謝靜勛
【中圖分類號】R749.16 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.021
“老糊涂”通常是用來形容上歲數(shù)的老年人記憶力差,經(jīng)常糊里糊涂的,也因此在大多數(shù)人的意識中,老年人犯糊涂是一件再正常不過的事情,其實這有可能是一種病理現(xiàn)象,也就是我們常說的老年癡呆癥,它還有一個非常洋氣的學(xué)名,叫作阿爾茨海默病。老年癡呆癥是因為神經(jīng)系統(tǒng)遭到損壞,致使腦部神經(jīng)退化,患有老年癡呆癥的老人常常不認識自己的親人,生活自理能力隨著病情的惡化逐漸喪失,最后甚至不能完成穿衣、吃飯等基本動作,還有些老年癡呆患者出現(xiàn)幻覺或幻聽的現(xiàn)象,以至于經(jīng)常發(fā)生迷路、走丟的情況,致使家庭生活常常被鬧的雞飛狗跳,令身邊的親朋好友無可奈何。
根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計,老年癡呆患者的平均生存期為5.5年,是繼心血管病、腦血管病和癌癥之后,威脅老年人身體健康的“第四大隱形殺手”。自古以來,國人一直持有“治未病”的思想,所謂“治未病”是指預(yù)防疾病和疾病防惡化兩方面,醫(yī)生固然有救死扶傷的義務(wù),卻也不是萬能的,所以防病重于治病,尤其對于隱匿性非常強的老年癡呆癥,目前仍然是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域無法突破的難關(guān)。再加上人們?nèi)狈夏臧V呆癥的認識,常常將老年癡呆癥認為是正常衰老現(xiàn)象,直到患者精神行為異常明顯時,才意識到病情的嚴重性,為此往往錯過了最佳的治療時機。
對于這種疾病,提前防范遠比治療重要的多,尤其近年來我國社會人口老齡化問題日益嚴重,老年癡呆癥的發(fā)病率以持續(xù)增長的態(tài)勢繼續(xù)發(fā)展,如果能夠準確識別老年癡呆癥的早期癥狀,提早采取有效的預(yù)防措施,同時配合醫(yī)生的治療,以此控制住患者的病情,不僅可以減輕患者及其家屬的困苦,而且還能減輕家庭的經(jīng)濟負擔(dān),那么,如何識別老年癡呆癥的早期癥狀?又該如何做好預(yù)防工作呢?我們接著往下說。
1 ?老年癡呆癥早期識別方法
1.1記憶力嚴重下降
老年癡呆癥最典型的癥狀就是記憶力喪失,尤其是對近期發(fā)生的事情,遺忘速度非常快。不記得生活中重要性且具有紀念性的日子,由于容易忘事,會反復(fù)問同一個問題。日常做的家務(wù)突然不會做了。這種記憶力下降和生理性遺忘有著很大的區(qū)別,因為年齡增長而造成的記憶力下降,通常會經(jīng)過旁人提醒而記起來,老年癡呆癥則是記憶系統(tǒng)出了問題,對于近期發(fā)生的事即便提醒也想不起來。
1.2計劃和數(shù)字能力下降
老年癡呆患者在做計劃或處理一些與數(shù)字相關(guān)事物的過程中,存在猶豫、漫無目的的情況,尤其在處理賬單時,計算的時間明顯增長。
1.3執(zhí)行能力差
正常老年人在日常生活中,只有遇到超出自己認知范圍的困難時才會選擇求助家人,而老年癡呆患者即便是處理簡單的日常事務(wù),也會困難重重,如不記得回家的路;平時熟悉的工作不知從何入手;棋牌游戲不記得規(guī)則等。
1.4時間和方位感差
正常老年人可能會存在忘記今天日期的情況,但是可以憑借自身的記憶推算出來,而老年癡呆患者沒有時間概念,時常將日期、時間、季節(jié)的順序搞錯,以至于經(jīng)常將過去的事情和現(xiàn)在的事情混淆在一起。同時老年癡呆患者還缺乏方位感,常常記不得自己所處的位置在哪里或因何到這個位置而感到疑惑。
1.5對圖形、空間結(jié)構(gòu)理解困難
老年癡呆患者在視覺方面也出現(xiàn)了問題,最典型的表現(xiàn)癥狀為閱讀出現(xiàn)障礙、無法準確的判斷距離、缺乏對顏色識別的能力等,所以老年癡呆患者千萬不可開車上路,因為他不能理解路標的含義以及距離感覺差,駕駛汽車極易引發(fā)事故。
1.6語義理解有困難
老年癡呆患者常常因為自身詞匯空洞、忘記物體的名稱等因素,無法融入語言交流場合。還有部分老年癡呆患者在語言交談中突然停下來,或不停的重復(fù)一句話,無法進行正常的語言交流。
1.7判斷能力下降
在日常的生活中,由于老年癡呆患者缺乏一定的判斷能力,以至于讓一些不法詐騙分子有機可乘,給電信詐騙匯錢的老人絕不是個數(shù)。此外,他們還常常忽略一些生活中的基本常識,如無法判斷一斤鐵和一斤棉花孰輕孰重的問題。
2 ?如何預(yù)防老年癡呆癥
2.1多用腦
預(yù)防老年癡呆癥最有效的手段就是讓大腦時刻保持運作狀態(tài),通過思考問題的方式鍛煉腦部神經(jīng),使其始終保持活躍狀態(tài)。隨著年齡的增長,身體各項機能開始下降,尤其是腦部神經(jīng)一旦長期缺乏鍛煉,就會加快其老化的速度。為此老年人可以在閑暇時刻,多參與一些娛樂活動,如下棋、打牌、跳廣場舞等,以此刺激腦部神經(jīng),促使大腦變得靈活,從而達到預(yù)防老年癡呆癥的目的。
2.2飲食多食用水果和蔬菜
健康飲食有助于身體健康,尤其是老年人,應(yīng)多食用一些高蛋白質(zhì)食物,盡量減少高熱量食物的攝入量,日常飲食應(yīng)以清淡為主,多食用新鮮的瓜菜果蔬,變質(zhì)、腐爛的食物不要吃。蔬菜和水果不要一次買太多,增加購物的次數(shù),一來可以確保每天都能吃到新鮮的蔬菜和水果,二來還可以利用買菜的機會達到強身健體的目的。
2.3鍛煉身體
俗話說“生命在于運動”,運動對于每個階段的群體來說,均是大有裨益。有些老人年認為身體老了不適合運動了,這種認知是錯誤的,老年人更應(yīng)該加強鍛煉,不僅可以增強自身的免疫力,而且還可以鍛煉腦部神經(jīng),預(yù)防老年癡呆癥。然而有一點需要注意,雖然運動有益身體健康,但是老年人應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況,盡量選擇一些較為舒緩的運動,對于一些運動量較大的運動應(yīng)量力而行,否則容易適得其反。
2.4保持平和心態(tài)
保持積極樂觀的心態(tài)也是預(yù)防老年癡呆癥最好的方法,隨著年齡的增長,出現(xiàn)記憶力減退的癥狀是很正常的生理現(xiàn)象,是每個老年人都會面對的問題。為此應(yīng)放寬心態(tài),及時轉(zhuǎn)移自身的注意力,將自身的精力放在做有意義的事情上,不僅可以體現(xiàn)自身的價值,而且還能充分感受到生活的美好。此外,多和家人在一起,兒孫承歡膝下是每個老年人心底的愿望,在兒孫歡笑的氛圍中拋卻所有憂愁和煩惱,從而遠離老年癡呆癥的困擾。
總而言之,以目前的醫(yī)療水平,老年癡呆癥仍是一個無法攻破的難題,雖然不能根治,但是可以預(yù)防。在日常的生活中,密切的觀察老年人的言行舉止,一旦存在上述癥狀應(yīng)及早就醫(yī),千萬不要等到病情惡化之后才引起重視,與此同時,積極采取有效的預(yù)防措施,以便達到延緩病情的目的。