楊彥忠 楊舟 楊帆

◆摘? 要：本文就頭發(fā)的自我維護(hù)進(jìn)行了科學(xué)的闡述，頭發(fā)的濃稀黑白取決于基因環(huán)境飲食營養(yǎng)，中醫(yī)倡導(dǎo)的藥膳也有輔助作用，除上述物質(zhì)因素外，精神因素也是關(guān)鍵。梳頭的目的有三個(gè)：一是理順亂發(fā)，煥發(fā)容顏;二是去除枯萎的頭發(fā)和鱗狀上皮全角化細(xì)胞;三是通過梳頭刺激頭部達(dá)到調(diào)理五臟，保養(yǎng)全身的目的。那么應(yīng)該怎樣梳頭？要梳多少次為宜？為什么梳完頭還要用熱毛巾敷頭？本文做了詳細(xì)的介紹。

◆關(guān)鍵詞：頭發(fā);基因;環(huán)境;梳頭

頭發(fā)的濃密與稀疏、黑與白是對(duì)一個(gè)人的年齡大小的直接物證，新陳代謝是不可抗拒的生物演變規(guī)律。要想長生不老，那是心里期盼，所以智者就應(yīng)該回歸到如何才能延緩衰老才是正途。

頭發(fā)的濃稀黑白首先決定于基因，也就是說遺傳基因是決定發(fā)質(zhì)的關(guān)鍵因素。所以有的人可終身黑或白，這就是我們通常所說的“命中注定”;其二是環(huán)境因素，不同的環(huán)境對(duì)頭發(fā)的生長發(fā)育影響不小，惡劣的環(huán)境、精神的摧殘，如同白毛女的故事，是一個(gè)典型的范例;其三飲食營養(yǎng)是護(hù)發(fā)的基礎(chǔ)，民以食為天，沒有營養(yǎng)哪來的身體健康，就當(dāng)今步入小康社會(huì)的國人來說，在均衡營養(yǎng)的前提下，氣血不會(huì)虛，肝腎不會(huì)虧，若能遵從中醫(yī)倡導(dǎo)的藥膳服用諸如茯苓、何首烏、牛膝、當(dāng)歸、枸杞、菟絲子、補(bǔ)骨脂、黑芝麻、堅(jiān)果、核桃仁之類的物品，對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)也有輔助的作用。切忌趕時(shí)髦，偏聽偏信一風(fēng)吹，誤入保養(yǎng)的歧途，導(dǎo)致不良后果。牢記任何違背生物自然規(guī)律的行為都是不可信，也是不利于人們健康的。我們的護(hù)發(fā)理念是除上述三點(diǎn)基本知識(shí)外，還要保持一個(gè)良好的心態(tài)，少熬夜、少生氣，尤其是少熬夜很要緊，因?yàn)楹谏丶?xì)胞怕光，在強(qiáng)光環(huán)境中，酪氨酸酶活性降低，黑色素沉著，導(dǎo)致皮膚及毛發(fā)變白，故不僅睡眠時(shí)不宜開燈睡覺，窗簾都宜使用避光強(qiáng)的布料，更不宜挑燈熬夜了。再者不要思想焦慮，遇事要放得下，不要事事耿耿于懷，要做一個(gè)拿得起，放得下的人。諺語有云：“愁一愁，白了頭”就是一個(gè)很好的總結(jié)。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪杏謶?yīng)當(dāng)如何保護(hù)自己的頭發(fā)呢？

下面就講講如何用梳頭來達(dá)到護(hù)理頭發(fā)的目的。

我們?yōu)槭裁匆犷^呢？梳頭的目的：其一是理順亂發(fā)、提神醒腦、煥發(fā)容顏、使全天有個(gè)好心情;其二是可以去除枯萎的毛發(fā)和鱗狀上皮的全角化細(xì)胞（俗稱頭皮屑），猶如去除凋謝的植物黃葉，留下綠葉，讓水分營養(yǎng)供給有生命的綠葉;其三是通過梳頭來刺激頭部14條經(jīng)脈，以及365條經(jīng)絡(luò)與心肝脾肺腎這五臟氣血相連，所謂“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，梳頭能達(dá)到調(diào)理五臟，防止大腦衰退，增強(qiáng)記憶力，降血壓，治療失眠眩暈、頭痛，斑禿等，有益于全身保養(yǎng)。男性的頭發(fā)一般在30歲以后就開始變白，而女性大概在35歲左右，60歲以后毛囊變少，毛發(fā)變稀，脫發(fā)變得明顯。為延緩毛發(fā)稀白，現(xiàn)將梳頭護(hù)理法介紹給大家。

根據(jù)人們的生活規(guī)律，每天清晨起床后，用熱水洗臉、刷牙，然后開始用牛角梳子梳頭。我們把頭部分為5個(gè)梳理區(qū)：左右耳上方發(fā)際至后腦兩個(gè)區(qū)、左右額頭前發(fā)際至后腦兩個(gè)區(qū)、枕部至第7頸椎棘突等共5個(gè)區(qū)。在準(zhǔn)備階段我們按照由前向后方向，每個(gè)區(qū)輕壓頭皮梳理15次，5個(gè)區(qū)總計(jì)75次，每次梳理以1秒鐘為宜，要求每個(gè)部位必須梳到。為何要求15次左右一個(gè)區(qū)呢？因?yàn)檠簭男呐K出發(fā)抵達(dá)全身各部位再回到心臟，約為15秒，那么血液中的信使細(xì)胞由神經(jīng)脈絡(luò)傳導(dǎo)神經(jīng)中樞，增加至頭皮的血供，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的作用，等同于我們運(yùn)動(dòng)比賽前的準(zhǔn)備階段，也叫活血階段，使人體組織器官進(jìn)入調(diào)整階段。隨后進(jìn)入正式梳理階段，我們的雙手握緊牛角梳柄，重壓頭皮。以力度有刺激感、舒適感為好，以不損傷頭皮為度。不分區(qū)從前腦發(fā)際至后腦發(fā)際，延伸至枕部第七頸椎棘突，從左太陽穴發(fā)際至右太陽穴發(fā)際來回梳理50次左右（次數(shù)多難免會(huì)損傷鱗狀上皮細(xì)胞，造成不必要的皮膚感染）。我們要強(qiáng)調(diào)的是，冬季因?yàn)槊?xì)血管收縮，所以重壓頭皮梳理必不可少，其余的季節(jié)可因人而異，因暖和的天氣，毛細(xì)血管擴(kuò)張，不存在血供不良，只要輕壓頭皮梳理75次便可。梳理完后理順發(fā)型，把熱毛巾覆蓋在頭部發(fā)際，待毛巾溫度低于體溫時(shí)除去毛巾，熱毛巾的溫度應(yīng)依據(jù)各人對(duì)溫度耐受力而定。冬天熱毛巾覆蓋頭部，有較好的護(hù)發(fā)效果。為了增加梳發(fā)興趣，放松心情，可哼唱小曲助興，則倍感舒適，利于堅(jiān)持。

頭發(fā)梳理保養(yǎng)，宜在身體健康時(shí)進(jìn)行，身體不舒服時(shí)，哪怕是小傷小病，都不宜進(jìn)行梳理。因?yàn)橛胁r(shí)免疫力低下，輕微損傷都會(huì)造成不良后果，不利于創(chuàng)傷的愈合。

總之，相信新陳代謝是一切生物的自然規(guī)律，相信基因決定本質(zhì)，相信均衡營養(yǎng)與微量元素的重要作用，相信環(huán)境與精神心理的力量，外加行之有效的每日梳頭，定能延緩頭發(fā)的稀疏和早白，同時(shí)對(duì)延緩頸椎鈣化也有一定的功效。

參考文獻(xiàn)

[1]頭發(fā)變白成因復(fù)雜發(fā)明與創(chuàng)新.2017.1.1.

[2]王濱、柯夢筆論五臟氣血流通在延緩衰老中的重要性.江蘇中醫(yī)藥.2002.06.20.

作者簡介

楊彥忠（1938—），男，漢族，江西贛州人，內(nèi)聘病理檢驗(yàn)高級(jí).

楊舟（1977—），女，漢族，江西九江人，臨床醫(yī)學(xué)本科，九江市婦幼保健院質(zhì)控科，科長.

楊帆（1974—），男，漢族，江西九江人，計(jì)算機(jī)本科，九江市婦幼保健院信息科，科員.