祝艷

●補(bǔ)充葉酸

科學(xué)研究表明，妊娠期葉酸缺乏可引起胎兒的多種畸形，尤其會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成胎兒神經(jīng)管畸形，嚴(yán)重者可致脊柱裂或無(wú)腦兒等先天畸形。

懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月，每天服用0.4毫克的葉酸，使準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的葉酸維持在合適的水平，確保胚胎早期發(fā)育有充足的葉酸供給。懷孕后三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，定時(shí)定量服用葉酸能起到最好的預(yù)防效果。

●補(bǔ)充卵磷脂

卵磷脂對(duì)大腦發(fā)育非常重要，是大腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)不可缺少的物質(zhì)，人體大腦腦細(xì)胞約有150億個(gè)，約含30%的卵磷脂，其中70%腦細(xì)胞早在母體中就已經(jīng)形成，嬰兒時(shí)期是大腦形成、發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期。

卵磷脂可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長(zhǎng)和發(fā)育，增加血液中的乙酰膽堿，而乙酰膽堿能增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活性，促進(jìn)腦細(xì)胞的連接，提高腦容量，為胎兒出生后的記憶力和智力發(fā)育打下良好基礎(chǔ)。

●當(dāng)心重金屬危害

重金屬主要是指鉛、汞、鎘等，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有重大的威脅，危害胎兒的大腦發(fā)育，嚴(yán)重的會(huì)造成腦部損傷、神經(jīng)損傷、智商偏低、記憶力降低，甚至成為癡呆兒和智障兒。

愛美之心，人皆有之。有些孕婦喜歡化妝，但指甲油、美白劑、口紅、染發(fā)劑等化妝品通常含有鉛、汞等重金屬，對(duì)胎兒發(fā)育有很大影響。

●當(dāng)心電磁輻射危害

電磁輻射對(duì)孕婦和胎兒都有很大的危害，胎兒處在大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期，電磁輻射會(huì)使腦細(xì)胞的染色體產(chǎn)生變異，影響腦細(xì)胞正常分裂，使得大腦發(fā)育和荷爾蒙分泌異常，甚至出現(xiàn)流產(chǎn)和畸胎。生活中許多家用電器都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，如電熱毯、電磁爐、電吹風(fēng)、微波爐等都是電磁輻射偏高的家電，孕婦一定要小心使用。

●當(dāng)心食品添加劑危害

一些零食、飲料和二次加工的成品熟食都含有人工色素、香精、防腐劑等食品添加劑。盡管食品添加劑對(duì)成人的健康影響不大，但會(huì)對(duì)孕婦，尤其是對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良的影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，所以孕婦應(yīng)該食用新鮮的食物。

●謹(jǐn)慎用藥

孕婦生病用藥要十分謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑。四環(huán)素、鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素對(duì)孕婦和胎兒有一定危害，四環(huán)素可能造成胎兒先天性畸形，鏈霉素和慶大霉素可能造成胎兒先天性耳聾。發(fā)汗、致瀉和有毒副作用的中草藥，切忌自行服用。有的藥品對(duì)孕婦沒有什么影響，對(duì)胎兒存在嚴(yán)重的致畸隱患，如利眠寧、安定、激素類藥、抗腫瘤藥、抗癲癇藥、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。尤其是孕4～6周時(shí)，胎兒器官形成期往往最易致畸。

●接種疫苗

有些疫苗，如水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等病毒性減毒活疫苗，孕婦不能接種。但是有些情況危及生命，還是要打疫苗，如被動(dòng)物抓咬傷，懷疑動(dòng)物患狂犬病時(shí)，應(yīng)注射狂犬疫苗。被帶鐵銹的尖銳物刺傷，失血多傷口深，應(yīng)注射破傷風(fēng)疫苗。有流產(chǎn)史的孕婦一般不建議接種任何疫苗。

●飲食禁忌

孕婦不能喝可樂、咖啡等飲品，此類飲品含有咖啡因會(huì)影響胎兒腦、心、肝的正常發(fā)育，甚至造成孕婦流產(chǎn)和胎兒畸形。孕婦不宜吃山楂，研究表明，孕婦大量食用山楂，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕后吃茴香、花椒、桂皮、辣椒等熱性香料，容易便秘，用力排便，腹壓增大，易造成羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。螃蟹等寒性食物，有活血化瘀的作用，孕婦過多食用容易造成出血，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

●忌養(yǎng)寵物

家有孕婦，不養(yǎng)寵物。弓形體病，是人畜共患的傳染病，其傳染源主要是貓身體和糞便中的弓形體寄生蟲，狗、兔也可以成為弓形體病的傳染源。孕婦和胎兒感染了弓形體病會(huì)造成死胎或產(chǎn)下畸形胎兒，對(duì)母嬰危害極大。