郭芮巧

摘要：媒體多任務(wù)是指同時(shí)處理兩項(xiàng)及以上與媒體相關(guān)的活動(dòng)。該行為對(duì)中小學(xué)生的生理健康和學(xué)習(xí)有不同程度的影響。已有研究表明，學(xué)齡前兒童及小學(xué)生過多暴露在媒體多任務(wù)情景中會(huì)引發(fā)一系列行為問題和注意問題，而中學(xué)生長期的媒體多任務(wù)行為除了會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的注意問題外，還會(huì)影響其睡眠質(zhì)量及學(xué)習(xí)成績。盡管該行為對(duì)兒童青少年有諸多不良影響，但仍然無法在數(shù)字飽和時(shí)代完全規(guī)避，學(xué)校和教師可采取相應(yīng)的措施來減輕其負(fù)面影響。

關(guān)鍵詞：媒體多任務(wù);中小學(xué)生;心理健康

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）24-0054-03

一、媒體多任務(wù)對(duì)兒童青少年的不良影響

在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)同時(shí)做兩件事，當(dāng)其中一件事涉及媒體的使用時(shí)，就稱為“媒體多任務(wù)”，如看電視時(shí)玩手機(jī)，看書時(shí)聽音樂。該行為不僅在成年人中非常流行，作為數(shù)字原住民的“千禧一代”更是頻繁地進(jìn)行媒體多任務(wù)活動(dòng)。

有研究對(duì)一千多名年齡跨度為13～65歲的被試進(jìn)行了問卷調(diào)查[1]，發(fā)現(xiàn)13～16歲的中學(xué)生每天會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在媒體多任務(wù)上。最近的一項(xiàng)研究也報(bào)告了14～18歲的中學(xué)生會(huì)經(jīng)常進(jìn)行媒體多任務(wù)，只有五分之一的中學(xué)生很少進(jìn)行[2]。他們常見的行為就是在課堂上玩手機(jī)，在做作業(yè)時(shí)播放電視及動(dòng)作視頻游戲。媒體多任務(wù)對(duì)青少年的心理健康、學(xué)習(xí)及各項(xiàng)認(rèn)知功能的發(fā)展等都有負(fù)面影響。

頻繁的媒體多任務(wù)環(huán)境會(huì)導(dǎo)致學(xué)齡前兒童出現(xiàn)一些行為問題。在一項(xiàng)縱向研究中[3]，對(duì)6個(gè)月以上的嬰兒跟蹤到6歲，考察他們同時(shí)暴露于兩個(gè)電子媒體（包括電視、DVD、智能手機(jī)、平板電腦和計(jì)算機(jī)）以上的頻率，以及對(duì)各項(xiàng)認(rèn)知功能和心理健康、行為的影響。發(fā)現(xiàn)在4歲之前（特別是18個(gè)月大）處于更多媒體多任務(wù)環(huán)境中的兒童，伴隨著較高的行為問題，包括情緒反應(yīng)性、焦慮、睡眠問題、注意問題及侵略性行為。這一階段的問題又會(huì)進(jìn)一步影響兒童在6歲時(shí)的行為問題;并且較長的媒體多任務(wù)持續(xù)時(shí)間與學(xué)齡前認(rèn)知功能（包括視覺接收、精細(xì)運(yùn)動(dòng)、接受語言和表達(dá)語言）下降有關(guān)。

對(duì)于小學(xué)階段的兒童來說，除了行為問題，媒體多任務(wù)還可能引發(fā)與注意有關(guān)的多動(dòng)癥。如有研究對(duì)3～11歲兒童的媒體使用行為的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過多的媒體使用和兒童的行為問題存在較強(qiáng)的正相關(guān)。媒體多任務(wù)通過減少閱讀時(shí)間和課外的游戲時(shí)間，與多動(dòng)癥有間接的相關(guān)[4]。

媒體多任務(wù)同樣也會(huì)引發(fā)兒童青少年的注意問題。一項(xiàng)為期13個(gè)月的研究，調(diào)查了三到五年級(jí)的小學(xué)生及高中生每周玩游戲的時(shí)間[5]。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過度的游戲時(shí)間與注意問題有一定的相關(guān)。另一項(xiàng)對(duì)三千多名8～17歲的兒童和青少年的縱向研究也發(fā)現(xiàn)，長期的電子游戲時(shí)間會(huì)導(dǎo)致學(xué)生有嚴(yán)重的注意力問題和沖動(dòng)行為，而有嚴(yán)重注意力問題的學(xué)生反過來又會(huì)花更多的時(shí)間在電子游戲上[6]。還有研究對(duì)五百多名11～15歲初中生進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，頻繁進(jìn)行媒體多任務(wù)的學(xué)生報(bào)告了更多的日常生活中的注意力問題及沖動(dòng)等不恰當(dāng)?shù)男袨閇7]。有注意力問題的兒童青少年很難持續(xù)專注于一項(xiàng)任務(wù)，常感到厭煩;他們很難忽略不相關(guān)的信息，很容易分心。

媒體多任務(wù)還會(huì)影響學(xué)生的睡眠質(zhì)量和學(xué)習(xí)。有研究發(fā)現(xiàn)，大量的媒體多任務(wù)行為與睡眠問題也有關(guān)聯(lián)，尤其對(duì)于女生及七年級(jí)的學(xué)生來說[8]。在課堂上，媒體多任務(wù)處理與測試成績、信息回憶、理解和筆記都有負(fù)相關(guān)[9]，且與較低的自我效能感和較低的家庭作業(yè)動(dòng)機(jī)呈一定的負(fù)相關(guān)[10]。此外，媒體多任務(wù)行為除了對(duì)學(xué)生個(gè)人的學(xué)習(xí)造成影響外，還會(huì)影響周圍的同伴[11]。

二、媒體多任務(wù)對(duì)中小學(xué)生產(chǎn)生不良影響的原因

為什么媒體多任務(wù)會(huì)對(duì)中小學(xué)生有這么多不良影響呢？主要有以下幾點(diǎn)原因。

第一，習(xí)慣化高喚醒水平。在不同媒體之間的切換已經(jīng)被證明是高喚醒的，習(xí)慣于高喚醒水平的青少年很難在其他非媒體情境中保持注意力，這些非媒體情境很難引起他們的興趣，使得他們期望得到立即和持續(xù)的滿足。長遠(yuǎn)來看，習(xí)慣于高喚醒媒體多任務(wù)處理可能會(huì)導(dǎo)致在需要持續(xù)注意的任務(wù)上出現(xiàn)問題。

第二，對(duì)無關(guān)信息的敏感性提高，很難對(duì)此進(jìn)行過濾。如果青少年習(xí)慣于同時(shí)將注意力分配給幾種媒體，他們可能很難在需要更長時(shí)間關(guān)注的情況下集中注意力，無法過濾掉不相關(guān)的信息會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的注意力渙散。

第三，注意控制過程惡化。當(dāng)個(gè)人失去內(nèi)部調(diào)節(jié)注意力的能力時(shí)，媒體則會(huì)經(jīng)常在外部引導(dǎo)他們的注意力。快節(jié)奏的電視內(nèi)容可能會(huì)抑制前額葉（控制注意力的腦區(qū)）的發(fā)展。相關(guān)的腦電研究也支持這一觀點(diǎn)。一項(xiàng)對(duì)13～16歲的中學(xué)生的研究表明，經(jīng)常進(jìn)行媒體多任務(wù)的個(gè)體更容易受無關(guān)刺激的干擾。fMRI數(shù)據(jù)也顯示腦區(qū)激活與長期的媒體多任務(wù)行為相關(guān)，特別是右前額葉皮質(zhì)。這一結(jié)果表明平時(shí)進(jìn)行更多多媒體多任務(wù)的個(gè)體需要更多的自上而下的注意控制[12]。

此外，有注意力問題的青少年會(huì)更頻繁地從事媒體多任務(wù)處理，并對(duì)后續(xù)的注意力問題產(chǎn)生不良影響，形成惡性循環(huán)[13]?？偟膩碚f，媒體多任務(wù)處理和注意力問題之間的關(guān)系可能是雙向的。個(gè)體選擇符合其注意特點(diǎn)的行為模式，這一模式反過來又可能強(qiáng)化這些注意特點(diǎn)。

三、減輕媒體多任務(wù)對(duì)中小學(xué)生的不良影響

媒體多任務(wù)行為雖然無法完全避免，但可以采取一些措施來減輕其帶來的負(fù)面影響。

一方面，教師采用適當(dāng)?shù)拇胧?duì)課堂進(jìn)行管理會(huì)減少學(xué)生的媒體多任務(wù)行為。有研究發(fā)現(xiàn)，在課堂上加入一些測試，可以幫助學(xué)生保持對(duì)課程內(nèi)容的注意，增加與任務(wù)相關(guān)的活動(dòng)（做筆記），減少與任務(wù)無關(guān)的活動(dòng)（走神），最終提高學(xué)習(xí)成績[14]。適當(dāng)增加時(shí)間壓力以及讓學(xué)生學(xué)會(huì)矩陣筆記會(huì)減少他們?yōu)g覽無關(guān)內(nèi)容的時(shí)間，提高在線搜索的成績[15]。除此之外，還可以開設(shè)注意力培訓(xùn)課程。有研究對(duì)中學(xué)生開展了為期22天的線上課程（finding focus），課程結(jié)束后學(xué)生明顯感覺到注意力的提高，在課堂上的走神率也顯著下降[16]。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理，加強(qiáng)對(duì)手機(jī)的管控。有研究表明，僅僅是手機(jī)的存在，無論是否靜音或者是否開機(jī)，都會(huì)干擾個(gè)體在認(rèn)知任務(wù)上的表現(xiàn)[17]。