張潔雯

面對中職生日益增加的人際交往困難等各項問題，通過籃球訓練解決當今中職生存在的這些人際溝通問題，并嘗試以籃球運動訓練去改善他們在人際交往中的情緒管理能力、溝通協(xié)調能力、團結協(xié)作能力和堅持忍耐意志力等，使中職生減少受到互聯(lián)網(wǎng)和電子設備的影響，培養(yǎng)起良好的心理品質，讓身心得到持續(xù)健康發(fā)展;合理采用體育學科與心理學科相互輔助，使學生身心健康和諧發(fā)展;嘗試利用籃球訓練來優(yōu)化學生人際關系沖突，讓學生有健康和諧的人際關系。

一、利用籃球訓練優(yōu)化中職生人際關系

隨著網(wǎng)絡的飛速發(fā)展與電子產品的方便與普及，青少年在人際現(xiàn)實生活中的人際交往問題日益明顯。部分青少年因網(wǎng)絡游戲、媒體信息的影響，甚至有崇尚暴力傾向，校園人際沖突和校園暴力事件層出不窮，如不加以引導，勢必會影響學生間的相處關系及校園的安全和諧。

2016年5月6日，國務院辦公廳印發(fā)《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》（國辦發(fā)〔2016〕27號），國家發(fā)布此文的基礎之一就是隨著使用互聯(lián)網(wǎng)的頻率日益增多，有些學生沉迷電腦電子設備，很少與現(xiàn)實生活中的人溝通，于是產生人際關系相處困難等問題。面對中職生日益增加的人際交往困難等各項問題，可以通過籃球訓練解決當今中職生存在的這些人際溝通問題，并嘗試以籃球運動訓練去改善他們在人際交往中的情緒管理能力、溝通協(xié)調能力、團結協(xié)作能力、堅持忍耐意志力等方面，使中職生減少互聯(lián)網(wǎng)和電子設備的影響，培養(yǎng)起良好的心理品質，讓身心得到持續(xù)健康發(fā)展。為了達到這樣的目的，筆者就在教學中進行了這一方面的研究嘗試和創(chuàng)新，以達到利用籃球訓練來優(yōu)化學生人際關系沖突的目的。

為了能有前后數(shù)據(jù)的對比，筆者在教學之初，對學生的現(xiàn)狀進行了調查，方便與籃球訓練教學后的學生心理狀態(tài)進行對照。

在近年的體育教學實踐中發(fā)現(xiàn)，中職生人際交往較多喜歡用微信、游戲、社交網(wǎng)站、QQ等進行溝通。學生不善于與教師長輩、同齡人相處以至矛盾增多、沖突不斷等問題比較普遍。在實驗教學之前，對學生進行了關于人際關系狀況《你善于與人交往嗎？》的問卷調查，中職生人際交往狀況問卷調查內容如下。

同學們，你善于與人交往嗎？下列題目按自己的真實情況記下每一題的分數(shù)，非常符合自己情況的記“+2”，比較符合的記“+1”，拿不準的記“0”，比較不符合的記“-1”，完全不符合的記“-2”。

1.你是否經(jīng)常覺得有同學在背后說你的壞話？

2.你受到父母批評后，是否總是想不開，放在心上？

3.你在游戲或與別人的競爭中輸給了對方，是否就不想再干了？

4.人家在背后議論你，你是否感到很討厭？

5.你在大家面前或被老師提問時，是否會臉紅？

6.你是否擔心叫你擔任班級工作？

7.你是否總是覺得好像有人在注意你？

8.你在工作或學習時，如果有人在注意你，你心里是否緊張？

9.你受到老師批評時，你是否總是憤憤不平？

10.你受到批評時，心里是否總是長時間不愉快？

11.遇到可氣的事就怒不可遏，一定要發(fā)泄出來才痛快？

12.寧可一個人做事，不愿很多人在一起？

13.和別人爭吵時總是先發(fā)制人，喜歡挑釁別人？

14.不是那種善于克制自己感情的人？

15.碰到陌生人覺著很拘束，不會先打招呼？

16.別人說你“出語傷人”，可你并不覺得這樣？

17.在人群中總是覺得很拘束、不自在？

18.情緒高昂時，覺得干什么都有趣，情緒低落時，又覺得干什么都沒意思？

19.一點小事就能引起較大的情緒波動？

20.心理有話，寧愿自己想，不愿自己說出來？

21.和周圍人的關系總是相處不好？

22.當你有重要的心事一時解不開，極少找朋友傾訴或請教別人？

分數(shù)說明：-11以下A類：說明你熱情、大方、容易結交朋友，目前人際關系非常好。

-10～9分B類：說明你心境平和、情緒穩(wěn)定、目前人際關系較好。

10～19分C類：說明你不能很好地處理自我情緒，與人交往有障礙。

20分以上D類：說明你人際關系狀況不佳，需要更多的指導。

此量表共22道題目，分別從人際關系的總體情況、情緒控制能力、溝通能力、環(huán)境適應、合作能力等方面對我校中職生進行了前期測試。測試對象為我校高一新生，測試人數(shù)為489人，其中收回有效問卷460份。測試結果分為四類：A類型熱情、大方、容易結交朋友，目前人際關系非常好;B類型心境平和、情緒穩(wěn)定、目前人際關系較好;C類型不能很好地處理自我情緒，與人交往有障礙;D類型人際關系狀況不佳，需要更的多指導。調查結果顯示，A類型有11.5%，B類型有40.5%，C類型有39%，D類型有8.9%。其中C和D屬于人際關系不理想的類型，共占約48%，這個比例較高，說明很多中職生人際交往狀況還有待改善。

二、利用實驗數(shù)據(jù)科學證明籃球訓練優(yōu)化中職生良好人際關系

在日常的學校體育教學實踐中發(fā)現(xiàn)，喜歡籃球課的班級有如下的特點：班集體整體課堂氣氛活躍，有良好的凝聚力，集體榮譽感較強，在教師的指導下可以順利完成籃球的訓練項目。而上述人際關系調查量表的結果也顯示喜歡籃球課、體育課中常練習籃球比較多的班級A、B類型學生占的比例稍高。

而科學實踐證明，籃球訓練具有以下好處：

第一，通過籃球訓練多種的教學方法使學生有效地調節(jié)自我情緒，建立良好的人際關系。

第二，通過籃球系統(tǒng)的訓練，使學生學會與人溝通，建立合作意識，改善人際關系。

第三，通過籃球系統(tǒng)的訓練，使學生形成自覺進行體育鍛煉的意識，培養(yǎng)終身體育的意識，促進學生的身心持續(xù)健康發(fā)展。

作為曾經(jīng)的廣東省籃球隊退役運動員，筆者對籃球訓練不僅有著豐富的技能技巧，更能深刻體會籃球的這些好處。

在正式授課前，把所授課班級對籃球的愛好和技術水平了解清楚，然后根據(jù)實際對班級籃球訓練進行不同層次的籃球訓練計劃。

在授課過程中，學生之間的交流溝通與協(xié)同合作能力，存在不少問題。以傳球訓練為例：

全班學生以小組為單位，組長組織學生根據(jù)自我的水平進行各種雙手的傳接球練習。女生組由于基本功比不上男同學熟練，在她們完成兩人一組行進間雙手的傳接球練習后，就選擇“三角雙手的移動傳接球練習”。這個項目難度不太，卻在一組10位女生需要相互團結的項目中出現(xiàn)了不能正常有序練習的情況。原來這一組中有4位女生是女子籃球社隊的，籃球基礎較好，練習速度較快，傳接力量較大，另外6位女生平時練習少，對球的熟練程度不如前4位籃球隊女生，所以就形成了6位女生經(jīng)常接失球的狀況，從而使“三角雙手的移動傳接球”這個項目練習無法正常連續(xù)性進行。矛盾出現(xiàn)后雙方就形成了籃球社隊的埋怨技術差的女生沒有認真練習，技術差的女生認為籃球社隊的學生故意大力傳球讓她們難堪?，F(xiàn)狀是兩邊的女生都是站在自己的角度想問題。對于兩隊因能力不同而導致的問題，學生除了埋怨，不知道如何去解決，沒有主動去溝能，更不說是體諒與理解。

對于這種狀況，教師對學生的實踐情況了解是相當重要的。女子籃球社隊的學生籃球基本功熟練， 因此她們感覺有優(yōu)越感;本班的6位女生雖明白自我的實際籃球基本功的水平，但面對技術較好的女子籃球社隊的學生時，自卑感就自然而然產生，優(yōu)越感的女生認為不需要主動交流，自卑感的女生自我封閉，讓問題的狀況越來越嚴重，導致本該流暢練習的項目沒法繼續(xù)進行。基于這樣的原因，筆者沒有急于判斷誰對誰錯，而是請學生在練習中嘗試改動“三角雙手的移動傳接球”隊列中的隊員順序，將本班的6位女生穿插于女子籃球社隊的學生之中;另外，請女子籃球社隊的學生控制傳球的力量。嘗試練習兩個來回后，已經(jīng)能持續(xù)練習，只是欠缺熟練性，比開始有了較大進步。

利用項目練習后的雙方交流的時間，筆者向雙方的隊員詢問：“為什么經(jīng)過練習方法的小改變，整個練習就能持續(xù)下去？”一方說“我們控制了傳球的力量，對方接球就能接穩(wěn)”;本班女生說“我們的隊員穿插于她們當中，有她們的帶動，我們能跟上練習速度”。筆者意識到她們發(fā)現(xiàn)問題并改變后享受了成功練習帶來的喜悅，立即把問題關鍵提出，“為什么控制傳球的力量對方接球就能接穩(wěn)？”“為什么6位隊員穿插于她們當中就能跟上練習速度？”“問題出現(xiàn)時有沒有考慮原因何在，對方還是自我？”

終于在短時間的沉默后，籃球社團的隊員說話“我們沒有考慮過對方同學的實際水平，沒有與她們溝通，一起去想辦法”?！拔覀冞@邊6人也只是覺得她們水平高，出現(xiàn)接不住球的時候也不敢與她們說話?！?0位女隊員也紛紛說出存在的問題或原因甚至建議。適當?shù)奶崾咀屗齻兠靼兹绾卧诨@球集體項目練習中進行交流與溝通，相互間體諒理解是完成練習任務的關鍵。在以后的籃球課訓練中，出現(xiàn)協(xié)作、溝通等問題時，引導學生多溝通，達成良好協(xié)作、解決問題的思路。

經(jīng)過兩個學期這樣的教學模式之后，筆者把籃球訓練對學生人際溝通方面的影響進行了調查對比。利用問卷調查表《你善于與人交往嗎？》向學生進行籃球訓練前、中、后期的調查，對照表見表1～表6。測試對象按前面所述為我校高一新生，測試人數(shù)為489人，籃球訓練前、中、后期共收回有效問卷460份～470份。

男女生前中測結果對比，A、B、D類型︱Z︱均大于1.96，說明男女結果有明顯差異，男生受教學過程影響變化更明顯。說明籃球訓練課程對中職生人際關系改善有明顯作用，籃球訓練課程在所有班可以持續(xù)開展，而女生比例多的班級更應該增加籃球訓練的趣味性、活動性和心理健康活動教學的開展，通過其他形式補充加強教學效果。后期的男女生A類型結果差異︱Z︱已經(jīng)小于1，說明到了后期，男生與女生人際交往狀況已經(jīng)沒有明顯差異。

三、籃球運動對中職生人際關系有積極的促進作用

實際上，籃球運動環(huán)境是一種有別于實際生活的虛構環(huán)境，不同于社會生活中人與人共處的生活環(huán)境。在這種環(huán)境之中，中職學生以不同尋常的關系進行交往，用語言、文字進行的交往少，用身體或身體的動作表情等非語言進行交往的多，再加之籃球運動的游戲性，使人擺脫了社會實際環(huán)境中人與人交往易產生的利益性，這一切都使得參與籃球運動的個體之間容易產生親和感，更能滿足人際交往的需要，使得中職學生可以通過籃球運動，與他人建立起一種在其他社會活動或環(huán)境中難以獲得的良好的人際關系。

人際關系和諧說明彼此之間滿意，能夠互相吸引。同時，籃球訓練需要中職學生之間相互配合，在訓練中能夠看出每個成員的個性特點還有運動能力等，參與訓練的人都有相同的興趣愛好，這些都為人際交往的深入打下了基礎。

通過這次籃球訓練的教學實踐證明，籃球運動對中職學生人際關系有著積極的促進作用，同時也表明有相當一部分中職學生對籃球運動的認知程度很高，但還沒有切身地去積極利用籃球運動來提高自己的人際關系交往能力。目前，我國中職院校越來越重視籃球運動在中職學生活中的作用、影響，在深化教育改革、全面推進素質教育的同時，要加大對籃球文化的宣傳力度，傳承籃球文化，加強籃球場館的建設，優(yōu)化籃球教育環(huán)境，使廣大中職學生能置身于一個自然和諧的籃球環(huán)境的氛圍中，讓學生的籃球運動態(tài)度得到改善，形成良好的籃球運動動機，將籃球運動作為中職學生生活中不可缺少的一部分，進而幫助提高中職學生人際關系交往能力。

責任編輯 何麗華