薄思涵，唐紫菱，蕭漫琳，張雨霽，李昊東，李洪杰

（齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161000）

學(xué)習(xí)壓力是泛指新生在學(xué)校就學(xué)的整個(gè)過(guò)程中可能需要自己承受的壓力，是指新生在其身體生理、心理和其他各種社會(huì)心理行為上可能產(chǎn)生的一種可以被嚴(yán)格測(cè)定、可以被評(píng)估的異常性和心理行為反應(yīng)[1]。長(zhǎng)時(shí)間處于壓力之下，不僅降低學(xué)習(xí)效率，還會(huì)造成各類心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁甚至產(chǎn)生自傷自殺等行為[2]，嚴(yán)重影響心理健康發(fā)展。而心理韌性通常意味著一種個(gè)體能夠面對(duì)實(shí)際工作和日常生活的重大壓力和對(duì)發(fā)生挫折的重大心理壓力反彈的適應(yīng)[3]。本文通過(guò)探究心理韌性與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系，進(jìn)而找到減輕學(xué)習(xí)壓力的方法。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

對(duì)齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院、齊齊哈爾大學(xué)和齊齊哈爾工程學(xué)院的在校大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷1 290份，回收有效問(wèn)卷1 020份，問(wèn)卷有效率為79.1%。其中男生456人，女生564人；大學(xué)一年級(jí)178人，大學(xué)二年級(jí)164人，大學(xué)三年級(jí)234人，大學(xué)四年級(jí)278人，大學(xué)五年級(jí)166人。

1.2 研究方法

（1）采用青少年心理韌性量表[4]，此量表由胡月琴、甘怡群編制，由情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助和目標(biāo)專注5個(gè)維度構(gòu)成，共27道題目。采用5點(diǎn)計(jì)分，1分為完全不符合，5分為完全符合，得分越高代表心理韌性水平越高。本研究中該量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.87。（2）采用大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力量表，本研究選用田瀾和鄧琪[5]于2007年編制的量表，采用李克特5點(diǎn)計(jì)分，得分越高表明個(gè)體的學(xué)習(xí)壓力越大。本研究中該量表的克隆巴赫α系數(shù)為0.84。

1.3 數(shù)據(jù)處理和分析方法

運(yùn)用問(wèn)卷星進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，并將調(diào)查數(shù)據(jù)導(dǎo)入Excel進(jìn)行整理，用SPSS 20.0分析數(shù)據(jù)，包括描述性統(tǒng)計(jì)、t檢驗(yàn)、方差分析、相關(guān)與回歸分析，檢驗(yàn)水準(zhǔn)α=0.05。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)生心理韌性、學(xué)習(xí)壓力的現(xiàn)狀（見(jiàn)表1）

表1 大學(xué)生心理韌性、學(xué)習(xí)壓力的現(xiàn)狀（±s，分）

表1 大學(xué)生心理韌性、學(xué)習(xí)壓力的現(xiàn)狀（±s，分）

維度 得分 最小值 最大值心理韌性目標(biāo)專注情緒控制積極認(rèn)知家庭支持人際協(xié)助學(xué)習(xí)壓力87.52±8.648 18.21±3.563 16.98±3.995 15.53±2.698 18.13±2.457 18.43±3.101 68.92±6.765 30 5 6 5 6 6 4 7 127 25 30 20 30 30 96

2.2 大學(xué)生心理韌性、學(xué)習(xí)壓力的性別差異

由結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)：（1）心理韌性：女生心理韌性總體得分高于男生（t=3.820，P<0.001）；女生情緒控制、積極認(rèn)知維度得分高于男生（t=6.334，P<0.001；t=2.466，P<0.05）。（2）學(xué)習(xí)壓力：男生學(xué)習(xí)壓力總體高于女生（t=-1.991，P<0.05），詳見(jiàn)表2。

表2 大學(xué)生心理韌性、學(xué)習(xí)壓力的性別差異（±s，分）

表2 大學(xué)生心理韌性、學(xué)習(xí)壓力的性別差異（±s，分）

維度 男生 女生t P心理韌性目標(biāo)專注情緒控制積極認(rèn)知家庭支持人際協(xié)助學(xué)習(xí)壓力86.38±9.018 18.21±3.773 16.11±3.844 15.30±2.924 18.20±2.512 18.32±3.056 69.39±6.291 88.44±8.230 18.21±3.388 17.68±3.981 15.72±2.487 18.07±2.411 18.52±3.136 68.54±7.108 3.820-0.006 6.334 2.466-0.814 1.073-1.991 0.000 0.995 0.000 0.014 0.416 0.283 0.047

2.3 大學(xué)生心理韌性、學(xué)習(xí)壓力的年級(jí)差異

本次調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：不同年級(jí)大學(xué)生心理韌性及其4個(gè)維度得分有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.001），學(xué)習(xí)壓力得分無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P>0.05）。大四學(xué)生心理韌性得分最高（F=8.569，P<0.001），大一學(xué)生情緒控制（F=14.321，P<0.001）、人際協(xié)助（F=7.058，P<0.001）得分最低，大二學(xué)生目標(biāo)專注（F=6.569，P<0.001）、積極認(rèn)知（F=13.587，P<0.001）得分最低，具體見(jiàn)表3。

表3 大學(xué)生心理韌性、學(xué)習(xí)壓力的年級(jí)差異（分）

2.4 大學(xué)生心理韌性與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系

本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：心理韌性及情緒控制、人際協(xié)助與學(xué)習(xí)壓力之間呈負(fù)相關(guān)（P<0.01），具體見(jiàn)表4。

表4 大學(xué)生心理韌性與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系（r）

2.5 大學(xué)生心理韌性對(duì)學(xué)習(xí)壓力的預(yù)測(cè)作用

回歸分析結(jié)果顯示，心理韌性對(duì)學(xué)習(xí)壓力有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用（B=-0.085，P<0.001）；情緒控制、家庭支持對(duì)學(xué)習(xí)壓力有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用（B=-0.304，P＜0.001；B=-0.293，P<0.01）。目標(biāo)專注、積極認(rèn)知以及人際協(xié)助對(duì)學(xué)習(xí)壓力沒(méi)有影響（P>0.05），詳見(jiàn)表5。

表5 心理韌性與學(xué)習(xí)壓力的回歸分析

3 討論

3.1 應(yīng)用型本科醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生心理韌性現(xiàn)狀良好

本次研究顯示，被測(cè)大學(xué)生心理韌性總分為（87.52±8.648）分，處于中等偏上水平，表明本次研究對(duì)象的心理韌性總體水平較高，與歐陽(yáng)樂(lè)等[6]的研究結(jié)果一致?？赡茉蚴谴髮W(xué)生經(jīng)歷了各種嚴(yán)格的學(xué)習(xí)考試，能較好地應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)，家長(zhǎng)和學(xué)校以及社會(huì)越來(lái)越重視學(xué)生的身心健康，不僅注重學(xué)生的成績(jī)也更加關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì)。心理韌性在性別以及年級(jí)之間存在差異（P＜0.001）。女生心理韌性整體水平明顯高于男生，這與韓黎等[7]的研究結(jié)果一致?？赡茉蚴牵c男生相比，女生更傾向于和同學(xué)一起活動(dòng)，遇到問(wèn)題往往會(huì)求助于好友，并且女生相較于男生屬于相對(duì)弱勢(shì)的群體，更容易使她們得到外界的幫助，在她們做錯(cuò)事時(shí)更容易得到諒解。年級(jí)差異結(jié)果與楊鄧紅[8]對(duì)大學(xué)生心理韌性的研究相符，原因可能是大學(xué)生會(huì)隨著不斷的成長(zhǎng)而逐漸變得成熟，心理韌性水平也會(huì)不斷提高。

3.2 應(yīng)用型本科醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)壓力

結(jié)果顯示，被測(cè)大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力總分為（68.92±6.765）分，處于中等水平，與劉羅等[9]的研究結(jié)果一致。其可能的原因是應(yīng)用型本科醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生過(guò)于重視學(xué)習(xí)成績(jī)，相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，43%的大學(xué)生認(rèn)為考試成績(jī)的好壞經(jīng)常給他們帶來(lái)壓力，它逐漸成為影響大多數(shù)大學(xué)生情緒和性格波動(dòng)的第一個(gè)重要因素。學(xué)習(xí)壓力在性別方面存在差異（P＜0.05），男生學(xué)習(xí)壓力高于女生，這與鄧琪[10]的研究結(jié)果一致。曹樹(shù)[11]在《中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力及其調(diào)適》中提到，家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有較高的期望是正常的，但這一正常心愿過(guò)度膨脹就會(huì)適得其反，不少父母為了孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題采取了許多“非?！贝胧@部分家長(zhǎng)也將“望子成龍”的愿望變成“逼子成龍”的執(zhí)念，迫使一些孩子產(chǎn)生逆反心理，尤其男生的叛逆心理強(qiáng)于女生，可能導(dǎo)致男生感覺(jué)到較大的學(xué)習(xí)壓力。此次調(diào)查研究顯示，學(xué)習(xí)壓力在年級(jí)方面不存在差異（P＞0.05）。說(shuō)明無(wú)論是哪個(gè)年級(jí)的大學(xué)生，都面臨一定的學(xué)習(xí)壓力，李晶華等[12]在關(guān)于學(xué)習(xí)壓力對(duì)初中生的心理健康有何影響的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，年級(jí)越高，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越大。建議高校和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行積極歸因，促使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)持積極態(tài)度，避免產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力。

3.3 提高心理韌性可以減輕學(xué)習(xí)壓力

本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理韌性與學(xué)習(xí)壓力呈負(fù)相關(guān)（P＜0.001），與國(guó)內(nèi)對(duì)心理韌性和學(xué)習(xí)壓力相關(guān)性的研究結(jié)果相符。具有較高心理韌性水平的學(xué)生在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)可以控制自己的心理狀態(tài)并減輕學(xué)習(xí)壓力；同時(shí)，心理韌性水平低的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力，并損害他們的身心健康。其中，情緒控制與學(xué)習(xí)壓力之間的關(guān)系最為密切，這與文超等[13]的研究相一致。培養(yǎng)心理韌性可以幫助我們減輕學(xué)習(xí)壓力，對(duì)于心理健康產(chǎn)生影響，在面對(duì)壓力時(shí)進(jìn)行適當(dāng)宣泄而不是藏在心里。