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        “人造風(fēng)寒”盛行,咳嗽怎么辦

        2021-09-05 20:50:47林清清沈中
        家庭科學(xué)·新健康 2021年8期

        林清清 沈中

        將近七旬的陳阿婆,十幾年前發(fā)現(xiàn)自己總是動(dòng)不動(dòng)就感冒,吃點(diǎn)藥感冒很快能好,但咳嗽卻很難控制,還經(jīng)常咳些黃色的黏稠痰。一次咯血后,被醫(yī)院診斷為“支氣管擴(kuò)張”,經(jīng)住院治療后好轉(zhuǎn)出院。但每年一遇天氣變化或身體勞累的時(shí)候,陳阿婆還是會(huì)反復(fù)咳嗽、咳痰,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)咯血。前段時(shí)間,陳阿婆再次中招,還伴隨出現(xiàn)皮膚瘙癢、胃脹等不適。

        肺脾互影響,氣機(jī)失調(diào)痰阻內(nèi)

        支氣管擴(kuò)張癥是一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病,是由多種原因引起的支氣管永久性擴(kuò)張,從而導(dǎo)致反復(fù)感染的氣道慢性炎癥,屬于中醫(yī)的“肺絡(luò)張”“咯血”范疇。像陳阿婆這類老年人群,正氣本就日漸虛衰,一旦顧護(hù)不到位,就容易感受外邪,造成肺氣進(jìn)一步耗損,宣發(fā)肅降功能失調(diào),從而出現(xiàn)咳嗽,日久也必將牽連到脾臟。“脾為生痰之源、肺為儲(chǔ)痰之器”,脾肺相互影響,便會(huì)出現(xiàn)痰濕,體內(nèi)囤積化熱后可見咳黃痰,損傷肺絡(luò)則見咯血。脾虛濕盛,濕邪泛于肌表會(huì)引起皮膚瘙癢,而胃脹不適也是脾胃運(yùn)化失調(diào)的表現(xiàn)之一。

        因此在治療上,廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、廣東省中醫(yī)院副院長張忠德教授認(rèn)為,祛邪與補(bǔ)虛同步,在清肺化痰的同時(shí),還需鼓舞肺脾正氣,驅(qū)邪不傷正。服藥1周后,陳阿婆諸癥得到緩解;堅(jiān)持服藥1月后,陳阿婆自覺體質(zhì)也增強(qiáng)了不少,至今再未支擴(kuò)發(fā)作而住院治療,目前間斷復(fù)診調(diào)治。

        個(gè)人防護(hù)要到位,掌握方法巧咳痰

        張忠德教授表示,支擴(kuò)患者呼吸道非?!皨蓺狻保稽c(diǎn)“風(fēng)吹草動(dòng)”都有可能再次誘發(fā)疾病。因此在一年四季,個(gè)人防護(hù)一定要做到位。不管是夏天空調(diào)的“人造風(fēng)寒”還是冬天的天然嚴(yán)寒,都要及時(shí)加減衣物。若起初受風(fēng)寒導(dǎo)致鼻塞、流鼻涕,可飲用生姜紅糖水祛風(fēng)散寒。

        對(duì)于支擴(kuò)患者來說,頻繁咳痰尤其痰多又難以咳出非常折磨人。張忠德介紹了簡(jiǎn)單有效的排痰方法。具體如下:盡可能采取坐位,先進(jìn)行深而慢的呼吸5-6次,然后深吸氣至膈肌完全下降,屏氣3-5秒,繼而縮唇緩慢地通過口腔將肺內(nèi)氣體呼出,再深吸一口氣后屏氣3-5秒,身體前傾,從胸腔進(jìn)行2-3次短促有力的咳嗽,同時(shí)收縮腹肌,或用手按壓上腹部,幫助痰液咳出。

        養(yǎng)生藥膳房:百合煲豬肺

        材料:豬肺500克,百合(鮮品)30克,川貝5粒,太子參30克,陳皮3克,冰糖適量。

        功效:潤肺補(bǔ)肺,止咳化痰。

        烹制方法:將各物洗凈,豬肺切片備用;上述食材一起放入鍋中,加入清水2000毫升(約8碗水量),武火煮沸后改為文火煲1小時(shí)。此為2-3人量。

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