林文開

本文是在全面提升學(xué)生體質(zhì)健康的大環(huán)境下，許多小學(xué)生國(guó)家健康標(biāo)志測(cè)試結(jié)果表明，身體素質(zhì)較差，體質(zhì)健康的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，通過(guò)文獻(xiàn)參考法，數(shù)據(jù)對(duì)比法等研究手段，對(duì)廣州市從化區(qū)西寧小學(xué)五年級(jí)，進(jìn)行為期1年的實(shí)踐研究，從而高效地提升學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而得出研究的結(jié)論是：學(xué)校加強(qiáng)體質(zhì)測(cè)試宣傳，提升學(xué)生體質(zhì)之下，讓學(xué)生重視測(cè)試項(xiàng)目，促進(jìn)體育課堂的普及性及提高體側(cè)項(xiàng)目的專業(yè)性。體育大課間具體安排訓(xùn)練相關(guān)項(xiàng)目從而再度鞏固學(xué)習(xí)成果，學(xué)校每年安排一到兩次全員參加的國(guó)測(cè)項(xiàng)目統(tǒng)測(cè)，從而讓每一位學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我超越。

1 學(xué)校提升學(xué)生體質(zhì)健康方法的意義

（1）選題背景：小學(xué)生的身體素質(zhì)差、體質(zhì)健康不容樂(lè)觀的情況已經(jīng)在很多學(xué)生之間都有面臨到，新課程改革的背景下，更加注重體育課，只有具有良好的身體素質(zhì)才能夠?yàn)槠渌麑W(xué)習(xí)打下一定的基礎(chǔ)。當(dāng)務(wù)之急，如何采用正確的方式來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而使體質(zhì)健康得到標(biāo)準(zhǔn)，這才是要所思考的。

（2）選題目的：為了能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)各方面能夠得到一定量的提升，通過(guò)體測(cè)數(shù)據(jù)的反饋，能夠真實(shí)的反映出學(xué)生目前的體質(zhì)健康，能夠?yàn)榱艘院蟮慕虒W(xué)計(jì)劃充分完善，進(jìn)而改變學(xué)生身體素質(zhì)差、體質(zhì)健康不容樂(lè)觀的局面。

2 以測(cè)代練分層教學(xué)方式的方法

（1）研究時(shí)間：2019年9月到2020年7月

（2）研究對(duì)象：廣州市從化區(qū)西寧小學(xué)5年級(jí)，隨機(jī)抽取3、4班85人作為對(duì)照組，按正常上課和開展大課間練習(xí)，1、2班88人作為實(shí)驗(yàn)組，進(jìn)行實(shí)研究。

（3）研究方法：文獻(xiàn)研究法;調(diào)查分析法;行動(dòng)研究法;實(shí)驗(yàn)研究法。

3 堅(jiān)持以測(cè)代練，對(duì)比明顯，成果顯著

3.1 通過(guò)實(shí)驗(yàn)班以測(cè)代練。

第一充分利用體育大課間進(jìn)行測(cè)試式練習(xí)，由班主任或體育委員對(duì)本班學(xué)生，每周以測(cè)試形式完成一到兩個(gè)國(guó)標(biāo)測(cè)試的項(xiàng)目測(cè)試，這樣的效果是學(xué)生會(huì)認(rèn)真去練，也會(huì)充分利用其他時(shí)間去提高成績(jī)，達(dá)到提高成績(jī)促進(jìn)健康的目的。第二每節(jié)課用秒表計(jì)時(shí)或用尺計(jì)量出成績(jī)并讓學(xué)生學(xué)會(huì)自查成績(jī)，從而知道每次測(cè)試進(jìn)步多少，離優(yōu)秀還有多大的差距，心中型成目標(biāo)。第三讓每個(gè)學(xué)生自己定每次測(cè)試目標(biāo)，達(dá)到目標(biāo)的給予表?yè)P(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì);沒(méi)達(dá)到目標(biāo)的幫助他們制定訓(xùn)練的計(jì)劃，督促他們完成以便再測(cè)時(shí)提高或完成自己的目標(biāo)。

3.2 提升教學(xué)形式，實(shí)現(xiàn)分層教學(xué)

課堂教學(xué)中教師有意識(shí)的將學(xué)生分層練習(xí)，也可以不同層次各自不同練習(xí)方式，有讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)各自的目標(biāo)，形成快樂(lè)的感受，從而實(shí)現(xiàn)人人有進(jìn)步的課堂目標(biāo)。A層：解決學(xué)困生，加強(qiáng)思想教育，轉(zhuǎn)變他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)的信心。我們對(duì)于這樣的學(xué)生要進(jìn)行思想上的動(dòng)員，鼓勵(lì)他們通過(guò)簡(jiǎn)單的練習(xí)，從而提升自我成績(jī)，如：1分鐘跳繩，有待提高的學(xué)生，他們的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，跳的節(jié)奏不合理，上下肢力量不足;50米*8，學(xué)生耐力不足，怕苦怕累，不夠堅(jiān)持;仰臥起坐，腰腹力量差爆發(fā)力不夠等。B層：提高中等生，引導(dǎo)他們不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，做到熟能生巧，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持完成每一項(xiàng)測(cè)試，更上一個(gè)新臺(tái)階。對(duì)于這樣的學(xué)生，我們以追求更高成績(jī)?yōu)樗麄兊哪繕?biāo)，讓他們?cè)谝詼y(cè)代練中，不斷地改進(jìn)自己的動(dòng)作，從而提高他們的成績(jī)。C層：發(fā)揮優(yōu)等生，用他們?nèi)椭渌麑W(xué)生，實(shí)施1人幫1人，學(xué)生間更易接受。我們對(duì)這部分的學(xué)生，更主要發(fā)揮他們主干的作用，同時(shí)讓他們穩(wěn)定提升成績(jī)。在這過(guò)程中他們會(huì)鞏固技術(shù)，也能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也提高了自己的成績(jī)。

3.3 不斷總結(jié)，努力改進(jìn)

我們有部分學(xué)生出現(xiàn)思想上的懶散，特別對(duì)中長(zhǎng)跑類項(xiàng)目缺少鍛煉比較怕辛苦，平時(shí)課外體育鍛煉少，放學(xué)回家做作業(yè)多或沉迷電視游戲的多。我們對(duì)于這部分沒(méi)有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，是以改進(jìn)其運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為主，通過(guò)體育課的思想教育，還有通過(guò)布置的家庭作業(yè)，端正他們鍛煉的習(xí)慣。我們學(xué)校專職體育教師不足，造成對(duì)體育測(cè)試項(xiàng)目的技術(shù)練習(xí)的缺失，也會(huì)這樣就因?yàn)闇y(cè)試項(xiàng)目多，對(duì)項(xiàng)目動(dòng)作的理解不到位，造成測(cè)試成績(jī)較差。如何改進(jìn)這樣的局面，對(duì)于每位體育教師都是一個(gè)考驗(yàn)。如何讓學(xué)生愿學(xué)、樂(lè)測(cè)，通過(guò)為期一年的試驗(yàn)研究。第一，加強(qiáng)宣傳，通過(guò)校園廣播從聽覺方面或從視覺方面課室黑板報(bào)，室外宣傳專欄通過(guò)手抄報(bào)，圖畫創(chuàng)作，攝影作品展等多作宣傳，讓學(xué)生親身感受到需要加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)身體健康，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。第二，落實(shí)專職體育老師開足體育課，達(dá)到運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)量。第三，堅(jiān)持對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練，有體能對(duì)技能掌握也容易。第四，落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)，沒(méi)有體育課時(shí)，要組織學(xué)生進(jìn)行班或級(jí)的體育活動(dòng)，可以是班際比賽或者是同一體能訓(xùn)練，提高學(xué)生體能和運(yùn)動(dòng)興趣。第五，加強(qiáng)家?；?dòng)，布置適當(dāng)體育作業(yè)，家長(zhǎng)督促打卡完成。

3.4 以測(cè)代練收到成效

通過(guò)對(duì)兩個(gè)組為期一年的研究，兩個(gè)組都否較大的進(jìn)步，但實(shí)驗(yàn)組進(jìn)步更明顯，從班的凝聚力，學(xué)生，自信心較強(qiáng)，興趣也較廣泛，跑跳投能力明顯較優(yōu)。

對(duì)學(xué)生國(guó)測(cè)數(shù)據(jù)訓(xùn)練前后進(jìn)行Excel-T檢驗(yàn)的概率值為0.02236753，P〈0.05存在顯著性的差異，證明實(shí)驗(yàn)班比對(duì)照班的訓(xùn)練存在顯著的優(yōu)越性。實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組的進(jìn)步更大。對(duì)照組大班教學(xué)不利學(xué)生的持續(xù)發(fā)展，老師不幫助學(xué)困生，讓不利于學(xué)生全面進(jìn)步，學(xué)生上進(jìn)心也不強(qiáng)，在課余時(shí)間學(xué)生基本不練習(xí)，成績(jī)下進(jìn)步較少，而分層教學(xué)正好解決了這個(gè)問(wèn)題，老師特別關(guān)注學(xué)困生，學(xué)生分成多個(gè)小組并由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)督導(dǎo)、測(cè)試，老師不斷鼓勵(lì)和指導(dǎo)他們，促使他們不斷進(jìn)步，在課余時(shí)間學(xué)生都會(huì)認(rèn)真練習(xí)，特別差生成績(jī)有明顯提高。

我們通過(guò)為期一年的研究表明，我們的體育教師也要轉(zhuǎn)變觀念，多想辦法解決課堂的一些疑問(wèn)，通過(guò)以測(cè)代練的方式方法，讓學(xué)生對(duì)測(cè)試的動(dòng)作有了更深的理解，從而在測(cè)試中立竿見影，才能實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生愿測(cè)、樂(lè)測(cè)的效果。另外一方面，我們要加大學(xué)校的宣傳力度，如通過(guò)墻板、廣播站等等，引起學(xué)生重視，從而提升學(xué)生對(duì)測(cè)試的重視程度。我們把握每一步，才能讓學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)現(xiàn)大幅度的提升。

（作者單位：廣州市從化區(qū)西寧小學(xué)）