張玉潔

研究表明，中學生大都還是比較喜歡上體育課的，但他們中也有百分之三十左右的同學不喜歡上體育課。部分學生不喜歡上體育課的原因是因為體育課單調乏味，或是因動作難度大以及肌肉疲勞等。針對這種現(xiàn)象，我認為如何讓體育課變得更精彩，更能調動學生的積極性和運動興趣，克服生理和心理惰性就成為我們體育工作者探討的一個重要課題。

1 音樂融于體育教學的理論基礎

1.1 素質教育理論基礎

體育教學在素質教學中所擔負的任務不僅只是強健身體這一個方面，同樣也擔負著對學生智育、德育、美育培養(yǎng)的任務。把音樂融于體育教學中，使體育教學成為一種以身體鍛煉為內容，以健美為手段，以育人為目的，集體育、音樂、藝術之美為一體的教學方式，讓學生在音樂中汲取美，體驗美，感受美，展示美，并潛移默化地培養(yǎng)他們對美的鑒賞力。在音樂的熏陶下，既鍛煉了學生的身體，又提高了他們的文化修養(yǎng)和審美情趣，使他們受到了美的教育和啟迪。

1.2 教育學理論基礎

教育學方法論中有一種情趣教學法，是教師通過必要的教學手段，激發(fā)學生的情緒，使學生在一定的情緒之中，學到知識與技能。音樂具有渲染情境的功能。在體育課的各個部分適當地加入音樂，可使學生處于各種不同的情境中。當節(jié)奏雄渾的音樂響起，在振奮人心同時，還可使學生激情百倍，激勵自己達到一定的運動量。當音樂節(jié)奏輕松歡快時，學生會處于一種輕松的情境中，有利于消除疲勞。音樂融于體育教學中，既調節(jié)了課堂的節(jié)奏，又創(chuàng)設了一種很好的教學氣氛。在音樂的伴奏下，實施師與生、學生與學生等方面的學習互動，在和諧的小社會里體現(xiàn)自我、體現(xiàn)成功，以勇敢頑強的意志去完成難度動作，激發(fā)信心與毅力，積極地完成枯燥、艱辛的磨練性項目，徹底改變那種傳習式的被動學習局面，促進身心健康，有利于養(yǎng)成終身體育習慣。

1.3 運動學理論基礎

節(jié)奏是運動動作的要素之一，任何運動動作都有一定的節(jié)奏，如動作的快慢，時間的長短，用力的強弱，肌肉的緊張與放松等，運動中將這些有規(guī)律組合起來加以反復便形成了運動動作節(jié)奏。音樂是按一定規(guī)律（節(jié)拍、節(jié)奏）運動著的聲音，而運動動作也有它自身的特點。

從音樂的角度來講，以4/4拍為例，它是以4分音符為1拍，每小節(jié)內有4拍（不管其節(jié)奏如何變化）。如果運動動作也能以均等的時間將動作或練習劃分2、4、8部分的話，那么運動動作與音樂的結合是可行的。這樣，用音樂的節(jié)奏進行教學，有助于學生正確掌握動作，形成動力定型，達到事半功倍的效果。

2 音樂在體育教學中的作用

2.1 調動學生的激情，提高練習的興趣

積極的激情能激發(fā)人的上進心與斗志，調動人的身心潛在能力，提高活動效率。音樂的旋律直接牽動著練習者的情緒，影響著練習者的興趣，也直接關系到活動效率。

在田徑教學過程中，許多學生對于一些技能動作的練習感到枯燥無味，因此直接影響了教學的效果。這最主要的原因不是客觀存在的因素，而是沒有將學生內在的激情調動起來。教學實踐中，在音樂的伴奏下進行同樣的教學內容練習，學生就會表現(xiàn)出極大的興趣，情緒高漲。例如現(xiàn)下許多學校勇于創(chuàng)新，把日常的廣播操變成非常有活力和韻律感的健身操、武術、乒乓球操等，這些創(chuàng)新不單在內容上發(fā)生了很大的改變，其在音樂中更是有了前所未有的聽覺享受，學生在這樣歡樂的情景中，內在的激情被調動起來，促進了教學任務的完成，也使學生始終處于一種激情高昂，心情愉悅的學習狀態(tài)。

2.2 發(fā)展學生的節(jié)奏感與韻律感，協(xié)調學生的身心

音樂是一種節(jié)奏明顯的藝術形式，它對人的生理和心理有一種奇特的作用。在配樂教學中，音樂作為一種節(jié)奏感很強的工具，使學生在音樂中學習動作、技能，感受節(jié)奏，感受動作。而且，音樂的運動是一種源于人內在情感代表運動，它給了學生充分的想象與表現(xiàn)的空間，使他們在音樂的伴奏下，積極地、活潑地、自由地想象，并力圖在姿態(tài)、形體、氣質等方面充分表現(xiàn)了個人的潛能，使身心得到了協(xié)調的發(fā)展。并且音樂可以使學生精神愉悅，消除疲勞，可以調節(jié)學生的心境，促進學生身心健康協(xié)調發(fā)展。在初一初二的教學過程中，本人不斷的融入健身操、普拉提、瑜伽的教學，讓學生感受到完全不同的體育課，大大的提升了學生學習的興趣對體育課的興趣。

2.3 促進學生能量的釋放，提高生理技能，推遲疲勞的出現(xiàn)

音樂通過音響，能夠影響人的機能，激發(fā)人體能量的釋放，使靜態(tài)變?yōu)閯討B(tài)，從而使人有一定的活動欲望。

從生理角度來講，人在運動時，大腦中樞高度緊張、集中，并伴有心率加快，心收縮力加強，工作能力下降，肌肉緊張等狀態(tài)，如不及時調整，人的生理機能就會處于劣性循環(huán)狀態(tài)，影響工作技能的掌握和體質的增強，而當人體接受到音樂的刺激時，腦生物電的活性就會得到改變，心率減慢，血壓下降，心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機體處于良性的循環(huán)狀態(tài)，并得到提高。從學生自己的感受來看，就是精神尤其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無緊張和不舒服感，而且動作技能掌握的既快又好。

2.4 變革教師的指揮形式，營造良好的課堂氣氛

音樂替代了單調的口令、信號。在傳統(tǒng)的體育教學模式中，教師所使用的口令，信號一般都是口中發(fā)出的聲音或哨子的聲音，學生在這樣的口令指揮下，如同士兵在軍官的指揮下，沒有一點想象，沒有一點表現(xiàn)，枯燥與乏味。而音樂進入課堂后，在很大程度上取代了口令、信號，而很大一部分學生也喜歡教師用音樂來代替單調的口令，這是由于音樂它本身就有節(jié)奏，再加上它還有優(yōu)美的旋律做背景，因此很受學生的歡迎。

3 音樂在體育課各部分結構中運用的特點

3.1 準備部分音樂運用的特點

在準備部分，音樂所起到的作用是迅速調動學生的興奮性、積極性，同時使整個課堂的氣氛迅速活躍起來，使學生在課堂上感受歡快和愉悅的氣氛。

在這個時候所選擇的音樂應當是一些節(jié)奏鮮明，活潑歡快的音樂，其節(jié)奏以22-24拍/10S為宜，便于集中學生的注意力。

3.2 基本部分音樂運用的特點

基本部分內容的一些練習，在采用配樂時，可以控制動作的頻率，建立動作與音樂節(jié)拍的聯(lián)系，促進肌肉的節(jié)奏感。學生在旋律優(yōu)美，節(jié)奏鮮明的音樂中會表現(xiàn)出一種激情高昂、精神振奮的情緒，使其可以達到適當的運動量，收到最佳的運動效果。身體練習開始時，配以適度音樂，大腦皮層運動中樞產生興奮，而適宜的興奮性促使人體逐步進入工作狀態(tài)，使注意力高度集中，從而為學習的主體提供了必備條件。當身體練習結束時，配以舒緩輕松的音樂和有規(guī)律的整理活動，人體心跳減緩，體力逐步恢復。有關資料表明：不同的音樂信息輔以的運動練習，其生理負荷也會不盡相同。而心理的變化更是多樣的，當學生接受到優(yōu)美、節(jié)奏適度的音樂時，情緒趨于活躍，注意力集中，對新異的條件刺激形成了占優(yōu)勢的形象思維，這樣對掌握技術、技能的培養(yǎng)和提高過程起推動作用。

教師在教一些輔助練習或身體練習時，可將動作分割成2、4、8個部分，將其與音樂節(jié)拍相結合，可以得到一定的效果，例如在跨欄跑的教學中，可做以下的練習：按音樂節(jié)拍做跨欄練習，在音樂伴奏下，做欄間跑的練習（不放欄）、按音樂節(jié)拍做擺動腿欄側過練習。在音樂的伴奏下，使學生在一種輕松愉快的心情下做練習?？梢钥朔φ系K物的懼怕心理，按一定的音樂節(jié)奏進行練習，可以使學生更好地掌握動作的節(jié)奏。

3.3 結束部分音樂運用的特點

在一堂緊張而又有較高強度的體育課后，學生的生理與心理上都達到了一定的疲勞程度，而現(xiàn)在一般的體育課中的放松活動，卻只注重于肌肉的放松，而忽視了對其緊張的心理進行放松。因此，這樣的放松是不夠全面的。為了使學生能夠更快地消除生理與心理上的疲勞，應當使學生在如同流水般的音樂中得到放松，使學生的身體處于大自然中，心靈同樣也處于大自然中。因此，這部分的音樂應以舒緩輕松的古典與輕音樂為主，使學生在這一過程中既得到了輕松又受到了音樂的熏陶。

4 音樂進入課堂應注意的問題

（1）選擇音樂應具有教育性、藝術性、科學性、直觀性、時代性以滿足創(chuàng)設教學情景之需要。教育教學是一種具有系統(tǒng)計劃，富于組織，導向性和預見性的行為。例如：有這么一節(jié)初中體育公開課，主教材為“投擲沙包”，執(zhí)教教師就設計了“我是一個兵”的主題曲音樂導入隊列操形式和輕器械操準備活動，自然流暢地轉進基本部分的投擲練習，把投擲沙包與保衛(wèi)國家的本領有機的結合起來。當進入素質練習環(huán)節(jié)，又轉換到模擬戰(zhàn)場的情景音樂旋律中，學生進行了運送傷員的游戲和競賽，達到了教學目標效果。這一節(jié)課較好地體現(xiàn)了音樂設計的教育性，并以其直觀、藝術的特點展示了教材的內涵，科學培養(yǎng)了學生的團隊意識和愛國主義精神。

（2）音樂設計要有針對性，要結合主教材和項目特點。由于體育課的教學內容多種多樣，并非所有的項目都適用于配樂教學，有些項目本身就有很大的興趣性，如果硬要配上音樂，有可能就會弄巧成拙。因此，在進行配樂時我們要多動腦筋，從實際出發(fā)，是體育課變得有聲有色。如某初中2019年的公開課，執(zhí)教教師根據籃球主教材，設計了韻律音樂籃球操，較好地結合了運、控、拍、傳的基本技術和專項要求，導入到主教材練習中。

（3）音樂設計要有啟發(fā)性，體育教學重在創(chuàng)設教學情景。一位初中體育老師在執(zhí)教“跨越式跳高”時，她就編導了少數民族的竹竿舞，配以節(jié)奏明快的竹竿舞曲，采用舞蹈游戲的教學法進入練習程序，引發(fā)了學生極大的學習興趣，學生在歡快的氣氛中跳著、舞著，從中受到啟發(fā)，很快地掌握了跳高的基本技術，獲得了成功，受到了專家的好評。

（4）必要性：音樂只是作為一種工具作用于體育教學中，它不是體育課的目的。因此，音樂伴奏的時間要有限定，不要貫穿于課堂的始終，要重點選擇那些有實際意義的樂曲，否則音樂的功能會失去其特有的效果。音樂的運用不一定越多越好，切忌過泛、過濫。

（5）適時性：教學中何時用什么音樂格式，如何適時激發(fā)學生的情緒，需要教師心中有數。在新授課時不宜運用音樂來教學，根據大腦皮層神經過程的活動規(guī)律，認識事物總是由感性到理性，由外部表象到內在規(guī)律逐步深入理解。因此，在學生學習新動作時，表現(xiàn)出動作吃力，緊張不協(xié)調，如果在這個時候加以配樂的話，就會分散學生的注意力，影響動作技能的學習。還有，因為在課的開始與結束部分不宜太劇烈的運動，所以不宜選用太強勁的音樂表現(xiàn)。

綜上所述，我們對音樂在體育課堂上的運用有了一個初步的認識，但是我們還是要通過不斷的實踐才能總結出一套良好的教學體系，讓我們的學生在良好的氛圍中得到良好的體育鍛煉，讓體育更快地實現(xiàn)素質教育所規(guī)定的任務。

（作者單位：杭州市蕭山區(qū)萬向初級中學）