何榮芬
摘要:目的 探討對亞健康人群的高血壓糖尿病的預(yù)防以及防治措施。 方法 通過選取2020年1月至2021年1月本院體檢中診斷出的高血壓糖尿病臨界患者中抽取66名作為調(diào)研對象,并對這 一組人群進(jìn)行相關(guān)預(yù)防和干預(yù)措施。 結(jié)果 通過采取一些預(yù)防措施及時干預(yù)后,居民提高重視程度,積極控制誘發(fā)因素,此組調(diào)研對象無糖尿病高血壓病發(fā)者。 結(jié)論 亞健康人群的高血 壓糖尿病是處于健康和疾病之間的一種不穩(wěn)定狀態(tài),如及時進(jìn)行疏導(dǎo)并采取必要的預(yù)防措施進(jìn)行干預(yù),不任其持續(xù)發(fā)展, 能極大的降低發(fā)病率。
關(guān)鍵詞:亞健康人群 ; 高血 壓 ; 糖尿病 ; 預(yù)防措施
【中圖分類號】R587.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1673-9026(2021)07-440-01
糖尿病是一種以血糖偏高為主要臨床表現(xiàn)的代謝性疾病,一般是由于胰島素分泌缺陷引起,1 型主要由遺傳因素影響,而2型糖尿病主要是由于不合理飲食、缺少運(yùn)動所導(dǎo)致。亞健康 是處于疾病與健康二者間的一種生理機(jī)能低下的不穩(wěn)定狀態(tài) ,是很多疾病的前期征兆,這 種失調(diào)若持續(xù)發(fā)展,有可能會進(jìn)入‘潛臨床的狀態(tài),呈現(xiàn)出疾病的高危傾向,如及時進(jìn)行 疏導(dǎo)并采取必要的預(yù)防措施進(jìn)行干預(yù),不任其持續(xù)發(fā)展,能極大的降低發(fā)病率。 本文主要針對亞健康人群的高血壓糖尿病的防治措施進(jìn)行探析,以本院2020年1月至2021年1月體檢中診斷出的高血壓糖尿病臨界患者中抽取66名作為調(diào)研對象進(jìn)行探析 。
1 資料與方法
1 . 1 一般資料
抽取2020年1月至2021年1月體檢中診斷出的高血壓糖尿病臨界患者中抽取66名作為調(diào)研對象,本次選取的66名研究對象中,平均年齡在(40.16士3.5)歲,2 0 歲至40 歲 占 1 8 . 3 8 % ,4 0-6 0 歲占 4 8 . 5 3% , 60歲以上占 3 3 . 0 9% ,男性30人,女性36人,所有患者病情診斷均符合 WHO 確定的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)和高血壓判斷標(biāo)準(zhǔn)。
1.2方法
1.2.1加大宣傳力度,普及高血壓糖尿病知識通過健康講座、社區(qū)義診、抖音媒介等途 徑,宣講高血壓糖尿病等基本常識,對患者進(jìn)行耐心講解向患者介紹發(fā)病原因、癥狀、并發(fā)癥、 誘發(fā)因素以及如何有效預(yù)防等知識,讓患者對該病有一定的認(rèn)識,進(jìn)而意識到結(jié)合自身情況 進(jìn)行自我干預(yù),主動配合醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)人員的干預(yù)指導(dǎo),控制誘發(fā)因素。
1 .2.2 醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)做好居民健康檔案,醫(yī)療機(jī)構(gòu)在宣傳的同時做好居民健康服務(wù)檔 案,記錄患者姓名與聯(lián)系方式,定期進(jìn)行血糖及血壓檢驗并做好相關(guān)記錄,便于掌握患者的病情發(fā)展,以便做好健康指導(dǎo),如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇適合自己的運(yùn)動、定期檢查身體等,通過控制誘發(fā)因素來干預(yù)高血壓糖尿病的病發(fā)。
1.2.3 飲食指導(dǎo) 新鮮蔬菜、 高蛋白的食物有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能,控制糖的攝入,應(yīng)少食或不食油炸食品,控制鈉的攝入。合理飲食計劃的執(zhí)行需要在患者的積極配合,家屬的大力支持,并以患者的家庭情況、飲食習(xí)慣作為基礎(chǔ),這是控制病情發(fā)生發(fā)展的最根本最有效的手段。
1.2.4 運(yùn)動護(hù)理 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì),有助于體內(nèi)的糖類進(jìn)行能量轉(zhuǎn)換,但應(yīng)注意量力而行,防止運(yùn)動過度造成骨骼損傷及肌肉拉傷,同時應(yīng)長期堅持,突然大量的運(yùn)動會引起血壓血糖的突然變化,不利于疾病的預(yù)防。
2 結(jié)果
通過采取一系列預(yù)防措施及時干預(yù)后,提高亞健康人群對高血壓糖尿病的重視,及時控制 各種誘發(fā)因素,此組調(diào)研對象無糖尿病高血壓病發(fā)者,原處于臨界的高血壓糖尿病患者血 糖和血壓也有不同程度的改善,如高血壓從干預(yù)前的8 2 . 1%降低到21 . 3 %,糖尿病從干預(yù)前的8 7 . 6 % 降低到1 9 . 7 %,這表明積極預(yù)防高血壓糖尿病,控制誘發(fā)因素,良好的飲食習(xí)慣和堅持行之有效的運(yùn)動對于亞健康人群是有效的預(yù)防對策。
3.討論
亞健康人群處于健康和疾病之間的一種狀態(tài),如及時進(jìn)行疏導(dǎo)并采取必要的預(yù)防措施進(jìn)行干 預(yù),不任其發(fā)展,能極大的降低了發(fā)病率。通過本次研究,對于亞健康人群的高血壓糖尿病,應(yīng)當(dāng)在提高自己重視程度下,主動配合醫(yī)療機(jī)構(gòu)工作人員在其指導(dǎo)下有效的控制各種誘發(fā) 因素,通過采取合理的飲食 控制和適合自身的有效運(yùn)動等干預(yù)措施,降低高血壓糖尿病給 身體帶來的危害在本次研究中還發(fā)現(xiàn)了4 0 歲以下亞健康人群的高血壓糖尿病有增長趨勢,這與日常的生活環(huán)境、飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動有極大的關(guān)系,隨著這些慢性疾病的年輕化的趨勢,應(yīng)及早培養(yǎng)健康的飲食方式和加強(qiáng)有氧運(yùn)動,做好日常血糖和血壓監(jiān)測,及時控制諸多誘發(fā)因素以減少發(fā)病率。另外,日常生活中應(yīng)做好自我情緒調(diào)節(jié),保持良好心態(tài),不良情緒容易造成血壓的升高,不利于病情控制。
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