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        淺析實(shí)現(xiàn)體育健美樂(lè)目標(biāo)常用手段

        2021-08-05 15:25:52曹子林林樂(lè)海
        速讀·下旬 2021年9期
        關(guān)鍵詞:實(shí)現(xiàn)

        曹子林 林樂(lè)海

        ◆摘? 要:“健、美、樂(lè)”是人類追求美好生活的象征,集中反映了人生理的、心理的和社會(huì)的需要,又無(wú)時(shí)無(wú)處不在與體育發(fā)生著緊密地聯(lián)系,因而它是體育理應(yīng)追求的目標(biāo);體育以健、美、樂(lè)為目標(biāo),符合全社會(huì)不同性別、不同年齡、不同社會(huì)階層的每一個(gè)人的切身利益,既是未來(lái)的向往,也是現(xiàn)實(shí)的需求。

        ◆關(guān)鍵詞:常用手段;實(shí)現(xiàn);健美樂(lè)

        體育手段泛指人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)體育目標(biāo)而采取的各種內(nèi)容和方法的總稱。它與體育目標(biāo)形影相隨,并行發(fā)展。就是說(shuō),自有體育以來(lái),也就同時(shí)有了達(dá)到體育目標(biāo)的各種各樣的體育手段。它緊跟體育目標(biāo)演變發(fā)展的步伐,隨著人類社會(huì)的演進(jìn)發(fā)展和人們需要不斷提高,而不斷改進(jìn)、充實(shí)與完善。體育手段具有歷史性、民族性、地域性和時(shí)間性特征,隨著現(xiàn)代社會(huì)科技高速發(fā)展,信息交流與勾通日趨迅速、及時(shí)、準(zhǔn)確,其社會(huì)化、國(guó)際化、科學(xué)化、現(xiàn)代化色彩越來(lái)越濃,因而體育手段的具體內(nèi)容也隨之越來(lái)越豐富多彩,對(duì)于實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的效度也越來(lái)越明顯。由此揭示如何選定體育手段的問(wèn)題,就成為事關(guān)實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)效度的首要課題。

        一、研究對(duì)象與方法

        1.確定體育手段的主要依據(jù)

        縱觀體育實(shí)踐史,體育作為人類社會(huì)生活教育中的一個(gè)重要組成部分,要滿足人們追求一生健美樂(lè)的目標(biāo)需求,實(shí)質(zhì)上包含了兩層相輔相成的意思。一是如何獲得“健、美、樂(lè)”;一是怎樣保持“健美樂(lè)”,二者缺一不可。而在以往的體育實(shí)踐中,則是只強(qiáng)調(diào)其一,而忽略其二,或者說(shuō)只講“健身”而不問(wèn)養(yǎng)身。顯然,在這種觀點(diǎn)指導(dǎo)下,對(duì)于體育手段的確定就很難避免其片面性。體育手段的確定,至少必須滿足兩個(gè)基本條件。其一被定體育手段是實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)所必須具備的、缺其不可的;其二作為體育手段,它必須能夠在實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的過(guò)程中,單獨(dú)承擔(dān)并完成某項(xiàng)具體任務(wù),而且是可以操作的換言之,只有根據(jù)實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的需要,并充分考慮到作為體育手段的職能,二者有機(jī)結(jié)合來(lái)確定體育手段,才是較為科學(xué)合理地選擇。這樣的體育手段也才會(huì)真正有助于實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)。

        2.體育的常用手段

        (1)動(dòng)作手段

        是指人們專門用來(lái)實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的各種各樣特定的具體動(dòng)作。它雖然可能來(lái)自于人們的生活勞動(dòng)及勞動(dòng)工具的轉(zhuǎn)化,來(lái)自于軍事防衛(wèi)技能、日常生活技能、娛樂(lè)技能,甚至來(lái)自于人們對(duì)動(dòng)物的模仿和對(duì)大自然的挑戰(zhàn),但它卻是經(jīng)過(guò)專門加工整理,提煉出來(lái)的具有體育功能的一類身體動(dòng)作。人們以其個(gè)人、雙人或集體形式,練習(xí)這類身體動(dòng)作中的單個(gè)的、組合的或特定模式的各種徒手的或借助物資設(shè)備和器械的各種具體動(dòng)作,雖然能直接生產(chǎn)糧食和鋼鐵,也不能直接生任何勞動(dòng)價(jià)值,但它們卻可以專門用來(lái)幫助人們健身、健美、健心,形成并保持多種良好的身體技能,培養(yǎng)健美體格,使之身體健康,精力旺盛,精神愉悅,快樂(lè)幸福。因此,它是實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的最基本、最主要的手段。

        (2)物資手段

        從宏觀上講,人類的生產(chǎn)、生活總離不開(kāi)一定的物質(zhì)資料。體育作為人類生活中的一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),同樣離不開(kāi)一定的物資與設(shè)備。具體而言,體育的物資手段,主要是指體育實(shí)施過(guò)程中必須具備場(chǎng)地、設(shè)施、器材、運(yùn)動(dòng)服裝以及有關(guān)科研設(shè)備儀器等,它是由體育以各種身體動(dòng)作作為基本手段,有機(jī)體必須直接參與活動(dòng)這一本質(zhì)特征所決定的。人要活動(dòng),要做各種各樣的動(dòng)作,就總需一定空間、需要借助一定的場(chǎng)地設(shè)備條件。換言之,離開(kāi)了一定場(chǎng)地,設(shè)施器材,或者身著根本不便于運(yùn)動(dòng)服裝、鞋帽等,即使再好的動(dòng)作也無(wú)法做,再好的身體活動(dòng)也無(wú)法展開(kāi),自然也就沒(méi)有體育目標(biāo)效果可言。

        (3)時(shí)間手段

        常言道:“時(shí)間就是生命”。一個(gè)人的一生也不過(guò)就是幾十、百把年,時(shí)間對(duì)于每個(gè)人的確非常重要,完全應(yīng)該十分珍惜。這里所說(shuō)的時(shí)間,主要是指用于實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的時(shí)間。以時(shí)間作為手段,則是指對(duì)于時(shí)間的合理安排與使用。體育作用于人的一生,盡管在人不同年齡階段,體育目標(biāo)的具體內(nèi)容有所不同,但總的來(lái)說(shuō),人們用于實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)的時(shí)間,完全包含在人一生中的全部時(shí)間之內(nèi)。準(zhǔn)確地說(shuō),又主要表現(xiàn)為用其一生中的部分業(yè)余時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)體育的目標(biāo)。

        (4)音樂(lè)手段

        音樂(lè)作為體育目標(biāo)的常用手段之一,其作用不僅表現(xiàn)在音樂(lè)可以幫助人們培養(yǎng)節(jié)奏感、韻律感,提高協(xié)調(diào)能力和審美能力;重要的是音樂(lè)可以對(duì)人的生理、情感及舉止行為等多方面產(chǎn)生各種積極影響,而與體育目標(biāo)緊密地聯(lián)系在一起。

        音樂(lè)的頻率和節(jié)奏在人體中產(chǎn)生諧振現(xiàn)象,能使顱腔、胸腔或某些組織產(chǎn)生共振,這種由聲波引起的共振現(xiàn)象會(huì)直接影響人的腦電波、心率、呼吸頻率。音樂(lè)節(jié)奏的能量可推動(dòng)人的情緒發(fā)展,重體力勞動(dòng)時(shí),唱起號(hào)子可以減輕疲勞;激動(dòng)人心的船夫號(hào)子,可鼓舞船工通往直前;戰(zhàn)場(chǎng)上軍號(hào)緊張急促的節(jié)奏能激起戰(zhàn)士無(wú)比勇氣和力量:而在活潑的音樂(lè)中,又會(huì)使人們情緒松弛、舉止文雅:有些人在聽(tīng)到舞曲時(shí),便會(huì)不知不覺(jué)地手舞足蹈等等。人們這種對(duì)音樂(lè)的跟隨與協(xié)調(diào),改變著人的生理和心理狀態(tài),促進(jìn)入的身心健康。

        二、結(jié)論

        凡是有助于實(shí)現(xiàn)體育健美樂(lè)目標(biāo)的各種內(nèi)容和方法,都可列入體育手段的范疇,體育的手段是多種多樣的,既有最基本、最主要的手段,也有次要的或輔助性的手段。換言之,它是一個(gè)手段系列,有主次之分,也有層次之別,只有綜合運(yùn)用各種手段,才能全面實(shí)現(xiàn)體育的目標(biāo)。

        參考文獻(xiàn)

        [1]張美江.人體形態(tài)美中有關(guān)問(wèn)題討論.上海體育學(xué)院報(bào).1996.

        [2]現(xiàn)代管理制度、程序、方法范例全集。市場(chǎng)營(yíng)銷卷。中國(guó)人民大學(xué)出版社,1994.

        [3]鮑冠文主編。體育概論。高等教育出版社出版,1995.

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