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膽囊結(jié)石多發(fā)于成人，女性發(fā)病率高于男性，40歲以后隨著年齡的增長發(fā)病率呈逐漸上升的趨勢。所謂的“結(jié)石”，實際上是膽固醇結(jié)石或以膽固醇為主的混合性結(jié)石和黑色膽色素結(jié)石。膽囊結(jié)石在生活中比較常見，對我們的日常生活造成了影響，文章對膽囊結(jié)石進行分析并提出有效的護理措施。

一、膽囊結(jié)石的臨床表現(xiàn)

1.腹部絞痛。以膽絞痛為主，大部分患者的右上腹會出現(xiàn)痙攣性陣痛，并且疼痛會隨著發(fā)病時間的延長越來越嚴重，有時還會延伸到肩背部。

2.胃腸道癥狀。出現(xiàn)惡心、嘔吐、腸胃飽脹不適、噯氣、呃逆等癥狀。

3.發(fā)熱、畏寒。體溫有時可達到39℃以上，如膽囊結(jié)石的患者護理不當，也會發(fā)生膽囊炎癥。

膽囊結(jié)石是多病因的疾病，任何可能影響到人體膽固醇代謝或者造成膽汁郁結(jié)代謝不暢的因素都是膽囊結(jié)石的幕后推手。因此，護理膽囊結(jié)石需要從多方面著手。

膽囊結(jié)石常見的病癥就是疼痛，尤其是在病人飽餐一頓、吃了油膩的食物或者工作壓力大休息不好時，膽囊無法有效排空，導(dǎo)致壓力升高，牽動了膽囊神經(jīng)引起絞痛，位置一般是在右上腹部。要想緩解疼痛，減少疾病對自己生活的負面影響，主要還是要做好膽囊結(jié)石的日常護理。

二、膽囊結(jié)石的日常護理事項

1.規(guī)律地保持一日三餐。三餐保持規(guī)律，尤其是早飯。早上的時候，膽囊經(jīng)過一個晚上的積累已經(jīng)貯滿了膽汁，倘若不及時進食，膽囊收縮素?zé)o法得到食物的刺激進行收縮，膽汁就無法繼續(xù)通暢地排出，很容易形成結(jié)石。

2.改變不良的飲食習(xí)慣。比如過分嗜甜、吃油膩的食物、燒菜時放很多鹽，經(jīng)常食用甜品、蛋糕、炸雞、燒烤、熏肉等食物，雖然口感得到了滿足，但這些食物油脂含量高，容易引起膽囊收縮，使膽囊結(jié)石嵌頓不好排出。

3.合理膳食。要少吃油膩辛辣食物，多吃粗糧米面，才能促進腸胃蠕動，保持體重正常，增強身體的自身免疫力。多吃含有豐富維生素A、C的蔬菜水果，如玉米、胡蘿卜、番茄等。少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟如心、肝、腦、腎等部位。

4.多喝熱水。對膽囊結(jié)石患者來說，最重要的就是多喝水，通過增加每天的飲水量，少量多次喝水，可以稀釋血液中的草酸，增加細小碎石的排出，避免新的結(jié)石形成。

5.慎吃藥物。避免長期服用一些導(dǎo)致膽汁成分改變的藥物，比如雌激素。女性如果患有膽囊部位的疾病，最好不要隨意使用雌激素藥物，比如避孕時不要采用口服避孕藥的方式。

6.改變不良的生活習(xí)慣?；颊咂綍r一定要積極鍛煉，增加身體活動，一方面能增強自身免疫力，另一方面也可以防止腹壁肌松弛無力，導(dǎo)致內(nèi)臟擠壓膽囊，使膽汁排泄不暢引起結(jié)石。

7.改變不良的衛(wèi)生習(xí)慣。平時要注意勤洗手、勤換衣，如果感染了寄生蟲卻不及時就醫(yī)，容易使寄生蟲死亡后的蟲體或蟲卵殘留在膽管或膽囊形成結(jié)石。

8.保持良好樂觀的情緒。情緒是影響人們身體健康非常重要的因素，膽囊結(jié)石最典型最多見的癥狀就是疼痛，如果患者接受能力差，容易產(chǎn)生負面消極的情緒。針對這一問題，患者平時一定要注意不要太過疲勞，要保證充足的睡眠，保持精神愉悅，積極樂觀地按照醫(yī)囑合理安排生活。

膽囊結(jié)石其實并不是非常嚴重的疾病，患者只要明確膽囊結(jié)石的病因和危險因素，及時準確地進行干預(yù)，保持良好的生活和飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，保持良好的情緒和樂觀的心態(tài)，就能實現(xiàn)健康生活的目標。

（作者單位：四川省會東縣疾病預(yù)防控制中心）