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        只要青春不要痘

        2021-08-04 21:21:19付敏
        大眾健康 2021年8期
        關(guān)鍵詞:皮脂腺皮脂痘痘

        付敏

        進(jìn)入青春期后,隨著身體內(nèi)激素水平的變化,青少年的皮膚也會(huì)出現(xiàn)一些變化,比如開始出油、長(zhǎng)痘等。這個(gè)階段的青少年開始進(jìn)入情緒敏感期,很容易為這些偶爾的不美觀感到彷徨焦慮。很多孩子一著急就會(huì)過(guò)度清潔皮膚,亂用祛痘產(chǎn)品,甚至使用一些所謂的偏方,導(dǎo)致皮膚越來(lái)越糟糕。而很多皮膚不好的成年人,往往就是在青春期埋下了“禍根”。

        在青少年時(shí)期,痤瘡(痘痘)的發(fā)生率高達(dá)75%。在這一時(shí)期,人體內(nèi)的雄激素或雌激素水平明顯升高。皮脂腺既表達(dá)雌激素受體又表達(dá)雄激素受體。雄激素能刺激皮脂腺的生長(zhǎng)及皮脂的過(guò)度分泌。皮脂過(guò)多導(dǎo)致毛囊漏斗部脫落的上皮細(xì)胞更加黏著,不易代謝排出,從而形成閉口粉刺(白頭)或開口粉刺(黑頭)。

        皮脂是痤瘡丙酸桿菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。堵塞的毛孔里,皮脂非常豐富,細(xì)菌獲得了養(yǎng)分,大量繁殖。痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶,能夠?qū)⒏视腿マD(zhuǎn)化成自由脂肪酸,從而刺激形成炎癥。局部的免疫系統(tǒng)能夠識(shí)別細(xì)菌,釋放炎癥介質(zhì)進(jìn)而增加炎癥反應(yīng)。所以青春期更要有正確的皮膚護(hù)理觀念。

        青春期孩子的情緒敏感,渴望被周圍人和社會(huì)認(rèn)可。他們開始大量接受成人世界的信息,包括對(duì)于美和丑的認(rèn)識(shí)。如果現(xiàn)實(shí)與理想存在差距,他們就會(huì)想要改變。所以,青春期的孩子遇到皮膚問(wèn)題,特別容易被各種祛痘產(chǎn)品、清潔產(chǎn)品、治痘偏方等不靠譜的方案蒙騙。其實(shí),青春期的皮膚代謝旺盛,除了天生的干性皮膚,基本都有出油的問(wèn)題。很多孩子甚至家長(zhǎng)傾向于清潔力極強(qiáng)的潔面產(chǎn)品,以為只要洗干凈,出油就能減輕,卻不知道這樣會(huì)導(dǎo)致出油更嚴(yán)重。時(shí)間久了,皮膚表面的皮脂膜也會(huì)有損傷,又油又敏感的油敏肌就是這么養(yǎng)成的。

        除了出油,長(zhǎng)痘也是青春期永遠(yuǎn)的痛。青春期的痘痘和體內(nèi)激素水平的波動(dòng)有很大關(guān)系,特別是一些男孩子會(huì)突然滿臉“爆痘”,很難控制。青春期的皮膚護(hù)理,主要是加強(qiáng)皮膚的清潔、保濕、消炎、控油和防曬。其次,調(diào)整心態(tài)、調(diào)整飲食和作息時(shí)間等,也非常關(guān)鍵。家長(zhǎng)正確的關(guān)心和引導(dǎo)同樣重要。

        ★青少年潔面產(chǎn)品應(yīng)該如何選擇?

        青少年面部皮膚出油增多,必須使用潔面產(chǎn)品,做好日常的清潔,以防毛孔堵塞。在選擇潔面產(chǎn)品時(shí),請(qǐng)注意清潔產(chǎn)品所添加的表面活性劑,盡量選擇比較溫和的弱酸性產(chǎn)品。不建議過(guò)度清潔皮膚,早晚使用洗面奶即可。

        ★青少年該不該增加護(hù)膚步驟?

        為了達(dá)到皮膚內(nèi)部的水油平衡,可以采用補(bǔ)水保濕的方法來(lái)減輕油脂的分泌。通過(guò)有效補(bǔ)充水分,皮膚內(nèi)部細(xì)胞運(yùn)動(dòng)就能保持動(dòng)力,加快新陳代謝,協(xié)同減輕痤瘡(痘痘)現(xiàn)象。青少年可在清潔之后使用水+乳(霜)的護(hù)膚步驟。兩者搭配,既可以及時(shí)有效補(bǔ)水,又能保濕鎖水,修復(fù)受損皮膚。同時(shí),科學(xué)的皮膚護(hù)理可以適當(dāng)控制油脂分泌,特別是油性皮膚。男孩可以選擇有控油功能的護(hù)膚品。

        ★乳液和面霜哪個(gè)更適合青少年?

        乳液作為護(hù)膚品,最大的特點(diǎn)是含水量高,可以瞬間滋潤(rùn)肌膚,為干燥肌膚補(bǔ)充水分。同時(shí),乳液可以在肌膚表面形成輕薄透氣的保護(hù)膜,防止水分流失,有很好的保濕效果。面霜的油脂含量高,相對(duì)較滋潤(rùn),保濕力度也更強(qiáng)。大家可以根據(jù)需要選擇。

        ★痘痘該挑破,還是讓它自己恢復(fù)?

        根據(jù)皮膚損傷的程度,專家對(duì)痤瘡進(jìn)行了分級(jí)。輕度I級(jí),僅有粉刺;中度II級(jí),有炎性丘疹;中度III級(jí),有膿皰;重度IV級(jí),有結(jié)節(jié)、囊腫。針對(duì)不同級(jí)別,治療的方法是不同的。如果青少年痤瘡較為嚴(yán)重,不建議自己或家人捏擠。當(dāng)然,家長(zhǎng)也不能坐視不管。最好的辦法就是到正規(guī)醫(yī)院求治,不要聽信各種偏方。

        ★青少年可以做面膜嗎?

        青少年皮脂腺分泌旺盛, 皮膚偏油。如果不做好皮膚的保濕補(bǔ)水,皮膚就會(huì)處于“外油內(nèi)干”的狀態(tài)。皮脂腺會(huì)分泌更多的油脂來(lái)“保護(hù)”干燥的皮膚。面膜主要就是幫助皮膚補(bǔ)水,讓皮膚柔軟細(xì)嫩,并促進(jìn)皮膚的緊繃彈性,順帶幫助皮膚做個(gè)清潔。所以,青少年是可以敷面膜的,但在選擇面膜的時(shí)候應(yīng)該注意,盡量選擇成分簡(jiǎn)單、效果單一的產(chǎn)品。面膜最好是無(wú)酒精、無(wú)香精、無(wú)化學(xué)防腐劑、無(wú)熒光劑的。

        ★哪些護(hù)膚成分不適合青少年?

        1.堿性潔面產(chǎn)品:堿性潔面產(chǎn)品清潔力特別強(qiáng)。長(zhǎng)期使用這類產(chǎn)品很容易破壞皮膚屏障,導(dǎo)致敏感肌。

        2.高保濕面霜:對(duì)干性皮膚來(lái)說(shuō),這類產(chǎn)品是極好的。但青少年皮膚本身就偏油,再用這類產(chǎn)品容易“爆痘”。

        3.果酸換膚產(chǎn)品:這類產(chǎn)品長(zhǎng)期使用很容易導(dǎo)致皮膚敏感,會(huì)對(duì)青少年的皮膚造成傷害。

        4.各種功效型產(chǎn)品:如美白產(chǎn)品、去皺年輕化產(chǎn)品等,不建議青少年使用。

        5.含有硝酸銨、激素、重金屬(鉛、汞、鋁)等的產(chǎn)品:青少年要遠(yuǎn)離。

        ★青少年可以去美容院護(hù)膚嗎?

        不建議青少年去美容院護(hù)膚。青少年皮膚基礎(chǔ)較好,最大的皮膚問(wèn)題可能就是出油、長(zhǎng)痤瘡、長(zhǎng)斑等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到正確的補(bǔ)水保濕,完全可以讓孩子的皮膚達(dá)到水油平衡的狀態(tài),很多問(wèn)題就迎刃而解了。如果“爆痘”確實(shí)很嚴(yán)重,應(yīng)該立即到正規(guī)醫(yī)院就診,以免延誤治療。很多美容院使用的產(chǎn)品成分不詳,短時(shí)間內(nèi)作用效果可能很明顯,但有可能使用了含激素或重金屬的產(chǎn)品;長(zhǎng)期使用,可能會(huì)給皮膚造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

        ★青少年是否應(yīng)該使用防曬產(chǎn)品?

        青春期的孩子要有防曬意識(shí)。紫外線不僅會(huì)使已有的痤瘡炎癥癥狀更加嚴(yán)重,還會(huì)使得油脂分泌加速,皮脂腺導(dǎo)管角化,導(dǎo)致新的痤瘡(痘痘)出現(xiàn)。青少年的皮膚角質(zhì)層薄,較敏感,皮膚里邊的色素顆粒少,紫外線的穿透性更強(qiáng),對(duì)皮膚的損傷更大。所以,青少年一定要做好防曬。

        ★對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),怎么就算是護(hù)膚過(guò)度?

        護(hù)膚過(guò)度既包括護(hù)膚品用得過(guò)多(尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品),也包括護(hù)膚程序過(guò)于復(fù)雜、手法過(guò)重、用力過(guò)猛等。

        正常皮膚的最外層是一層強(qiáng)大的皮膚屏障,由角質(zhì)層細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內(nèi)水分不丟失,也可以防止外界化學(xué)、生物、物理因素的刺激和入侵,為身體提供最重要的保護(hù)。過(guò)度護(hù)膚會(huì)造成皮膚屏障損傷,最終導(dǎo)致皮膚敏感。所以,如果感覺(jué)肌膚變得越來(lái)越敏感,就要考慮是否有過(guò)度護(hù)膚的問(wèn)題了。

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