胃下垂是一種常見病，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹重垂感，尤其在餐后、站立或勞累的情況下癥狀會(huì)加重，且伴有食欲不振、惡心、噯氣等現(xiàn)象。胃下垂有一些高危人群，比如女性和體型瘦長無力者比較多見;有慢性消耗性疾病及長期從事站立工作者，也有胃下垂風(fēng)險(xiǎn)。從理論上來說，餐后運(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃下垂風(fēng)險(xiǎn)，因此，不要在用餐后立即運(yùn)動(dòng)。

胃下垂患者的飲食原則：以下食療方可酌情選用或交替服用，對(duì)緩解癥狀有效。

豬肚砂仁湯：豬肚1只切成條狀，與黃芪30克、龍眼肉30克、砂仁5克一起，加調(diào)料煮熟后分次食用。

鯽芪湯：鯽魚500克，黃芪50克、枳殼30克。鯽魚油煎后，加水、黃芪、枳殼、調(diào)料，一起燉湯食用。

黨參大棗粥：黨參20克、大棗10枚、陳皮6克，可煎湯代茶飲。也可加粳米50至100克，煮粥食用。一日一次。適用于胃下垂脾胃氣虛證患者。

山仁粥：山藥50克、薏苡仁30克、砂仁6克，加粳米50至100克，煮粥食用，一日一次。適用于胃下垂脾虛并兼見大便溏軟者。

芪枸粥：黃芪16克、枸杞20克，水煎代茶飲用，也可以加粳米50至100克煮粥食用，一日一次。適用于胃下垂病程日久，脾虛及腎者。

（摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》）