有些人喜歡開著燈睡覺，覺得這樣有安全感，殊不知，這樣做對身體的傷害是非常大的。一般情況下，開燈睡覺醒來之后會仍然感到疲憊，總感覺沒有睡好。而實際上，開燈睡覺的危害并不止于此。

有研究表明，開燈睡覺的人或者自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性要比平常人高很多。其原因在于，在夜晚，光線會使人體的自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，而這會抑制人體“降黑素”在夜晚的正常分泌，降低人體“降黑素”的水平。“降黑素”是人體的一種激素，它的分泌主要集中在晚上9點到早晨8點之間。這種激素有保護細胞不受損害的作用。長時間缺少這種激素的保護，細胞會很容易受到腫瘤細胞的破壞。