黃健 李偉

中圖分類號：G811.4? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）03-015-01

摘? 要? 據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，隨著城市化進程的不斷推進，我國空巢老人的數(shù)量到目前為止已經(jīng)超過了2360萬人，并且逐年呈上升趨勢，未來可能會出現(xiàn)老人空巢化。為了更好地了解空巢老人參與身體活動對其心理健康的影響，不同年齡段的空巢老人在體育活動中的心理表現(xiàn)是不一樣的。本文即對贛州市農(nóng)村空巢老人身體活動與心理資本相關(guān)性進行研究。

關(guān)鍵詞? 贛州市? 空巢老人? 體育活動

我國逐漸步入老齡化社會，家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，空巢老人人數(shù)逐漸增多。空巢老人主要是指單獨生活的老人，身邊沒有子女的陪伴?？粘怖先朔譃榻^對空巢老人和相對空巢老人兩種。絕對空巢老人是指與子女相隔兩地生活;相對空巢老人是指與子女在同一城市生活，但不住在一起?？粘怖先碎L時間的單獨生活容易出現(xiàn)抑郁的負面心理，參與社會體育活動可以有效改善眾多消極心理，有利于提高老年人的晚年生活質(zhì)量。

一、影響空巢老人身心健康的因素

首先，家庭因素。受到傳統(tǒng)觀念的影響，家庭養(yǎng)老是比較常見的一種養(yǎng)老模式，也是傳統(tǒng)美德延續(xù)的一種體現(xiàn)。家庭養(yǎng)老與其他的養(yǎng)老方式對比來說，具有不可替代的優(yōu)勢。隨著社會的發(fā)展，人們的福利越來越好，由此也出現(xiàn)了越來越多的空巢家庭，家庭的養(yǎng)老功能也就逐漸變小。對于空巢老人來說，子女的關(guān)心和陪伴成為了奢侈[1]，尤其是年齡越大的老人，心理想要依靠的只有家庭成員。因此，家庭成員成為了空巢老人精神和心靈的寄托。

其次，社區(qū)因素。許多地區(qū)的社區(qū)都有老年活動組織，贛州市的農(nóng)村也不例外。例如，老年舞蹈隊、合唱團等。通過組織豐富多彩的活動，讓老年人參與其中，可提高他們的身體素質(zhì)，還能使老年人保持愉悅的心情，提高其心理健康水平。

二、贛州市農(nóng)村空巢老人身體活動與心理影響

（一）有利于促進空巢老人身心健康

首先，對于老人來說，年齡越大越渴望被關(guān)注，尤其是空巢老人，需要得到更多人的關(guān)愛。我國有部分學者曾對空巢老人進行研究，發(fā)現(xiàn)老人在獨居過程中容易出現(xiàn)空虛感，長此以往會增加老人患上抑郁癥的幾率?？粘怖先伺c社會的交往頻率比較低，會在生活中有所迷失，從而感覺到孤獨，嚴重的會對自身的價值產(chǎn)生懷疑。只有積極地參與社會體育活動，才能讓老人融合在社會中，感受到社會的關(guān)愛。

其次，空巢老人的子女不在身邊，不能對老人的生活進行細致照顧，許多生活瑣事需要老人自己親力親為。但由于老人的年齡不斷增加，身體各項指標容易出現(xiàn)問題，從而給自身的生活質(zhì)量帶來嚴重影響。部分空巢老人的身體出現(xiàn)了問題，導致生活不能自理，為了減少這種現(xiàn)象，贛州市可以積極地組織社會體育活動，鼓勵空巢老人參與體育鍛煉，提升自身的身體素質(zhì)，延緩身體機能的衰老。

最后，積極的體育活動在一定程度上會影響老人的心理狀態(tài)，從而決定老人的生活態(tài)度。有些人認為，空巢老人沒有工作，在家的時間比較長，容易胡思亂想，出現(xiàn)消極的情緒。因此，讓空巢老人參與到體育活動中，充分發(fā)揮自身的價值，完全可以促進其心理的健康發(fā)展。

（二）有利于提高老人的交際能力

良好的人際交往能力可以讓空巢老人獲得社會資源。在參與社會體育活動中，空巢老人可以獲得自己的交際圈和良好的人際交往。老人之間相互幫助和開導，有利于緩解老人的家庭矛盾，豐富自己的精神生活，消除空巢老人的寂寞感，使其擁有健康的心態(tài)和生活。例如，參與太極拳這一通過柔和緩慢的形體動作達到修身養(yǎng)性作用的運動形式就能獲得良好的社交效果。太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的代表，隨著現(xiàn)如今全民健身意識的不斷提升，太極拳運動也受到了廣泛的歡迎，成為了人們強身健體的方式之一。太極拳在練習的過程中要實現(xiàn)人與自身的協(xié)調(diào)，開闊自身的胸懷，提升自身的修養(yǎng)，并且比較注重精神和心理素質(zhì)的修養(yǎng)。在參與太極拳運動的過程中，老年人之間可以相互交流，這有助于降低其孤獨感，使其心情保持愉悅。

三、結(jié)語

綜上所述，社會體育活動對空巢老人的心理健康有著積極的影響，其可豐富空巢老人的日常生活，消除老人寂寞感，為老人帶來一定的心理安慰，并且在一定程度上可以提高老人的生活水平，促進其身心健康發(fā)展。

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★課題項目：本文系2021年度贛州市社會科學研究課題，贛州市農(nóng)村空巢老人身體活動與心理資本相關(guān)性研究，立項編號：2021-020-0027。