伍佳妮：黃巖初級中學(xué)教育集團(tuán)專職心理教師，國家二級心理咨詢師，市優(yōu)質(zhì)課教師，市青春健康教育講師。

教育理念：多一份理解，少一份苛責(zé)，多一份愛。

活動意圖：

通過游戲，讓學(xué)生感受到生命成長的過程中會有許多起起伏伏，可能一路順利，也可能會經(jīng)歷坎坷與挫折。最后在大樹的階段做個冥想，給予學(xué)生積極賦能，讓學(xué)生感受自己旺盛的生命能量。

活動準(zhǔn)備：

1.種子成長視頻、輕音樂

2.本活動適合初中生。

帶領(lǐng)過程：

1.可以全體開展游戲，也可以根據(jù)需要分成小組，每組12人左右最佳。

2.通過石頭剪刀布的方式進(jìn)行兩兩PK。

3.成長過程通過身體的姿勢來呈現(xiàn)，種子（身體全蹲）——小芽（身體全蹲、手捧小巴狀）——小樹（身體半蹲、雙手向下伸展）——大樹（身體頂天立地、雙手向上伸展）。

4.全體成員最開始全部都處于種子的狀態(tài)，通過第一次PK后，贏的一方成長為小芽，輸?shù)囊环揭廊惶幱诜N子狀態(tài)。然后，種子成員依然尋找種子成員PK，小芽成員尋找小芽成員PK，贏的一方升級成為小樹，輸?shù)囊环酵嘶爻蔀榉N子，在種子一小芽一小樹一大樹四個過程中逐步成長，成長到大樹后方可停止。

5.冥想賦能：通過視頻播放種子成長為大樹的過程，在輕音樂中想象你長成了一棵大樹的樣子，享受陽光雨露，在土壤中汲取營養(yǎng)，身體充滿能量的感覺。

帶領(lǐng)者經(jīng)驗：

1.規(guī)則傳遞要清楚、準(zhǔn)確，最好邊講解邊進(jìn)行示范。

2.本活動開展過程中，要關(guān)注學(xué)生是否按要求呈現(xiàn)身體的姿勢，可以通過PPT或者板書的方式提醒學(xué)生各種成長階段的姿勢，姿勢有利于同學(xué)更好地去感受成長變化過程的不容易。

3根據(jù)自己的要求設(shè)計需要的提問，這個活動有非常豐富的感受和資源可以去挖掘，比如采訪進(jìn)化成功和進(jìn)化比較不順利的成員他們的感受，引導(dǎo)出生命的不容易性;比如探討學(xué)生對種子成長過程中遇到的挫折的看法，可以挖掘如何對待挫折;比如探討學(xué)生在賦能過程中的體驗，可以挖掘如何讓生命充滿能量。

4.冥想過程中，要創(chuàng)造柔和、放松的氛圍，有利于學(xué)生更好地投入感受。

參與者感悟：

在游戲中既開心又緊張，我們組有非常順利直接長成大樹的，一開始很興奮，但是當(dāng)看著旁邊的同學(xué)在激烈的PK，覺得他們應(yīng)對生活的困難也非常的充實，體驗豐富，想到生活中有時候?qū)幵冈囧e也不愿意父母幫忙規(guī)劃好每一步，挫折有時也是禮物。我們組也有掙扎了很久一直沒成功的，好不容易成長到小芽，一下子又被打回了原形，越急越不順，老是在小芽小樹里打轉(zhuǎn)，打擊得都想要放棄了，恨不得活動趕緊結(jié)束，不想面對這個情況體驗到一種沮喪的感覺，發(fā)現(xiàn)生命太不容易了，最后的賦能給了我很大的能量，感覺自己整體都變得更有生機(jī)和活力。

帶領(lǐng)者分享：

本游戲為原創(chuàng)作品，這個游戲的創(chuàng)作靈感來自經(jīng)典心理游戲“小雞變鳳凰”。它是從雞蛋變成小雞再變鳳凰。種子的成長是從種子、小芽、小樹到大樹的過程，種子的成長使用起來更流暢、自然，幫助學(xué)生更好地啟發(fā)，感受生命成長的過程。最后可以通過冥想賦能，帶給學(xué)生一定的能量。在生命教育中也可以更好地與落葉等聯(lián)系起來成為一體。

編輯/張春艷