亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        你的自戀,我的羈絆

        2021-08-13 10:02:01安芯琪趙彬
        心理與健康 2021年8期
        關(guān)鍵詞:母女內(nèi)心女兒

        安芯琪 趙彬

        電視劇《都挺好》中的蘇大強是個自私又愛“作妖”的父親。自從蘇母去世,這位爸爸就不斷“作妖”,而在這之前他并不是這樣的。為什么呢?因為他想作也作不起來——蘇母才是家庭的中心。

        蘇家是一個典型的擁有“自戀型母親”的家庭——父親圍著母親轉(zhuǎn),孩子也圍著母親轉(zhuǎn)。她的喜怒哀樂極大地影響了家庭的生態(tài)。即使在蘇母去世后,蘇家人還要去處理因之產(chǎn)生的各種歷史遺留問題。

        什么是自戀?

        “自戀”一詞源自希臘神話中的美少年納西瑟斯。納西瑟斯愛上了自己在水中的倒影,最終他出于對自己倒影的迷戀,為與之合一,溺水而亡,化作一朵水仙花。

        從“自戀”一詞的起源可以看到,自戀的顯著特點就是過分自我關(guān)注,以自我為中心。

        自戀型母女關(guān)系

        一個自戀型的母親,需要不斷從家庭內(nèi)部獲得關(guān)注和認可來維持自己的自尊,而遭殃的往往是女兒。自戀型母親會把女兒當成自己的反射和延伸,讓女兒成為滿足自己自戀需要的工具。

        《母愛的羈絆》一書中提到了10種與“自戀”母親的相處模式:

        女兒常常想得到母親的愛、注意、贊許,卻沒辦法取悅她;

        母親更在意事情看上去好不好,而不是女兒的感受;

        母親嫉妒女兒;

        母親并不支持女兒進行健康的自我表達,尤其當這些表達和母親的需要相沖突或威脅到她的時候;

        在家里,所有的事情都要圍著母親轉(zhuǎn);

        母親沒有同情心;

        母親不能處理好自己的情緒;

        母親愛挑毛病,指責(zé)別人;

        為了滿足母親的情感需要,把女兒當成朋友,而不是女兒;

        母女之間沒有界限、沒有隱私。

        自戀型母女關(guān)系中的錯誤信念

        女性通常是從母親那里學(xué)會如何做一個女人、一個妻子、一個母親的,擁有健康人格的母親會幫助女兒樹立正確的價值觀,培養(yǎng)女兒信心、勇氣、堅強的內(nèi)心、愛和同情的能力。而自戀型母親帶來的負面情緒和影響,會潛移默化地影響女兒的情緒和行為模式。

        1我的價值取決于我做了什么

        為了贏得母親的贊許和愛,女兒會自覺尋找“正確”的方法迎合她。

        此間,不同的女性有截然不同的表現(xiàn):一種是“我定會讓你滿意”,成為“成就導(dǎo)向型”;另一種是“我無論如何也達不到你的要求”,成為“自我破壞型”。

        “成就導(dǎo)向型”女性依賴外部環(huán)境的認可,在生活的每一方面都不能肯定自己的成就,貶低自我。

        “自我破壞型”女性挫敗感很強,易放棄,甚至用酒精等成癮物麻痹痛苦,其自我破壞不是因為能力不足,而是由于內(nèi)心的聲音“你做不到”。

        2“你能為我做什么”和“我能為你做什么”

        自戀型母親在女兒的成長過程中沒有給予足夠的愛和支持,使得女兒在伴侶的選擇上,抱有“從母親身上沒有得到的愛,我想從另一半那里得到”的想法,期望遇到“你能為我做什么”的另一半,希望對方能無微不至照顧自己,時時刻刻依賴對方。

        “成就導(dǎo)向型”女性往往會尋找需要被照顧的男士做伴侶,讓自己有一種被需要的感覺,期望“我能為你做什么”。

        兩種結(jié)果,都是與母親相處模式的重復(fù)。

        3長大后我就成了你

        自戀型母親的女兒成為母親后,若對自己的遭遇沒有覺察和認識,自己的遭遇將可能在女兒身上重演。

        當她意識到與母親的相處模式所帶來的極大困擾并對此保持警覺時,又容易矯枉過正,比如你的母親經(jīng)常忽視你的感受,你在對待自己女兒時過分關(guān)心,害怕女兒產(chǎn)生“母親不在乎我”的想法。

        為改善自戀型母女關(guān)系支幾招

        如果你受到了自戀型母親帶來的不良影響,希望以下五點能助你擺脫困境。

        1接受困擾的存在

        擺脫困境的第一步就是承認母親對自己造成的困擾。在這里你可能會陷入討價還價的糾結(jié)中,不斷否認和掩蓋自己的真實情感,但你必須要這樣做。

        在心中設(shè)想一個理想母親,盡可能多列舉她應(yīng)該有的特征,和自己的母親做對比,承認自己沒有得到理想中的愛,真實體驗這種痛苦和失望,充分釋放自己的情緒,直到它們慢慢消失。

        2反駁內(nèi)心的消極信息

        要擺脫以母親為中心的狀態(tài),真正掌握自己的生活,就要努力消除母親內(nèi)化給你的消極信息,當批評、諷刺等消極聲音出現(xiàn)時,要做出反駁,指出錯誤,不斷重復(fù)這樣的練習(xí),讓頭腦里產(chǎn)生正確的觀念。尤其當母親把自己的不良情緒轉(zhuǎn)移給你時,要警惕這是母親的情緒而不是你的情緒,告訴自己不應(yīng)該是“替罪羊”。

        3創(chuàng)造“內(nèi)在母親”

        自戀型母親的女兒通常極度敏感,對別人的言行反應(yīng)十分強烈,其實這是由于某些事情引起她不好的記憶而造成的“情緒崩潰”。

        可以在內(nèi)心設(shè)想一位溫柔慈愛的母親,她來自你的母性本能,讓來自內(nèi)心的聲音幫助你、安慰你、支持你。和你的“內(nèi)在母親”列一張“我是怎樣的人”的清單,一起回顧自己的優(yōu)點和個性,多與“內(nèi)在母親”交流溝通,讓她成為你的力量源泉。

        4重新定義自我

        自戀型母親的女兒往往依賴于母親的價值觀,不知道自己真正需要什么。所以你需要重新認識自己,定義自己。給自己一個安靜舒適的空間,玩一個關(guān)于“我”的游戲,從喜好、憎惡、觀念、理想、信仰、欲求、興趣、價值觀等各個方面詳細描述自己,讓這個練習(xí)幫助你認清真實的自己。

        從“我”的描述中,找出自己的興趣,付諸行動,讓興趣成為生活的一部分,發(fā)掘自己的潛力,展示自己的激情,實現(xiàn)夢想。那些讓你熱血沸騰的事情,會使你快樂,讓你獲得深深的滿足感,從而樹立信心。

        5建立健康的相處模式

        對自戀特質(zhì)少的母親,直言不諱地告訴她,你做什么,不做什么。剛開始這樣做時,可能會遭遇來自母親的阻力,她會試圖突破底線,讓你遵從她的意志,這時你要堅守底線并溫和地處理問題,讓母親慢慢接受現(xiàn)在的你。

        而對于有嚴重自戀特質(zhì)的母親,就很難期望她做出改變了,那你可以試著減少與母親的接觸?;蛘咭黄饘で笮睦韼煹膸椭?,共同解決問題。

        當你從過去的困擾中走出來,真正了解自己,發(fā)展出愛的能力,你將迎來生命的曙光。

        猜你喜歡
        母女內(nèi)心女兒
        內(nèi)心有光,便無懼黑暗
        神劍(2021年3期)2021-08-14 02:29:40
        做一個內(nèi)心有光的人
        文苑(2020年11期)2021-01-04 01:52:46
        ??(母女)?? ??? ??
        中國(韓文)(2020年6期)2020-08-13 09:31:30
        大三的女兒
        北極光(2020年1期)2020-07-24 09:04:06
        搞笑母女檔
        賣水果的母女(外二首)
        海的女兒
        海峽姐妹(2019年3期)2019-06-18 10:37:08
        母女小劇場
        富養(yǎng)女兒先富養(yǎng)自己
        人生十六七(2015年4期)2015-02-28 13:09:23
        女兒福
        對聯(lián)(2011年6期)2011-11-19 21:24:12
        欧美人与动牲交片免费| 护士人妻hd中文字幕| 国产乱子伦精品免费无码专区 | 国产在线观看免费观看| 一区二区在线亚洲av蜜桃| 中国黄色偷拍视频二区| 精品国产三级a∨在线欧美| 亚洲综合无码无在线观看| 亚洲精品中国国产嫩草影院美女| 国产在线看不卡一区二区| 偷拍一区二区视频播放器| 亚洲欧美激情在线一区| 乱人伦视频69| 国产一区二区三区白浆肉丝| 国产亚洲精品久久久久久国模美| 国产老熟女狂叫对白| 99精品国产第一福利网站| 91久久青青草原线免费| 亚洲午夜久久久精品国产| 久草福利国产精品资源| 老师开裆丝袜喷水视频| 国产婷婷一区二区三区| 日韩国产有码在线观看视频| 国产交换精品一区二区三区| 一区二区三区无码高清视频| 99re热视频这里只精品| 国产精品黑色丝袜在线播放| 国产一区二区中文字幕在线观看| 好紧好爽免费午夜视频| 草莓视频成人| 中文字幕中文一区中文字幕| 亚洲中文字幕av天堂自拍| 久久精品国产www456c0m| 91青草久久久久久清纯| 日本女优中文字幕在线播放 | 一区二区三区四区草逼福利视频 | 国产在线精品一区二区在线看| 日本一曲二曲三曲在线| 国产精品永久久久久久久久久 | 国产精品泄火熟女| 香蕉久久久久久久av网站|