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        幼兒健康體能游戲設(shè)計(二)

        2021-07-15 16:17:21張豐剛李少新馬立軍吳鍵
        中國學(xué)校體育 2021年3期
        關(guān)鍵詞:單腳單腿口令

        張豐剛 李少新 馬立軍 吳鍵

        一、站姿動作模式游戲的理論基礎(chǔ)與分類思路

        幼兒時期是生長發(fā)育的重要階段,新陳代謝旺盛,但各器官系統(tǒng)尚未發(fā)育完善。豐富多彩的體育游戲可以使幼兒在得到身體鍛煉,在滿足其生長發(fā)育的同時健全人格。為更貼近教學(xué)實際應(yīng)用,根據(jù)幼兒園的小班(3~4歲)、中班(4~5歲)和大班(5~6歲)的年齡和游戲的難易程度將游戲等級劃分為初級游戲、中級游戲、高級游戲3類。其中初級游戲是以雙腳站姿為主的閉鏈運動,具有簡單易于模仿的特點,并有球類進行輔助,既能夠提高幼兒的站姿動作模式的建立與發(fā)展,也能夠增強幼兒參與體育鍛煉的積極性;中級游戲主要是以單腳站姿為主的動作,配合同伴的協(xié)助,既適當(dāng)增加了一個難度的平穩(wěn)跨越,又能夠促進幼兒在單腿站姿中的快速反應(yīng)能力;高級游戲主要是以單腳支撐和換腳支撐為主的動作,具有多人協(xié)同配合的特點,不僅突出了站姿動作模式變化的多樣性,又能夠培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

        二、站姿動作模式游戲分類與方法手段

        (一)初級游戲

        1.抱球畫圈

        動作方法:幼兒呈基本站立姿勢,雙腳與肩同寬,雙手抱球,轉(zhuǎn)動脊柱,進行順時針或逆時針畫圓圈。

        游戲方法:幼兒按照要求2人1組面對面,當(dāng)聽到教師口令后,分別開始“抱球畫圈”的游戲練習(xí),看看哪一組幼兒在規(guī)定時間內(nèi)能夠把圈畫得又大又圓。拓展游戲:幼兒多人為1排,并相互間隔一步距離,排頭幼兒于肩上手持籃球站立,當(dāng)教師發(fā)出開始的口令后,排頭幼兒順時針畫圓圈1周后第1名幼兒將球從頭頂位置傳遞給第2名幼兒,看看哪1組幼兒從排頭到排尾傳遞所花費的時間最短。

        2.擊掌拍膝

        動作方法:幼兒呈基本站立姿勢,跟隨教師口令進行站立擊掌和半蹲拍膝動作。

        游戲方法:幼兒按照要求分組站立,教師快速說出“擊掌”“拍膝”“立正”的口令(也會隨時變換口令順序),幼兒聽到口令后快速做出相應(yīng)的反應(yīng),看看哪些幼兒能夠在教師的口令下做出正確動作。

        3.站姿抬臂

        動作方法:幼兒呈基本站立姿勢,雙腳與肩同寬,雙手置于體前且平行于地面,當(dāng)聽到“左或右”口令后,迅速抬起相應(yīng)一側(cè)手臂,按此動作要求練習(xí)至規(guī)定次數(shù)。

        游戲方法:幼兒按照要求2人1組站立,每名幼兒手中可以分別拿上“紅球”與“綠球”,教師會讓每組1名幼兒模仿“行人通過紅綠燈”動作,即原地踏步或原地站立,同1組的另外1名幼兒根據(jù)本組幼兒的行動迅速抬起相應(yīng)顏色的手臂(原地踏步對應(yīng)“綠球”,原地站立對應(yīng)“紅球”),看看哪一組幼兒配合默契、動作規(guī)范。

        4.抱球上舉

        動作方法:幼兒呈基本站姿準備,雙腳打開同髖寬,雙手抱球置于胸前,開始時直臂上舉至最高位置,再緩慢還原,按此動作要求練習(xí)至規(guī)定次數(shù)。

        游戲方法:幼兒按人數(shù)平均分組,每組幼兒都拿著1個籃球,游戲開始時,教師隨機喊數(shù)字,相對應(yīng)的組迅速“抱球上舉”,保持不動,看看哪一組幼兒能夠整整齊齊并以最快速度完成。

        拓展游戲:2名幼兒面對面站立,1名幼兒為鏡子,另1名幼兒為模仿者,當(dāng)聽到教師開始的口令后,“鏡子”迅速進行上舉籃球或下放籃球的動作,而模仿者要迅速地模仿對面幼兒的動作,看看哪1名幼兒能夠在規(guī)定時間內(nèi)模仿的動作最正確。

        (二)中級游戲

        1.單腳肩繞環(huán)

        動作方法:幼兒呈雙腳支撐站立,開始時轉(zhuǎn)換為單腳站姿,抬起一側(cè)腿,屈膝使大腿與地面平行,雙手直臂側(cè)平舉,軀干保持穩(wěn)定,當(dāng)聽到相應(yīng)指令時,幼兒進行順時針和逆時針的肩繞環(huán),按此動作要求練習(xí)至規(guī)定次數(shù)。

        游戲方法:幼兒按照要求分組站立,當(dāng)聽到教師口令后,幼兒迅速原地向前肩繞環(huán),當(dāng)再次聽到口令后,幼兒向后肩繞環(huán),隨后教師調(diào)整口令的頻率,看看哪些幼兒能夠保持好平衡并且快速完成。

        2.單腳知身體

        動作方法:幼兒呈單腿站姿準備,開始時根據(jù)教師語言提示,幼兒迅速觸碰自己的相應(yīng)身體器官,如眼睛、耳朵,肩膀等部位,同時保持身體穩(wěn)定,按此動作要求練習(xí)至規(guī)定次數(shù)。

        游戲方法:幼兒按照要求2人1組面對面站立,當(dāng)聽到教師口令后,同組1名幼兒說“鼻子”“耳朵”“嘴巴”,同組另1名幼兒做相對應(yīng)動作,看看哪名幼兒能夠摸得準速度快。

        拓展游戲:幼兒按照要求2人1組面對面站立,第1組幼兒快速觸碰身體,對面幼兒快速模仿。

        3.單腳屈膝抬腿

        動作方法:幼兒呈基本站姿準備,雙手叉腰,當(dāng)聽到信號后,迅速抬起一側(cè)腿,抬起腿要保持屈髖屈膝靜止,按此動作要求完成規(guī)定次數(shù)。

        游戲方法:幼兒雙腳支撐站立,教師將進行數(shù)字指令(即當(dāng)喊到數(shù)字1時抬起左腳,喊數(shù)字2時抬起右腳),看看哪一名幼兒能夠快速反應(yīng),準確地抬起相應(yīng)的腳。

        拓展游戲:幼兒2人1組,肩并肩站立,當(dāng)游戲開始時,2人相互靠近的一側(cè)手搭到對方肩膀上,同時單腿進行支撐,看看哪一組幼兒堅持的時間最長。

        4.單腿直膝抬腿

        動作方法:幼兒呈雙腿站姿準備,雙手叉腰,開始時抬起一側(cè)腿,膝關(guān)節(jié)伸直,保持靜止姿勢至規(guī)定時間。

        游戲方法:幼兒按照要求分小組站立,當(dāng)聽到教師口令后,幼兒保持單腿直膝抬腿的動作,看看哪些幼兒保持此姿勢的時間最長。

        (三)高級游戲

        1.單腳數(shù)數(shù)

        動作方法:幼兒單腳站姿準備,雙手屈肘置于體側(cè);根據(jù)教師手指比劃的數(shù)字,進行數(shù)手指報數(shù),按此動作要求練習(xí)至規(guī)定次數(shù)。

        游戲方法:幼兒按照要求2人1組面對面站立,當(dāng)聽到教師口令后,同組一名幼兒用手指比劃數(shù)字,另1名幼兒進行單腿支撐報數(shù),看看哪1名幼兒能夠在規(guī)定時間內(nèi)報數(shù)速度最快、最準確。

        2.聽口令換腳站立

        動作方法:幼兒雙手叉腰,單腳站在踏板上,身體保持穩(wěn)定,聽教師口令,數(shù)“1”即左腳站立,數(shù)“2”即右腳站立,按此動作要求練習(xí)至規(guī)定次數(shù)。

        游戲方法:幼兒按照要求2人1組面對面站立,當(dāng)聽到教師口令后,同組1名幼兒進行數(shù)字“1”“2”報數(shù),另1名幼兒根據(jù)數(shù)字進行換腳站立,每次單腿站立時間按報數(shù)間隔確定,看看哪名幼兒堅持的時間最長、換腳的動作最快。

        3.多人穿越

        動作方法:幼兒多人1組,面對面,手拉手,圍成一個圈,將呼啦圈套在第1名幼兒的手臂上,當(dāng)信號開始時,幼兒通過蹲起或抬起手臂將呼啦圈傳遞給下一名幼兒,練習(xí)期間雙手不能松開或斷開,依次回到起點位置的第1名幼兒為結(jié)束。

        游戲方法:幼兒按照要求5人1組手拉手站立,當(dāng)聽到教師口令后,每組將呼啦圈按著順時針進行穿越,看看哪1組幼兒能夠在最短的時間內(nèi)最快完成。拓展游戲可提高難度,進行8人1組或多人1組的穿越游戲。

        4.多人傳球

        動作方法:幼兒多人1組,均等距離站立,1名幼兒雙手屈肘持球,其他幼兒呈基本站姿準備,當(dāng)聽到信號后,按順時針或逆時針的方向,與其他幼兒進行雙手拋接球運動。

        游戲方法:幼兒4人1組相對站立,其中1名幼兒手持籃球,當(dāng)聽到教師口令后,迅速開始順時針傳球,看看哪一組能夠以最快速度傳完一圈。

        拓展游戲:幼兒呈正方形的方位站立,當(dāng)聽到教師吹哨后,快速按逆時針方向傳球,看看哪1組能夠在規(guī)定時間內(nèi)傳動圈數(shù)最多,若中間掉球則該圈數(shù)不計算在內(nèi)。

        本系列游戲根據(jù)幼兒的身心發(fā)展規(guī)律,以站姿的動作模式為出發(fā)點,使幼兒建立正確的站姿動作模式,提高了幼兒身體素質(zhì),增強了幼兒參與游戲運動的興趣。

        [本文系中國教育科學(xué)研究院中央級科研院所基本科研業(yè)務(wù)費專項資助課題“中國青少年健康體能研究”(課題編號:GYI2020009)階段性成果]

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