黃凱

(吳江盛澤中學 江蘇蘇州 215228)

該文以吳江盛澤中學高二學生為研究對象，設(shè)置實驗組和對照組，對照組采用傳統(tǒng)籃球教學方法，實驗組采用快易教學法，經(jīng)過8周的實驗，通過對籃球投籃、傳球、運球三大技能的測試，以及教師技評、學生興趣等方面進行分析，最終得出，快易教學法在籃球技能傳球和運球2個項目教學中效果比較突出，而在投籃教學中傳統(tǒng)教學的方法比較有效。總體上，快易教學法應(yīng)用于高中籃球教學是有效的，并且對培養(yǎng)學生興趣和提高教學效果有著顯著的幫助，有利于高中籃球教學的發(fā)展及學生籃球興趣的培養(yǎng)。

1 快易教學法的概述

通過對相關(guān)理論和快易網(wǎng)球教學方法的總結(jié)和歸納，得出快易教學法是國際網(wǎng)球聯(lián)合會2007年推出的一種以快易和樂享為理念的網(wǎng)球教學方法，英文名是Play and Stay，是指通過對標準場地和器材進行改建，簡化正規(guī)比賽規(guī)則和降低技術(shù)動作難度的手段，選取合理的教學方法，使初次接觸運動的初學者能夠快速、簡單、有效地掌握技術(shù)動作和比賽規(guī)則的一種教學方法。

2 學校體育中高中籃球教學發(fā)展現(xiàn)狀

籃球是學校體育發(fā)展的重要內(nèi)容。目前，學?；@球發(fā)展存在以下兩大問題：其一，區(qū)域差距大，城市發(fā)展比鄉(xiāng)村好，東部沿海比中西部發(fā)展好；其二，教學方法傳統(tǒng)單一。學校還存在著“重文化，輕體育”的現(xiàn)象，很大程度上減少了學生的體育鍛煉時間。教學內(nèi)容陳舊，教學中過于重視訓練成果，而忽視了學生運動興趣的培養(yǎng)。隨著一系列的相關(guān)改革，目前籃球運動的推廣帶動了學?；@球的發(fā)展，出現(xiàn)了很多中學生籃球聯(lián)賽等活動，涌現(xiàn)出很多全國有名的籃球特色學校，如南京九中、清華附中、太原五中、北京四中、上海南模中學、哈爾濱五中等。

3 快易教學法應(yīng)用于高中籃球教學的教學設(shè)計

3.1 教學內(nèi)容

快易教學法的教學內(nèi)容，如表1所示。

表1 快易教學法的教學內(nèi)容

3.2 教學設(shè)計

該文以具體的某一節(jié)課為范例，具體教學步驟的設(shè)計如表2所示。

表2 教學設(shè)計

4 快易教學法在高中籃球教學中的應(yīng)用

4.1 實驗設(shè)計

4.1.1 實驗時間與地點

實驗時間：2019年10月8日—2019年12月10日，為期8周的教學，以及3天的測試時間。

實驗地點：江蘇省蘇州市吳江盛澤中學籃球場。

4.1.2 實驗分組與對象

實驗對象：該文的實驗對象為吳江盛澤中學高二學生，分別選取籃球水平無顯著性差異的2個班級，每班各25名學生。一班25名學生為對照組，采用傳統(tǒng)籃球教學法；二班25名學生為實驗組，采用快易教學法。

4.1.3 實驗場地與器材

實驗場地與器材如表3所示。

表3 實驗選取的場地和器材標準表

4.1.4 實驗內(nèi)容與進度

實驗內(nèi)容與進度如表4所示。

表4 實驗內(nèi)容與進度表

4.1.5 實驗方法與過程

第一步：選取籃球水平無顯著性差異的2個班級各25人作為實驗對象。

第二步：將實驗對象分為2組，一班25人為對照組，二班25人為實驗組。

第三步：對照組采用傳統(tǒng)籃球教學方法進行教學，實驗組采用快易教學法進行教學，進行為期8周的籃球教學。

第四步：8周實驗結(jié)束后，分別對2組學生的籃球三大技能（投籃、傳球、運球）進行測試，統(tǒng)計數(shù)據(jù)，進行對比分析，最后得出相關(guān)結(jié)論，提出可行性建議和對策。

4.2 實驗結(jié)果與分析

4.2.1 籃球技能數(shù)據(jù)分析

實驗的所有項目測試均在同一時間、同一地點進行，力求公平公正，確保實驗數(shù)據(jù)的精確性。

（1）投籃數(shù)據(jù)分析

投籃測試方法：在距離籃圈4m處進行定點投籃，每人投10個球，并記錄好每個人的成績。

從表5可以看出，在投籃項目測試中，總體上對照組比實驗組的投籃命中率高。

表5 投籃命中率對比表（n=25）

（2）傳球數(shù)據(jù)分析

傳球測試方法：在距離傳球點4m的位置，放置一個傳球訓練器，將傳球訓練器的圓圈直徑調(diào)節(jié)為50cm，距離地面高度調(diào)節(jié)為110cm，學生站在傳球點采用雙手胸前傳球的方法，球進圈為命中，出圈則失誤，每人10次，并記錄好每個人的成績。

從表6可以看出，在傳球項目測試中，實驗組的成績好于對照組。命中率達到50%以上的人群中，實驗組16人，占64%，對照組11人，占44%，說明快易教學法對傳球能力的提高更加有效。

表6 傳球命中率對比表（n=25）

（3）運球數(shù)據(jù)分析

運球測試方法：測試在20m×8m的場地內(nèi)進行，起點設(shè)在端線處，在距離端線起點3m處放置第一個標志桿，依次放置3排標志桿，豎排每桿相距4m，橫排相距2m，測試者在起點處等候聽令，聽到“準備，出發(fā)”的口令后，依次按照第一桿背后運球——第二桿轉(zhuǎn)身運球——第三桿胯下運球的順序進行，人與球同時過終點后，記錄員終止時間，每人進行2次，選擇成績最好的1次作為最終的測試成績，時間保留小數(shù)點后1位，并記錄好每人成績。

從表7可以看出，在運球項目測試中，實驗組的成績明顯好于對照組。成績在21s以內(nèi)的人數(shù)和占比實驗組分別為18人、72%，對照組為8人、32%，說明在運球方面的教學中，快易教學法的效果比傳統(tǒng)的方法更加有效。

表7 運球時間對比表（n=25）

（4）3項技能對比分析

3項基本技能測試結(jié)束后，將各組的投籃、傳球、運球3項數(shù)據(jù)進行總體比較，能夠更加清晰地看出教學法對具體技能項目的影響效果，將各項成績分為4個等級，即優(yōu)（投籃、傳球命中率71%以上；運球16s以下）、良（投籃、傳球命中率51%～70%；運球16.1～21s）、中（投籃、傳球命中率31%～50%；運球21.1～26s）、差（投籃、傳球命中率30%以下；運球26.1s以上）。

從圖1看出，實驗組成績處于優(yōu)良階段人群中，3項技能的效果從高到低依次為運球、傳球、投籃；其中，投籃的波動值比其他2項更大，峰值在中等階段達到最高，說明快易教學法在投籃成績中處于這個階段的人最多；實驗組3項技能測試較差的人數(shù)很少。綜上所述，從快易教學法對3項基本技能的影響來看，對于運球最有幫助，相對來說在投籃的效果上稍差。

圖1 實驗組3項技能對比圖

從圖2看出，對照組成績處于優(yōu)良階段的人群中，3項技能的效果從高到低依次為投籃、傳球、運球；處于優(yōu)秀階段的人較少，其中傳球的波動值比其他2項更大，峰值在中等階段達到最高，說明對照組在傳球上處于中等階段的人最多，有待提高；3項技能中，處于較差階段人數(shù)最多的是運球，說明傳統(tǒng)教學方法在提高運球教學的效果較差。綜上所述，從傳統(tǒng)教學方法對3項技能基本技能的影響來看，對投籃最有幫助，相對來說在運球的效果上稍差。

圖2 對照組三項技能對比圖

5 結(jié)語

（1）高中籃球教學應(yīng)該以運球技能教學為主，兼顧其他技能教學，培養(yǎng)球感，為學生未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

（2）堅持“快樂＋易懂”的籃球教學理念。首先，教學方法、籃球規(guī)則、戰(zhàn)術(shù)教學一定要符合高中生的年齡特點，讓學生聽得懂，學得會，快樂地堅持進行籃球?qū)W習；其次，在籃球技術(shù)教學中，多通過游戲來代替灌輸式的講解教學，以“興趣培養(yǎng)為主，技術(shù)學習為輔”，具體技能教學中，應(yīng)該以“規(guī)范技術(shù)動作為主，不以成績論英雄，不過分強調(diào)成績的重要性”為宗旨；最后，培養(yǎng)籃球興趣的同時，注重身心的健康發(fā)展，教學內(nèi)容的選取應(yīng)緊緊圍繞“快速＋易懂”的理念。

（3）在教學中實施“適宜挑戰(zhàn)任務(wù)”教學方法。教師在教學過程中應(yīng)給學生設(shè)定一些適宜的挑戰(zhàn)任務(wù)，使學生在完成的過程中，既不會感覺很容易，也不會感覺很難，這樣學生完成任務(wù)時會更有成就感，自信心和興趣也會一步步建立、培養(yǎng)起來，從而變被動接受為主動學習。

（4）開展“學校＋俱樂部”發(fā)展新模式。校外俱樂部是群眾體育的縮影，籃球課是學校體育的一部分，學生在校期間的學習由學校負責，課后可以到籃球俱樂部繼續(xù)學習，而且可以由學校牽頭，俱樂部贊助，共同舉辦籃球比賽，這既能夠發(fā)現(xiàn)籃球的好苗子，又可以促進籃球特色學校的建立，俱樂部也能夠得到穩(wěn)定的生源，進而活躍籃球氛圍。