亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        做好功課,不再苦夏

        2021-07-30 12:12:08王昕泰
        父母必讀 2021年7期
        關鍵詞:易消化苦夏外邪

        王昕泰

        炎炎夏日,酷暑難耐,孩子常常出現(xiàn)食欲下降、不思飲食、身體乏力、精神不振等表現(xiàn),這是三伏天帶給孩子“特殊禮物”——苦夏。

        苦夏,夏天的副產(chǎn)品

        中醫(yī)認為,風、寒、暑、濕、燥、火等外邪都能傷人,而暑邪傷人造成的各種不適,就是俗稱的苦夏。暑邪具有明確的時間特點,出現(xiàn)在夏至之后,立秋以前,它具有炎熱、升散、兼濕的特性,其中的熱、散會耗氣傷津,濕邪則會困脾。

        孩子出現(xiàn)苦夏,通常會有這樣的反應:精神不振、胸悶乏力、食欲下降、不思飲食、口咽干燥,如果、孩子因為口干舌燥而大量進食冷飲,會繼續(xù)耗損人體的陽氣,加重苦夏。

        苦夏最關鍵的臟腑是脾,最主要的外邪是熱和濕,因此,平日脾氣虛、肥胖的孩子更容易苦夏,并且越是高溫、高濕,苦夏的表現(xiàn)越明顯。

        3個方法,應對苦夏

        躲避高溫 帶孩子外出時,盡可能避開最炎熱的正午時分,在早晚不太熱的時候外出活動,避免酷暑傷人。道食易消化、富含營養(yǎng)的食物苦夏的時候孩子食欲不振,如果硬讓他吃過多的食物,尤其是進食大量的肉食,會加重孩子的胃腸負擔,使得苦夏更為嚴重,建議夏天盡量給孩子安排易消化、營養(yǎng)好的食物,以減輕胃腸負擔。

        適當出汗 保持適當?shù)某龊箤τ诰徑饪嘞牟贿m有妙處?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“使氣得瀉”,即讓熱和濕以出汗的方式通過肌表排泄出來,而不是讓它們—直郁結在身體內(nèi)部,才是最恰當?shù)膶箍嘞牡姆绞健.斎?,出汗太多也不行,會導致體液流失太多,引起不當后果。出汗后可讓孩子適當飲用溫水、鮮榨果汁等補充水分和電解質(zhì)。

        如何避免苦夏困擾

        苦夏不是病,它是酷暑時節(jié),特殊的高溫、高濕環(huán)境對人體造成的特殊的生理現(xiàn)象。即使它不是病,但被苦夏困擾也是一件很難受的事,我們可以提前做一些準備工作來幫助孩子不再受苦夏之苦。

        肥胖的孩子可以提前合理減重。

        平日脾虛的孩子,可提前適當服用健脾、運脾的中藥。

        情緒急躁的孩子,可多備時令水果,并用好中醫(yī)五行理論的苦入心、降心火的方式,給孩子適度進食諸如苦瓜等苦味食物,來做好順利度過苦夏的準備。

        制作苦夏時節(jié)合適的中藥茶飲:荷葉10克、大麥茶10克、菊花10克、蘆根10克,一起泡水喝。這個小方子有清熱、養(yǎng)陰、利濕、健脾的功效,孩子和家長在夏季都可以飲用。

        猜你喜歡
        易消化苦夏外邪
        苦夏吃瓜
        干眼環(huán)境病因及中醫(yī)外邪屬性的理論探討
        丸子 蒸比炸要好
        保健與生活(2022年1期)2022-01-26 21:03:47
        芒種
        ——調(diào)養(yǎng)脾胃 除濕祛暑
        自我保健(2021年6期)2021-12-04 15:46:13
        從“外邪”探析系統(tǒng)性紅斑狼瘡的中醫(yī)藥防治
        消除“苦夏”有絕招
        金橋(2018年8期)2018-09-28 02:30:06
        “外邪致中”還是“內(nèi)傷致中”?——說說“真中風”和“類中風”
        蛋白質(zhì)變性后熟食利于消化吸收是變性的蛋白質(zhì)更易消化嗎
        苦夏藥浴正當時
        幸福(2017年18期)2018-01-03 06:34:48
        經(jīng)驗方治療急慢性咳嗽理論初探
        天躁夜夜躁狼狠躁| 国产精自产拍久久久久久蜜| 一区二区三区在线少妇| 久久久久AV成人无码网站| 亚洲av无码一区二区三区性色 | 亚洲av无码资源在线观看| 日本熟妇美熟bbw| 日本不卡一区二区三区久久精品| 91极品尤物国产在线播放| 九九九精品成人免费视频小说| 国精品人妻无码一区二区三区性色| 日本女优久久精品久久| 久久精品午夜免费看| 人禽无码视频在线观看| 国色天香精品一卡2卡3卡4 | 无码精品国产一区二区三区免费 | 色欲人妻aaaaaaa无码| 免费人妖一区二区三区| 免费福利视频二区三区 | 欧美国产日产一区二区| 性色av闺蜜一区二区三区 | 亚洲综合偷自成人网第页色| 人人狠狠综合久久亚洲| 亚洲人成影院在线无码按摩店| 久久麻传媒亚洲av国产| 国产蜜臀精品一区二区三区| 亚洲Va中文字幕久久无码一区| 国产精品va在线观看无码| 国产精品美女久久久久av福利| 日产一区二区三区免费看| 亚洲精品成人一区二区三区| 亚洲综合色婷婷七月丁香| 欧美一级视频精品观看| 日韩无套内射视频6| 精品国产拍国产天天人| 日本免费久久高清视频| 国产精品成人黄色大片| 久久久久久久久国内精品影视| 国产精品6| 欧洲日本一线二线三线区本庄铃 | 久久综合亚洲色社区|