任雪松

◆摘? 要：我們處在一個(gè)激烈競爭的社會(huì)環(huán)境下，每個(gè)人面對(duì)著社會(huì)和生活的巨大壓力。教師一方面擔(dān)負(fù)著傳授知識(shí)的職業(yè)操守，另一方面也承擔(dān)著工作和生活的雙重壓力，心理壓力很大，多種因素疊加和長期積累，導(dǎo)致職業(yè)倦怠現(xiàn)象發(fā)生。這對(duì)于高中教師來說，其經(jīng)受的壓力要比小學(xué)、初中甚至大學(xué)階段教師大得多，也更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。發(fā)現(xiàn)高中教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，尋求解決方法是當(dāng)務(wù)之急。基于上述問題，本文對(duì)此進(jìn)行分析和探究。

◆關(guān)鍵詞：高中教師;職業(yè)倦怠;策略探究

高中教師中職業(yè)倦怠現(xiàn)象出現(xiàn)的頻率呈現(xiàn)高發(fā)狀態(tài)，不僅影響了教師的工作情緒而且還打消了教師的工作熱情，日積月累更容易使教師失去工作動(dòng)力，這不但造成教師隊(duì)伍的渙散，而且也成為教育改革中的一個(gè)消極因素，容易造成教學(xué)效果下降，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長都會(huì)產(chǎn)生不利影響，解決這一問題迫在眉睫。

一、高中教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因

通過多方調(diào)查，導(dǎo)致高中教師發(fā)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的，綜合起來主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：一是教師的辛苦付出與收入水平差距較大，心里獲得感很低，辛勤教書育人但受尊敬程度不高，收入偏低，長期累積就出現(xiàn)了職業(yè)倦怠;二是教師的教學(xué)壓力負(fù)荷，教師是個(gè)站在聚光燈下的職業(yè)，受關(guān)注度高，教書育人的壓力也讓教師感覺到心力交瘁，從而造成了職業(yè)倦怠;三是教師與學(xué)生之間、教師與家長之間、教師之間、教師與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系是否融洽，關(guān)系到教學(xué)工作能否順利展開，因而也會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠;四是教師自身因素，比如性格因素、知識(shí)水平、能力高低等，讓教師整天沉浸在緊張、焦慮的情緒之中，也是讓教師發(fā)生職業(yè)倦怠的原因之一。

二、高中教師職業(yè)倦怠的對(duì)策

（一）讓教師注重師德師風(fēng)

教書育人、傳道解惑是教師最為重要的職責(zé)，教師利用課堂教學(xué)活動(dòng)向?qū)W生們傳授知識(shí)、傳遞正能量，培養(yǎng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)技能、懂得正確做人，在以后的社會(huì)生活中能夠更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，所以說教師的一言一行都會(huì)影響學(xué)生的一生，因此教師更要擁有良好的職業(yè)操守。

（二）讓教師提升職業(yè)愉悅感

身為教師需要懂得在課堂傳授知識(shí)是一種快樂，要學(xué)會(huì)享受這份快樂，創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的課堂氛圍，和學(xué)生互相交流溝通、共同成長進(jìn)步，帶領(lǐng)學(xué)生一起融入到課堂的氣氛之中，讓教師能夠在上課的過程中增加愉悅感。此外，教師要懂得用心和學(xué)生交流，要珍惜和學(xué)生相處的美好時(shí)光，學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升，更能夠讓教師對(duì)這份職業(yè)產(chǎn)生愉悅感。

（三）讓教師地位提高

在全社會(huì)大力宣揚(yáng)和提倡尊師重教，讓教師的社會(huì)地位得到提高，讓教師意識(shí)到教育工作的重要和神圣，感受到一種身為教師的自豪感，能夠根本上消除教師的職業(yè)倦怠。不妨可以從以下四個(gè)方面考慮：第一，從社會(huì)層面，需要全社會(huì)共同創(chuàng)造尊師重教的氛圍，宣揚(yáng)教育興國戰(zhàn)略，讓教師這個(gè)職業(yè)受到全社會(huì)的尊敬，提高教師的工資水平，將“教師優(yōu)先”和“軍人優(yōu)先”放在同等高度;第二，學(xué)校要建立健全激勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，在選派培訓(xùn)、職稱評(píng)聘、評(píng)先選優(yōu)、末位淘汰等方式，充分激發(fā)和調(diào)動(dòng)教師的主觀能動(dòng)性;第三，讓教師的付出和努力受到尊重，讓教師通過充分展示自身價(jià)值，感覺到在學(xué)校能夠?qū)崿F(xiàn)自己的人生理想;第四，學(xué)生要懂得尊敬教師，學(xué)校和社會(huì)都要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，讓學(xué)生們發(fā)自內(nèi)心地尊重老師，老師也要通過為人師表贏得學(xué)生的擁護(hù)，成為深受學(xué)生喜愛的老師，這樣教師在工作中能夠體會(huì)到成就感。

（四）讓教師人際關(guān)系和諧

教師應(yīng)當(dāng)積極與社會(huì)進(jìn)行交流，而不是成為與社會(huì)斷層的“一本正”“書呆子”“老學(xué)究”，教師要積極參加校內(nèi)外組織的各種社會(huì)性活動(dòng)，教師要學(xué)會(huì)懂得與人溝通，經(jīng)常換位思考，增加彼此的信任度，人際關(guān)系輕松了，教師也就可以不需要壓抑自己的各種想法和情緒，減輕了工作壓力，情緒也就能夠變得舒緩，不再緊張焦慮。

（五）讓教師學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

解決教師職業(yè)倦怠的問題，更需要教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過自我改變解決這個(gè)問題。一是，教師要對(duì)自己有充分的了解，能夠認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，擁有正確的職業(yè)價(jià)值觀，擺正心態(tài)，不卑不亢，充分展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)努力工作。教師要以平常心態(tài)對(duì)待自己的學(xué)生，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定合理的期望值，不能操之過爭，能夠由衷地關(guān)愛學(xué)生，要用發(fā)展的眼光看待后進(jìn)學(xué)生，幫助和引導(dǎo)他們走出困惑，成為優(yōu)秀的學(xué)生;另一方面，教師要堅(jiān)定對(duì)這份職業(yè)的崇高信仰，擁有堅(jiān)定的信仰，確定正確的目標(biāo)方向，就能夠朝著目標(biāo)不斷努力，自覺地投入時(shí)間和精力尋求職業(yè)的幸福感，有著積極向上的人生信條，教師職業(yè)倦怠也難以產(chǎn)生了。

三、結(jié)束語

教育活動(dòng)能否進(jìn)行正常的、有序地進(jìn)行，取決于這也是教師這一特殊職業(yè)群體能否健康發(fā)展。所以，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠是現(xiàn)代快節(jié)奏社會(huì)生活衍生出的一種社會(huì)現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的因素，探索研究行之有效、切實(shí)可行的消除教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的策略辦法，是十分緊迫和重要的，上文提到的讓教師注重師德師風(fēng)、讓教師提升職業(yè)愉悅感、讓教師地位提高、讓教師人際關(guān)系和諧、讓教師學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)三種策略辦法，內(nèi)容肯定還不夠全面和具體，在以后開展教研工作中還會(huì)針對(duì)這個(gè)方面的問題繼續(xù)開展專題研究，深度分析探索教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因和解決辦法，盡自己一份綿薄之力。

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