徐珊

便秘、痔瘡都是排便困難，以肛周腫痛、瘙癢、出血等為主要癥狀，二者會造成惡性循環(huán)，相互加重，所以，預(yù)防痔瘡應(yīng)當(dāng)改善便秘.預(yù)防便秘又必須治愈痔瘡。

藥物通便須知

1.膨松劑。如麥麩、車前等，適當(dāng)使用有助于排便。但大劑量服用可致腹脹.尤其是可疑腸梗阻者，要禁用通便藥。

2.促胃腸動力藥。如西沙必利、莫沙必利等，對某些便秘者可以用，但不宜久用。使用時應(yīng)聽從醫(yī)生建議。

3.不要長期用刺激性瀉藥。如番瀉葉、大黃、果導(dǎo)等，長期用有副作用，產(chǎn)生藥物依賴、水電解質(zhì)紊亂，甚至腎功能損害等。

4.開塞露和灌腸。開塞露在大便多日不解或排便費力時可選用，但長期用會加重便秘。如糞便嵌塞者可清潔灌腸。便秘合并痔瘡者，也可用乳果糖45毫升保留灌腸

中醫(yī)藥內(nèi)外療法

1.中藥煎服。①火麻仁15克，郁李仁10克，柏子仁10克，枳實15克，甘草6克。煎服，1日2次。對多數(shù)便秘者有效。②炙黃芪30克，火麻仁15克，車前子30克，紫菀15克。煎服，1日2次。適用于老年氣虛便秘。③萊菔子（炒黃）30克，煎煮取液300毫升，分2次服，1日1劑?？芍涡g(shù)后或久臥便秘、腹脹者。

2.食療方。①黑芝麻25克（研碎），粳米50克。同入鍋內(nèi)煮粥食，堅持服用可緩解便秘。②松子仁15克.微火炒香.加入梗米100克.煮沸后改用小火煨成稠粥，早晚各吃1次，連用15天。

3.穴位按壓。①人中穴：用食指按順、逆時針按揉各5分鐘，每天數(shù)次。②迎香穴：排便前按壓鼻翼兩側(cè)迎香穴，每次10分鐘。⑧孔最穴：每天指壓孔最穴5～8分鐘，可防治痔瘡。此外還可常按壓足三里穴（外膝眼下3寸處），或捏揉耳垂兩分鐘，每天3次。

4.腹部按揉。平躺雙腿微彎，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方.從右到左沿結(jié)腸走向按摩：按至左下腹時適當(dāng)加強壓力。按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鐘.入睡前和晨起各做1遍、揉腹前當(dāng)排空小便。

5.縮肛運動。平臥或臀墊高位，平靜呼吸，肛門緊縮、松弛交替運作，連續(xù)15次。休息3～5分鐘再重復(fù)一遍，1日1～2次，.能促進(jìn)直腸肛管血液回流.減輕痔瘡癥狀。