體影響和心理影響兩方面去看。

2.1 校園足球活動(dòng)對(duì)青少年身體健康的影響

在探討校園足球活動(dòng)對(duì)青少年身體健康的影響前，需要我們首先做好對(duì)校園足球的定位，即前面所講到的，發(fā)展和推動(dòng)校園足球活動(dòng)的主要目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。那么既然這樣，我們就要研究一下足球?qū)Υ龠M(jìn)青少年身體健康發(fā)展是否具有良好的作用。

為了更好地說(shuō)明問(wèn)題，我們做了如下測(cè)試：

（1）有氧耐力，即人體抗疲勞的能力。它是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。足球是集體運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間都較長(zhǎng)，且強(qiáng)度大，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有較高的要求。本次測(cè)試方法為：在操場(chǎng)空地標(biāo)出兩條較為明顯的，間距為10米的平行線(xiàn)。要求學(xué)生以最快速度完成5×10折返跑，最后計(jì)算時(shí)間。

（2）爆發(fā)力。所采取的方式是縱跳摸高，主要測(cè)量學(xué)生的爆發(fā)力。足球運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生的腿部肌肉，縱向摸高可以一定程度反映校園足球的鍛煉效果。測(cè)試方法為，學(xué)生原地站立，伸出單臂觸摸摸高器，要求兩肩平行，然后原地垂直起跳，伸出單臂觸摸摸高器，記錄兩次摸高的差值。

（3）極限耐力。在生理學(xué)理論上，極限耐力測(cè)試也屬于遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的力竭測(cè)試。在整個(gè)測(cè)試過(guò)程中，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不斷增加，其供能方式逐步由有氧供能向以無(wú)氧供能轉(zhuǎn)變，最后的沖刺屬于大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，已完全屬于無(wú)氧供能。極限耐力在某種程度上還能測(cè)試學(xué)生的意志品質(zhì)。根據(jù)最大脈搏=220-（年齡×0.7）這一測(cè)試公式來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，首先要求學(xué)生在兩分鐘內(nèi)完成兩個(gè)400米跑，然后不間歇地繼續(xù)完成第三個(gè)400米，時(shí)間要求控制在90秒以?xún)?nèi)，接著繼續(xù)完成第四個(gè)400米，但要分為兩個(gè)階段，前200米要在40秒內(nèi)完成，最后200米要求進(jìn)行全力沖刺。全部1600米完成后測(cè)量學(xué)生的脈搏數(shù)和完成賽跑的總時(shí)間。

以上三項(xiàng)內(nèi)容全部測(cè)試完畢后，我們與進(jìn)行其它體育項(xiàng)目鍛煉的學(xué)生進(jìn)行了對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在有氧耐力、爆發(fā)力和極限耐力三方面所表現(xiàn)出的效果是相當(dāng)?shù)模@一共可以反映出兩個(gè)問(wèn)題，一是足球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練效果與其它體育項(xiàng)目鍛煉效果并無(wú)明顯差異，二是足球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)向訓(xùn)練有助于提升學(xué)生的身體健康。

2.2 校園足球活動(dòng)對(duì)青少年心理健康的影響

（1）緩解初中生學(xué)業(yè)壓力

當(dāng)前我國(guó)初中生普遍承載著巨大的升學(xué)壓力，在這種情況下，通過(guò)豐富校園活動(dòng)開(kāi)排解學(xué)習(xí)壓力便成為一種可能。學(xué)生可以通過(guò)踢足球來(lái)放松身心，緩解因?qū)W習(xí)所導(dǎo)致的焦慮和壓抑。

（2）增強(qiáng)自信心

初中階段不僅是學(xué)生學(xué)業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵期，也是他們生理發(fā)育的重要時(shí)期，在這一階段，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生矯正身姿，促進(jìn)身體發(fā)育。一些有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生也會(huì)在此時(shí)凸顯出來(lái)，他們平時(shí)可能在學(xué)習(xí)上沒(méi)有自信，經(jīng)常感到沮喪，但當(dāng)他們的運(yùn)動(dòng)天賦被發(fā)掘，他們就會(huì)變成球場(chǎng)上的明日之子。他們的內(nèi)心會(huì)覺(jué)得自己并不是一無(wú)是處的，這時(shí)足球帶給他們的自信也會(huì)延續(xù)到他們的生活中。

3 話(huà)外音

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)足球注冊(cè)人口僅8000人，青少年只有7000人;“足球要從娃娃抓起”，只有將足球滲透進(jìn)校園教育和校園活動(dòng)，讓更多的小孩子能夠踢上足球，我國(guó)的足球才會(huì)有美好的明天。

4 結(jié)束語(yǔ)

無(wú)論是站在身心健康發(fā)展層面，還是國(guó)家發(fā)展層面，大大推動(dòng)校園足球的發(fā)展都是極具現(xiàn)實(shí)意義的。相比于前者，后者也許才是我們最為看重的。

（作者單位：吳川市第一中學(xué)）