肖丹

每年的6月14日是世界獻(xiàn)血者日，今年的活動口號為：“獻(xiàn)血，讓世界繼續(xù)跳動”，旨在頌揚無償獻(xiàn)血者通過獻(xiàn)血拯救他人生命、改善他人健康的奉獻(xiàn)行為，呼吁更多人、特別是青年人定期參加無償獻(xiàn)血，為提升全球健康水平作出貢獻(xiàn)。為此，自貢市中心血站開展了獻(xiàn)血活動，以此為契機，鼓勵市民進(jìn)行獻(xiàn)血，奉獻(xiàn)自己的愛心。

獻(xiàn)血，是指獻(xiàn)血者捐獻(xiàn)全血、血漿或血細(xì)胞成分，通常情況下獻(xiàn)血者不收取任何報酬，采供血機構(gòu)向獻(xiàn)血者贈送紀(jì)念品的過程。這些血液通常存儲在血庫中，由醫(yī)療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。有意獻(xiàn)血者可在各地區(qū)的固定、流動的獻(xiàn)血站、獻(xiàn)血屋、獻(xiàn)血車完成無償獻(xiàn)血行為。

生活中，大部分的獻(xiàn)血反應(yīng)如頭暈、惡心等，都來源于對獻(xiàn)血知識的不了解，導(dǎo)致獻(xiàn)血時心情過度緊張。對血液知識多了解，做到心里有數(shù)，能減少因緊張導(dǎo)致的獻(xiàn)血反應(yīng)。一般來說，適量獻(xiàn)血對身體健康是沒有太大影響的。

從血量上看：每個成人全部血量大約在4000～5000毫升，獻(xiàn)血一次為200～400毫升，約全部血量的5%～10%，科學(xué)測定，健康人一次失血10%以下極少引起癥狀。無數(shù)獻(xiàn)血者實踐證明，健康人適量獻(xiàn)血不會影響健康。

從血液循環(huán)上看：人體約有20%的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，這些存儲的血液，會迅速補充血容量，在短時間里恢復(fù)正常。不會影響正常的血循環(huán)和血壓。

從新陳代謝來看：同任何生物一樣，人的血液是不斷新陳代謝的。一般每4個月紅細(xì)胞要更新一次，獻(xiàn)血會刺激造血功能，促進(jìn)新陳代謝。增加新生紅細(xì)胞，有利于健康。

1.年齡：18～55周歲；

2.體重：男性≥50公斤，女性≥45公斤；

3.體溫、血壓、脈搏正常，血紅蛋白、乙肝表面抗原、肝轉(zhuǎn)氨酶初篩檢查結(jié)果正常；

4.女性避開月經(jīng)期及其前后3天；

5.獻(xiàn)血前一周無感冒、發(fā)熱、服藥等情況。

獻(xiàn)血者在進(jìn)行獻(xiàn)血時，一般都會經(jīng)歷以下幾個環(huán)節(jié)——

填表登記：獻(xiàn)血者需攜帶本人身份證、護(hù)照等有效身份證件進(jìn)行獻(xiàn)血登記。

體檢：為保證血液的質(zhì)量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病，以及確定獻(xiàn)血者的血型，并為了獻(xiàn)血者的身體考慮，必須進(jìn)行體檢。醫(yī)護(hù)人員會為獻(xiàn)血者測血壓、脈搏、體溫、血型、血紅蛋白、肝功能及某些抗體檢測。

碘酊消毒：手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染，因此需對獻(xiàn)血者的手臂采用碘伏進(jìn)行消毒，消毒后禁止接觸消毒的部位。

采血前身份核實：通過血液管理信息系統(tǒng)對獻(xiàn)血者身份、是否滿足獻(xiàn)血條件進(jìn)行核實。

采血：穿刺時獻(xiàn)血者請握緊拳頭，穿刺針進(jìn)入靜脈后松開拳頭直至獻(xiàn)血結(jié)束。根據(jù)自身情況可獻(xiàn)200～400ml血液。

止血：采血完畢需按住止血棉球至少10分鐘，且不可捻動止血棉球，以防皮下出血、淤血。按壓時不要屈肘，因為屈肘會給手臂靜脈網(wǎng)回流心臟的血液增加一定的阻力。

獻(xiàn)血后以下事項需注意——

1.獻(xiàn)血后應(yīng)至少休息10～15分鐘后再離開，24小時內(nèi)不做劇烈運動，獻(xiàn)血手臂不提重物。

2.保護(hù)針眼，獻(xiàn)血后應(yīng)用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，至少在4小時內(nèi)不要取去穿刺孔上的敷料。需注意針眼處的清潔衛(wèi)生，1～2天內(nèi)針眼處不要沾水。

3.避免飲酒，不喝濃茶，保證充足睡眠（至少8小時以上）。

4.無需大補，可適當(dāng)增加營養(yǎng)，建議進(jìn)食一些新鮮瓜果和蔬菜，豆制品、奶制品、瘦肉、魚蝦等。