袁令彬

本文主要對天津市北辰區(qū)宜興埠第三小學足球隊隊員在射門訓練中的運動負荷進行了研究。研究對象為天津市北辰區(qū)宜興埠第三小學足球隊，測試的是12名校足球隊男隊員。通過利用GP Sports軟件對天津市北辰區(qū)宜興埠第三小學足球隊隊員進行信息收集，運用數(shù)據(jù)測量法、文獻法、數(shù)據(jù)分析法等一系列的方法，對數(shù)據(jù)進行采集、整理和分析。采集的主要信息有跑動距離、心率指標變化、沖撞強度、加減速度變化、能量代謝等進行比較分析。呈現(xiàn)出以圖表和文字的形式，給教練員提供數(shù)據(jù)參考，以便進行臨場指揮調(diào)整，根據(jù)隊員的身體狀態(tài)，進行人員調(diào)動。從而對不同位置或不同身體狀況的隊員進行個性化的射門訓練計劃，根據(jù)數(shù)據(jù)制定科學訓練體系和訓練強度，全面掌握足球運動員訓練、比賽的活動特征和運動負荷狀況，并得出以下結(jié)論：

（1）宜興埠第三小學學生們射門訓練訓練中運動心率數(shù)據(jù)，主要處于120—180之間，運動心率在區(qū)間1、2較低，說明這兩個區(qū)間的運動負荷較低;區(qū)間3、4、5、6普遍較高，說明這個區(qū)間運動負荷較高。隨著能量的消耗，疲勞感增加，使運動員心率下降，這時教練要給充分的休息時間。

（2）宜興埠第三小學學生們射門訓練中運動能量代謝，主要處于42—49之間，相對而言數(shù)值比較均衡，波動不大。

（3）宜興埠第三小學學生們射門訓練中運動加速減速數(shù)據(jù)，隊員跑動距離基本一致，通過數(shù)據(jù)監(jiān)測和現(xiàn)場測試，從監(jiān)測結(jié)果，有個別隊員沒有全身心投入，加速減速趨于平穩(wěn)，沒有達到預期的效果。

（4）宜興埠第三小學學生們射門訓練中運動沖撞，數(shù)據(jù)表明個別的沖撞能力較強，其余隊員沖撞能力相對平均。教練員再設計訓練和比賽時候，加強隊員自身的對抗沖撞能力，為以后比賽奠定好良好的基礎。

1 結(jié)果與分析

1.1 對宜興埠第三小學學生們射門訓練訓練中運動心率數(shù)據(jù)進行分析對比

在宜興埠第三小學學生們的射門訓練中，U11的12名男隊員的運動心率均有所不一，區(qū)間1和2心率普遍低說明這兩個區(qū)間運動負荷較小;而3、4、5、6著四個區(qū)間心率普遍高，說明在這個四個區(qū)間，運動負荷是較高的。主要處于120-180次/分鐘的水平，其中心率最低出現(xiàn)在第二區(qū)間，心率為129次/分鐘;其中心率最高出現(xiàn)在第五區(qū)間，心率為171次/分鐘。

1.2 對宜興埠第三小學學生們射門訓練中運動能量代謝數(shù)據(jù)進行分析對比

在射門訓練中，12個隊員能量代謝最大值為49，最小值為42。數(shù)據(jù)表明，隊員5在射門訓練中能量代謝普遍高，尤其在區(qū)間4、5和6，這三個區(qū)間值都達到了47J ;隊員7在射門訓練中能量代謝在區(qū)間3達到最高值，最高值為49J，最低值為42J;相對而言能量代謝比較平均，波動不大，但他們也需要通過訓練來不斷提高。

1.3 對宜興埠第三小學學生們射門訓練中運動加速減速數(shù)據(jù)進行分析對比

隊員們射門訓練中，區(qū)間5的加速減速能力最高，最高值為0.16，最低值為0.12。從表中可以看出隊員4的在訓練中加速減速趨于平穩(wěn)，在區(qū)間1、3、5是最低的，2、6區(qū)間較低，說明隊員4沒有用盡全力;隊員12在區(qū)間1、2、6是最低的，說明隊員12也沒有用盡全力;隊員8在區(qū)間4、5時加速減速能力達到最高，最高值為0.16，而在1、2區(qū)間加速減速較高，為0.15，說明隊員8用盡全力去進行射門訓練。

1.4 對宜興埠第三小學學生們射門訓練中運動沖撞數(shù)據(jù)進行分析對比

隊員的射門訓練中，合理沖撞的范圍主要在1-2m內(nèi)，在12名隊員中，根據(jù)現(xiàn)場測試，大部分隊員只在少數(shù)區(qū)間超出了合理沖撞的范圍，整體上還是處于合理沖撞的范圍內(nèi)。在射門訓練中結(jié)合防守、擺脫、射門進行運動沖撞數(shù)據(jù)的監(jiān)測，在射門訓練中國運動沖撞的數(shù)值最高達到1.9，最低達到0.7。隊員9在所有隊員的各個區(qū)間里數(shù)值普遍高，最高值1.8，最低值1.4，數(shù)據(jù)表明隊員9的沖撞能力較強，其余隊員沖撞能力相對平均。

2 結(jié)論

本文主要對校園足球結(jié)合射門訓練的運動負荷進行研究，研究內(nèi)容主要涉及運動心率、能量代謝、反復沖刺等方面，通過上述研究數(shù)據(jù)可以得知，不同隊員在同一訓練、同一區(qū)間中所表現(xiàn)出來的運動負荷不同;邊后衛(wèi)、中后衛(wèi)、前衛(wèi)、前鋒這四個不同位置的隊員在每個區(qū)間所表現(xiàn)出來的運動負荷也不同。如射門訓練中運動心率的數(shù)據(jù)進行分析對比，區(qū)間二的隊員運動心率較低，運動負荷較小，所以應加強訓練的運動量度和強度，區(qū)間五隊員運動心率達到最高，最高值達到171，說明這個區(qū)間隊員達到訓練的目的。

3 建議

（1）訓練過程中負荷的安排一般是循序漸進的狀態(tài)，負荷的量和強度的變化通常有三種搭配形式：既加量也加強度，加強度減量，加量減強度。

（2）通過對宜興阜第三小學隊員的訓練測試，進行高強度并且單調(diào)的訓練，容易使他們感到枯燥、無聊，把他們對足球的興趣全部給壓抑住，在過于疲勞的狀態(tài)下容易使他們的動作變形，達不到理想的訓練狀態(tài)和結(jié)果，對日常訓練和技術(shù)的提高是不利的。

（作者單位：天津體育學院）