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        聽(tīng)聲音 辨出臟腑病

        2021-09-05 20:39:53鄭文韜
        家庭科學(xué)·新健康 2021年8期
        關(guān)鍵詞:耳垂肝氣腎虛

        鄭文韜

        我們身邊常常會(huì)有這樣幾類(lèi)人,亦或低聲細(xì)語(yǔ)、亦或吭吭唧唧、亦或梨花帶雨、亦或唉聲嘆氣……黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫志新表示,追本溯源,這些現(xiàn)象說(shuō)明他們身體中某一臟腑出了問(wèn)題。

        說(shuō)話(huà)聲音?。?/p>

        脾虛。脾,在志為思,在聲為歌。如果一個(gè)人說(shuō)話(huà)聲音洪亮,脾相對(duì)來(lái)說(shuō)便很健康。相反,如果總是低聲細(xì)語(yǔ),唱歌也沒(méi)有底氣,很可能是脾虛。脾主運(yùn)化、主統(tǒng)血、主升清,脾不好,會(huì)表現(xiàn)出消化不良、拉肚子、水腫、月經(jīng)不調(diào)、牙齦出血、頭暈?zāi)垦5劝Y狀??啥喑跃哂醒a(bǔ)脾益氣的食物,比如用薏米、山藥、百合、茯苓、蓮子等熬粥,加冰糖或白糖調(diào)味即可食用。同時(shí),還可用外治法調(diào)理,比如艾灸、按摩足三里(外膝眼下四橫指處)和脾俞(背部第11胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處)等穴位。

        總愛(ài)哭:

        肺氣虛。肺,在志為憂(yōu),在聲為哭。如果一個(gè)人哭聲洪亮,說(shuō)明肺氣強(qiáng)盛。相反,如果總是低聲哭哭啼啼,如《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉,就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn)。肺氣虛還常見(jiàn)氣短乏力、咳嗽咳痰、聲低懶言、容易感冒、怕冷等表現(xiàn)。調(diào)理方法有:1.堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、爬山、游泳,有效促進(jìn)心肺功能,提升免疫力。2.飲食應(yīng)少吃辛辣刺激之物,多吃蘋(píng)果、石榴、枇杷、梨子、金桔等潤(rùn)肺生津的食物。3.常喝溫開(kāi)水,多飲水保持肺臟與呼吸道濕潤(rùn)度。4.在醫(yī)生指導(dǎo)下,選用一些藥物調(diào)節(jié)肺氣虛,比如北沙參、麥冬、冬蟲(chóng)夏草、燕窩等。5.艾灸腹部及后背部,也可在后背部、前臂內(nèi)外側(cè)肺經(jīng)循行的部位刮痧。

        愛(ài)嘆氣:

        肝不好。肝,在志為怒,在聲為呼。如果一個(gè)人總是愛(ài)發(fā)脾氣,習(xí)慣長(zhǎng)吁短嘆,很可能為肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)同時(shí)還表現(xiàn)出呼吸不暢、情緒苦悶、身體倦怠、食欲欠佳等癥狀。癥狀較輕者,可從食療和心態(tài)入手:平時(shí)飲食要清淡,多吃些新鮮蔬果,比如苦瓜、蘋(píng)果、草莓、葡萄、木瓜等,還可以喝玫瑰花茶疏肝解郁;保持良好心態(tài)、穩(wěn)定好情緒是預(yù)防肝氣郁結(jié)的關(guān)鍵。如果肝氣郁結(jié)比較嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用逍遙丸等中成藥調(diào)理。

        愛(ài)哼唧:

        腎虛。腎,在志為恐,在聲為呻。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧,很可能是腎出了問(wèn)題。腎虛的人常表現(xiàn)出性欲減退、腰膝酸軟疼痛、夜尿頻多、記憶減退、頭發(fā)早白、牙齒松動(dòng)等。調(diào)理腎虛的方法包括:多吃補(bǔ)腎食物,比如羊腰、羊肉、山藥、海參、桑葚等。也可在食物中加入一些補(bǔ)腎的中藥,比如人參、靈芝、蟲(chóng)草、枸杞等。同時(shí)要注意放松心態(tài),早睡早起,多鍛煉身體。日常生活中可采用按摩穴位的方式調(diào)理腎虛。腎開(kāi)竅于耳,在我們耳垂部位有著較為豐富的穴位,閑暇時(shí)可按摩下耳垂,能有效緩解和改善腎虛帶來(lái)的身體不適。

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