陳興良

摘要：同伴關(guān)系在學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中都具有十分重要的意義。同伴關(guān)系的好壞影響著學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的情緒狀態(tài)、幸福感及在班級中的歸屬感等。同伴交往中情緒情感的變化也會影響學(xué)習(xí)成績和性格。在同伴關(guān)系、學(xué)習(xí)成績、性格這三個因素中，學(xué)生的性格特征具有核心的、杠桿般的地位和功能。以塑造學(xué)生的性格為切入點，探討如何利用元認知心理干預(yù)技術(shù)，幫學(xué)生解決同伴交往問題，學(xué)會科學(xué)處理人際關(guān)系。

關(guān)鍵詞：元認知心理干預(yù)技術(shù);同伴關(guān)系;性格特征;輔導(dǎo)個案

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B

文章編號：1671-2684（2021）21-0039-03

一、個案概況

李力（化名），男，初二學(xué)生，健談，樂觀積極，成績一直比較穩(wěn)定。最近兩次考試，成績突然下滑嚴重，原因是心情不好、學(xué)不進。導(dǎo)致他心情不好的原因是厭煩班里的一位同學(xué)，這位同學(xué)有鼻炎，總是不斷地打噴嚏，也吃了不少藥，但不見效果。全班學(xué)生都煩他這個毛病，不喜歡和他做同桌。老師沒辦法，就把他的座位調(diào)到了講臺邊。由于李力有上課愛說話的毛病，老師就把他的位置安排到了講臺的另一邊。這樣，李力就跟那位常打噴嚏的同學(xué)對稱地坐在老師講臺的兩側(cè)。每次那位同學(xué)對著李力說話且還打噴嚏時，李力就覺得細菌滿天飛，特別厭煩。以至于后來只要那位同學(xué)一靠近李力，李力就特別難受，想找個地方躲起來使自己不被細菌感染。

二、元認知理論依據(jù)

個性（personality）也譯作“人格”，普通心理學(xué)教科書將其定義為“個人在遺傳的基礎(chǔ)上，在社會化過程中形成的穩(wěn)定的、具有一定傾向的心理品質(zhì)或特征的總和”。在元認知心理干預(yù)技術(shù)的創(chuàng)始人金洪源教授等編著的《元認知心理干預(yù)技術(shù)——神經(jīng)癥、學(xué)習(xí)障礙與個性困擾的高效解決》一書中，提出了個性的三個子系統(tǒng)構(gòu)成的理論模式，如圖1所示。

元認知干預(yù)技術(shù)認為，在人們的個性發(fā)展過程中，既有認知、情感、智慧、行為等方面的變化，也有情緒、生理的變化。在塑造學(xué)生的個性時，要對這些因素都實施影響。大多數(shù)成功者，都具備了成功者的積極個性品質(zhì)。

三、輔導(dǎo)過程

（一）影響同伴關(guān)系的個性心理因素及其構(gòu)成

我們運用元認知心理干預(yù)技術(shù)中的潛意識條件性情緒反射原理和條件性情緒推動單向思維原理，來分析個性心理因素及其相互關(guān)系。如圖2所示。

我們可以運用元認知心理干預(yù)技術(shù)的S-E-R反應(yīng)模式來分析李力陷入同伴關(guān)系困擾的因素。其中“S”（stimulus）代表刺激事件，即李力看見同學(xué)打噴嚏的刺激或情境;“E”（emotion）代表李力看到打噴嚏同學(xué)時自動產(chǎn)生的消極情緒體驗;“R”（response）代表在S刺激下產(chǎn)生E情緒后，所引發(fā)的煩那名同學(xué)的自動思維或行為反應(yīng)。不同人針對同一刺激事件的反應(yīng)會有所不同。

個性樂觀的人雖然也會產(chǎn)生不喜歡打噴嚏的情緒體驗，但在行為上不會反應(yīng)過激，通常開開玩笑或找借口離開，不影響人際關(guān)系。（R1）

敏感型個體如李力，一見到那位同學(xué)，就情緒反應(yīng)強烈，毫不客氣地阻止對方接近自己并想辦法逃避;同時產(chǎn)生癥狀性的思維和行為反應(yīng)，即焦慮情緒過高，這件事一直縈繞在心頭，想放放不下，上課、下課都在想這件事，嚴重影響聽課、學(xué)習(xí)。（R2）

情緒不敏感（甚至有些遲鈍）者，他們見到那位打噴嚏的同學(xué)時會產(chǎn)生輕微的消極情緒，沒有明顯的厭煩的感覺或想法。（R3）

對打噴嚏現(xiàn)象雖然敏感但具有較好個性修養(yǎng)者，一見到那位同學(xué)也會產(chǎn)生不舒服的情緒體驗，但會努力調(diào)控自己的情緒、思維和行為狀態(tài)，保持平常心態(tài)，繼續(xù)上課和自習(xí)。如果確實有必要，會在適當(dāng)?shù)臅r候找到那名同學(xué)提一些可行的建議，不傷和氣并且避免產(chǎn)生消極后果。（R4）

以上是不同人對同一刺激事件的不同性質(zhì)和水平的情緒反應(yīng)及其相應(yīng)的行為反應(yīng)。接下來我們來探討情緒情感反應(yīng)產(chǎn)生之后隨之而來的思維反應(yīng)。

R5代表李力在見到或想到那個打噴嚏的同學(xué)產(chǎn)生了強烈焦慮情緒后的思維運行情況。思維運行的過程會受到情緒性質(zhì)的影響，由于情緒反應(yīng)是高度焦慮的，所以思維反應(yīng)也是與這種高度焦慮相匹配的，一般會產(chǎn)生消極的認知偏差。例如，把自己某學(xué)科在某次考試中沒考好歸結(jié)為受這名同學(xué)刺激產(chǎn)生的后果，或埋怨老師讓那位同學(xué)坐得離自己近等。

R6代表李力在經(jīng)過元認知心理干預(yù)技術(shù)訓(xùn)練以后，即使是在消極情緒反射條件下，也運行積極的認知過程。例如，“我知道是我自己敏感，雖然那位同學(xué)的習(xí)慣不好，但也不是他愿意或能控制的?！薄八睦锖荜柟猓次覑劾聿焕淼臉幼?，他還是每天笑呵呵地對我?！薄拔覒?yīng)先調(diào)適自己的情緒，做一個有胸懷、有氣量的男子漢?！薄?/p>

R7代表李力在沒有接受元認知心理干預(yù)技術(shù)訓(xùn)練時，在焦慮情緒引發(fā)偏差認知以后，產(chǎn)生過敏的思維和行為，包括多次找老師要求調(diào)座位、總是抱怨生活、覺得自己倒霉、對自己及周圍的同學(xué)不滿等。這些消極認知加重了他的厭煩情緒，導(dǎo)致他難以正常上課。

R8代表李力在老師的耐心教導(dǎo)下，努力克服自身個性上的弱點，認真調(diào)控自己的思維和行為，做到了在厭煩那位打噴嚏同學(xué)時控制自己不和別人談起這件事，還能與那位同學(xué)來往，見面打招呼，他來借東西也借給他，但仍然不能緩解目前的癥狀。

（二）塑造李力的優(yōu)秀個性品質(zhì)

我們在干預(yù)過程中的總體思路是用積極的條件性情緒覆蓋消極的認知情緒反應(yīng)和消極的條件性情緒反射，同時塑造積極個性行為和智慧反應(yīng)。李力的性格問題，通過圖2可以看出，只要把刺激事件（S）和R2反應(yīng)之間的潛意識自動實現(xiàn)的消極情緒控制住，轉(zhuǎn)為運行積極的修養(yǎng)認知和行為反應(yīng)就可以了。具體過程如下：

（1）通過放松或其他技術(shù)干預(yù)促使李力進入一種平靜、輕松的情緒狀態(tài);

（2）在此情緒狀態(tài)下，通過暗示指導(dǎo)語促使其大腦高度集中，呈現(xiàn)高效學(xué)習(xí)狀態(tài);