亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        你的自戀,我的羈絆

        2021-08-13 10:02:01安芯琪趙彬
        心理與健康 2021年8期
        關(guān)鍵詞:母女內(nèi)心女兒

        安芯琪 趙彬

        電視劇《都挺好》中的蘇大強(qiáng)是個(gè)自私又愛(ài)“作妖”的父親。自從蘇母去世,這位爸爸就不斷“作妖”,而在這之前他并不是這樣的。為什么呢?因?yàn)樗胱饕沧鞑黄饋?lái)——蘇母才是家庭的中心。

        蘇家是一個(gè)典型的擁有“自戀型母親”的家庭——父親圍著母親轉(zhuǎn),孩子也圍著母親轉(zhuǎn)。她的喜怒哀樂(lè)極大地影響了家庭的生態(tài)。即使在蘇母去世后,蘇家人還要去處理因之產(chǎn)生的各種歷史遺留問(wèn)題。

        什么是自戀?

        “自戀”一詞源自希臘神話中的美少年納西瑟斯。納西瑟斯愛(ài)上了自己在水中的倒影,最終他出于對(duì)自己倒影的迷戀,為與之合一,溺水而亡,化作一朵水仙花。

        從“自戀”一詞的起源可以看到,自戀的顯著特點(diǎn)就是過(guò)分自我關(guān)注,以自我為中心。

        自戀型母女關(guān)系

        一個(gè)自戀型的母親,需要不斷從家庭內(nèi)部獲得關(guān)注和認(rèn)可來(lái)維持自己的自尊,而遭殃的往往是女兒。自戀型母親會(huì)把女兒當(dāng)成自己的反射和延伸,讓女兒成為滿足自己自戀需要的工具。

        《母愛(ài)的羈絆》一書(shū)中提到了10種與“自戀”母親的相處模式:

        女兒常常想得到母親的愛(ài)、注意、贊許,卻沒(méi)辦法取悅她;

        母親更在意事情看上去好不好,而不是女兒的感受;

        母親嫉妒女兒;

        母親并不支持女兒進(jìn)行健康的自我表達(dá),尤其當(dāng)這些表達(dá)和母親的需要相沖突或威脅到她的時(shí)候;

        在家里,所有的事情都要圍著母親轉(zhuǎn);

        母親沒(méi)有同情心;

        母親不能處理好自己的情緒;

        母親愛(ài)挑毛病,指責(zé)別人;

        為了滿足母親的情感需要,把女兒當(dāng)成朋友,而不是女兒;

        母女之間沒(méi)有界限、沒(méi)有隱私。

        自戀型母女關(guān)系中的錯(cuò)誤信念

        女性通常是從母親那里學(xué)會(huì)如何做一個(gè)女人、一個(gè)妻子、一個(gè)母親的,擁有健康人格的母親會(huì)幫助女兒樹(shù)立正確的價(jià)值觀,培養(yǎng)女兒信心、勇氣、堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心、愛(ài)和同情的能力。而自戀型母親帶來(lái)的負(fù)面情緒和影響,會(huì)潛移默化地影響女兒的情緒和行為模式。

        1我的價(jià)值取決于我做了什么

        為了贏得母親的贊許和愛(ài),女兒會(huì)自覺(jué)尋找“正確”的方法迎合她。

        此間,不同的女性有截然不同的表現(xiàn):一種是“我定會(huì)讓你滿意”,成為“成就導(dǎo)向型”;另一種是“我無(wú)論如何也達(dá)不到你的要求”,成為“自我破壞型”。

        “成就導(dǎo)向型”女性依賴外部環(huán)境的認(rèn)可,在生活的每一方面都不能肯定自己的成就,貶低自我。

        “自我破壞型”女性挫敗感很強(qiáng),易放棄,甚至用酒精等成癮物麻痹痛苦,其自我破壞不是因?yàn)槟芰Σ蛔?,而是由于?nèi)心的聲音“你做不到”。

        2“你能為我做什么”和“我能為你做什么”

        自戀型母親在女兒的成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有給予足夠的愛(ài)和支持,使得女兒在伴侶的選擇上,抱有“從母親身上沒(méi)有得到的愛(ài),我想從另一半那里得到”的想法,期望遇到“你能為我做什么”的另一半,希望對(duì)方能無(wú)微不至照顧自己,時(shí)時(shí)刻刻依賴對(duì)方。

        “成就導(dǎo)向型”女性往往會(huì)尋找需要被照顧的男士做伴侶,讓自己有一種被需要的感覺(jué),期望“我能為你做什么”。

        兩種結(jié)果,都是與母親相處模式的重復(fù)。

        3長(zhǎng)大后我就成了你

        自戀型母親的女兒成為母親后,若對(duì)自己的遭遇沒(méi)有覺(jué)察和認(rèn)識(shí),自己的遭遇將可能在女兒身上重演。

        當(dāng)她意識(shí)到與母親的相處模式所帶來(lái)的極大困擾并對(duì)此保持警覺(jué)時(shí),又容易矯枉過(guò)正,比如你的母親經(jīng)常忽視你的感受,你在對(duì)待自己女兒時(shí)過(guò)分關(guān)心,害怕女兒產(chǎn)生“母親不在乎我”的想法。

        為改善自戀型母女關(guān)系支幾招

        如果你受到了自戀型母親帶來(lái)的不良影響,希望以下五點(diǎn)能助你擺脫困境。

        1接受困擾的存在

        擺脫困境的第一步就是承認(rèn)母親對(duì)自己造成的困擾。在這里你可能會(huì)陷入討價(jià)還價(jià)的糾結(jié)中,不斷否認(rèn)和掩蓋自己的真實(shí)情感,但你必須要這樣做。

        在心中設(shè)想一個(gè)理想母親,盡可能多列舉她應(yīng)該有的特征,和自己的母親做對(duì)比,承認(rèn)自己沒(méi)有得到理想中的愛(ài),真實(shí)體驗(yàn)這種痛苦和失望,充分釋放自己的情緒,直到它們慢慢消失。

        2反駁內(nèi)心的消極信息

        要擺脫以母親為中心的狀態(tài),真正掌握自己的生活,就要努力消除母親內(nèi)化給你的消極信息,當(dāng)批評(píng)、諷刺等消極聲音出現(xiàn)時(shí),要做出反駁,指出錯(cuò)誤,不斷重復(fù)這樣的練習(xí),讓頭腦里產(chǎn)生正確的觀念。尤其當(dāng)母親把自己的不良情緒轉(zhuǎn)移給你時(shí),要警惕這是母親的情緒而不是你的情緒,告訴自己不應(yīng)該是“替罪羊”。

        3創(chuàng)造“內(nèi)在母親”

        自戀型母親的女兒通常極度敏感,對(duì)別人的言行反應(yīng)十分強(qiáng)烈,其實(shí)這是由于某些事情引起她不好的記憶而造成的“情緒崩潰”。

        可以在內(nèi)心設(shè)想一位溫柔慈愛(ài)的母親,她來(lái)自你的母性本能,讓來(lái)自內(nèi)心的聲音幫助你、安慰你、支持你。和你的“內(nèi)在母親”列一張“我是怎樣的人”的清單,一起回顧自己的優(yōu)點(diǎn)和個(gè)性,多與“內(nèi)在母親”交流溝通,讓她成為你的力量源泉。

        4重新定義自我

        自戀型母親的女兒往往依賴于母親的價(jià)值觀,不知道自己真正需要什么。所以你需要重新認(rèn)識(shí)自己,定義自己。給自己一個(gè)安靜舒適的空間,玩一個(gè)關(guān)于“我”的游戲,從喜好、憎惡、觀念、理想、信仰、欲求、興趣、價(jià)值觀等各個(gè)方面詳細(xì)描述自己,讓這個(gè)練習(xí)幫助你認(rèn)清真實(shí)的自己。

        從“我”的描述中,找出自己的興趣,付諸行動(dòng),讓興趣成為生活的一部分,發(fā)掘自己的潛力,展示自己的激情,實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。那些讓你熱血沸騰的事情,會(huì)使你快樂(lè),讓你獲得深深的滿足感,從而樹(shù)立信心。

        5建立健康的相處模式

        對(duì)自戀特質(zhì)少的母親,直言不諱地告訴她,你做什么,不做什么。剛開(kāi)始這樣做時(shí),可能會(huì)遭遇來(lái)自母親的阻力,她會(huì)試圖突破底線,讓你遵從她的意志,這時(shí)你要堅(jiān)守底線并溫和地處理問(wèn)題,讓母親慢慢接受現(xiàn)在的你。

        而對(duì)于有嚴(yán)重自戀特質(zhì)的母親,就很難期望她做出改變了,那你可以試著減少與母親的接觸。或者一起尋求心理師的幫助,共同解決問(wèn)題。

        當(dāng)你從過(guò)去的困擾中走出來(lái),真正了解自己,發(fā)展出愛(ài)的能力,你將迎來(lái)生命的曙光。

        猜你喜歡
        母女內(nèi)心女兒
        內(nèi)心有光,便無(wú)懼黑暗
        神劍(2021年3期)2021-08-14 02:29:40
        做一個(gè)內(nèi)心有光的人
        文苑(2020年11期)2021-01-04 01:52:46
        ??(母女)?? ??? ??
        大三的女兒
        北極光(2020年1期)2020-07-24 09:04:06
        搞笑母女檔
        賣水果的母女(外二首)
        海的女兒
        海峽姐妹(2019年3期)2019-06-18 10:37:08
        母女小劇場(chǎng)
        富養(yǎng)女兒先富養(yǎng)自己
        人生十六七(2015年4期)2015-02-28 13:09:23
        女兒福
        男女一区视频在线观看| 国产精品6| 欧美日韩一区二区三区视频在线观看| av大片网站在线观看| 亚洲成av人片女在线观看| 亚洲中文字幕在线观看| 在线精品国内视频秒播| 色噜噜精品一区二区三区| 男女裸体做爰视频高清| 一品二品三品中文字幕| 亚洲 国产 哟| 午夜宅男成人影院香蕉狠狠爱| 成人影院在线视频免费观看| 国产精品一区二区久久不卡| 中文字幕大屁股熟女乱| 亚洲精品中文字幕乱码三区99| 风韵丰满熟妇啪啪区老熟熟女| 中文字幕av一区中文字幕天堂| 亚洲男人堂色偷偷一区| 免费人成在线观看播放视频| 国产成人小视频| 毛片免费全部无码播放| 亚洲一二三四五区中文字幕| 亚洲国产色婷婷久久精品| 国产女人高潮叫床免费视频| 亚洲av无码成人网站www| 亚洲av熟女天堂久久天堂| 亚洲自偷精品视频自拍| 天天干夜夜操| 久久青青草视频免费观看| 国产午夜视频一区二区三区| 国产肥熟女视频一区二区三区| 中文字幕Aⅴ人妻一区二区苍井空| 国产av三级精品车模| 国产区精品一区二区不卡中文 | 亚洲色欲综合一区二区三区| 日韩在线视精品在亚洲| 亚洲精品中文字幕乱码| 巨人精品福利官方导航| 在线免费毛片| 国产白浆大屁股精品视频拍|