李中

一覺醒來，手臂發(fā)麻，幾乎動不了！多數(shù)情況下，大家會以為這是睡姿不對導(dǎo)致的。但手麻可能不只是因為手被壓到，如果出現(xiàn)長期麻木、無明顯誘因的手指間歇性麻木，或夜間因麻痛而突然醒來，千萬要警惕，這可能是某種疾病的預(yù)示。

腕管綜合征。腕管綜合征是由于外傷、勞損等引起的腕部病變或退變，從而導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，正中神經(jīng)受卡壓，表現(xiàn)為拇指、食指、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉(zhuǎn)。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作。有研究認為，過度使用手指，尤其是重復(fù)性的活動，如長時間用鼠標或打字等，可造成腕管綜合征。

神經(jīng)根型頸椎病。久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發(fā)頸椎病。神經(jīng)根型頸椎病，是指頸椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性病理改變導(dǎo)致的，因神經(jīng)根受壓引起的相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛。臨床中，神經(jīng)根型頸椎病所致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病。通常來說，大拇指麻木表示第六頸神經(jīng)根受壓；食指、中指、無名指表示第七頸神經(jīng)根受壓；小拇指則表示第八頸神經(jīng)根受壓，頸椎內(nèi)部大多伴有關(guān)節(jié)增生或韌帶鈣化，頸肩部肌肉會經(jīng)常酸痛，嚴重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。

短暫性腦缺血。腦缺血是中老年人群的常見疾病，手發(fā)麻等感覺障礙是典型癥狀之一。中老年人易合并高血壓、高血脂、高血糖等疾病，導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化，形成血栓。當累及頸內(nèi)動脈系統(tǒng)或椎-基底動脈系統(tǒng)時就會出現(xiàn)手發(fā)麻的情況。

B族維生素缺乏引起周圍神經(jīng)病。研究表明，B族維生素是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的輔酶，缺乏可引起周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致手麻。如果存在B族維生素缺乏，則會出現(xiàn)手發(fā)麻等四肢發(fā)麻的周圍神經(jīng)病變癥狀。

糖尿病。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計資料表明，40%的糖尿病人會有手足麻木、疼痛感，長期的高血糖可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)損害，嚴重時會導(dǎo)致肢體癱瘓。

其他原因。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也可導(dǎo)致手麻，這一類相關(guān)疾病往往需要?？漆t(yī)生的診斷，不可盲目自行治療。

針對以上病癥，日常生活中要著重預(yù)防，以免日后被手麻困擾。

1.防止腕部的慢性損傷。如果長時間做家務(wù)、使用鼠標，最好中間能休息一會兒，使手部肌肉、肌腱和神經(jīng)得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經(jīng)傳導(dǎo)束導(dǎo)致手麻。2.老年人要監(jiān)測自身血壓水平，堅持低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血，進而防止手麻。3.避免長時間保持一個姿勢，及時變換體位，適當?shù)刈鲆恍╊i部保健操，可避免頸部血管和神經(jīng)受壓導(dǎo)致的手麻。4.多吃水果和蔬菜，保持體內(nèi)營養(yǎng)充足，防止B族維生素缺乏引起的手麻。5.定期監(jiān)測自身血糖水平，生活中避免食用過多高糖食物，進而防止糖尿病神經(jīng)病變引起的手麻。

總之，如果經(jīng)常感覺手麻，大家不要忽視，要及時去醫(yī)院尋找病因，必要時需借助頸椎片、測血糖等輔助檢查，以便針對性治療。