黃健 李偉

中圖分類號(hào)：G811.4? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）03-015-01

摘? 要? 據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，隨著城市化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，我國(guó)空巢老人的數(shù)量到目前為止已經(jīng)超過(guò)了2360萬(wàn)人，并且逐年呈上升趨勢(shì)，未來(lái)可能會(huì)出現(xiàn)老人空巢化。為了更好地了解空巢老人參與身體活動(dòng)對(duì)其心理健康的影響，不同年齡段的空巢老人在體育活動(dòng)中的心理表現(xiàn)是不一樣的。本文即對(duì)贛州市農(nóng)村空巢老人身體活動(dòng)與心理資本相關(guān)性進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞? 贛州市? 空巢老人? 體育活動(dòng)

我國(guó)逐漸步入老齡化社會(huì)，家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，空巢老人人數(shù)逐漸增多?？粘怖先酥饕侵竼为?dú)生活的老人，身邊沒(méi)有子女的陪伴?？粘怖先朔譃榻^對(duì)空巢老人和相對(duì)空巢老人兩種。絕對(duì)空巢老人是指與子女相隔兩地生活;相對(duì)空巢老人是指與子女在同一城市生活，但不住在一起。空巢老人長(zhǎng)時(shí)間的單獨(dú)生活容易出現(xiàn)抑郁的負(fù)面心理，參與社會(huì)體育活動(dòng)可以有效改善眾多消極心理，有利于提高老年人的晚年生活質(zhì)量。

一、影響空巢老人身心健康的因素

首先，家庭因素。受到傳統(tǒng)觀念的影響，家庭養(yǎng)老是比較常見(jiàn)的一種養(yǎng)老模式，也是傳統(tǒng)美德延續(xù)的一種體現(xiàn)。家庭養(yǎng)老與其他的養(yǎng)老方式對(duì)比來(lái)說(shuō)，具有不可替代的優(yōu)勢(shì)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的福利越來(lái)越好，由此也出現(xiàn)了越來(lái)越多的空巢家庭，家庭的養(yǎng)老功能也就逐漸變小。對(duì)于空巢老人來(lái)說(shuō)，子女的關(guān)心和陪伴成為了奢侈[1]，尤其是年齡越大的老人，心理想要依靠的只有家庭成員。因此，家庭成員成為了空巢老人精神和心靈的寄托。

其次，社區(qū)因素。許多地區(qū)的社區(qū)都有老年活動(dòng)組織，贛州市的農(nóng)村也不例外。例如，老年舞蹈隊(duì)、合唱團(tuán)等。通過(guò)組織豐富多彩的活動(dòng)，讓老年人參與其中，可提高他們的身體素質(zhì)，還能使老年人保持愉悅的心情，提高其心理健康水平。

二、贛州市農(nóng)村空巢老人身體活動(dòng)與心理影響

（一）有利于促進(jìn)空巢老人身心健康

首先，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，年齡越大越渴望被關(guān)注，尤其是空巢老人，需要得到更多人的關(guān)愛(ài)。我國(guó)有部分學(xué)者曾對(duì)空巢老人進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)老人在獨(dú)居過(guò)程中容易出現(xiàn)空虛感，長(zhǎng)此以往會(huì)增加老人患上抑郁癥的幾率?？粘怖先伺c社會(huì)的交往頻率比較低，會(huì)在生活中有所迷失，從而感覺(jué)到孤獨(dú)，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)自身的價(jià)值產(chǎn)生懷疑。只有積極地參與社會(huì)體育活動(dòng)，才能讓老人融合在社會(huì)中，感受到社會(huì)的關(guān)愛(ài)。

其次，空巢老人的子女不在身邊，不能對(duì)老人的生活進(jìn)行細(xì)致照顧，許多生活瑣事需要老人自己親力親為。但由于老人的年齡不斷增加，身體各項(xiàng)指標(biāo)容易出現(xiàn)問(wèn)題，從而給自身的生活質(zhì)量帶來(lái)嚴(yán)重影響。部分空巢老人的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致生活不能自理，為了減少這種現(xiàn)象，贛州市可以積極地組織社會(huì)體育活動(dòng)，鼓勵(lì)空巢老人參與體育鍛煉，提升自身的身體素質(zhì)，延緩身體機(jī)能的衰老。

最后，積極的體育活動(dòng)在一定程度上會(huì)影響老人的心理狀態(tài)，從而決定老人的生活態(tài)度。有些人認(rèn)為，空巢老人沒(méi)有工作，在家的時(shí)間比較長(zhǎng)，容易胡思亂想，出現(xiàn)消極的情緒。因此，讓空巢老人參與到體育活動(dòng)中，充分發(fā)揮自身的價(jià)值，完全可以促進(jìn)其心理的健康發(fā)展。

（二）有利于提高老人的交際能力

良好的人際交往能力可以讓空巢老人獲得社會(huì)資源。在參與社會(huì)體育活動(dòng)中，空巢老人可以獲得自己的交際圈和良好的人際交往。老人之間相互幫助和開(kāi)導(dǎo)，有利于緩解老人的家庭矛盾，豐富自己的精神生活，消除空巢老人的寂寞感，使其擁有健康的心態(tài)和生活。例如，參與太極拳這一通過(guò)柔和緩慢的形體動(dòng)作達(dá)到修身養(yǎng)性作用的運(yùn)動(dòng)形式就能獲得良好的社交效果。太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的代表，隨著現(xiàn)如今全民健身意識(shí)的不斷提升，太極拳運(yùn)動(dòng)也受到了廣泛的歡迎，成為了人們強(qiáng)身健體的方式之一。太極拳在練習(xí)的過(guò)程中要實(shí)現(xiàn)人與自身的協(xié)調(diào)，開(kāi)闊自身的胸懷，提升自身的修養(yǎng)，并且比較注重精神和心理素質(zhì)的修養(yǎng)。在參與太極拳運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，老年人之間可以相互交流，這有助于降低其孤獨(dú)感，使其心情保持愉悅。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，社會(huì)體育活動(dòng)對(duì)空巢老人的心理健康有著積極的影響，其可豐富空巢老人的日常生活，消除老人寂寞感，為老人帶來(lái)一定的心理安慰，并且在一定程度上可以提高老人的生活水平，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

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★課題項(xiàng)目：本文系2021年度贛州市社會(huì)科學(xué)研究課題，贛州市農(nóng)村空巢老人身體活動(dòng)與心理資本相關(guān)性研究，立項(xiàng)編號(hào)：2021-020-0027。