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        森林生態(tài)學(xué)家陽含熙的忙里偷“閑”養(yǎng)生觀

        2021-08-18 20:53:26張澤峰
        家庭醫(yī)學(xué) 2021年2期

        張澤峰

        中國科學(xué)院院士、中國科學(xué)院自然資源綜合考察委員會(huì)學(xué)位委員會(huì)主任,全國政協(xié)五、六、七屆委員,著名森林生態(tài)學(xué)家陽含熙,生于1918年,卒于2010年,享壽92歲。他的養(yǎng)生觀點(diǎn)是忙里偷“閑”好身體。

        90歲高齡時(shí),陽老還能著書立說。陽老說:“我認(rèn)為要做到身體好,得有三個(gè)基本條件。一是天賦要良好。不是講先天就要有一副運(yùn)動(dòng)員的體魄,而是說身體不能有太多的缺陷,各個(gè)零件應(yīng)該是比較好的。二是生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合。不能過于操勞,適當(dāng)做些力所能及的事情才有益于身心健康。三是要保持心情舒暢,遇到問題要有正確的分析,不要急躁,不要喜怒無常?!?/p>

        陽老接著又說:“科學(xué)工作確實(shí)很忙,但是如果你意識(shí)到自己的健康有點(diǎn)問題的話,適時(shí)的調(diào)整一下作息時(shí)間是完全可以的。有些人非要把某個(gè)課題完成才去吃飯睡覺,而在這段正是在你的作息規(guī)律時(shí)間內(nèi),此時(shí)你的胃在叫,其他的各個(gè)器官也需要調(diào)整,從某種程度上說這時(shí)的工作狀態(tài)并不好,長此下去也損壞了自己的身體健康。還不如先回去吃飯休息,再回來精神抖擻地干上一段時(shí)間。”

        陽老認(rèn)為,幾千年來我們宣傳那種“衣不解帶”“食不知味”“頭懸梁錐刺股”式的刻苦,卻忘記了這是違背了自然規(guī)律的。這種認(rèn)識(shí)使得中國的知識(shí)分子只知道工作,而忽略了對(duì)身體的保健,因而時(shí)常有科學(xué)家英年早逝。他提到科技界兩位中年專家蔣筑英、羅建夫都是猝然離世,才華橫溢的數(shù)學(xué)家張廣厚和著名礦學(xué)家張浩生也都是英年早逝。他說,知識(shí)界“英年早逝”的現(xiàn)象一定要引起社會(huì)和知識(shí)分子的重視與關(guān)注。

        陽老說,“英年早逝”不僅是個(gè)人和家庭的不幸,也是國家和民族的巨大損失,防止“英年早逝”,除了國家和社會(huì)要積極改善知識(shí)分子的工作、生活條件外,更重要還是中年知識(shí)分子要懂得珍愛自己,要學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道,調(diào)整好事業(yè)與健康的關(guān)系。古語云:“德智皆寄于體,體之不存,德智何焉附?!币虼?,中年知識(shí)分子首先要懂得,為了事業(yè),就要珍愛自己!

        陽老很喜歡攝影和旅游,他說攝影是他的最大愛好。不論是在野外考察,還是在公園散步,他會(huì)突然停下來對(duì)著一棵松樹,或一塊奇石,左看右瞧,然后變換角度“咔嚓咔嚓”地來上好幾張。旅游和攝影如影隨形,二者都極好地鍛煉了陽老的身心。全國的名山他大都攀登過。90高齡時(shí),他說自己很少遠(yuǎn)游了,可每當(dāng)天氣好的時(shí)候,他還是和夫人一起爬爬香山,看看紅葉,喝喝八大處的名茶,賞賞蒼勁的古松,聽聽悠遠(yuǎn)的鐘鳴。

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